Daugelis žmonių nesuvokia, kad jūsų oda yra didžiausias kūno organas, bet taip yra! Oda atlieka labai svarbų darbą - apsaugoti kūną nuo infekcijų ir mikrobų, todėl svarbu rūpintis oda. Skirtingoms kūno dalims reikia skirtingų valymo būdų, tačiau geriausias būdas rūpintis savo oda yra tai, kad jos valymas tampa jūsų kasdienybės dalimi.
Žingsniai
1 dalis iš 3: veido valymas
Žingsnis 1. Išsiaiškinkite, kokio tipo veido odą turite
Jūsų oda keičiasi senstant, ypač brendimo metu, ir ieškoti produktų vaistinėje esančioje odos priežiūros koridoriuje gali būti painu. Yra tiek daug variantų! Kurį turėtumėte pasirinkti? Norėdami rasti tinkamą odos valymo priemonę, pirmiausia turite nustatyti savo odos tipą:
- Normali oda nėra per riebi ir ne per sausa, turi minimalių dėmių ir nėra labai jautri gaminiams ar orui.
- Riebi oda dažnai atrodo blizgi ar riebi, net jei neseniai nusiprausėte veidą. Riebi oda taip pat yra linkusi į dėmes ir didesnes poras.
- Sausa oda dažnai yra pleiskanojanti, su labiau matomomis linijomis ir kai kuriomis rausvomis odos dėmėmis.
- Jautri oda dažnai painiojama su sausa oda, nes ji paprastai atrodo sausa ir raudona; tačiau skirtumas yra tas, kad jautri oda dažnai yra tam tikros odos priežiūros produkto sudedamosios dalies rezultatas.
- Mišri oda yra tada, kai turite odos lopinėlių, kurie kai kuriose vietose yra riebūs, o kitose - sausi arba normalūs. Kombinuota oda paprastai yra riebi aplink T zoną (T formos sritis, kurią sukuria jūsų kakta, nosis ir smakras) ir yra normali, kad išdžiūtų likusioje veido dalyje.
Žingsnis 2. Pirmiausia nusiplaukite rankas
Prieš pradėdami valyti veido odą, būtinai nusiplaukite rankas šiltu vandeniu ir muilu, kad sunaikintumėte visus mikrobus ir pašalintumėte nešvarumus bei nešvarumus. Jūs nenorėtumėte trintis daugiau mikrobai visame veide, ar ne?
Žingsnis 3. Nuplaukite veidą du kartus per dieną drungnu vandeniu ir švelniu valikliu
Net jei jūsų oda atrodo švari, greičiausiai taip nėra. Labai svarbu kiekvieną rytą ir kiekvieną vakarą prieš miegą nuvalyti veidą, ypač jei naudojate makiažą ar esate linkęs į lūžius. Turėkite omenyje:
- Nenaudokite labai karšto ar labai šalto vandens, nes tai gali pažeisti odą ir sulaikyti riebalus bei nešvarumus porose.
- Švelniai sukamaisiais judesiais švelniai masažuokite veidą. Nešveiskite! Šveitimas gali sukelti odos sudirginimą, paraudimą ar išbėrimą.
- Ypač švelniai gydykite odą aplink akis, nes tai yra subtiliausia ir jautriausia veido oda. Be to, jūs nenorite, kad akyse atsidurtų valiklis!
- Nenuplaukite veido per daug! Net jei turite riebią odą, per didelis plovimas gali sukelti sausumą ir jūsų oda pradės gaminti daugiau aliejus, kuris kompensuoja, o tai reiškia, kad oda gali tapti riebesnė ir labiau pažeista.
Žingsnis 4. Sužinokite, ar šveitimas tinka jūsų odai
Kai kuriems odos tipams ir sąlygoms gali būti naudingas šveitimas, pvz., Odos pažeidimas. Tačiau kitų tipų odai, pavyzdžiui, turintiems cistinių spuogų, šveitimas gali pakenkti jūsų odai. Pasitarkite su dermatologu, kad įsitikintumėte, ar šveitimas jums tinka. Pasirinkite šveitiklį, sukurtą jūsų odos tipui ir kuris nėra per daug atšiaurus. Kai kurios veislės apima:
- Švelnūs šveitikliai, kuriuose yra karoliukų, cukraus, druskos ar kitų rūšių natūralių šveitiklių.
- Minkšti odos priežiūros šepečiai. Tai gali būti rankiniai arba svyruojantys šepečiai, į kuriuos įspaudžiate valiklį arba švelnų šveitiklį, prieš švelniai trindami šepetį ant veido.
- Gydomosios kaukės, kuriose yra švelnių rūgščių, tokių kaip alfa-hidroksi rūgštis arba beta-hidroksi rūgštis, kad pašalintų negyvą odą. Būkite labai atsargūs naudodami šią parinktį ir būtinai perskaitykite instrukcijas!
Žingsnis 5. Po valymo ar šveitimo kruopščiai nuplaukite veidą
Naudodami drungną vandenį, švelniai nuplaukite valiklį nuo veido švaria šluoste arba uždėdami rankas po kriaukle ir atsargiai aptaškydami vandenį ant veido. Įsitikinkite, kad visas valiklis yra pašalintas, nes likęs valiklis gali užkimšti jūsų poras ir sukelti dirginimą bei dėmes.
Žingsnis 6. Nusausinkite veidą švaria, minkšta šluoste
Niekada nedžiovinkite odos nešvariu rankšluosčiu vonioje arba tuo pačiu rankšluosčiu, kurį naudojate kūnui nusausinti; tiesiog pernešite naujas, šviežias bakterijas į švarų veidą. Be to, norint paglostyti odą kuo švelniau, svarbu paglostyti, netrinti veido.
Žingsnis 7. Drėkinkite veidą
Išdžiovinę veidą patepkite drėkinamuoju kremu. Daugelis žmonių praleidžia šį žingsnį, tačiau po valymo labai svarbu naudoti drėkinamąjį kremą, skirtą jūsų odos tipui. Drėkinamosios medžiagos užsandarina esamą vandenį jūsų odoje, kad neišgaruotų, o tai išsausins jūsų odą. Žiemos mėnesiais jums gali prireikti daugiau drėkinamojo ar storesnio drėkintuvo. Rezultatas
0 / 0
1 dalis Viktorina
Kaip riebi oda reaguoja, kai ją per daug prausiate?
Jis tampa sausas ir pleiskanojantis.
Ne! Jei per daug nusiprausite sausą odą, galite pastebėti, kad ji tampa pleiskanojanti. Riebi oda reaguoja skirtingai. Išbandykite kitą atsakymą…
Jis tampa raudonas ir sudirgęs.
Nebūtinai! Tai galima reakcija, bet ne pati dažniausia. Ieškokite kito būdo, kaip riebi oda gali reaguoti į pernelyg didelį plovimą. Pasirinkite kitą atsakymą!
Jis tampa riebesnis ir išsiveržia.
Teisingai! Tai gali atrodyti priešinga, tačiau pernelyg plaunant riebią odą pašalinami natūralūs riebalai, o tai skatina kūną per daug kompensuoti gaminant daugiau aliejų. Dėl to oda tampa dar riebesnė nei anksčiau ir labiau linkusi į išbėrimus. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 dalis iš 3: Kūno valymas
Žingsnis 1. Kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu arba maudykitės šiltu vandeniu
Dušas ar maudymasis vieną kartą per dieną ne tik pašalins nešvarumus ir aliejų, kurie gali sukelti spuogus ant kūno, bet ir padės nuplauti bakterijas, sukeliančias kūno kvapą. Reikėtų vengti labai karšto vandens, nes nuo jo pašalinami svarbūs aliejai, tačiau valydami kūną naudokite šiltesnį vandenį nei veidą, kad sunaikintumėte bakterijas.
Žingsnis 2. Saugiai išvalykite savo kūną duše ar vonioje
Kaip ir valant veidą, svarbu, kad rankos ir kūno valymui naudojami produktai būtų higieniški. Muilas ir kūno ploviklis yra higieniški, tačiau lufos, šveitikliai ir skalbiniai, ypač bendri, nėra. Įsitikinkite, kad kiekvienas jūsų namų narys naudoja tik savo gaminius ir reguliariai juos plaukite arba keiskite!
Žingsnis 3. Kartą per savaitę nušveiskite kūną, daugiausia dėmesio skirdami spuogų linkusioms vietoms
Kadangi jūsų kūno oda gamina daugiau prakaito ir riebalų nei veido oda, galbūt norėsite investuoti į kūno šveitiklį, kurį naudosite bent kartą per savaitę. Naudodami švarią rankšluostį ar lufą, švelniais sukamaisiais judesiais sutelkite dėmesį į vietas, kuriose yra lūžių, pvz., Krūtinę, kaklą ir nugarą.
Nešveiskite per daug, nes tai gali pabloginti kūno spuogus ir sudirginti odą
Žingsnis 4. Nusausinkite kūną švariu rankšluosčiu ir patepkite losjonu
Jūsų kūno oda yra ne tokia subtili nei veido, tačiau vis tiek svarbu nusausinti tik švariu rankšluosčiu. Likite drėgname, garuose esančiame vonios kambaryje ir nuvalykite rankšluostį, kol būsite šiek tiek drėgnas, tada prieš išeidami patepkite drėkinamuoju kremu visą kūną. Garas padeda ilgai drėkinti, nes drėkinamasis kremas patenka į jūsų poras, kol jos dar atidarytos. Rezultatas
0 / 0
2 dalis Viktorina
Kaip tepti losjoną išlipus iš dušo?
Visiškai išdžiovinkite rankšluosčiu ir prieš tepdami losjoną išeikite iš vonios.
Uždaryti! Jūs esate teisingame kelyje, švelniai nušluostykite rankomis, kai išeinate iš dušo. Nepamirškite naudoti švaraus rankšluosčio ir nusausinkite kūną, o ne trinkite. Ieškokite dar geresnio atsakymo. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Naudokite rankšluostį, kad paglostytumėte daugiausiai sausą, o tada tepkite losjoną dar vonioje.
Taip! Geriausia tepti losjoną, kai jūsų oda vis dar yra šiek tiek drėgna, o jūs esate garuojančiame vonios kambaryje. Ši aplinka palaiko jūsų poras atviras, todėl ji gali geriau sugerti losjoną. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Tepkite losjoną, kol oda dar šlapia po dušu.
Beveik! Losjonas yra efektyviausias, kai jūsų oda šilta ir drėgna, nes tada jūsų poros yra atviresnės. Tačiau jei jūsų oda yra per šlapia, losjonui gali būti sunkiau likti ant jūsų odos pakankamai ilgai, kad jis būtų absorbuojamas. Išbandykite kitą atsakymą…
Nenaudokite losjono po dušo.
Tikrai ne! Dušas sausina odą, todėl losjonas yra geras būdas užrakinti bet kokią odos drėgmę. Iš karto po maudymosi tepkite losjoną ant viso kūno. Išbandykite kitą atsakymą…
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 dalis iš 3: Rankų valymas
Žingsnis 1. Gerai ir dažnai plaukite rankas
Rankų odos valymas kelis kartus per dieną yra nepaprastai svarbus jūsų ir kitų sveikatai. Mikrobų yra visur, o kai kurie gali labai susirgti, todėl svarbu dažnai plauti rankas, bet ypač:
- Panaudojus vonios kambarį ar pakeitus sauskelnes
- Po žaidimo lauke
- Prieš ir po apsilankymo pas visus sergančius
- Pūtus nosį ar kosint, ypač jei sergate
- Prieš valgant, patiekiant ar padedant gaminti bet kokį maistą
- Jei jūsų rankos žiūrėk purvinas
Žingsnis 2. Naudokite šiltą vandenį ir švelnų muilą
Jei norite, galite naudoti antibakterinį muilą, tačiau įprastas muilas veiks taip pat gerai. Tiesiog būtinai naudokite muilą kiekvieną kartą plaudami rankas! Skalavimas vandeniu gali sudirginti rankas žiūrėk švarus, bet jie vis tiek bus padengti mikrobais. Tai svarbu padaryti, nesvarbu, ar esate viešajame tualete, ar namuose, nes mikrobai ir bakterijos yra visur.
Žingsnis 3. Nuvalykite visus rankų paviršius
Tiesiog nepilkite muilo į ranką ir neškite pirmyn ir atgal tarp delnų. Norint tikrai nuvalyti rankų odą, svarbu muilą suputoti ant abiejų rankų pusių, tarp pirštų, po nagais ir aplink juos, taip pat ant riešų. Tai turėtumėte padaryti mažiausiai 20 sekundžių.
4 žingsnis. Išdžiovinkite švariu rankšluosčiu arba šviežiu popieriniu rankšluosčiu
Jei esate namuose ar draugo namuose, įsitikinkite, kad rankšluostis yra švarus. Jei naudojatės viešuoju tualetu, rankas nusausinkite popieriniu rankšluosčiu, tada, naudodamiesi rankšluosčiu, o ne plikomis rankomis, atidarykite duris ir išmeskite rankšluostį už vonios kambario. Šokiruojantis skaičius žmonių, nusiprausę po vonios, nenusiplauna rankų, o šios rankenos renka daug mikrobų.
Žingsnis 5. Jei reikia, sudrėkinkite rankas
Po kiekvieno rankų plovimo rankų odos nereikia drėkinti, tačiau jos gali suskilinėti, kaip ir bet kokio kito tipo oda po valymo. Pabandykite nešiotis mažą mėgintuvėlio specialiai rankoms skirto drėkinamojo kremo, kuris yra mažiau riebus ir įsigeria greičiau nei kiti drėkinamieji kremai, kad rankos būtų švarios ir minkštos. Rezultatas
0 / 0
3 dalis Viktorina
Kodėl turėtumėte naudoti popierinį rankšluostį, norėdami paliesti durų rankenėlę viešajame tualete?
Kad nuo durų rankenėlės nepatektų mikrobai
Būtent! Daugelis žmonių nenusiplauna rankų po viešojo tualeto. Jei paliesite durų rankenėlę plikomis rankomis, rizikuojate pasiimti tuos mikrobus. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Kad mikrobai nepatektų į durų rankenėlę
Bandyk iš naujo! Jūsų rankos turi būti gana švarios, nes jas ką tik nusiprausėte. Pagrindinis jūsų rūpestis turėtų būti apsisaugoti nuo prisilietimo prie kitų mikrobų. Bandyk iš naujo…
Kad vanduo nepatektų ant durų rankenėlės
Ne! Po jų nuplaukite rankas švariu popieriniu rankšluosčiu. Išeidami iš vonios jie neturėtų būti šlapi. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Kad neišdžiūtų rankos
Visiškai ne! Palietus durų rankenėlę, rankos neturėtų visiškai išdžiūti. Turėkite su savimi nedidelį indą rankų losjono, jei po plovimo dažnai jaučiate, kad jūsų rankos išdžiūvo. Atspėk dar kartą!
Kad nereikėtų plauti rankų viešame vonios kambaryje
Tikrai ne! Po vonios visada nusiplaukite rankas. Net jei manote, kad jūsų rankos vis dar švarios, gali būti nematomų mikrobų. Bandyk iš naujo…
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
Patarimai
- Išbandydami naują produktą, pirmiausia pabandykite šiek tiek jo uždėti ant riešo ar rankos vidinės pusės ir pažiūrėkite, ar per kitas 24 valandas atsiranda paraudimas ar sudirginimas. Tai gali padėti išvengti produktų, kuriems esate alergiški ar jautrūs.
- Dažnai keiskite pagalvių užvalkalus, paklodes, rankšluosčius, kūno rankšluosčius, lufas ir skalbinius, nes juose yra negyvų odos ląstelių ir bakterijų, dėl kurių oda gali būti nešvari ir sudirgusi.
- Kai pradėjote valyti odą į savo kasdienybę, veido kaukės ir tonikai puikiai papildo odos priežiūros režimą. Atlikite įvairių tipų kaukių (pvz., Gelio, molio ir kt.) Ir tonikų tipų (t. Y. Odos gaiviklių, odos tonikų, sutraukiančių medžiagų) tyrimus, kad surastumėte tinkamus produktus konkrečiam odos tipui.
- Būtinai nuvalykite viską, kas reguliariai liečia jūsų veidą, pavyzdžiui, mobiliuosius telefonus, akinius ir akinius nuo saulės, kad aliejus ir bakterijos neužterštų odos aplink nosį, akis ir burną.
- Jei po reguliaraus valymo kūno spuogai vis dar yra problema, pabandykite dėvėti baggier drabužius. Tvirti drabužiai neleidžia odai kvėpuoti, o tai gali sukelti dirginimą ir dėmių.
- Pabandykite nešiotis mažą buteliuką rankų dezinfekavimo priemonės, kad išvalytumėte rankas net tada, kai nesate šalia kriauklės!
Įspėjimai
- Valydami veidą, kūną ar rankas, jei atsiranda bėrimas arba oda tampa sudirgusi, niežtinti ar karšta, nedelsdami nutraukite vartojimą ir praneškite suaugusiam. Taip pat pažvelkite į produkto sudedamąsias dalis, kad galėtumėte pradėti nustatyti, kurioms sudedamosioms dalims esate alergiškas ar labai jautrus.
- Neplaukite veido šampūnu ar rankų muilu, kuriame yra labai stiprių ingredientų, kurie gali smarkiai pažeisti subtilią veido odą.
