Dėl kojų traumų pacientai dažnai gauna ramentus. Jei niekada nenaudojote ramentų, jų montavimas gali atrodyti priešingas. Kad sužalojimui suteiktumėte geriausią galimybę pasveikti ir padidintumėte judrumą, svarbu tai padaryti teisingai.
Žingsniai
1 būdas iš 3: pažastų (pažasties) ramentų tvirtinimas
Žingsnis 1. Apsiaukite kasdienius batus
Jūsų batai turi būti su žemais kulnais ir gerai atremti. Montuodami pabandykite naudoti tuos pačius batus, kuriuos įprastai naudojate vaikščiodami, arba tuos, kuriuos tikitės naudoti su ramentais.
Žingsnis 2. Atpalaiduokite rankas ir leiskite joms kabėti virš ramentų
3 žingsnis. Sureguliuokite ramentus taip, kad bent 2–4 coliai (5,1–10,2 cm) atskirtų pažastį ir ramentų pagalvėlę
Būtent čia daugelis žmonių klysta, manydami, kad ramentų pagalvėlė turėtų sėdėti tiesiai po pažastimi. Tiesą sakant, turėtų būti pakankamai vietos, kad ramentų pagalvėlė neliestų pažastų, nebent vartotojas šiek tiek pasilenktų. Ramentai skirti palaikymui iš rankų ir šonkaulių, o ne nuo pečių.
Jei jūsų ramentai neturi įpjovų, kad puikiai tilptų dviejų colių tarpas tarp pažasties ir pagalvėlės, rinkitės žemesnį nustatymą, o ne didesnį. Aukščiau pastatyti ramentai gali turėti didesnę tikimybę išstumti petį. Tai taip pat neleis jums atsiremti į ramentus, kai to neprireiks
Žingsnis 4. Toliau sureguliuokite ramentus, kad tilptų rankenos
Kai rankos kabo atsipalaidavusios prie šonų ir stovi vertikaliai, ramentų rankenos turi būti lygios riešo raukšlei.
Žingsnis 5. Patogiai apgyvendinkite galutines patalpas
Ramentai skirti papildomai palaikyti sergančias kojas, todėl gali būti naudojami daugiau ar mažiau tinkamai. Tačiau apgyvendinimas gali būti atliekamas tam, kad subjektas jaustųsi patogiai.
2 metodas iš 3: dilbio (Lofstrand) ramentų tvirtinimas
Žingsnis 1. Apsiaukite kasdienius batus
Eikite su batais, kuriuos greičiausiai turėsite, kai naudosite ramentus.
Žingsnis 2. Atsistokite kuo tiesiau ir atsipalaidavę leiskite rankoms nusileisti į šonus
Žingsnis 3. Paimkite dilbio ramentą ir pritvirtinkite rankeną taip, kad ji atitiktų jūsų riešo sąnarį
Tinkamai sumontuota riešo rankena turėtų maždaug sutapti su ta vieta, kur paprastai nešiojate laikrodį.
Žingsnis 4. Uždėkite rankos manžetę viduryje dilbio
Pusapvalis arba V formos manžetė turi būti pusiaukelėje tarp riešo ir alkūnės. Jie neturėtų stumti pečių į viršų laikydami ar priversti susigūžti.
Šis dydis yra svarbus, nes naudodami ramentus norėsite, kad rankos būtų 15–30 laipsnių. Teisingai parinktas dydis suteiks rankoms ir pečiams visą judesių diapazoną, leisdamas nuosekliai pasodinti ramentus 30 laipsnių kampu
3 iš 3 metodas: ramentų saugos patarimai ir informacija apie ėjimą
1 žingsnis. Jei reikia, pasirinkite tarp pažastų ir dilbio ramentų
Daugeliu sužalojimų ar pagalbos situacijų gydytojas ar kineziterapeutas duos jums ramentų porą ir paaiškins, kaip juos naudoti. Mažai tikėtinu atveju, kai turėsite pasirinkti, kokius ramentus norite naudoti, čia pateikiama informacija apie tai, kas kiekvienam ramentui gerai ir ne taip gerai.
-
Pažastų ramentai:
- Paprastai laikinas naudojimas, susijęs su sužalojimais
- Mažesnis viršutinės kūno dalies judrumas, bet didesnis bendras judrumas
- Sunkiau naudoti ir gali atsirasti pažasties (pažasties) nervų pažeidimo rizika
-
Dilbio ramentai:
- Paprastai skirtas ilgalaikiam vartojimui, įskaitant nuolatinį kojų silpnumą
- Suteikia didesnį viršutinės kūno dalies mobilumą nei pažastų ramentai
- Leidžia pacientams naudoti dilbius nenuleisdami ramentų
Žingsnis 2. Išmokite vaikščioti su ramentais
Pasodinkite savo ramentus nuo 6 iki 12 colių (nuo 15,2 iki 30,5 cm) priešais save, suspausdami šonkaulius ir viršutinę ranką. Paspaudę rankenas, o ne pažastis, ženkite žingsnį silpnesne koja. Sekite stipresne koja. Pakartokite.
Žingsnis 3. Sužinokite, kaip atsistoti su ramentais
Vienoje rankoje laikykite abu ramentus už rankenų, o kita ranka stumkite ant kėdės. Padėkite vieną ramentą po kiekviena ranka ir tęskite kaip įprasta.
Žingsnis 4. Išmokite atsisėsti su ramentais
Įdėkite abu ramentus į vieną ranką, laikydami rankenas ir kita ranka siekite kėdės, kad lėtai nusileistumėte. Tai iš esmės pakeičia atsistojimo procesą.
Žingsnis 5. Patogiai eikite laiptais aukštyn ir žemyn
Kai tik įmanoma, lipdami laiptais aukštyn ir žemyn naudokite turėklus. Padėkite vieną ramentą po viena ranka ir naudokite turėklą su kita ranka atramai.
- Lipant laiptais aukštyn: lipkite stipresne koja, paskui skaudančia koja ir galiausiai pakelkite ramentus.
- Einant laiptais žemyn: nuleiskite ramentus iki laiptelio, nuleiskite skaudančią koją žemyn ir tada nuleiskite stipresnę koją žemyn. Įsitikinkite, kad ramento galas yra visiškai ant laiptų
Žingsnis 6. Pagalvokite ramentų pagalvėlę, kad ji būtų patogesnė ir sumažėtų nervų pažeidimo galimybė
Paimkite seną megztinį ar net atminties putų pagalvėlę ir uždėkite ją virš ramentų, kad gautumėte šiek tiek papildomos pagalvėlės. Net ir su papildomais paminkštinimais medicinos specialistai pataria neparemti ramentų pagalvėlių pažastimis.
