Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte su ŽPV susijusio vėžio išsivystymo riziką. Tai apima kiek įmanoma mažesnį jūsų keičiamų rizikos veiksnių skaičių, reguliarius Pap tyrimus, jei esate moteris, ir skiepytis, jei turite teisę gauti vieną iš naujų ŽPV vakcinų. Taip pat svarbu suprasti, kaip ŽPV gali paveikti vyrus ir moteris.
Žingsniai
1 metodas iš 4: rizikos veiksnių mažinimas
Žingsnis 1. Apsvarstykite savo seksualinių partnerių skaičių
Vienas iš didžiausių su ŽPV susijusių vėžio rizikos veiksnių yra jūsų seksualinių partnerių ir ypač didelės rizikos seksualinių partnerių skaičius. Taip yra todėl, kad turite turėti vieną iš specifinių vėžį sukeliančių ŽPV padermių, kuri yra lytiškai plintanti infekcija, kad (pakeliui) išsivystytų su ŽPV susijęs vėžys.
- Kuo daugiau seksualinių partnerių turite savo gyvenime, tuo didesnė tikimybė užsikrėsti viena iš vėžį sukeliančių ŽPV padermių.
- Be to, kuo daugiau seksualinių partnerių turėjo tas, su kuriuo mylėjotės, tuo didesnė „rizika“, kad jie yra partneriai, nes tada jie turi didesnę riziką užsikrėsti.
- Per kelerius metus virusu gali užsikrėsti net 50% žmonių.
Žingsnis 2. Praktikuokite saugų seksą
Kadangi lytiniai santykiai (ir lytinių organų kontaktas su oda) yra būdas, kuriuo ŽPV perduodamas iš vieno žmogaus į kitą, saugi seksualinė praktika yra pagrindinis būdas sumažinti riziką susirgti ŽPV vėžiu. Geriausia visada naudoti prezervatyvą, kad sumažintumėte lytinių organų kontaktą ir kūno skysčius, kuriais keičiasi jūsų ir jūsų partneris.
- Atminkite, kad vyrams, turintiems lytinių santykių su vyrais, yra didesnė rizika. Tai yra rizikos veiksnys, kurį reikia žinoti; tačiau to negalima pakeisti, nes negalite pakeisti savo seksualumo.
- Žmonėms, turintiems kitų sveikatos problemų, dėl kurių susilpnėja imuninė sistema (pvz., Sergantiems ŽIV/AIDS), taip pat yra didesnė rizika.
- Vyrams ŽPV simptomų nėra, o testavimas yra sunkesnis. Tai, kad kažkas sako, kad nemano, kad turi, dar nereiškia, kad tai tiesa. Visada praktikuokite saugų seksą.
3 žingsnis. Mesti rūkyti
Rūkymas yra daugelio vėžio, įskaitant su ŽPV susijusių vėžio, rizikos veiksnys. Todėl, jei galėsite mesti rūkyti, veiksmingai sumažinsite savo riziką. Jei jus domina mesti rūkyti ir norite pagalbos, užsisakykite susitikimą su savo šeimos gydytoju.
- Jūsų šeimos gydytojas gali pasiūlyti nikotino pakeitimo variantų, kurie padės malšinti jūsų potraukį metant rūkyti.
- Jūsų gydytojas taip pat gali pasiūlyti jums vaistų (tokių kaip Wellbutrin ar Bupropion), kurie gali būti naudingi metant rūkyti.
Žingsnis 4. Gydykite bet kokias kitas lytiškai plintančias infekcijas ar ligas
Jei sergate kitomis infekcijomis ar ligomis, tokiomis kaip chlamidija, gonorėja, herpesas, ŽIV ar AIDS, padidėja rizika užsikrėsti ŽPV. Taip yra todėl, kad jūsų imuninė sistema yra užsiėmusi kitų infekcijų gydymu ir todėl mažiau gali užkirsti kelią ŽPV.
- Paprašykite savo gydytojo reguliariai tirti infekcijas ir ligas, nes kai kurios infekcijos ir ligos gali pasireikšti mėnesius. Būtinai nedelsdami gydykite visas infekcijas ar ligas.
- Tai optimizuos jūsų seksualinę sveikatą ir sumažins ŽPV ir vėlesnių su ŽPV susijusių vėžio riziką.
Žinokite apie kitus su ŽPV susijusių vėžio rizikos veiksnius
Dėl priežasčių, kurios nėra visiškai suprantamos medicinos bendruomenei, žmonėms, neturintiems vaikų, yra didesnė rizika užsikrėsti su ŽPV susijusiomis vėžio formomis. Taip pat didžiausia rizika kyla ne seksualiai aktyvioms patelėms, kurios tada pradeda lytinius santykius.
- Kitas su ŽPV susijusių vėžio rizikos veiksnių yra DES (Diethylstilbestrol).
- Tai hormoninis vaistas, kuris anksčiau buvo skiriamas tikintis išvengti persileidimo; gydytojai dėl rizikos nebeskiria.
Žingsnis 6. Optimizuokite savo bendrą sveikatą
Išlaikyti sveiką svorį, valgyti sveiką maistą, kuriame gausu vaisių ir daržovių, ir mažinti bendrą stresą - visa tai siejama su geresne sveikata ir sumažėjusia vėžio, įskaitant ŽPV susijusio vėžio, išsivystymo rizika. Pirmenybę teikite savo bendrai sveikatai ir gerovei, o jūs naudositės kelyje.
2 metodas iš 4: reguliarių Pap testų gavimas
Žingsnis 1. Nuo 21 metų reguliariai tikrinkite Pap
Siekiant sumažinti su ŽPV susijusio vėžio (šiuo atveju gimdos kaklelio vėžio, kurį sukelia ŽPV) riziką, svarbu apsilankyti pas šeimos gydytoją, kad jis reguliariai atliktų Pap tyrimus, pradedant nuo 21 metų ir vėliau kas 3 metus. (dažniau, jei aptinkama anomalija). Pap testo tikslas yra paimti aplink jūsų gimdos kaklelį esančių ląstelių mėginį, kuris vėliau bus ištirtas mikroskopu, kad būtų galima nustatyti bet kokius anomalijas, kurios gali rodyti vėžį arba yra susijusios su vėžiu.
- Naujas testas, kuris tampa prieinamas, vadinamas „ŽPV bendruoju tyrimu“.
- Bendras ŽPV tyrimas gali būti atliktas atlikus Pap testą. Tai, ką jis daro, yra būtent ŽPV viruso buvimas (o ne tiesiog nenormalių ląstelių, kurios gali būti vėžinės ar priešvėžinės), paieška.
- Kadangi HPV bendro tyrimo galimybė yra palyginti nauja, kol kas nėra galutinių gairių.
- Jei kartu su Pap testu atliksite ŽPV testą, galite pratęsti savo atrankos intervalą nuo kas 3 metų iki kas 5 metų.
Žingsnis 2. Žinokite, ko tikėtis eidami atlikti Pap testo
Kai gausite Pap testą, į makštį įkišama spiralė (plastikinis ar metalinis prietaisas). Tuomet atveriama spygliukas, kad gydytojas galėtų jį sutelkti aplink jūsų gimdos kaklelį, o iš jūsų gimdos kaklelio paimamas ląstelių mėginys.
- Ląstelių mėginys bus nusiųstas į laboratoriją oficialiai analizuoti mikroskopu.
- Kai gydytojas išgirs apie jūsų rezultatus, jis ar ji jums praneš, ar jie yra normalūs, ar reikia atlikti papildomus tyrimus ar pakartotinius tyrimus.
- Atminkite, kad geriausia suplanuoti savo Pap testą tam laikui, kai jums nėra mėnesinių. Mėnesinės gali užtemdyti rezultatus, todėl gali tekti grįžti į pakartotinį testą, todėl geriausia apskritai vengti to daryti menstruacijų metu.
Žingsnis 3. Sekite visus susijusius rezultatus, kaip nurodė gydytojas
Jei jūsų Pap testas grįš įtartinus ar įtartinus rezultatus, artimiausiu metu gali tekti atlikti kitą Pap testą. Jei jūsų rezultatai yra labai įtartini arba jei iš eilės gaunate 2 nenormalius rezultatus, gydytojas gali tęsti tyrimą, vadinamą „kolposkopija“, kur instrumentas naudojamas tiesiogiai vizualizuoti jūsų gimdos kaklelį, kad būtų aiškesnis vaizdas. vyksta.
- Norėdami tai patikrinti, gydytojas gali paimti nedidelį odos mėginį aplink gimdos kaklelį.
- Kruopščiai atlikdami Pap tyrimus ir, jei reikia, bet kokius tolesnius tyrimus, labai sumažės su ŽPV susijusių vėžio rizika.
- Prevencija ir ankstyvas aptikimas yra labai svarbūs, nes daugumą su ŽPV susijusių vėžio atvejų galima veiksmingai gydyti ir dažnai išgydyti, jei jie sugaunami pakankamai anksti.
3 metodas iš 4: skiepijimas
Žingsnis 1. Patikrinkite, ar turite teisę gauti ŽPV vakciną
ŽPV vakcina yra palyginti nauja ir šiuo metu ja gali naudotis moterys iki 26 metų ir vyrai, priklausantys „didelės rizikos“kategorijoms. Idealu skiepyti 11 ar 12 metų amžiaus (tai yra amžiaus grupė, kuriai ji paprastai rekomenduojama). Taip siekiama užtikrinti, kad vakcina būtų sušvirkšta gerokai prieš prasidedant seksualinei veiklai, nes būtent todėl ji yra veiksmingiausia.
- Moterys prieš skiepydamos visada turėtų atlikti nėštumo testą, o nėščios - skiepyti.
- Kai kurie gydytojai neskiepys ŽPV vakcinos vyresnio amžiaus moterims. Taip yra todėl, kad iki šio amžiaus asmuo tikriausiai turėjo kontaktą su tam tikro tipo virusu, todėl vakcina buvo neveiksminga.
- Tačiau atminkite, kad geriau jį gauti net po lytinių santykių, nes tai vis tiek sumažina jūsų riziką, tik ne tiek, kiek būtumėte ją gavusi anksčiau.
- Atkreipkite dėmesį, kad ŽPV vakcina negali išgydyti jau esančio ŽPV, taip pat negali išgydyti gimdos kaklelio pažeidimų, kurie gali būti gimdos kaklelio vėžio pirmtakais (arba pažeidimais kitur, kurie gali būti su ŽPV susijusio vėžio pirmtakai).
Žingsnis 2. Supraskite, nuo ko jus apsaugo ŽPV vakcina
Be gimdos kaklelio vėžio, moterys taip pat gali susirgti vulvos vėžiu, išangės vėžiu ir burnos vėžiu, susijusiais su ŽPV. Vakcina (ypač jei ji buvo suleista pakankamai anksti) padeda apsaugoti jus nuo visų šių ŽPV susijusių vėžio atvejų.
Įrodyta, kad ŽPV vakcina yra labai veiksminga ir turi mažai šalutinio poveikio
Žingsnis 3. Pasirinkite tarp Gardasil ir Cervarix
Šiuo metu yra 2 ŽPV vakcinos - Gardasil ir Cervarix. Gardasil apsaugo nuo 4 ŽPV padermių, būtent nuo 6, 11, 16 ir 18. Šitaip jis apsaugo nuo ŽPV padermių, kurios yra linkusios į gimdos kaklelio vėžį (ir kitas su ŽPV susijusias vėžio rūšis). apsaugo nuo ŽPV padermių, sukeliančių lytinių organų karpos, o tai yra papildoma šios vakcinos premija. Cervarix yra kita vakcinos galimybė. Jis skirtas 16 ir 18 ŽPV padermėms, todėl apsaugo nuo su ŽPV susijusių vėžio rūšių (ypač gimdos kaklelio vėžio), bet ne nuo lytinių organų karpos.
- Tiek Gardasil, tiek Cervarix iš viso reikia 3 vakcinų.
- Antrasis šūvis gaunamas praėjus 1–2 mėnesiams po pirmojo, o trečiasis-6 mėnesiams po pirmojo.
- Kad vakcina būtų veiksmingiausia, reikia atlikti visus 3 šūvius.
Žingsnis 4. Tęskite reguliarius Pap tyrimus, net jei buvote paskiepyti
Kadangi vakcina yra palyginti nauja ir medicinos tyrinėtojai dar neturi pakankamai duomenų, kad tiksliai nustatytų jos veiksmingumą, rekomenduojama tęsti Pap tyrimus, kaip įprasta, net jei buvote paskiepyti.
Laikui bėgant ir atsiradus daugiau įrodymų apie vakcinos veiksmingumą, skiepytoms moterims gali būti sumažintos Pap testo patikros rekomendacijos. Tačiau iki šiol atrankos gairės nebuvo pakeistos
4 metodas iš 4: su ŽPV susijusios vėžio rizikos vyrams mažinimas
Žingsnis 1. Žinokite, kuriems su ŽPV susijusiems vėžiams gresia vyrai
Nors dažniausiai su ŽPV susijęs vėžys yra susijęs su moterimis (kadangi moterų gimdos kaklelio vėžys yra labiausiai paplitęs su ŽPV susijęs vėžys), gali nukentėti ir vyrai. Su ŽPV susijęs vėžys, galintis paveikti vyrus, yra varpos vėžys, išangės vėžys ir burnos vėžys.
Žingsnis 2. Pasiskiepykite, jei Jums yra didesnė rizika
„Gardasil“vakcina šiuo metu rekomenduojama vyrams, turintiems lytinių santykių su vyrais, ir vyrams, kurių imuninė sistema yra kitaip pažeista (pvz., Sergantiems ŽIV/AIDS, persodinus organus ar sergant kitomis sunkiomis autoimuninėmis ligomis).
Vakcina šiuo metu apskritai nerekomenduojama vyrams, nes apskritai maža rizika susirgti vėžiu, susijusiu su ŽPV, todėl dabartinės gairės siūlo tai daryti tik didesnės rizikos grupėms
Žingsnis 3. Pastebėję įtartinų požymių ar simptomų, kreipkitės į gydytoją
Vyrams ir moterims, jei pastebėjote kokių nors neįprastų gabalėlių ar iškilimų aplink analinę sritį, burnos ertmę arba (vyrams) ant varpos, svarbu, kad juos apžiūrėtų gydytojas. Tokiu būdu galite atmesti vėžio tikimybę (arba paprašykite, kad gydytojas diagnozuotų ir pradėtų gydyti kuo anksčiau, kol jis vis dar išgydomas).
