Psoriazė yra lėtinė autoimuninė būklė, kuri pirmiausia veikia odą ir nagus. Dėl to odos ląstelės dauginasi per greitai, todėl susidaro storos, pleiskanojančios, raudonos dėmės. Psoriazė gali sukelti uždegimą, dirginimą ir odos įtrūkimus. Paprašykite savo gydytojo padėti jums sudaryti planą ir paskirti vaistus, kurie geriausiai suvaldys jūsų simptomus. Tačiau galite papildyti gydymą namuose naudodami drėkinamuosius kremus, koreguodami sveiką gyvenimo būdą ir išbandydami alternatyvius gydymo būdus.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: paūmėjimų gydymas namuose
Žingsnis 1. Venkite visko, kas gali sukelti paūmėjimus
Yra žinoma, kad kai kurie dalykai gali sukelti psoriazės paūmėjimą arba pabloginti simptomus. Stenkitės vengti visko, kas, jūsų manymu, apsunkina jūsų psoriazę. Įprasti dirgikliai yra:
- Sužalojimai ar įbrėžimai jūsų odai, odelėms ar nagams.
- Didelis nerimo ir streso lygis.
- Infekcija bet kurioje kūno vietoje.
- Alkoholis ir rūkymas.
- Įbrėžimas.
Žingsnis 2. Apsaugokite odą nuo saulės ir atšiaurių oro sąlygų
Nors šiek tiek saulės gali būti naudinga paūmėjimams, per didelis poveikis gali pabloginti psoriazės simptomus. Labai šaltas, sausas ir (arba) vėjuotas oras taip pat gali sukelti dirginimą. Apsaugokite savo odą, kai planuojate praleisti laiką lauke, nešiodami mažiausiai 30 psoriazei palankų SPF.
Ilgomis rankovėmis ir tinkama lietaus ar sniego apranga taip pat gali padėti apsaugoti jūsų odą nuo šalčio ar vėjuoto oro
Žingsnis 3. Naudokite drėkinamuosius kremus, kad sumažintumėte niežėjimą ir pleiskanojimą
Drėkinamieji preparatai neišgydys psoriazės, tačiau jie gali padėti susidoroti su niežuliu, pleiskanojimu ir sausumu. Naudokite drėkinamąjį kremą ar tepalą tose vietose, kur atsiranda psoriazės paūmėjimų. Užtepkite juos iškart po vonios ar dušo, kad sulaikytumėte drėgmę. Pakartotinai naudokite visą dieną, kai jaučiate, kad simptomai grįžta.
- Galite naudoti bet kokią nereceptinę drėkinamąją procedūrą, prieinamą daugelyje vaistinių ir vaistinių. Daugeliui drėkinamųjų priemonių nereikia gydytojo recepto.
- Jei įmanoma, stenkitės laikytis sunkesnių formulių, tokių kaip tepalai ir kremai. Ar psoriaze sergantys pacientai gali pastebėti, kad plonesnės losjonų formulės nėra tokios veiksmingos.
4 žingsnis. Alavijo gelį tepkite ant sudirgusių ar pleiskanojančių vietų
Be drėkinamųjų preparatų, alavijo gelis yra dažnas vietinis psoriazės paūmėjimo gydymas. Ploną alijošiaus gelio sluoksnį tepkite ant sudirgintų vietų 1-3 kartus per dieną.
- Alavijo gelis yra lengvai prieinamas daugelyje vaistinių ir sveiko maisto parduotuvių. Taip pat galite naudoti kremą, kuriame yra iki 0,5 proc.
- Nors rinkoje yra keletas alavijo papildų, nėra jokios žinomos naudos iš alavijo vartojimo per burną. Laikykitės vietinio gydymo.
2 metodas iš 3: darbas su gydytoju
Žingsnis 1. Jei turite psoriazės simptomų, kreipkitės į gydytoją dėl diagnozės
Jei anksčiau nebuvo diagnozuota psoriazė, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kai tik pastebėsite simptomus. Psoriazė kai kuriais simptomais gali būti susijusi su kitomis odos ligomis, tokiomis kaip egzema. Jūsų gydytojas galės padėti jums nustatyti, ar sergate psoriaze, ir geriausias gydymo galimybes. Dažni psoriazės simptomai yra šie:
- Raudonos dėmės ant odos
- Dirginami pleistrai, padengti storomis, sidabrinėmis svarstyklėmis
- Mažos pleiskanojimo dėmės
- Sausa, įtrūkusi oda
- Odos niežėjimas ar deginimas
- Smeigtukai ar įbrėžti nagai
- Patinę ar sustingę sąnariai
Žingsnis 2. Kartu su gydytoju parengite gydymo planą
Jūsų gydytojas gali rekomenduoti geriamųjų, vietinių ir (arba) injekcinių vaistų seriją, kad padėtų jums valdyti simptomus. Pasitarkite su gydytoju apie galimus vaistus, kurie gali padėti jums rūpintis psoriaze.
- Gydytojas gali paskirti vietinius kremus, kuriuos galite tepti paveiktose vietose. Dažniausiai skiriamos vietinės priemonės yra steroidai, vitaminas D, vitaminas A ir salicilo rūgštis.
- Be to, jie gali skirti geriamųjų vaistų, tokių kaip metotreksatas, apremilastas ir ciklosporinas.
- Sunkesniais ar sunkiau valdomais atvejais gydytojas gali skirti injekcinį gydymą, įskaitant Amevive, Enbrel, Humira, Raptiva ir Remicade.
Žingsnis 3. Naudokite fototerapiją, kad valdytumėte mastelį ir uždegimą
Gydytojas gali skirti fototerapiją atskirai arba kartu su kitais vaistais. Fototerapijoje naudojami įvairūs natūralios ir dirbtinės ultravioletinės šviesos deriniai. Atsižvelgdamas į jūsų simptomus ir psoriazės sunkumą, gydytojas skirs skirtingas šviesos terapijos formas.
- Paprasta fototerapijos forma yra saulės šviesa. Gydytojas gali patarti jums išeiti ir būti tiesioginiuose saulės spinduliuose trumpoms kasdienėms sesijoms, kad suvaldytumėte uždegimą. Tačiau kadangi deginimasis saulėje gali sukelti odos vėžį, svarbu tai daryti tik prižiūrint gydytojui.
- Kitos fototerapijos formos naudoja kontroliuojamas dirbtinės UVA ir UVB šviesos dozes, kurias skiria sveikatos priežiūros specialistas. Paprastai jūs einate į terapiją 2-3 kartus per savaitę, kol pamatysite pagerėjimą. Po to turėsite kas savaitę priežiūros sesijas.
3 metodas iš 3: alternatyvių teisių gynimo būdų bandymas
Žingsnis 1. Imkitės omega-3 papildų, padedančių valdyti uždegimą
Kai kurie medicininiai tyrimai rodo, kad omega-3 riebalų rūgščių vartojimas kartu su vietiniu gydymu gali padėti valdyti uždegimą. Pabandykite kasdien vartoti omega-3 arba žuvų taukų papildą kaip papildomą vaistą. Šiuos papildus galite rasti daugelyje vaistinių ir sveiko maisto parduotuvių.
- Tikslas yra suvartoti apie 280 mg per parą. Taip pat galite padidinti omega-3 kiekį, į savo racioną įtraukdami maisto produktų, pavyzdžiui, žuvies.
- Prieš pridėdami naują priedą, visada pasitarkite su gydytoju. Omega-3 gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, ir gydytojas gali pasakyti, ar jie yra saugūs jums.
Žingsnis 2. Valgykite daug kurkumino turinčius maisto produktus
Manoma, kad kurkuminas turi priešuždegiminių ir skausmą mažinančių savybių. Pabandykite į savo kasdienę mitybą įtraukti tokį maistą kaip ciberžolė, kuri yra puikus kurkumino šaltinis. Jūs taip pat galite vartoti ciberžolę kaip priedą tablečių ar kapsulių pavidalu.
- Ciberžolė plačiai naudojama daugelyje Indijos ir Pietryčių Azijos patiekalų, įskaitant karius.
- Šviežią ciberžolės šaknį galite nusipirkti specializuotoje maisto parduotuvėje arba maltą ciberžolę kaip prieskonį gauti iš daugelio bakalėjos parduotuvių.
- Taip pat galite pabandyti vieną kartą per dieną išgerti puodelį ciberžolės, kad į savo racioną įtrauktumėte kurkumino.
Žingsnis 3. Paimkite avižų vonią
Avižos turi natūralių raminamųjų savybių. Nors nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių psoriazės gydymą avižų voniomis, daugelis pacientų teigia, kad vėliau jaučiasi geriau. Norėdami pasigaminti avižų vonelę, 1-2 puodelius žalių, neskanių avižų sutrinkite trintuve, kad susidarytų milteliai. Tada pabarstykite miltelius tiesiai į šiltą vonią.
Mirkykite vonioje mažiausiai 15 minučių, kad gautumėte visą avižų naudą
Patarimai
- Psoriazė nėra užkrečiama ir negali būti perduodama kitiems žmonėms.
- Psoriazė yra iš dalies genetinė būklė, ir jūs galite perduoti savo polinkį savo vaikams. Tačiau šeimos narys nebūtinai turi sirgti psoriaze.
- Nors psoriazė dažnai pasireiškia vaikystėje ar jaunystėje, ji gali pasireikšti bet kuriame gyvenimo amžiuje.
Įspėjimai
- Nepradėkite jokių naujų papildų ar vietinio gydymo, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
- Psoriazės gydyti nėra. Daugumai pacientų tai yra lėtinė, gerybinė būklė, kuri kartosis visą gyvenimą. Tačiau rūpindamiesi oda ir rūpindamiesi savo kūnu, galite padėti išvengti psoriazės paūmėjimų.
- Yra ryšys tarp psoriazės ir geografinio liežuvio. Pabandykite imtis veiksmų psoriazei gydyti, kad išvengtumėte geografinio liežuvio.
