Ekspertai sutinka, kad mastektomija tam tikrais atvejais gali būti geriausias būdas gydyti ar užkirsti kelią krūties vėžiui. Mastektomijos metu chirurgas pašalins krūties audinį ir, priklausomai nuo situacijos, gali atlikti krūties rekonstrukciją. Mastektomijos pasirinkimas yra drąsus ir gali padėti jums gyventi ilgiau, tačiau tai taip pat gali būti fizinis ir emocinis iššūkis. Tyrimai rodo, kad planavimas iš anksto ir glaudus bendradarbiavimas su gydytoju gali padėti jūsų operacijai ir atsigavimui kuo sklandžiau.
Žingsniai
1 dalis iš 3: plano sudarymas
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju
Iš anksto išsiaiškinkite, ką galite ir ko negalite padaryti po operacijos. Tikriausiai jums nebus leista vairuoti, o jūs galite būti išsiųstas namo su JP kanalizacija, kurią reikės prižiūrėti. Pasidalykite šia informacija su žmonėmis, kurie jumis pasirūpins po operacijos.
Paklauskite, kiek laiko po operacijos greičiausiai būsite ligoninėje. Kai kurie žmonės grįžta namo tą pačią dieną, kiti lieka dieną ar ilgiau
2 žingsnis. Aptarkite savo galimybes su savo chirurgu
Paprašykite savo šeimos gydytojo rekomenduoti chirurgą ir prieš operaciją pasitarkite su chirurgu ir anesteziologu. Užduokite bet kokius klausimus. Jie kalbės su jumis apie jūsų ligos istoriją ir sudarys planą, kokio tipo operaciją turėsite atlikti ir kada.
- Tikėtina, kad jie surengs priešoperacinį egzaminą, kuris vyks porą savaičių prieš operaciją ir kurį paprastai atlieka pirminis gydytojas arba gydytojas, kuris specializuojasi rizikos vertinime prieš operaciją. Gydytojas gali rekomenduoti vaistus ir elgesio pokyčius, kad sėkmingai atliktumėte operaciją.
- Pasakykite savo gydytojams apie bet kokius vaistus, vitaminus ar papildus, kuriuos vartojate. Jei vartojate aspirino ar kraujo skiediklio, prieš operaciją turėsite laikinai nutraukti jo vartojimą.
- 8-12 valandų prieš operaciją negalima valgyti ar gerti; gydytojai pateiks konkrečias instrukcijas, kurių privalote laikytis.
Žingsnis 3. Pakuokite maišelį ligoninei
Į ligoninę pasiimkite chalatą ir šlepetes, kad viešnagės metu jaustumėtės patogiai. Atsineškite savo dantų šepetėlį ir kitas higienos priemones. Pakuokite knygą, kai kuriuos žurnalus ir kitus daiktus, kad praleistumėte laiką pradinio ligoninės atsigavimo metu.
Žingsnis 4. Iš darbo išeikite medicininių atostogų
Turėsite kurį laiką atsigauti namuose, galbūt net šešias savaites. Pasikalbėkite su savo žmogiškųjų išteklių skyriaus vadovu darbe ir savo vadovu. Jūsų gydytojas gali jums įsivaizduoti, kiek laiko turėtumėte praleisti darbą, ir prireikus gali parašyti laišką jūsų darbdaviui. Jums gali prireikti:
- Pateikite dokumentus dėl trumpalaikės negalios
- Suplanuokite, kad kiti perimtų didelius projektus, prie kurių dirbate
- Pasidalykite informacija, kurios reikės kitiems, kad galėtų perimti jūsų kasdienes užduotis
5. Suplanuokite savo šeimos priežiūrą ir gyvenimo būdus
Iš pradžių jums gali prireikti pagalbos rūpinantis savimi - jums bus sunku maudytis, o jūs negalėsite vairuoti kelių savaičių. Į pagalbą pasikvieskite draugus, šeimos narius ar profesionalius darbuotojus. Sureguliuokite miegą šalia vonios kambario ir venkite laiptų - greičiausiai būsite išsiųstas namo su vaistais, kurie gali svaigti. Suplanuokite vaikų priežiūrą, jei paprastai rūpinatės vaikais.
6. Atlikite namų ruošos darbus iš anksto
Po operacijos turėtumėte sutelkti dėmesį į atsigavimą. Galbūt norėsite iš anksto atlikti šiuos veiksmus:
- Išvalykite savo namus
- Skalbk skalbinius
- Apmokėkite savo sąskaitas
- Nukirpkite plaukus (pakankamai trumpus, kad kas nors galėtų juos nuplauti šampūnu kriaukle)
Žingsnis 7. Įsigykite kai kurių medicinos reikmenų
Yra keletas dalykų, kuriuos norėsite turėti po ranka, pavyzdžiui, marlės tvarsčiai, tvarsliava, antibiotikų tepalas ir nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai. Gydytojas gali jums duoti kai kuriuos iš jų, bet gerai, kad turėsite kai kuriuos iš jų. Įsigykite prekių vietinėje vaistinėje ar vaistinėje.
Žingsnis 8. Įsigykite sveiko maisto
Laikykitės atokiau nuo sudėtingų „vėžio gydymo“dietų ir susikoncentruokite į sveiko, subalansuoto, daug baltymų turinčio maisto bei gero vaisių ir daržovių papildo valgymą. Prieš operaciją pasirūpinkite šiais daiktais, kad grįžę namo turėtumėte šaldytuvą.
Apsvarstykite galimybę užsiregistruoti paslaugai, kuri tiekia patiekalus, arba porą savaičių nusipirkti šaldytų iš anksto paruoštų patiekalų, kad būtų lengviau pavalgyti
Žingsnis 9. Gaukite rankinio dušo priedą
Keletą savaičių neleisite sušlapti pjūvio vietos. Galite išmokti kriauklę ar kempinę, tačiau galite rinktis rankinį dušo priedą.
- Jums gali būti daug lengviau nusiprausti vonioje, sėdint ant vonios kėdės.
- Sausas šampūnas gali būti naudingas pirmąsias kelias savaites, kol vėl galėsite plauti plaukus.
10. Žingsnis 10. Pamėginkite atlikti darbus viena ranka
Likus savaitei ar dviem iki operacijos, pabandykite daryti tai viena ranka, kokia bus jūsų „gera“ranka. Pabandykite valyti plaukus, surišti juos, išsivalyti dantis, nusiplauti ir valgyti. Atminkite, kad nors galėsite pajudinti paveiktą ranką, negalėsite jos pakelti virš peties savaitę ar dvi. Jūs taip pat turėsite mažai jėgos paveiktoje rankoje arba tik tam tikromis kryptimis.
Jei jums atliekama dviguba mastektomija, būtinai turėkite daug laiko atsigauti ir žmonės padės jums atlikti užduotis ir atlikti kasdienę veiklą
2 dalis iš 3: Komforto gerinimas atsigavimo metu
1 žingsnis. Apsirenkite laisvus, patogius drabužius
Jums reikės kelis kartus pakeisti laisvus, patogius drabužius, kurie visiškai atsiveria priekyje. Keletą savaičių negalėsite nieko užsidėti virš galvos arba nešioti nieko, kas yra arti jūsų kūno ar po pažastimis, įskaitant liemenėlę. Įsigykite keletą patogių daiktų, tokių kaip:
- Priekyje visiškai atsidaro keli naktiniai marškiniai ar naktiniai marškiniai
- Dvi ar trys poros sportinių kelnių ar jogos kelnių su elastingais juosmenimis
- Šlepetės neslystančiais padais
- Laisvas paltas ar antklodė, kuriuos dėvėti, kai šalta
- Jei yra, specialios mastektominės liemenėlės arba įdėklai
Žingsnis 2. Nustatykite patalynę su papildoma atrama
Po operacijos kelias savaites negalėsite gulėti ant šono ar skrandžio. Pabandykite įsigyti „lovos pleištą“arba pleištą pagalvę ir keletą papildomų pagalvių. Nors tai nėra būtina, pleišto formos pagalvė jums taps daug patogesnė nei krūva pagalvių. Tikriausiai norėsite dar kelių pagalvių, kurios padėtų jums miegoti ir palaikytų paveiktą ranką.
Ieškokite įperkamų pagalvių už prieinamą kainą didelėse dėžutėse arba vietinėje vaistinėje arba apsipirkite internetu
Žingsnis 3. Po ranka laikykite vidurius laisvinančių vaistų
Tikėtina, kad būsite išsiųsti namo su kai kuriais vaistais, tokiais kaip skausmą malšinantys vaistai. Daugelis jų turi šalutinį poveikį, įskaitant vidurių užkietėjimą. Turėkite švelnių vidurius laisvinančių vaistų ir naudokite juos, kaip nurodė gydytojas, jei vidurių užkietėjimas yra problema.
Žingsnis 4. Suplanuokite kai kurias pasveikimo veiklas
Kurį laiką negalėsite daryti nieko sunkaus ar aktyvaus, o receptiniai skausmą malšinantys vaistai greičiausiai paveiks jūsų atmintį ir mąstymą, todėl neplanuokite priimti svarbių sprendimų, kai juos naudosite. Suplanuokite švelnią veiklą, teikiančią jums malonumą. Pasirinkite veiklą, kurią galima lengvai pasiimti ir sudėti. Pasirinkite nereikalingą skaitymo medžiagą, išmokite megzti, žiūrėkite mėgstamas televizijos programas arba imkitės naujo hobio!
3 dalis iš 3: Emocinis susidorojimas
1 žingsnis. Nuspręskite, kam pasakyti
Pagalvokite, kaip atvirai norite būti apie artėjančią operaciją. Kai kuriems žmonėms jums tikrai reikia pasakyti, bet paprastai tai priklauso nuo jūsų. Vėžiui nėra etiketo ir nėra jokių socialinių protokolų, kurių turėtumėte laikytis. Gerai pagalvokite, o tada darykite tai, kas jums tinka.
Jūs neturite to išgyventi vienas! Pasidalykite savo jausmais ir poreikiais su tais, kurie leidžia jaustis patogiai, saugiai ir globojami
Žingsnis 2. Sukurkite palaikymo tinklą
Grįžus namo iš ligoninės, jums reikės pagalbos. Daugelyje sveikatos planų siūloma apsilankyti slaugytojų tarnybose, kad padėtų pakeisti tvarsčius, tačiau jie jūsų neišmaudys, nevirtų ir neskalbtų. Pasikalbėkite su žmonėmis, su kuriais esate emociškai artimi, ir pasistenkite, kad kas nors liktų su jumis, kol atsigausite. Pasidalykite savo mintimis ir jausmais su savo partneriu, šeima, draugais, terapeutu - žmonėmis, kurie palaiko ir rūpinasi.
Prisijunkite prie palaikymo grupės savo bendruomenėje ar internete arba apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą, kuris specializuojasi vėžio srityje. Savo srities profesionalų galite rasti per Amerikos psichosocialinės onkologijos draugijos (APOS) pagalbos liniją
Žingsnis 3. Išmokite sumažinti stresą
Prieš operaciją atlikite stresą mažinančią veiklą, pavyzdžiui, jogą, meditaciją, gilų kvėpavimą, pasivaikščiojimus-viską, kas padeda atsipalaiduoti. Praktikuokite šiuos įgūdžius dabar ir tęskite juos po operacijos. Praktikuokite sąmoningumo meditaciją kasdien.
Prieš užsiimdami fizine veikla, pavyzdžiui, vaikščiodami ar joga, gaukite gydytojo leidimą
4. Prieš operaciją atlikite stiprinimo pratimus
Prieš operaciją stiprinkite jėgas ir lankstumą - tai gali padėti pasijusti stipresniems ir labiau kontroliuoti po operacijos. Atliekant krūtų operaciją, stenkitės sutelkti dėmesį į viršutinę kūno dalį ir nugarą. Jausmas fiziškai stiprus gali padėti geriau atsigauti ir jaustis emociškai stipriam.
Žingsnis 5. Pasirinkite krūties atstatymo operaciją arba prieš ją
Krūties atstatymo operacija gali padaryti jūsų krūtį jaustis ir atrodyti natūraliau po mastektomijos. Ši procedūra gali būti atliekama atliekant mastektomiją arba po jos atliekant atskirą operaciją. Krūtų atstatymas jums gali būti nesvarbus, arba tai gali būti didelė gijimo proceso dalis - visi skirtingi. Praleiskite šiek tiek laiko galvodami apie tai, kas jums atrodo svarbu ir ar tolesnė operacija gali padėti jums jaustis patogiau savo kūne.
- Apsvarstykite galimybę pasikalbėti su terapeutu ir (arba) plastikos chirurgu apie savo jausmus ir galimybes.
- Kiekviena operacija turi riziką, įskaitant krūties atstatymą; pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte daugiau informacijos.
- Kai kurios organizacijos, tokios kaip AiRS fondas, padeda moterims sau leisti krūties atstatymo operacijas.
Patarimai
- Prieš operaciją pabandykite mesti rūkyti, nes prieš procedūrą galbūt negalėsite rūkyti. Rūkymas taip pat lėtina jūsų atsigavimą.
- Visiškai pasveikti po mastektomijos operacijos užtrunka apie 3-6 savaites. Įprasta, kad po operacijos jaučiamas skausmas, patinimas, dilgčiojimas ar tirpimas.
