Veikti didvyriškai reiškia rizikuoti priešintis tam, kas, jūsų manymu, yra neteisinga, arba padėti kitam, tuo pačiu rizikuojant savo socialine padėtimi ar fiziniu komfortu. Ugdydami empatiją ir užuojautą kitiems bei atsistodami prieš neteisybę, galėsite elgtis didvyriškai.
Žingsniai
1 metodas iš 3: parodykite didvyriškas savybes savo bendruomenėje
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį, kai kam nors reikia pagalbos
Kiekvienas gali elgtis didvyriškai, atpažindamas, kada kam nors kitam reikia pagalbos, ir imdamasis veiksmų jam padėti. Pavyzdžiui, jei matote, kaip kaimynas kovoja su sniego valymu nuo savo įvažiavimo kelio, pasiūlykite pagalbą. Tai gali neatrodyti reikšmingas gestas, tačiau kaimynui, kuris gali sirgti liga ar sužalojimu, elgėtės didvyriškai.
Žingsnis 2. Palaikykite tą, kuriam reikia pagalbos
Nesvarbu, ar tai būtų draugas, kolega ar šeimos narys, pasiekti ir palaikyti žmogų, kai jis yra šiurkščioje vietoje, yra didvyriškas veiksmas. Pavyzdžiui, jei turite draugą, kuris sprendžia skyrybas, pasiūlykite su ja pasikalbėti kas savaitę. Klausykite jos ir palaikykite.
Žingsnis 3. Atsistokite prieš patyčias
Žmonės visame pasaulyje kasdien patiria patyčias. Tai gali atsitikti septintos klasės klasėje arba „Fortune 500“įmonės posėdžių salėje. Nesvarbu, kokia vieta, svarbu elgtis didvyriškai ir užimti poziciją, jei matote, kad kažkas patiria patyčias.
- Jei matote, kad kažkas patyčias patiria mokykloje, įsitraukite ir pasakykite: „Džeremi, negerai, kad tyčiojiesi iš Lizos“.
- Jei matote patyčias darbe, apsvarstykite galimybę įsikišti ir pranešti apie tokį elgesį savo vadovui.
Žingsnis 4. Užimkite poziciją prieš rasizmą
Kova su rasizmu gali padėti palaikyti auką. Jis taip pat gali parodyti nusikaltėliui, kad jo elgesys yra nepriimtinas; tai netgi gali užkirsti kelią nusikaltėliui ateityje užsiimti rasistiniais veiksmais.
- Jei matote rasistinį elgesį viešai, pasakykite ką nors. Tai gali būti taip paprasta, kaip klausti: „Kodėl nepalikai jos vienos? Jei nesijaučiate saugus, pasakykite kam nors, kas galėtų padėti, pavyzdžiui, apsaugos darbuotojas ar autobuso vairuotojas.
- Jei matote rasistinį elgesį internete, praneškite apie tai. Jei nusikaltėlis yra draugas, pasakykite kažką panašaus: „Jūsų„ Facebook “įrašas yra rasistinis. Neteisinga tyčiotis iš kažko, nes jis yra azijietis amerikietis “.
Žingsnis 5. Atsistokite prieš seksizmą
Deja, diskriminacija ir priekabiavimas dėl lyties yra įprastas reiškinys. Jei matote seksizmą, užimkite poziciją ir kalbėkite. Galite elgtis didvyriškai, reaguodami į seksizmą darbe, mokykloje ir viešumoje.
Jei jūsų viršininkas seksistiškai komentuoja jūsų bendradarbį, praneškite apie tokį elgesį žmogiškiesiems ištekliams arba atitinkamais kanalais
6. Padėkite vaikui ar paaugliui
Pasaulis alsuoja vaikais, neturinčiais patarimo ir patarimų, kurių jie nusipelno. Ar žinote vaiką ar paauglį, kuris galėtų pasinaudoti jūsų patarimais ir parama? Pasiūlykite praleisti laiką su jais ir padėti jiems išspręsti gyvenimo iššūkius, pvz., Kreiptis į kolegiją ar susidoroti su sunkia socialine padėtimi.
Žingsnis 7. Įsitraukite į savo bendruomenę
Taip pat galite apsvarstyti galimybę prisijungti prie bendruomenės grupės ar net dalyvauti vietos politikoje. Bent jau būkite informuoti apie vietines naujienas, politiką ir įvykius, kad neatsiliktumėte ir sužinotumėte, kaip galite padėti.
2 metodas iš 3: ugdykite savo didvyriškas savybes
Žingsnis 1. Išsilavinkite
Kuo labiau išsilavinęs žmogus, tuo didesnė tikimybė, kad jis elgsis didvyriškai. Skirkite laiko susipažinti su kitomis nei jūsų kultūra ir visuomene, taip pat problemomis, su kuriomis susiduria bendruomenė, kurioje gyvenate. Išplėskite savo herojišką akiratį, mokydamiesi apie pasaulį. Tyrimai parodė, kad herojai yra labiau linkę mokytis apie savo bendruomenes ir visą pasaulį nei tie, kurie nesielgė didvyriškai.
Žingsnis 2. Tapkite empatiškesni
Turėti empatiją reiškia pajausti kito žmogaus emocijas ir stengiantis suprasti, ką jis jaučia, įsitvirtindamas savo vietoje. Jei galite įsitvirtinti kažkieno vietoje, galite suprasti, kokia pagalba jiems gali būti prasminga. Empatija mažina rasizmą ir patyčias, kovoja su nelygybe ir skatina didvyriškus veiksmus.
- Jei matote, kad kažkas patyčias patiria mokykloje, pagalvokite, koks būtų jausmas, jei būtumėte patyčių žmogus.
- Jei televizijoje matote pabėgėlį iš Sirijos, pagalvokite, koks gali būti jausmas prarasti namus ir darbą ir būti priverstas migruoti į kitą šalį dėl karo.
Žingsnis 3. Reguliariai bendraukite su draugais, šeima ir savo bendruomene
Kuo daugiau pažinsite ką nors ar žmonių grupę, kuri skiriasi nuo jūsų, tuo labiau galėsite ir norėsite už juos atsistoti.
Tyrinėdami pagonis, kurie Holokausto metu priglaudė žydus, mokslininkai nustatė, kad šie herojai dažniau pranešė, kad reguliariai bendrauja su šeima ir draugais, nei jų kaimynai, kurie karo metu nepadėjo žydams
Žingsnis 4. Savanoriaukite savo bendruomenėje
Vieno tyrimo tyrėjų atrinkti vyrai ir moterys buvo paprašyti pranešti, ar savanorystė buvo jų gyvenimo dalis. Trečdalis vyrų ir moterų, kuriuos tyrėjai priskyrė didvyriams, daug laiko praleido savanoriaudami savo bendruomenėse ir kitur. Kai kurie herojai pranešė, kad savanoriaudami praleidžia net penkiasdešimt devynias valandas per savaitę!
Jūs netgi galite įsitraukti į ne pelno siekiančią organizaciją, kad pasiektumėte dar platesnį pasiekiamumą. Pavyzdžiui, galite savanoriškai padėti planuoti renginius arba tapti pakomitečio nariu
Žingsnis 5. Paimkite herojaus pasižadėjimą
Viešai pareikškite, kad esate didvyris savo draugams, šeimai ir kolegoms. Pažadėkite, kad elgsitės susidūrę su situacija, kuri, jūsų manymu, yra neteisinga, stengsitės ugdyti didvyriškus jausmus, tokius kaip empatija ir užuojauta, ir stengiatės tikėti savo ir kitų herojiškais sugebėjimais.
Leiskite savo herojui viešai pažvelgti į socialinę žiniasklaidą ir pakvieskite savo draugus taip pat pasižadėti
3 iš 3 metodas: herojiškų veiksmų supratimas
Žingsnis 1. Supraskite, kad herojiškas veiksmas yra savanoriškas
Daugelis žmonių mano, kad kai imiesi didvyriškų veiksmų, tai darai savanoriškai, o ne todėl, kad esi įpareigotas. Tai reiškia, kad, pavyzdžiui, jūs veikiate savo noru, o ne kito asmens ar organizacijos nurodymu.
Žingsnis 2. Supraskite, kad didvyriški veiksmai nėra atliekami siekiant asmeninės naudos
Kai elgiatės didvyriškai, to nedarote, kad geriau jaustumėtės dėl savęs ar siektumėte materialinės naudos. Daugumai žmonių herojiškas poelgis yra nesavanaudiškas ir atliekamas tarnaujant kitam asmeniui ar bendruomenei.
Žingsnis 3. Supraskite, kad elgdamiesi didvyriškai rizikuojate
Kai dauguma žmonių galvoja apie herojų, jie galvoja apie žmogų, kuris rizikavo savo gyvenimo kokybe, socialine padėtimi ar fizine sveikata ir komfortu, kad padėtų kitam. Pavyzdžiui, herojiškas elgesys gali apimti psichologinę, socialinę ar materialinę riziką, kai atliekate veiksmą tarnaudamas kitam. Daugelis mano, kad rizika yra būdinga herojiško elgesio savybė.
