Liežuvio opos yra skausmingos apvalios opos, kurios gali būti baltos, pilkos arba geltonos spalvos. Nors jie gali erzinti, jie paprastai nėra rimti ir dažniausiai išsprendžia patys per savaitę ar dvi namuose. Genetika, liežuvio kandimas, stresas, tam tikra alergija maistui, mitybos trūkumai ir retai burnos vėžys gali turėti įtakos opų vystymuisi. Valdydami diskomfortą, spręsdami opų priežastis ir žinodami, kada kreiptis pagalbos į profesionalus, galite išgydyti liežuvio opą ir akimirksniu pasijusti geriau.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: skausmo ir diskomforto valdymas namuose
Žingsnis 1. Naudokite minkštą dantų šepetėlį
Pakeiskite tvirto arba vidutinio šerelio dantų šepetėlį į dantų šepetėlį, ant pakuotės pažymėtą „minkštas“. Kietų šerelių dantų šepetėliai gali sukelti nedidelius įbrėžimus ir liežuvio sudirginimą, įskaitant opas.
Žingsnis 2. Pereikite prie dantų pastos be natrio laurilsulfato
Natrio laurilsulfatas (SLS) yra putojanti medžiaga, randama daugelio rūšių dantų pastose. Dėl SLS gali atsirasti arba pasikartoti liežuvio opos. Paprašykite savo odontologo rekomenduoti gerą dantų pastą be SLS.
Žingsnis 3. Išbandykite antimikrobinį burnos skalavimo skystį, kad pagreitintumėte gijimą ir išvengtumėte infekcijos
Paklauskite savo gydytojo, kaip naudoti antimikrobinį burnos skalavimo skystį, kurį galima įsigyti pagal receptą. Daugelyje šių burnos skalavimo skysčių yra chlorheksidino, stipraus antimikrobinio agento, kuris gali padėti išgydyti opas, bet taip pat gali laikinai nudažyti dantis.
- Vaikai iki 2 metų neturėtų naudoti burnos skalavimo skysčių su chlorheksidinu.
- Šiuos burnos skalavimo skysčius reikia vartoti taip, kaip nurodė gydytojas, o dauguma jų neturėtų būti naudojami ilgiau kaip 7 dienas iš eilės.
Žingsnis 4. Kol opa gyja, rinkitės minkštą, švelnų maistą
Laikinai venkite aštraus ar šiurkštaus maisto, pavyzdžiui, trapių ar kietų saldainių, taip pat aštraus ar rūgštaus maisto. Visa tai gali uždegti liežuvio opas ir atitolinti gijimą. Sumažinkite karštus gėrimus, kurie gali sudeginti burną, ir gerkite labai šaltus gėrimus per šiaudelį. Kramtydami venkite kalbėti, nes tai gali padidinti jūsų liežuvio įkandimo ir opos dirginimo riziką.
Žingsnis 5. Sumažinkite skausmą vietiniais analgetiniais geliais
Norėdami palengvinti diskomfortą, iki 4 kartų per dieną užtepkite ant opos nagų galvutės dydžio burnos tirpimo gelį. Venkite naudoti dantų pastą ir negerti rūgščių gėrimų bent valandą po gelio užtepimo.
Vietinėje vaistinėje ar maisto prekių parduotuvėje galite įsigyti nereceptinių geriamųjų tirpiklių gelių, kurių sudėtyje yra benzokaino arba lidokaino
Žingsnis 6. Nuplaukite druskos vandeniu arba soda, kad paskatintumėte gijimą
1 arbatinį šaukštelį (10 g) druskos arba soda ištirpinkite ½ puodelio (118 ml) drungno vandens. Du kartus per dieną skalaukite burną tirpalu. Tai gali sumažinti liežuvio opų jautrumą ir pagreitinti gijimą.
Žingsnis 7. Užpilkite magnezijos pieno ant liežuvio opos, kad sumažintumėte diskomfortą
Vatos tampono galą pamerkite į magnezijos pieną. Tampono galiuką švelniai patrinkite į liežuvio opą. Pakartokite tai iki trijų kartų per dieną, kad sumažintumėte diskomfortą.
Žingsnis 8. Skausmui malšinti tepkite ledu
Leiskite ledo drožlėms ištirpti burnoje virš liežuvio opos, jei tai numalšins jūsų skausmą. Kai kuriems žmonėms šaltis gali padidinti skausmą ir jautrumą, todėl klausykitės savo kūno. Ledą galite tepti taip dažnai, kaip patogu, kad sumažintumėte bet kokį diskomfortą.
Žingsnis 9. Imkitės papildų, kad nesusidarytų naujų opų
Tam tikros vitaminų rūšys gali padėti išvengti burnos opų vystymosi. Jei turite problemų su pasikartojančiomis liežuvio opomis, pabandykite vartoti vitamino B, vitamino B komplekso, vitamino C ar lizino.
- Prieš pradėdami vartoti naujus vitaminus ar maisto papildus, visada pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate kitų papildų ar vaistų.
- Pasitarkite su gydytoju apie galimybę, kad jūsų liežuvio opas gali sukelti vitaminų trūkumas. Liežuvio opas gali sukelti vitamino B-12, cinko, folio rūgšties ar geležies trūkumas.
2 metodas iš 3: opų priežasčių šalinimas
Žingsnis 1. Priimkite gyvenimo būdą be tabako
Pasitarkite su gydytoju, kaip mesti rūkyti ir atsisakyti bet kokio geriamojo tabako vartojimo. Šie produktai gali sudirginti liežuvį ir sukelti opų susidarymą.
Žingsnis 2. Venkite maisto ir gėrimų, kurie dažnai sukelia
Aštrus, sūrus ar rūgštus maistas ir gėrimai gali apsunkinti esamas opas ir sukelti naujų opų susidarymą. Kai kurie kiti maisto produktai taip pat gali sukelti opas žmonėms, kurie yra jautrūs jiems. Jei dažnai atsiranda liežuvio opų, pabandykite iš dietos pašalinti šiuos maisto produktus:
- Šokoladas
- Braškės
- Kiaušiniai
- Kava
- Riešutai
- Sūris
Žingsnis 3. Saikingai vartokite alkoholį
Stenkitės išgerti mažiau nei 3 gėrimus per dieną ir ne daugiau kaip 7 gėrimus per savaitę. Gausus alkoholio vartojimas kartu su tabako vartojimu gali labai padidinti burnos vėžio sukeltų liežuvio opų riziką.
Žingsnis 4. Medituokite, kad sumažintumėte nerimą
Pabandykite medituoti, kad sumažintumėte streso lygį, nes daugelis gydytojų mano, kad nerimas gali sukelti pasikartojančias liežuvio opas. Eikite kur nors ramiai ir sėdėkite tyliai, skirdami 5–15 minučių savo kvėpavimui ir išvalykite mintis.
Jei įmanoma, tam tikrą laiką išvalykite savo nereikalingų įsipareigojimų tvarkaraštį, kad sumažintumėte streso lygį ir padėtumėte atsipalaiduoti
Žingsnis 5. Paprašykite savo odontologo patikrinti, ar jūsų dantų prietaisai gerai tinka
Atneškite visus fiksatorius, protezus ar galvos apdangalus į įprastą odontologo susitikimą, kad įsitikintumėte, jog jūsų prietaisai tinkamai priglunda. Prastai priglundantys protezai, sugedę plombos ir net šiurkštūs ortodontinių prietaisų kraštai gali sukelti liežuvio opas ir burnos dirginimą.
Jūsų odontologas gali prireikus atlikti nedidelius pakeitimus ir net ištirti visas opas
Žingsnis 6. Atkreipkite dėmesį į hormoninius pokyčius
Jei turite mėnesinių, stebėkite savo mėnesio ciklą, kad pastebėtumėte, ar jūsų liežuvio opos sutampa su hormoniniais pokyčiais. Jūsų mėnesinės ar net menopauzė gali sukelti liežuvio opas, nes jūsų kūnas valdo kintantį hormonų kiekį.
Jei manote, kad šios hormoninės opos vargina, pasitarkite su savo ginekologu, ar hormoninė kontracepcija ar kita pakaitinė hormonų terapija gali palengvinti simptomus
Žingsnis 7. Išspręskite bet kokį galimą dabartinių vaistų šalutinį poveikį
Pasitarkite su gydytoju apie bet kokias ilgalaikes sveikatos būkles, kurios gali turėti įtakos jūsų burnos sveikatai. Tam tikri antibiotikai, beta adrenoblokatoriai ir inhaliuojami kortikosteroidai gali sukelti liežuvio opas.
- Astmai, diabetikams ir tiems, kurie kenčia nuo depresijos, yra didesnė šių šalutinių poveikių rizika, atsižvelgiant į įprastus šių ligų gydymo vaistus.
- Kai kuriuos neigiamus šalutinius poveikius gali sušvelninti elgesio pokyčiai, pvz., Kruopščiai išskalauti burną po kortikosteroidų inhaliatoriaus. Jūsų gydytojas taip pat gali išbandyti kitus vaistus, kad valdytų jūsų ilgalaikę būklę ir turėtų mažiau šalutinių poveikių.
- Tie, kurie turi opų, turėtų vengti reguliariai vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip Tylenol ir Advil, nes šie vaistai gali sukelti liežuvio opų atsiradimą. Jei gydytojas paskyrė terapinį NVNU režimą, aptarkite bet kokias liežuvio opos problemas.
3 iš 3 metodas: profesionalus gydymas
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų opa nepagyja per 3 savaites
Pasitarkite su gydytoju, jei liežuvio opa išlieka ilgiau nei 3 savaites. Jis gali būti užkrėstas arba reikalauja ypatingos priežiūros. Tipiškos opos turėtų išgydyti per savaitę ar 2 namuose.
Žingsnis 2. Susitarkite su gydytoju, jei opa tampa skausminga ar parausta
Jei liežuvio opa kraujuoja arba tampa labai skausminga, kreipkitės į gydytoją arba odontologą. Tai gali sukelti virusinė infekcija ar odos būklė, kurią reikia gydyti vaistais, o ne namų priežiūra.
Herpes viruso HSV-1 sukeltos lūpos ir rankų, pėdų ir burnos ligos yra virusinių infekcijų, galinčių sukelti liežuvio opas, pavyzdžiai
Žingsnis 3. Jei liežuvio opos kartojasi dažnai, pasitarkite su gydytoju
Pasakykite gydytojui apie pasikartojančias liežuvio opas, kurios gali būti rimtesnės būklės požymis. Nervų dirginimas, Chrono liga, opinis kolitas, Behceto liga ir Reiterio sindromas bei burnos vėžys gali sukelti pasikartojančias liežuvio opas, kurios lėtai gyja. Jūsų gydytojas gali ištirti jūsų opas ir sukurti gydymo planą.
