Kaip sumažinti ginekologinio vėžio riziką: 10 žingsnių

Turinys:

Kaip sumažinti ginekologinio vėžio riziką: 10 žingsnių
Kaip sumažinti ginekologinio vėžio riziką: 10 žingsnių

Video: Kaip sumažinti ginekologinio vėžio riziką: 10 žingsnių

Video: Kaip sumažinti ginekologinio vėžio riziką: 10 žingsnių
Video: How to Lower Risks for Gynecological Cancer | UCLA Health Obstetrics and Gynecology 2024, Kovas
Anonim

Galite bijoti savo įprasto ginekologinio egzamino, tačiau tai yra vienintelis gimdos kaklelio vėžio atrankos testas. Deja, nėra kitų ginekologinių vėžio (pvz., Vulvos, makšties, kiaušidžių, kiaušintakių ir gimdos) tyrimų. Dėl to dar svarbiau žinoti šių vėžio riziką ir dirbti su gydytoju, kad sumažintumėte rizikos veiksnius.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Konsultacijos su gydytoju

Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 1 žingsnis
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 1 žingsnis

Žingsnis 1. Reguliariai atlikite ginekologinius egzaminus

Pap testas arba gimdos kaklelio vėžio tepinėlis ir žmogaus papilomos viruso (ŽPV) tyrimas patikrina, ar nėra ląstelių pokyčių, galinčių sukelti vėžį. Pap testo metu gydytojas į makštį įdės specialų įrankį (spekuliatą), kad išteptų ląsteles. Tai siunčiama į laboratoriją tyrimui. Jei turite menstruacijų, turėjote lytinių santykių (arba naudojote kontraceptines želė ar putas) arba prausiatės, palaukite mažiausiai dvi dienas, kol gausite „Pap“tepinėlį. Laikykitės Ligų kontrolės centrų rekomenduojamo Pap tvarkaraščio:

  • Moterys, vyresnės nei 21 metų, turėtų kartą per trejus metus atlikti Pap testą ir ŽPV tyrimą, jei rezultatai yra normalūs.
  • Moterims, vyresnėms nei 30 metų, kartą per penkerius metus turėtų būti atliekamas Pap ir ŽPV tyrimas, jei rezultatai yra normalūs.
  • Moterys, jaunesnės nei 65 metų, turėtų tęsti Pap testus iki 65 metų amžiaus arba tol, kol bus atlikta visiška histerektomija dėl nevėžinių ligų.
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 2 žingsnis
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 2 žingsnis

Žingsnis 2. Gaukite žmogaus papilomos viruso (ŽPV) vakciną

ŽPV yra virusų grupė, tiesiogiai susijusi su gimdos kaklelio, makšties ir vulvos vėžiu. Kad vakcina būtų veiksmingesnė, ji paprastai skiriama po tris šūvius mergaitėms, pradedant nuo 9 metų ir berniukams nuo 11 ar 12 metų. Jei to dar negavote ankstyvame amžiuje, ŽPV vakcina rekomenduojama:

  • Merginos ir moterys nuo 13 iki 26 metų
  • Vyrai ir berniukai nuo 13 iki 21 metų
  • Vyrai, turintys lytinių santykių su vyrais iki 26 metų
  • Vyrai, kurių imuninė sistema susilpnėjusi iki 26 metų
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 3 žingsnis
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 3 žingsnis

Žingsnis 3. Pasitarkite su savo gydytoju apie savo mitybą

Jei turite antsvorio ar esate nutukęs ir nedaug fizinio aktyvumo, jums gali būti didesnė gimdos vėžio rizika. Pabandykite numesti svorio valgydami sveikai ir tapdami fiziškai aktyviais. Pasitarkite su savo gydytoju ar registruotu dietologu, kad sukurtumėte individualią dietą. Venkite perdirbto maisto, valgykite daugiau daržovių ir vaisių ir rinkitės liesus baltymų šaltinius.

Gydytojas arba dietologas gali rekomenduoti sumažinti gyvulinių riebalų suvartojimą, o tai padidina ginekologinių vėžio riziką

Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 4 žingsnis
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 4 žingsnis

Žingsnis 4. Pasitarkite su gydytoju, kaip mesti rūkyti

Rūkymas yra susijęs su gimdos kaklelio, makšties ir vulvos vėžiu. Jei jums sunku mesti ar net sumažinti, pasitarkite su savo gydytoju, kuris gali rekomenduoti palaikymo grupes ar pagalbos nutraukimo priemones.

Galite naudoti pakaitinę nikotino terapiją (pvz., Pleistrus ar dantenas) arba rūkymo metimo vaistus, kurie gali padėti rūkantiems mesti rūkyti

Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 5 žingsnis
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 5 žingsnis

Žingsnis 5. Gaukite gydymo hormonais

Jei vartojate tik estrogenų terapiją, iš tikrųjų galite padidinti gimdos vėžio riziką (jei turite gimdą). Bet jei kartu vartojate estrogeną ir progesteroną kaip pakaitinę hormonų terapiją, galite sumažinti šią vėžio riziką, nors tai gali padidinti krūties vėžio riziką. Taip pat galite sumažinti gimdos ar krūties vėžio riziką vartodami geriamuosius kontraceptikus, kuriuose yra šių hormonų.

Gydymas progesteronu kai kuriais atvejais gali būti naudojamas gimdos vėžiui gydyti

Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 6 žingsnis
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 6 žingsnis

Žingsnis 6. Apsvarstykite galimybę atlikti genetinius tyrimus

Pasitarkite su savo šeimos nariais apie jų ligos istoriją, ypač su artimais giminaičiais, tokiais kaip jūsų mama, seserys, tetos ir močiutės. Kai kurie vėžio atvejai yra susiję su genų mutacijomis. Jei artimas šeimos narys serga vėžiu, kurį sukėlė genų mutacija (pvz., Kiaušidžių ar krūties vėžys), jums gali būti naudinga atlikti genetinius tyrimus ir konsultacijas.

Kalbėdami su savo šeima apie jų ligos istoriją, sužinokite, kiek jiems buvo metų, kai buvo diagnozuotas vėžys. Nepamirškite gauti informacijos iš abiejų šeimos pusių

2 dalis iš 2: Rizikos veiksnių pripažinimas

Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 7 žingsnis
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 7 žingsnis

Žingsnis 1. Apsvarstykite gimdos kaklelio vėžio riziką

Gimdos kaklelio vėžys dažniau pasitaiko vyresnėms nei 30 metų moterims ir dažniausiai sukelia žmogaus papilomos virusą (ŽPV). Jūsų rizikos veiksniai yra didesni, jei rūkote, esate užsikrėtę ŽIV/AIDS ar turite nusilpusią imuninę sistemą. Vartojant geriamuosius kontraceptikus penkerius ar daugiau metų, pagimdžius tris ar daugiau vaikų ar turint kelis seksualinius partnerius, taip pat gali padidėti rizika.

Ankstyvas gimdos kaklelio vėžys dažnai neturi jokių simptomų, tačiau pažengęs gimdos kaklelio vėžys gali sukelti kraujavimą iš makšties arba nenormalias išskyras

Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 8 žingsnis
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 8 žingsnis

Žingsnis 2. Nustatykite kiaušidžių vėžio riziką

Pasitarkite su savo šeima, kad sužinotumėte, ar artimos giminaitės yra sirgusios kiaušidžių vėžiu, nes tai gali padidinti jūsų riziką. Jums gali būti didesnė rizika, jei esate vidutinio amžiaus ar vyresnis, turite genetinę mutaciją, pvz., BRCA1 arba BRCA2 (arba esate aškenazių žydų kilmės, susijusi su šiomis mutacijomis), arba turite krūties, storosios žarnos, tiesiosios žarnos, gimdos kaklelio ar odos vėžys. Endometriozė ir estrogenų vartojimas (be progesterono) taip pat gali būti rizikos veiksniai. Stebėkite kiaušidžių vėžio simptomus, įskaitant:

  • Nenormalus kraujavimas ar išskyros
  • Skausmas apatinėje pilvo dalyje
  • Nugaros skausmas
  • Pilvo pūtimas
  • Sotumo jausmas suvalgius tik nedidelį maisto kiekį
  • Šlapinimosi dažnio pokyčiai
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 9 žingsnis
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 9 žingsnis

Žingsnis 3. Pripažinkite savo gimdos vėžio riziką

Sužinokite, ar turite artimų šeimos narių, sergančių gimdos, storosios žarnos ar kiaušidžių vėžiu, nes tai gali padidinti jūsų riziką. Jūsų rizika susirgti gimdos vėžiu taip pat yra didesnė, jei esate vyresnis nei 50 metų, esate nutukęs, vartojate vien pakaitinę estrogenų terapiją (be progesterono) arba turite nereguliarias menstruacijas arba sunku pastoti. Šio tipo vėžio išsivystymo rizika taip pat yra didesnė moterims, kurios niekada nepastojo, pasirinkusios ar nevaisingos. Moterys, vartojusios tamoksifenu vadinamą vaistą kai kurioms krūties vėžio formoms gydyti, taip pat turi didesnę gimdos vėžio riziką.

Gimdos vėžio simptomai yra nenormalus kraujavimas ar nenormalus išsiskyrimas, ypač moterims po menopauzės. Moterys, sergančios pažengusiu gimdos vėžiu, gali jausti skausmą ar spaudimą apatinėje pilvo dalyje, tačiau tai retai

Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 10 žingsnis
Sumažinkite ginekologinio vėžio riziką 10 žingsnis

4 žingsnis. Apsvarstykite makšties ir vulvos vėžio riziką

Makšties (gimdymo kanalo) ir vulvos (išorinė lytinių organų dalis) vėžys yra labai reti. Šių vėžio rizikos veiksniai yra didesni, jei esate užsikrėtę ŽPV, anksčiau sirgote gimdos kaklelio anomalijomis ar gimdos kaklelio vėžiu, rūkote arba turite lėtinį niežėjimą ar deginimą aplink vulvą. Kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote šių vėžio simptomų, įskaitant:

  • Nenormalus kraujavimas ar išskyros
  • Kraujas išmatose ar šlapime
  • Dažniau šlapinasi
  • Skausmas apatinėje pilvo dalyje (ypač sekso metu)
  • Niežėjimas ar deginimo pojūtis aplink vulvą
  • Bėrimas ar fiziniai pokyčiai (pvz., Karpos) aplink vulvą

Rekomenduojamas: