Jock niežulys (taip pat žinomas kaip tinea cruris) yra grybelinė odos infekcija, sukelianti apvalias, raudonas, pleiskanojančias dėmeles su pakeltomis sienomis ir centrinę sritį, kuri gali būti raudona, įtrūkusi, sudirgusi ar skaidri. Jock niežulys dažniausiai atsiranda kirkšnyje, sėdmenyse ar vidinėje šlaunų dalyje. Infekcija taip pat gali plisti į apatinę pilvo dalį. Nors „Tinea cruris“sukelia niežulį ir diskomfortą, jį galima lengvai gydyti nereceptiniu produktu, pvz., „Sudocrem“. Sudocrem, kurį sudaro antibakteriniai ir priešgrybeliniai ingredientai, yra skirtas vystyklų bėrimams ir dermatitui gydyti, tačiau dažnai naudojamas nenaudojant etiketės. Tai gali greitai padėti, nes šį produktą jau galite turėti savo namuose, ypač jei turite mažų vaikų.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Pasiruošimas tepti Sudocrem
Žingsnis 1. Pastebėkite simptomus
Jock niežulys paprastai susideda iš raudono, apskrito bėrimo, esančio ant kirkšnies arba po juo, vidinėje šlaunų ir (arba) sėdmenų dalyje. Paprastai tai atsiranda tose kūno vietose, kurios sulaiko drėgmę nuo prakaito.
- Jock niežulys gavo savo bendrą vardą iš sportininkų, kurie dažnai dažnai prakaituoja šioje kūno vietoje.
- Tačiau, norint jį gauti, nebūtina būti sportininku. Daugybė tyrimų parodė, kad antsvorio turintys pacientai kartais kenčia nuo niežulio dėl prakaito šalia kirkšnių.
Žingsnis 2. Nuvalykite paveiktą vietą
Jei atsiranda raudonas, sudirgęs bėrimas, gali kilti pagunda jo neplauti, tačiau prieš tepant tepalą, jį reikia nuvalyti. Maudydamiesi duše ar vonioje, sutepkite odą švelniu drėkinamuoju valikliu.
- Pirštų galiukais švelniai tepkite valiklį ant drėgnos odos. Venkite naudoti storas skalbinius ar lufą, nes jie gali sudirginti bėrimus.
- Vietoje naudokite storą, kreminį valiklį, pavyzdžiui, pienišką kūno ar veido prausiklį. Gelio pagrindu pagamintas valiklis gali būti pernelyg džiovinantis.
- Jei naudojate muilą, galite jį tepti ir tiesiai ant odos. Pasirinkite muilą, skirtą sausai ar jautriai odai, kad nedirgintumėte vietos.
- Venkite valiklių, kuriuose yra šveičiamųjų medžiagų, tokių kaip salicilo rūgštis arba benzoilo peroksidas (paprastai randama veido prausikliuose nuo spuogų). Tai tik dar labiau sudirgins odos sluoksnį, paveiktą bėrimo.
- Neskuskite srities. Tai tik sukels skausmingą dirginimą ir gali pernešti bakterijas iš skustuvo į užkrėstą odą.
- Prieš išeidami iš dušo, įsitikinkite, kad kruopščiai pašalinote visą muilą iš pažeistos vietos.
Žingsnis 3. Išdžiovinkite kirkšnį
Išlipę iš dušo ar vonios būtinai kruopščiai išdžiovinkite vietą švariu rankšluosčiu. Švelniai patrinkite sritį rankšluosčiu. Netrinkite stipriai, nes tai gali sukelti tolesnį skausmą.
- Labai svarbu, kad rankšluostis būtų švarus ir sausas. Drėgni rankšluosčiai dažnai sulaiko drėgmę, dėl kurios gali augti kenksmingos bakterijos, pelėsiai ir pelėsiai, o tai gali dar labiau sudirginti jūsų bėrimą.
- Jei galite palaukti kelias minutes, kol sritis aplink kirkšnį išdžius, tai padės užtikrinti, kad „Sudocrem“yra efektyviausias, kai jis taikomas.
2 dalis iš 3: „Sudocrem“taikymas Džoko niežuliui
1 žingsnis. Nuvalykite rankas
Jei po kirkšnies plovimo tvarkėte ką nors, išskyrus švarų rankšluostį, vėl nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir antibakteriniu muilu. Išdžiovinkite juos švariu rankšluosčiu. Nepamirškite jų dar kartą nuplauti po to, kai apdorosite vietą.
Žingsnis 2. Padėkite „Sudocrem“ant pirštų galiukų
Sudocrem gali būti vamzdelių ar stiklainių pavidalu. Jei turite stiklainių pakuotę, galbūt norėsite plastikine mini mentele išimti kremą ir uždėti ant pirštų. Tai sumažins riziką, kad kremas, esantis indelyje, bus užterštas bakterijomis ant pirštų.
3 žingsnis. Švelniai masažuokite Sudocrem ant odos
Naudokite lengvus sukamaisiais judesiais. Netrinkite smarkiai; leiskite jam susigerti į odą.
4 žingsnis. Ant odos užtepkite permatomą Sudocrem sluoksnį
Turėtumėte naudoti pakankamai kremo, kad jis iš esmės padengtų bėrimą. Tačiau venkite naudoti per daug, nes jis gali būti netvarkingas, jei ne visas absorbuojamas.
- Kremas turėtų susigerti, todėl nebematysite baltos kremo spalvos. Jei ant odos vis dar matote tirštą, kreminę medžiagą, tepėte per daug.
- Prieš dėvėdami apatinius, palaukite porą minučių, kad kremas galėtų visiškai susigerti. Tai turėtų sukurti barjerą tarp jūsų bėrimo ir bet kokių drabužių.
Žingsnis 5. Dėvėkite laisvus, švarius drabužius
Labai svarbu dėvėti švarius drabužius, nes nešvarūs apatiniai ir kelnės gali turėti bakterijų, kurios tik pablogins bėrimą.
Būtinai dėvėkite apatinius drabužius, kurie yra kvėpuojantys ir nesukels didesnio prakaito kirkšnyje. Venkite poliesterio ar kitų sutraukiančių audinių. Vietoj to naudokite paprastus medvilninius bokserius ar kelnaites
Žingsnis 6. Iš naujo tepkite kremą naktį prieš miegą
Jei per dieną prakaitavote, prieš vėl tepdami, nuplaukite vietą.
Žingsnis 7. Kartokite šį procesą, kol bėrimas išnyks
Dauguma žandikaulio niežėjimo formų reaguoja į gydymą be recepto ir išnyks per 10 dienų.
Jei bėrimas išlieka ilgiau nei dvi savaites, pasitarkite su gydytoju apie kitas gydymo formas. Jums gali prireikti stipresnio priešgrybelinio kremo, kurį galima įsigyti be recepto. Arba jums gali tekti vartoti priešgrybelinį vaistą per burną
3 dalis iš 3: Džoko niežėjimo prevencija
1 žingsnis. Dėvėkite švarius drabužius
Bakterijos, įstrigusios nešvariose kelnėse, šortuose ar apatiniuose drabužiuose, gali sukelti grybelinę infekciją jūsų odoje.
- Skalbkite drabužius švelnia skalbimo priemone ir skalbimo mašinoje/džiovykloje. Venkite stiprių baliklių ar audinių minkštiklių, nes jie gali sudirginti odą.
- Būtinai dažnai plaukite sporto salę ar sportinius drabužius, nes jie gali sulaikyti prakaitą.
- Įsitikinkite, kad drabužiai yra patogūs ir tinkamai priglunda, ypač apatiniai. Drabužiai, kurie sudrėkina ar padaro žalią odą, gali būti pažeidžiami infekcijos.
- Nedalinkite drabužių, nes infekcija gali būti perduodama per drabužius.
Žingsnis 2. Laikykite kirkšnies plotą sausą
Prakaitas, įstrigęs kirkšnyje, yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis niežulį. Jei dienos metu dažnai prakaituojate, būtinai reguliariai maudykitės duše ar maudykitės.
- Visada dėvėkite sausus apatinius ir keiskite drabužius, jei prakaituojate ar sušlapiate, pavyzdžiui, po mankštos. Drėgmė ir tamsa paskatins grybelio augimą.
- Taip pat galite apsvarstyti galimybę naudoti antibakterines vonios servetėles, jei jos sukurtos taip, kad veiktų ant odos. Jei dažnai prakaituojate, per dieną nuvalykite sritį aplink vidinę šlaunį ir kirkšnį. Būtinai sekite sausu rankšluosčiu, kad pašalintumėte drėgmę, kurią paliko servetėlės.
- Kitas variantas-gausiai sutepkite miltelius be talko savo kirkšnies srityje, kad ši vieta būtų sausa.
Žingsnis 3. Po kiekvieno naudojimo plaukite sportininkus
Jei naudojate striukę ar sportinį puodelį, būtinai dažnai plaukite ir valykite šiuos daiktus. Kad išvengtumėte grybelinės infekcijos vystymosi, vadovaukitės produkto pakuotės instrukcijomis.
Žingsnis 4. Reguliariai naudokite priešgrybelinius kremus
Jei nuolat kankina niežėjimas, apsvarstykite galimybę kiekvieną dieną po dušo tepti priešgrybelinius kremus. Be to, būtinai pasitarkite su savo gydytoju, nes galbūt turite pagrindinę sveikatos būklę, dėl kurios esate jautresnis grybelinėms infekcijoms. Jei norite išbandyti ką nors be „Sudocrem“, pažiūrėkite į „Lotrimin“(arba bet kokį kremą, kurio sudėtyje yra klotrimazolo) ir hidrokortizono. Jie yra specialiai sukurti pašalinti bėrimus ir sumažinti dirginimą.
Žingsnis 5. Žinokite apie kitas infekcijas
Džoko niežėjimas yra grybelinės blauzdos infekcijos rūšis, paprastai žinoma kaip grybelis. Kartais žandikaulio niežėjimas atsiranda kartu su kitomis sąnarių infekcijomis, tokiomis kaip grybelinė galvos infekcija ar sportininko pėda. Jei sergate šiomis kitomis ligomis, pasitarkite su gydytoju apie geriausius jų gydymo būdus.
Patarimai
- Jei „Sudocrem“nėra veiksmingas gydant žandikaulio niežėjimą, yra ir kitų vietinių priešgrybelinių preparatų, kuriuos galima įsigyti be recepto.
- Niežėjimo pojūčiui gydyti galite naudoti nereceptinį steroidinį kremą, pavyzdžiui, 1% hidrokortizono. Tepkite paveiktą vietą 1-3 kartus per dieną.
