Suspaudimo terapija yra paprasta kraujotakos gydymo technika, kuri taip pat yra labai efektyvi. Jis vartojamas per kompresinius drabužius ir gali būti naudojamas daugeliui skirtingų kūno dalių. Jei turite problemų su kraujotaka, galite gydyti suspaudimo terapiją namuose.
Žingsniai
1 metodas iš 3: tinkamų suspaudimo produktų pasirinkimas
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją
Prieš nuspręsdami, ar suspaudimo terapija jums tinka, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Gydytojas padės jums nuspręsti, ar suspaudimo terapija tinka jums ir jūsų konkrečiai situacijai. Jūsų gydytojas taip pat gali padėti išsiaiškinti, kiek suspaudimo reikia jūsų būklei.
- Teisingas suspaudimo dydis kiekvienam asmeniui skirsis. Jums gali prireikti daugiau ar mažiau suspausti, priklausomai nuo patinimo sunkumo ar sumažėjusios galūnių kraujotakos.
- Gydytojas taip pat turėtų galėti nemokamai arba už minimalų mokestį jums pateikti nereceptinių suspaudimo produktų, taip pat išrašyti receptą, jei jums reikia pritaikyto prietaiso. Gydytojo receptas gali padėti jūsų draudimo bendrovei sumokėti už bent dalį įrangos.
2 žingsnis. Pasirinkite kojoms skirtą suspaudimo įrangą
Dažniausia suspaudimo terapijos sritis yra kojos. Šiai sričiai galite įsigyti kompresinių kojinių, pėdkelnių, kojinių ar kojų rankovių. Jie turės įvairius elastinius stiprumus, kurie skiriasi priklausomai nuo jūsų būklės sunkumo. Gydytojas padės nuspręsti, kokį pažymį gauti.
Turite įsitikinti, kad turite tinkamo dydžio ir formos suspaudimo terapijos įrangą
Žingsnis 3. Pirkite suspaudimo įrangą rankoms
Jums taip pat gali prireikti suspaudimo įrankių rankoms ar rankoms. Šioje srityje galite nusipirkti įvairių pirštinių ir rankovių. Reikiamus elastingumo stiprumus nuspręs gydytojas.
Kompresinės pirštinės ir rankovės padės padidinti rankų ir rankų kraujotaką
Žingsnis 4. Išbandykite suspaudimo juostas
Dėl nedidelių sužalojimų ar raumenų skausmo galite išbandyti elastinius suspaudimo tvarsčius. Jie siūlo įvairesnius suspaudimo stiprumus, kuriuos galima keisti savo nuožiūra. Jie mažina patinimą ir skatina kraujotaką.
Šias elastines juosteles galite nusipirkti vietinėje vaistinėje ar bendroje parduotuvėje
5 žingsnis. Tinkamai pritaikykite savo įrangą
Galite pasirinkti iš kelių skirtingų spalvų, stilių, aukščio ir ilgio, kad geriausiai atitiktų jūsų poreikius. Taip pat galite užsisakyti suspaudimo įrangą pagal jūsų konkrečias aplinkybes. Tiekėjas išmatuos paveiktą vietą, kad nustatytų reikiamo dydžio ir stiprumo gniuždymą.
Pirktus suspaudimo produktus galite įsigyti vietinėse medicinos tiekimo įmonėse arba internete. Kai kurios įprastos ir geros reputacijos įmonės yra „Corolon“, „Cicada“, „Farrow“ir „Jobst“
2 metodas iš 3: atliekama suspaudimo terapija
Žingsnis 1. Stimuliuokite raumenis
Pasirinkę savo situacijai tinkamą suspaudimo įrangą, galite pradėti suspaudimo terapiją. Suspaudimo pavara veikia kaip papildomas raumuo, padedantis per venas ir atgal į širdį stumti kraują kojose, rankose ar kitoje paveiktoje zonoje.
Suspaudimo terapija taip pat skatina raumenis sumažinti kulkšnių ar riešų patinimą. Taip atsitinka todėl, kad kraujas, kuris nebėga atgal į širdį, kaupiasi kaip skysčiai, kurie gali nutekėti į audinius ir sukelti patinimą
Žingsnis 2. Naudokite savo įrankius reikiamą laiką
Kai kalbėsite su savo gydytoju, jums bus pateiktos konkrečios gairės, kiek laiko kiekvieną dieną dėvėti suspaudimo įrangą, kaip gydymo dalį. Gydytojas taip pat informuos, kad ilgas jūsų poilsio laikas turėtų būti kiekvieną dieną.
Dažnai jūsų suspaudimo pavara bus dėvima dienos metu ir nuimama miegant
Žingsnis 3. Pagerinkite kraujotaką
Suspaudimo terapijos pagrindinis tikslas yra pagerinti kraujotaką. Tai pasiekiama palaikant ir stiprinant venas. Kai jūsų venos veikia tinkamai, jos grąžina kraują į jūsų širdį, tačiau turi tik vienpusius vožtuvus, vedančius link širdies. Raumenų veiksmai padeda kraujui judėti venomis.
Sužalojimas, antsvoris ar kraujo krešulių susidarymas neleidžia kraujui grįžti į širdį, o tai gali sukelti rimtų lėtinių kraujotakos problemų
Žingsnis 4. Būkite aktyvūs
Norėdami palengvinti suspaudimo terapiją, turite būti kuo aktyvesni. Tai veikia su jūsų suspaudimo terapija, kad jūsų kraujas judėtų. Kadangi ilgas laiko praleidimas sėdint ar visai nejudant pašalina vieną iš pagrindinių būdų, kaip kraujas gali būti perkeltas atgal į širdį, aktyvumas padeda kraujui vėl judėti.
Jei turite judėjimo problemų, pažvelkite į mažo smūgio judesius, tokius kaip vandens terapija ar plaukimas
3 iš 3 metodas: žinoti kompresinės terapijos naudojimo būdus
Žingsnis 1. Padėkite išvengti kraujo krešulių
Suspaudimo terapija paprastai naudojama sergant lėtiniu venų nepakankamumu, kai venos neveikia pakankamai, ir esant arterijų ligai. Šios sąlygos dažnai sukelia kraujo krešulių susidarymą. Kraujo krešuliai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, gydomų suspaudimo terapija.
- Kraujo krešuliai gali išsivystyti savarankiškai arba kaip giliųjų venų trombozės (GVT) dalis - būklė, kai susidaro kraujo krešuliai ir jie lieka kojose.
- Suspaudimo terapija naudojama tik tuo atveju, jei pagrindinė arterijų liga nėra per sunki.
Žingsnis 2. Po operacijos naudokite suspaudimo terapiją
Yra daug skirtingų situacijų, kurioms naudinga kompresinė terapija. Jis dažnai naudojamas kaip gydymo metodas, jei jums buvo atlikta operacija, siekiant užtikrinti, kad po procedūros jūsų kraujas ir toliau cirkuliuotų.
Ši technika taip pat naudinga, jei patyrėte traumą, kuri gali sutrikdyti kraujotaką
Žingsnis 3. Pagerinkite bendras kraujotakos problemas
Suspaudimo terapija taip pat gali būti naudojama tiems, kurių kojos turi antsvorio, o tai gali sukelti kraujotakos problemų. Šis metodas taip pat naudojamas tiems, kurie turi judėjimo problemų ir negali daug judėti.
Kadangi jūsų kraujotakai padeda judėjimas, tie, kurie negali daug judėti, naudoja suspaudimo terapiją. Suspaudimo terapija padeda judinti kraują, nes jūs negalite judėti aplink save
Žingsnis 4. Gydykite kitas problemas suspaudimo terapija
Yra keletas kitų, rimtesnių sąlygų, kurioms gali padėti kompresinė terapija. Ši technika taip pat naudojama limfedemai gydyti, ty limfos skysčio kaupimuisi, dėl kurio atsiranda patinimas. Suspaudimo terapija taip pat gali būti naudojama lėtai gyjančioms venų opoms gydyti.
