Nesvarbu, ar susiduriate su dideliu viešuoju vonios kambariu, ar nėra tualeto kilometrų, gali ateiti laikas, kai lengviau šlapintis atsistojus nei tupint. Taip pat galbūt norėsite šlapintis atsistojęs, jei prisistatysite kaip vyras ir naudositės vyrų tualetu. Jei turite makštį, šlapinimasis atsistojus reikalauja šiek tiek technikos ir praktikos-laimei, tai nėra per sunku įvaldyti, o galbūt net labiau patiks, nei šlapintis sėdint! Mes atsakėme į keletą dažniausiai pasitaikančių klausimų, kaip galite šlapintis stovėdami, kad būtų daug lengviau eiti į vonios kambarį.
Žingsniai
1 klausimas iš 6: Ar blogai merginai šlapintis atsistojus?
Žingsnis 1. Ne, tai maždaug tas pats, kas šlapintis sėdint
Tiesą sakant, tyrimas rodo, kad moterys, kurios šlapinosi atsistojusios, neturėjo skirtumo tarp to, kiek šlapimo išsiskyrė stovėdamos, nei sėdinčios. Jei jums patinka šlapintis atsistojus, galite!
2 klausimas iš 6: Ar kas nors, turintis makštį, gali nukreipti savo šlapimą?
1 žingsnis. Taip, jei naudojate „dviejų pirštų“metodą
Nuvalykite rankas rankšluosčiu ir nuleiskite kelnes bei apatinius. Pirmuoju ir antruoju pirštu padarykite V formą, tada išskleiskite mažųjų lytinių lūpų vidų (vidines lūpas). Pakelkite mažąsias lytines lūpas aukštyn ir į išorę, tada pradėkite šlapintis. Šlapimo srovė turėtų eiti į išorę, o ne žemyn ir prieš koją.
- Baigę nuvalykite lytines lūpas ir nusiplaukite rankas.
- Jei siekiate pisuaro, šiek tiek pakreipkite dubenį į priekį, kad nukreiptumėte srovę į apačią.
3 klausimas iš 6: Kaip jūs praktikuojate šlapintis stovint?
1 žingsnis. Prieš pradėdami nusivilkite visus drabužius nuo juosmens žemyn
Kai pirmą kartą pradėsite šlapintis atsistoję, gali atsirasti lašelių ar varvėti. Nusiaukite viską (įskaitant batus ir kojines), kad išvalytumėte daug lengviau.
Žingsnis 2. Praktikuokite stovėdami vonioje ar duše
Tai saugi vieta praktikuoti, kur po to galite tiesiog nuplauti. Taip pat galite išbandyti skirtingas pozicijas ir pozas, kad būtų lengviau šlapintis atsistojus.
4 klausimas iš 6: Kaip palengvinti šlapinimąsi atsistojus?
Žingsnis 1. Atlikite Kegelio pratimus
Jūsų dubens dugno raumenys padeda pradėti ir sustabdyti šlapimo srautą. Juos galite rasti šlapindamiesi, o tada raumenimis sustabdydami srauto vidurį. Kai juos surasite, galėsite juos pratinti susitraukdami, skaičiuodami 5, tada atleisdami skaičiuodami 5. Pabandykite tai padaryti 3 kartus per dieną, kad jūsų raumenys taptų stipresni ir labiau kontroliuotų šlapimo srautą.
2 žingsnis. Dėvėkite sijoną
Su sijonu tiesiog reikia pakelti audinį, o ne atsegti ar nusimauti kelnes. Jei turite galimybę, pabandykite dėvėti laisvą drabužį, kurį lengva nusiimti. Dėvėti kelnes yra gerai, tačiau gali būti šiek tiek sunkiau šlapintis atsistojus, kai tik pradedate.
5 klausimas iš 6: Kaip šlapinatės žygiuodami?
1 žingsnis. Eikite mažiausiai 200 pėdų (61 m) atstumu nuo tako
Paprastai tai yra apie 75 žingsnius. Taip pat norite įsitikinti, kad esate toli nuo vandens šaltinių ar stovyklų, kad nieko neužterštumėte.
Žingsnis 2. Šlapintis uolėtoje vietoje
Uolos nebus pažeistos šlapime esančios druskos, kaip tai daro augalai. Jei turite galimybę, pabandykite nuvykti į vietą, kuri jau yra gana nevaisinga. Jei nerandate vietos, pabandykite eiti į purvą, o ne ant augalo.
6 klausimas iš 6: Ar gerai nenusišluostyti po šlapinimosi?
1 žingsnis. Tai nėra idealu, tačiau galite jį praleisti
Nešluostę po šlapinimosi makštyje ir aplink ją gali kauptis bakterijos. Jei šiuo metu neturite tualeto popieriaus, pabandykite nuvalyti ir nuplauti, kai tik pateksite į vietą tekančiu vandeniu.
