Opiatai yra vaistai, gauti iš aguonų augalo arba sintetiniai jų variantai (kartais vadinami opioidais). Įprasti opiatai ir opioidai yra heroinas, morfinas, kodeinas, hidrokodonas (Vicodin), oksikodonas (Percodan, OxyContin) ir hidromorfonas (Dilaudid). Priklausomybė nuo opioidų didėja daugelį metų. Jei ieškote gydymo, būkite tikri, kad priklausomybės nuo opiatų medicininė priežiūra nuolat gerėja. Yra daug gydymo galimybių, tačiau dauguma jų apima prižiūrimą detoksikaciją, vaistus, terapiją ir tam tikrą nuolatinės priežiūros formą, padedančią išlaikyti blaivumą.
Žingsniai
1 metodas iš 3: žaidimo plano sudarymas
1 žingsnis. Nustatykite ketinimą
Nuspręskite, kad taip yra: gydysite priklausomybę nuo opiatų ir pasveiksite. Planuokite bandyti ir nepasiduokite - pasikartojimas yra dažnas reiškinys, tačiau pasveikimas taip pat yra įprastas.
- Užsirašykite savo ketinimą.
- Sudarykite visų priežasčių, dėl kurių norite būti blaivus, sąrašą. Tai gali apimti buvimą šalia mylimų žmonių, praeityje užsibrėžtų tikslų įgyvendinimą ir viską, ką galėsite padaryti būdami blaivūs.
- Pasakykite savo šeimai ir draugams apie savo ketinimą ir paprašykite jų pagalbos.
- Supraskite, kad procesas gali būti laipsniškas, tai gali užtrukti savaites ar mėnesius ir kad jūs galite paslysti ir turėsite pradėti iš naujo tam tikru proceso momentu.
- Jei pasikartojate, bandykite dar kartą. Gali prireikti kelių bandymų, tačiau jei atkakliai atsigausite, suteiksite naują gyvenimą.
2. Suplanuokite detoksikaciją, reabilitaciją ir priežiūrą
Pirmasis žingsnis gydant priklausomybę nuo opiatų yra leisti vaistams palikti jūsų sistemą. Po to turėsite reabilitaciją, kuri padės jums pereiti iš detoksikacijos į įprastą pasaulį. Tada jums reikės priežiūros plano, kuris padės išvengti pasikartojimo. Iš anksto suplanavę tai padės išvengti gydymo spragų, kurios priešingu atveju sukeltų atkryčio riziką.
- Detoksikacija yra skausminga. Nutraukimo simptomus reikia atidžiai valdyti. Jei sugebėsite tai išspręsti, geriausias pasirinkimas yra eiti tiesiai į stacionarų gydymo centrą.
- Po detoksikacijos eikite tiesiai į reabilitaciją. Bet kokia pauzė kelia pavojų. Recidyvas po blaivybės gali būti mirtinas.
- Priežiūra priklausys nuo jūsų asmeninių poreikių, tačiau ji gali apimti vaistus, tokius kaip metadonas, terapija, grupinė terapija ir jūsų kasdienybės pakeitimai.
Žingsnis 3. Raskite programą, kurią galite sau leisti
Gydymas gali būti brangus. Stacionarinė reabilitacija gali kainuoti apie 6 000 USD už mėnesio priežiūrą, ir jums gali prireikti daugiau nei mėnesio priežiūros - daugelis žmonių pasirenka reabilitaciją 60 ar 90 dienų. Ambulatorinis gydymas yra pigesnis. Ambulatorinė detoksikacija gali kainuoti apie 1 000 USD - 1 500 USD už mėnesio pagalbą, o ambulatorinė reabilitacija - 3 000 USD už tris mėnesius. tačiau yra ir nemokamų programų, programų, priimančių jūsų draudimą, ir programų, siūlančių finansavimą.
- Jei turite draudimą, pvz., „Medicaid“, jis turėtų padengti didelę išlaidų dalį.
- Ieškokite SAMHSA valstybės finansuojamo gydymo centro, kuris jus gydys nemokamai arba sumažinta kaina:
- Ieškokite programų su geromis finansavimo sistemomis. Programos, siūlančios savo mokėjimo planus, dažnai yra geriausias pasirinkimas pacientams, kuriems trūksta lėšų.
- Skambinkite SAMHSA, kad gautumėte siuntimą pigiam gydymui: 1-800-662-HELP
- Paprašykite paskolos iš šeimos ir draugų. Jei vis dar reikia pinigų gydymui, paprašykite savo šeimos ir draugų pagalbos. Jie gali duoti pinigus tiesiogiai programai.
Žingsnis 4. Kreipkitės į gydytoją arba patarėją
Jei turite nuolatinį gydytoją, apsilankykite pas juos. Jie atliks šlapimo ar kraujo tyrimus, kad patvirtintų opiatų buvimą jūsų organizme. Priklausomai nuo jūsų būklės, jie taip pat gali išbandyti jus dėl kitų ligų, tokių kaip hepatitas C.
Ieškokite bendruomenės psichinės sveikatos ir priklausomybės ligų centrų. Daugelyje sričių yra nemokamų arba nebrangių klinikų, kuriose galite pasikalbėti su narkotikų konsultantu ir sudaryti savo pasveikimo planą
Žingsnis 5. Sunkinkite prieigą prie narkotikų
Kol atliekate detoksikaciją, vienas iš jūsų tikslų bus išvengti atkryčio. Jei esate ambulatoriškai ar savarankiškai, turite būti ypač budrūs.
- Pavyzdžiui, jūs niekada negalite turėti grynųjų.
- Nutraukite ryšį su žmonėmis, kurie aktyviai serga priklausomybe, ir pažįstamais žmonėmis.
- Stenkitės būti atokiau nuo vietų, kuriose anksčiau vartojote ar pirkote narkotikų.
2 metodas iš 3: detoksikacija ir reabilitacija
Žingsnis 1. Jei galite, pasirinkite stacionarų nustatymą
Norėdami gauti saugiausią ir patogiausią detoksikacijos patirtį, atlikite detoksikaciją ligoninėje ar gydymo centre. Gydymas stacionare reiškia, kad jūs gyvenate klinikoje ir esate aprūpintas maistu bei medicinos paslaugomis. Ten gydytojai prižiūrės jūsų perėjimą ir skirs jums vaistų, palengvinančių abstinencijos simptomus. Taip pat gausite profesionalų patarimų, kurie padės susidoroti su emociniu opiatų išsiskyrimo poveikiu.
- Stacionarinė priežiūra ypač patartina, jei ilgą laiką intensyviai vartojote.
- Stacionarinė priežiūra paprastai apima detoksikaciją ir reabilitaciją.
- Stacionare galite likti nuo vieno iki trijų mėnesių.
- Centrą rasite čia:
Žingsnis 2. Jei reikia būti namuose, išbandykite ambulatorinę priežiūrą
Ambulatorinė priežiūra reiškia, kad reguliariai susitiksite su savo priežiūros komanda, tačiau negyvensite gydymo centre. Tai gali būti veiksminga, jei abstinencijos simptomai yra lengvi. Ambulatorinė priežiūra yra pigesnė, ir tai gali būti praktiškiau, jei turite pareigų namuose arba jei turite stiprią palaikymo komandą, kuri gali pasirūpinti jumis visą dieną ir naktį.
- Jums gali būti paskirti tokie vaistai kaip buprenorfino naloksonas (BUP/NX) arba klonidinas ir naltreksonas.
- Ambulatorinė detoksikacija gali užtrukti vieną ar dvi savaites.
- Po detoksikacijos apsvarstykite intensyvų ambulatorinį gydymą, kurio metu dieną praleidžiate ligoninėje, bet naktį einate namo.
Žingsnis 3. Paimkite metadoną klinikoje
Metadonas vis dar yra labiausiai paplitęs būdas gydyti priklausomybę nuo heroino. Metadonas yra švelnus opiatas, kuris gali panaikinti potraukį heroinui ir malonumą juo. Jūs galite vartoti metadoną detoksikacijai, arba galite tai laikyti blaivybės praktika visą gyvenimą.
- Metadono detoksikacija paprastai trunka 21 dieną. Gydytojas pradės vartoti įprastą dozę ir lėtai ją mažins.
- Metadono detoksikacija apima nemalonų nutraukimo laikotarpį.
Žingsnis 4. Palaikykite arba mažinkite kitus vaistus
Aptarkite įvairius FDA patvirtintus vaistus su savo gydytoju. Ne visi gydytojai žino apie naujausius patvirtintus variantus, todėl gera idėja jums patiems sužinoti galimybes.
- Buprenorfinas padeda atsikratyti ir gali padėti greičiau detoksikuoti. Kartu su naloksonu jis gali blokuoti opiatų veiksmingumą. Vien buprenorfinas gali būti vadinamas Subutex. Buprenorfinas kartu su naloksonu gali būti vadinamas Suboxone arba Zubsolv. Jie gali būti vartojami kaip tabletės arba tabletės, kurios ištirpsta po liežuviu.
- Visai neseniai atsirado buprenorfino implantų versija. Šis vaistas, vadinamas Probuphine, gali būti implantuotas į odą ir likti ten šešis mėnesius.
- Naltreksonas apsaugo nuo atkryčio blokuodamas opiatus. Jis gali būti vartojamas kaip tabletė arba injekcija tris kartus per savaitę. Taip pat yra lėto atpalaidavimo injekcija, kuri padeda kelias savaites.
- Klonidinas nesumažina potraukio, tačiau gali padėti nuo tokių simptomų kaip sujaudinimas, nerimas, raumenų skausmai, prakaitavimas, nosies bėgimas ir mėšlungis.
Žingsnis 5. Apsvarstykite greitą detoksikaciją
Greita detoksikacija yra medicininė procedūra, kurios metu jums taikoma bendra anestezija, o gydytojai švirkščia įvairius opiatų blokatorius ir vaistus nuo pykinimo. Tai vadinama greita detoksikacija, nes tai trunka tik keturias ar aštuonias valandas, tačiau dažnai manoma, kad daugumai pacientų ji kelia per daug rizikos. Paklauskite savo gydytojo apie šią procedūrą, jei kelis kartus bandėte detoksikuoti ir jei abstinencijos simptomai yra sunkūs.
- Kitos greito detoksikacijos versijos apima itin greitą detoksikaciją ir laipsnišką greitą detoksikaciją.
- Visos šios procedūros yra brangios ir rizikingos, todėl gydytojas gali jų nepatarinėti. Paprastai jų neapima nei JAV draudikai, nei JK NHS dėl didelių išlaidų, rizikos (įskaitant mirtį) ir neaiškių rezultatų.
- Pacientai paprastai išrašomi po to, todėl įsitikinkite, kad turite planą, kaip išlaikyti blaivumą.
Žingsnis 6. Būkite atsargūs bandydami savarankiškai atlikti detoksikaciją
Dauguma savarankiškų detoksikacijų sukelia recidyvą. Tačiau, jei negalite gauti stacionarinio ar ambulatorinio gydymo, galite pabandyti savarankiškai atsisakyti opiatų. Tai metodas, kurį bando daugelis žmonių, o kai kurie, galbūt neseniai priklausomi, mano, kad tai yra viskas, ko jiems reikia.
- Ralio atsidavimo palaikymo komanda. Pasirūpinkite, kad draugai ir šeima jus patikrintų, įsitikinkite, kad nepiktnaudžiaujate vaistais, kuriuos naudojate detoksikacijai, ir paskatinkite jus stengtis.
- Detoksikacija gali sukelti minčių apie savižudybę, todėl jums reikia žmonių, kurie jus patikrins ir greitai ateis.
- Raumenų skausmams naudokite nereceptinius vaistus, tokius kaip ibuprofenas.
- Žarnyno kontrolei galite naudoti Imodium, kurio sudėtyje yra švelnaus opiato.
- Nereceptinius vaistus vartokite tiksliai taip, kaip nurodyta instrukcijose-nevartokite daugiau ar dažniau nei gamintojo nurodymai.
Žingsnis 7. Detoksikacijos metu rūpinkitės savo kūnu
Pasitraukus gali jaustis neramu, nemiegoti, prakaituoti, nerimauti ir kitaip jaustis blogai. Stacionarinės programos yra skirtos padėti jums visą dieną, tačiau vis tiek turėsite dirbti savarankiškai, kad atpažintumėte savo kūno poreikius.
- Būkite arti vonios. Opiatai sukelia vidurių užkietėjimą, o detoksikacija gali ištuštinti dažnai ir nenuspėjamai.
- Gaukite pagalbos miegoti. Galite paprašyti stacionaro ar ambulatorinio gydytojo vaistų, kurie padėtų jums užmigti naktį, nes nutraukus tai gali būti sunku.
- Jei jaučiate sunkių simptomų, tokių kaip vėmimas ar aspiracija (skrandžio turinio įkvėpimas į plaučius), kreipkitės į gydytoją arba apsilankykite ligoninėje.
- Nedvejodami kreipkitės į ligoninę. Opiatų vartojimo nutraukimo metu buvo mirtinų atvejų, ir jums kyla ypatinga rizika, jei taip pat detoksikuojate kitą medžiagą, pvz., Alkoholį. Klyskite dėl saugumo ir kreipkitės profesionalios pagalbos.
3 metodas iš 3: Konsultacijos
1 žingsnis. Pirmenybę teikite grupiniam konsultavimui
Tikėtina, kad jums bus taikoma grupinė terapija stacionarinėje ir ambulatorinėje reabilitacijoje. Jei manote, kad tai naudinga, tęskite grupinę terapiją. Socialinis bendrinimas gali padėti palengvinti atsigavimo jausmą, būdingą atsigavimo metu, o patarėjo buvimas gali padėti nukreipti pokalbį naudingomis kryptimis.
Žingsnis 2. Prisijunkite prie palaikymo grupės
Peržiūrėkite vietinius Anoniminių narkotikų ir SMART atkūrimo skyrius. NA naudoja 12 žingsnių procesą, kuriame pirmenybė teikiama pasidavimui aukštesnei jėgai, savęs atpažinimui kaip narkomanui ir veiksmams, pripažįstantiems šią tapatybę, o SMART labiau remiasi pažinimo ir elgesio koregavimais.
Ieškokite SMART susitikimų savo mieste arba prisijunkite prie jų internete:
Žingsnis 3. Išbandykite elgesio terapiją
Elgesio terapeutai gali padėti atsikratyti asociacijų, kurios verčia jus vartoti opiatus. Jie padeda atpažinti nuotaikas, veiksmus ir mąstymo modelius, kurie veda prie atkryčio. Jie taip pat gali išmokyti jus valdyti stresą, atsipalaiduoti ir spręsti problemas.
Žingsnis 4. Patikrinkite psichoterapiją
Nors psichoterapija negali pakeisti išsamaus priklausomybės nuo opiatų gydymo plano, ji gali ją paremti padėdama spręsti psichinės sveikatos problemas, kurios gali trukdyti jūsų pasveikimui. Depresija, nerimas ir PTSD dažnai lydi priklausomybę.
Žingsnis 5. Paprašykite savo šeimos prisijungti prie jūsų konsultacijų
Jūsų priklausomybė yra aplinkinių gyvenimo dalis, o jūsų kelionė į atsigavimą turės galingą poveikį šiems gyvenimams. Norėdami pataisyti ir palaikyti savo santykius ir suteikti savo artimiesiems galimybę išgydyti ir susidoroti su savo emocijomis, paprašykite savo artimųjų prisijungti prie jūsų šeimos konsultavimo.
