Ar galite pasinaudoti atstūmimu ir jo žeminančiais jausmais, kad taptumėte sėkmingi ar sustiprėtumėte? Jei atmetimo baimė apsunkina jūsų pasirinkimą, tada jūsų atsakymas gali būti atmetimo terapijos žaidimas. Atsisakyti nuo emociškai skausmingų situacijų yra natūralu, tačiau jei pastebėsite, kad tai riboja jūsų gyvenimą, gali būti laikas pabandyti šiek tiek atmesti.
Žingsniai
Žingsnis 1. Rašykite užklausas indeksų kortelėse
Turėtumėte sugebėti užduoti šiuos klausimus pažįstamam asmeniui arba nepažįstamam asmeniui ir priimti „ne“, kad gautumėte atsakymą. Rašykite užklausas, dėl kurių greičiausiai būsite atmestas, kad galėtumėte greičiau laimėti. Štai keletas pavyzdžių:
- Gera nuolaida perkant paslaugas ar produktus
- Parduokite jiems kažką už gana didelę kainą
- Žaisti sporto žaidimą svetimame kieme
- Fotografuokite su žmogumi (be jokios priežasties)
- Kramtomosios gumos gabalas
- Važiuokite jų automobiliu
- Gaukite pasimatymą
- Telefono numeris
Žingsnis 2. Paimkite kortelę ir pabandykite būti atmestas
Paprašykite to, dėl ko tikitės būti atmestas, nes jei atsakymas yra „taip“, tai nesiskaito. Norėdami laimėti 30 dienų iššūkį, turite patirti bent 1 atmetimą per dieną 30 dienų.
- Jei kas nors sako „taip“, tai reiškia, kad dar nelaimėjote! Paimkite kitą kortelę arba suraskite kitą asmenį, kurio paprašytumėte.
- Jei kas nors sako ne, tu laimėjai! Maloningai linktelėkite, priimkite atsakymą ir triumfuokite.
3 žingsnis. Būkite dėmesingi ir mandagūs vykdydami savo prašymus
Žinokite kito asmens ribas ir aiškiai pasakykite, kad tai yra atsitiktinis prašymas (be jokio spaudimo).
- Laikykite visus savo prašymus ir pastabas pagarbiai kito žmogaus kūnui. Nesakykite nieko seksualiai ar grubiai apie jų išvaizdą.
- Nesulaukite atsakymo. Jei asmuo sako „ne“, pasakykite „gerai“, gūžtelėkite pečiais ir pasitraukite.
- Pripažinkite, kad kai kurie žmonės (ypač labiau pažeidžiamos grupės, tokios kaip moterys ir neįgalieji) jaučia labai stiprų svetimo pavojaus jausmą. Jei žmogus atrodo per daug nepatogus, atsiprašykite ir pasitraukite.
Žingsnis 4. Pradėkite nuo mažų
Pabandykite surengti treniruotę, paaiškindami žaidimą šeimos nariui ir paprašydami, kad jis atmestų užklausą. Tada pereikite prie prašymo, kuris jums atrodo mažiausiai įtemptas (pavyzdžiui, galbūt norite paprašyti tėčio, kad šiandien leistų jums sėdėti su šautuvu).
Žingsnis 5. Susitaikykite su Nr
Tai gali būti sunku, jei dažniausiai bijote atstūmimo. Šiek tiek palepinkite save ir priminkite sau, kad viskas gerai. Su praktika bus lengviau. Tobulėdamas pradėsi priprasti prie keistų žvilgsnių, grubių niūrių žmonių komentarų ir visiško, ką „bandai“pasiekti, atmetimo.
6. Žinokite, ką turite įgyti
Atmetimo terapija gali padėti tapti drąsesniam ir emociškai atsparesniam, nes sugebėsite geriau atlaikyti „ne“. Oficialioje svetainėje „penki atmetimo terapijos žaidimo tikslai“apibrėžiami taip:
- Geriau žinokite, kaip neracionalios socialinės baimės valdo ir riboja mūsų gyvenimą
- Sutriuškinkite baimės tironiją ir surinkite lobius (lobiai apima turtus, santykius ir pasitikėjimą savimi)
- Mokykitės iš ir net mėgaukitės kiekvienu nauju atmetimu
- Neprisiriškite prie rezultatų, ypač kai tai susiję su laisva kitų žmonių laisve
- Leiskite sau patirti nesėkmę
Žingsnis 7. Tęskite praktiką
Naudokite ir pakartotinai naudokite savo klausimus skirtingiems žmonėms po vieną. Stebėkite, kaip tapote stipresniu, drąsesniu žmogumi. Išgirdę pakankamai „ne“, išmoksite pateikti daugiau prašymų dėl jums iš tikrųjų svarbių dalykų, dėl kurių anksčiau ar vėliau išgirsite „taip“.
Patarimai
- Perst-O-Change-O: Jei norite ilgainiui tapti pardavimo atstovu ar apklausos dalyviu, galite pakeisti žaidimą, kad pradėtumėte „atsakyti į klientų prieštaravimus“ir pradėtumėte gauti „taip“, nes nors „ne“vis dar priimtina, tai nebebus tavo tikslas!
- Žaidimui nereikia nieko žaisti, tačiau jei norėtumėte pagalbos, galite įsigyti tam tikros medžiagos. Jei norite, galite apsvarstyti galimybę įsigyti pasirinktinių klausimų, kaip žaidimų kortų, rinkinį internete. Taip pat yra „iPhone“kortelių programa arba „Android“kortelių programa, suderinama su „iPhone“, „iPod touch“ir „iPad“.
