Jei per mažai seilių, burnos ertmė gali būti nepatogi ir sukelti dantų problemų, nes seilės iš tikrųjų padeda apsaugoti dantis. Jei natūraliai negaminate pakankamai seilių, galite padidinti savo produkciją įvairiais būdais. Naudojant įprastus maisto produktus ir namų apyvokos reikmenis dažnai yra lengviausias būdas gaminti daugiau seilių. Tačiau, jei seilių gamyba yra labai maža ir atrodo, kad nieko nedarote, taip pat galite gauti medicininį gydymą.
Žingsniai
1 būdas iš 3: seilių padauginimas valgant ir geriant
Žingsnis 1. Sukramtykite gumą
Vienas iš greičiausių ir lengviausių būdų gauti daugiau seilių yra įkišti į burną lazdelę ir kramtyti. Kramtymo veiksmas nurodo jūsų kūnui, kad valgote ir kad jums reikia seilių maistui apdoroti.
- Gera mintis kramtyti gumą be cukraus, jei turite problemų su seilių gamyba. Jūsų dantų sveikatai jau kyla pavojus dėl nepakankamo seilių kiekio, todėl į burną įmaišius krūvą cukraus, gali padidėti problema.
- Ksilitoliu saldinta guma ar saldainiai yra geras pasirinkimas, kuris padės išvengti ertmių.
Žingsnis 2. Čiulpkite pastilę, kietus saldainius, mėtas ar čiulptuką
Jei čiulpiate ką nors aštraus ar saldaus, jūsų seilių liaukos gali pradėti veikti. Tačiau apsvarstykite galimybę naudoti ką nors be cukraus, pavyzdžiui, mėtos be cukraus, kad nepažeistumėte dantų.
Pabandykite pasirinkti čiulptuką, saldainį ar pastilę, kuri yra šiek tiek aštri. Aitrumas tikrai gerai stimuliuoja liaukas
Žingsnis 3. Būkite hidratuotas
Kovojant su burnos džiūvimu, svarbu išlaikyti pakankamai drėgmės jūsų kūne. Gerkite vandenį visą dieną, kad jūsų sistema būtų hidratuota, burna liktų drėgna, o burnos gleivės atsipalaiduotų.
Žingsnis 4. Gerkite gėrimą
Vienas iš būdų nedelsiant sudrėkinti burną yra ką nors išgerti. Gėrimas fiziškai drėkina burną, tačiau taip pat pradeda seilių gamybą.
Nesirinkite gėrimo, kuriame yra alkoholio ar kofeino. Jie abu gali slopinti seilių gamybą
Žingsnis 5. Valgykite maistą, kuris skatina seilių gamybą
Yra įvairių maisto produktų, kurie gerai skatina seilių liaukas pradėti gaminti seiles. Taip yra dėl jų tekstūros, cukraus kiekio, rūgštingumo ar kartumo. Jie įtraukia:
- Obuoliai
- Kietieji sūriai
- Traškios daržovės
- Citrusiniai
- Kartūs žalumynai
2 metodas iš 3: nereceptinių produktų ir namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite burnos skalavimo skystį su obuolių actu
Tai namų gynimo priemonė, padedanti gaminti seiles, yra paprastas obuolių sidro acto ir vandens derinys. Į stiklinę vandens įpilkite šaukštą acto. Išsiplaukite burną pilna mišinio į burną ir po maždaug minutės išspjaukite.
Ši priemonė yra burnos skalavimo skystis, burnos gaiviklis ir burnos drėkiklis viename
Žingsnis 2. Naudokite nereceptines dirbtines seiles
Daugelyje vaistinių yra įvairių produktų, kurie gali būti naudojami burnos džiūvimui pašalinti. Jie reguliariai dedami į burną, kad sudrėkintų burną ir paskatintų seilių gamybą.
Šie produktai būna įvairių formų. Jie gali būti purškalas, gelis ar burnos skalavimo skystis
Žingsnis 3. Sumažinkite knarkimą ir miegą atvira burna
Viena iš dažniausiai pasitaikančių burnos džiūvimo ir riboto seilių priežasčių yra miegas atmerkus burną ir knarkimas. Norėdami sumažinti burnos džiūvimą ryte ir išlaikyti normalų seilių kiekį, pakeiskite miego padėtį, atidarykite nosies kvėpavimo takus ir įgyvendinkite kitus gyvenimo būdo pokyčius, palengvinančius kvėpavimą.
- Atvira burna kvėpavimas ir knarkimas miegant traukia orą per burną, sumažindamas likusios drėgmės kiekį.
- Jei nepadeda paprasti gyvenimo būdo pakeitimai ir nauja miego padėtis, kreipkitės į gydytoją, kuris padės rasti kitų sprendimų.
3 iš 3 metodas: medicininis gydymas
1 žingsnis. Aptarkite nuolatines problemas su savo gydytoju
Jei turite burnos džiūvimo problemų, turėtumėte pasitarti su gydytoju apie galimas priežastis ir gydymą. Svarbu turėti pakankamai seilių, todėl jei namų gynimo priemonės ir kitos priemonės neveikia, kreipkitės į gydytoją dėl problemos.
Žingsnis 2. Venkite vaistų, kurie sukelia burnos džiūvimą
Jei vartojate vaistus, kurie sukelia burnos džiūvimą, pasitarkite su gydytoju apie alternatyvas. Jūsų būklei gali būti ir kitų vaistų, kurie nesukels šalutinio burnos džiūvimo poveikio.
Yra šimtai vaistų, kurie sukelia burnos džiūvimą, įskaitant labai įprastus vaistus, tokius kaip benadrilas, acetaminofenas ir klaritinas
Žingsnis 3. Valdykite visas pagrindines sveikatos problemas
Daugeliu atvejų burnos džiūvimas, kuris yra pakankamai rimtas, kad būtų suteikta medicininė pagalba, yra susijęs su medicinine problema. Tai gali būti šalutinis gydymo poveikis arba sukelti medicininė problema.
Žingsnis 4. Vartokite vaistus, kad padidintumėte seilių gamybą
Jei jūsų seilių gamyba yra ypač maža, gydytojas gali paskirti vaistą, kuris jį padidins. Yra keletas vaistų, kuriuos gydytojas gali skirti, priklausomai nuo jūsų simptomų ir bet kokių sveikatos problemų.
- „Salagen“paprastai skiriamas siekiant sumažinti seilių gamybą.
- Evoxac yra vaistas, naudojamas seilių gamybai padidinti tiems, kurie turi Sjögreno sindromą, kuris yra liga, sukelianti akių, burnos ir odos sausumą.
