Pneumonija yra plaučių infekcija, sukelianti karščiavimą, nuovargį, šaltkrėtis, kosulį ir dusulį. Tai kasmet paveikia milijonus žmonių, o dauguma pasveiksta be jokių ilgalaikių problemų. Pneumoniją gali sukelti bakterijos, grybas ar virusas, o visiems, išskyrus viruso tipus, reikia vaistų. Bet kokiu atveju plaučių uždegimas gali būti rimtas, todėl neturėtumėte bandyti jo gydyti patys. Jei įtariate, kad sergate plaučių uždegimu, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, kad nustatytų diagnozę ir prireikus išrašytų vaistų. Vartokite vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta, ir laikykitės gydytojo rekomenduojamo gydymo režimo. Po to galite imtis tam tikrų veiksmų, kad padėtumėte atsigauti po namų.
Žingsniai
1 būdas iš 3: patarimai, kaip kovoti su infekcija
Nors vaistai dažniausiai yra pagrindinis gydymas, kurį gydytojas jums skirs gydyti pneumoniją, jie taip pat tikriausiai pateiks keletą rekomendacijų, ką galite padaryti namuose. Toliau pateikiamos visos įprastos namų procedūros, kurias galite naudoti palaikydami savo kūną, kol jis kovoja su infekcija. Tačiau atminkite, kad šie veiksmai nepakeičia vaistų vartojimo ar kitų gydytojo patarimų. Klausykitės savo gydytojo nurodymų ir pasinaudokite šiais namų priežiūros patarimais, kad gautumėte efektyviausią gydymą.
Žingsnis 1. Pailsėkite, kol praeis sunkiausi simptomai
Pneumonija labai vargina, todėl poilsis yra vienas iš svarbiausių gydymo būdų. Išvalykite savo tvarkaraštį ir skirkite mažiausiai kelias dienas jėgai atkurti. Stenkitės naktį miegoti 7–8 valandas, visą dieną miegokite ir venkite bet kokios įtemptos fizinės veiklos, pavyzdžiui, mankštos. Tinkamas poilsis palaiko imunitetą ir padeda organizmui kovoti su infekcija.
- Jei dėl simptomų sunku užmigti, pabandykite vartoti melatonino papildą, kad lengviau užmigtumėte.
- Taip pat svarbu pailsėti kelias dienas nuo darbo ar mokyklos, kad liga neplistų kitiems.
Žingsnis 2. Gerkite bent 8 stiklines vandens per dieną, kad liktų hidratuotas
Jei esate hidratuotas, jūsų kūnas kovoja su infekcija, taip pat atpalaiduoja krūtinės ir nosies gleivinę. Gerkite bent 8 stiklines vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
- Taip pat galite turėti sportinių gėrimų ar gazuoto vandens, tačiau stenkitės vengti sodos ir kitų labai saldžių gėrimų. Visiškai venkite alkoholio.
- Kai sergate, jums gali prireikti daugiau skysčių, todėl savo būklei stebėti naudokite kitus rodiklius. Jei jūsų šlapimas yra tamsiai geltonas, tada jūs pradedate dehidratuoti ir turėtumėte gerti daugiau vandens.
Žingsnis 3. Venkite dūmų ir kitų dirgiklių, kol pasveiksite
Dūmai iš cigarečių, laužo ar krosnių gali dar labiau sudirginti kvėpavimo takus ir pabloginti simptomus. Laikykite visus šiuos dirgiklius iš namų, kad išvengtumėte plaučių patinimo.
Jei rūkote, turėtumėte kuo greičiau mesti rūkyti. Rūkantiems žmonėms yra daug didesnė pneumonijos ir kitų kvėpavimo takų infekcijų rizika. Neleiskite kitiems rūkyti jūsų namuose, nes pasyvūs dūmai taip pat gali sudirginti jūsų plaučius
Žingsnis 4. Palaukite, kol karščiavimas nutrūks ir kosulys pagerės, kad grįžtumėte į darbą
Nors karščiavimui nepasidarysite visiškai geresni, tai dažniausiai reiškia, kad blogiausia ir labiausiai užkrečiama ligos dalis baigėsi. Tai taip pat geras ženklas, jei kosėjate mažiau gleivinės. Šiuo metu turėtumėte sugebėti grįžti prie savo kasdienės veiklos, jei ir toliau ramiai. Jūs vis tiek jausitės išsekę, bet viskas gali pradėti normalizuotis.
Karščiavimas gali nutrūkti nuo kelių dienų iki savaitės. Jei karščiavimas trunka ilgiau nei savaitę ir nepagerėja, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją dėl tolesnio gydymo
Žingsnis 5. Išlaikykite lengvą tvarkaraštį, kol vėl pasijusite kaip senas
Nors po karščiavimo galite grįžti į savo kasdienį gyvenimą, plaučių uždegimas vis tiek gali sukelti liekamųjų problemų. Tikriausiai keletą savaičių jausitės silpni ir dusti. Per šį laiką atsipalaiduokite ir venkite sunkaus fizinio krūvio. Palaukite, kol pasijusite tokie pat stiprūs kaip prieš ligą, kad sugrįžtumėte į visą savo aktyvumo lygį.
- Užuot atlikę sunkias treniruotes, galite šiek tiek mankštintis, kasdien šiek tiek vaikščiodami.
- Jei nesate tikri, kada galite tęsti įprastą veiklą, pasitarkite su gydytoju.
2 metodas iš 3: priemonės simptomams palengvinti
Taip pat galite atlikti kelis paprastus veiksmus, kad palengvintumėte simptomus, kol atsigaunate. Šie veiksmai gali nepašalinti pagrindinių jūsų ligos priežasčių, tačiau jie gali padėti jums jaustis daug geriau, kol laukiate receptinių vaistų poveikio. Jei simptomai bet kuriuo metu blogėja, kreipkitės į gydytoją dėl tolesnių gydymo būdų.
Žingsnis 1. Gerkite karštus skysčius, kad atlaisvintumėte gleivinę
Arbata, sultinys ir sriuba yra geras pasirinkimas norint išlaikyti drėgmę ir atlaisvinti kvėpavimo takų gleives. Kasdien suvalgykite 3–5 porcijas tokių produktų.
Taip pat galite įkvėpti garo, išsiskiriančio iš karštų skysčių. Tai gali atpalaiduoti skreplius jūsų kvėpavimo takuose
Žingsnis 2. Paimkite karštą dušą arba vonią, kad atidarytumėte kvėpavimo takus
Šiluma ir garai gali ištraukti skreplius iš kvėpavimo takų ir sumažinti patinimą. Kiekvieną dieną nusiprauskite bent po 1 karštą dušą arba vonią ir įkvėpkite garo, kad atvertumėte kvėpavimo takus.
Jei esate duše, vandenį taip pat galite sutelkti į krūtinę ir palaikyti ten kelias minutes. Tai gali sumažinti patinimą giliau kvėpavimo takuose
Žingsnis 3. Norėdami sudrėkinti orą, paleiskite drėkintuvą
Sausas oras gali pabloginti jūsų simptomus, todėl pabandykite naudoti drėkintuvą, kad pagerintumėte oro kokybę namuose. Tai neleidžia jūsų kvėpavimo takams išdžiūti ir labiau sudirgti.
Norint rasti tinkamą drėkintuvo nustatymą, gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų. Sureguliuokite mašiną, jei vis dar sunku kvėpuoti
Žingsnis 4. Miegokite pakėlę galvą, kad palengvintumėte kosulį
Miegodami atlošę galvą, suspaudžiate kvėpavimo takus ir priverčiate gleivinę tekėti atgal. Vietoj to, padėkite papildomą pagalvę po galva, kad miegant būtumėte pasvirusi į priekį. Tai gali užkirsti kelią naktiniam kosuliui.
3 iš 3 metodas: natūralios priemonės, kurios gali veikti
Internete gausu natūralių ar vaistažolių preparatų nuo plaučių uždegimo ir kitų kvėpavimo takų infekcijų. Daugelis šių gydymo būdų neturi jokių tyrimų, įrodančių juos. Tačiau keli buvo ištirti ir gali iš tikrųjų padėti. Jei norite pamatyti, ar šios priemonės jums tinka, nėra jokios žalos jas išbandyti. Tiesiog įsitikinkite, kad vartojate juos kartu su vaistais ir laikykitės kitų gydytojo patarimų dėl gydymo.
Žingsnis 1. Laikykitės sveikos mitybos, kad išlaikytumėte imunitetą
Neaišku, ar sveikos mitybos praktikavimas daro didelę įtaką gydant pneumoniją, tačiau tai tikrai negalėjo pakenkti. Stenkitės valgyti daug vaisių ir daržovių, liesų baltymų, viso grūdo duonos ir pieno produktų, kad jūsų kūnas gautų maistinių medžiagų, reikalingų kovai su infekcija.
- Net jei sveikos mitybos laikymasis tiesiogiai nepadeda išgydyti plaučių uždegimo, tai sustiprins jūsų imunitetą, kad ateityje išvengtumėte tokių atvejų.
- Sergant gali šiek tiek prarasti apetitą. Gerai valgyti mažiau, tačiau būtinai gerkite daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
Žingsnis 2. Giliai įkvėpkite, kad atsivertų plaučiai
Kelis kartus per valandą giliai įkvėpkite 2-3 kartus. Prieš atleisdami, laikykite kiekvieną iš jų kelias sekundes. Tai gali padėti atverti plaučius ir pagerinti kvėpavimą.
Priklausomai nuo plaučių uždegimo sunkumo, gali pakenkti gilus kvėpavimas. Vis dėlto stenkitės kuo giliau kvėpuoti, kad atvertumėte kvėpavimo takus
Žingsnis 3. Sumaišykite žalią medų į arbatą ar vandenį
Medus yra natūralus priešuždegiminis ir antibakterinis agentas, kurie abu gali padėti kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis. Šaukštą ištirpinkite arbatos ar vandens puodelyje ir gurkšnokite, kad pamatytumėte, ar tai pagerina simptomus. Norėdami gauti geriausius rezultatus, išgerkite 3–5 stiklines per dieną.
Žalias medus yra geriausias pasirinkimas, nes jis nėra sumaišytas su jokiomis cheminėmis medžiagomis ar konservantais. Prekybos centruose turėtų būti žalio medaus ir įprasto maistinio medaus
Žingsnis 4. Gerkite imbiero arbatą, kad atidarytumėte kvėpavimo takus
Imbieras dažnai naudojamas kvėpavimo takų ligoms, tokioms kaip astma, nes natūraliai gali sumažinti kvėpavimo takų patinimą. Tai reiškia, kad tai taip pat gali padėti palengvinti pneumonijos simptomus. Pabandykite išgerti keletą puodelių per dieną, kad pamatytumėte, ar tai jums padeda.
- Imbiero arbata tiekiama maišeliuose arba galite pasigaminti iš šviežio imbiero ir verdančio vandens.
- Imbieras paprastai yra saugus naudoti. Kad išvengtumėte galimo šalutinio poveikio, per dieną suvartokite mažiau nei 2 gramus.
Žingsnis 5. Vartokite vitamino C papildus, kad sutrumpintumėte ligos trukmę
Kai kurie tyrimai rodo, kad didelės vitamino C dozės gali sustiprinti jūsų imunitetą ir padėti greičiau įveikti pneumoniją. Jei norite sužinoti, ar tai jums tinka, kasdien vartokite vitamino C papildą, kol simptomai tęsiasi.
Viršutinė vitamino C suvartojimo riba yra 2 000 mg per parą. Vartojant per daug vitamino C vargu ar bus kenksminga, nes jūsų kūnas tiesiog pašalina jo perteklinį kiekį. Tačiau per daug gali sukelti pilvo skausmą ir viduriavimą
Medicininiai išsinešimai
Nors galbūt norėsite savarankiškai gydyti pneumoniją, deja, tai gali būti rimta liga ir jai reikia gydytojo dėmesio. Jei įtariate, kad sergate plaučių uždegimu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, prieš pradėdami gydyti jį namuose. Tada, gavęs gydytojo patarimą dėl gydymo, galite išbandyti keletą namų priežiūros metodų, kurie padės jums pasveikti. Naudodami medicinines ir natūralias gydymo priemones, galite įveikti pneumoniją be jokių ilgalaikių problemų.
Įspėjimai
- Atminkite, kad natūralios ar gyvenimo būdo priemonės nepakeičia medicininės priežiūros. Visada kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad sergate plaučių uždegimu.
- Yra keletas kitų pranešimų apie natūralius ir vaistažolių gydymo būdus nuo pneumonijos, tačiau jie nėra mediciniškai patikrinti. Laikykitės namų gydymo būdų, kurie turi būti patvirtinti.
