2 tipo diabetas nėra pasaulio pabaiga! Turėdami tvirtą gydymo planą, galite valdyti savo simptomus ir gyventi laimingą bei pilnavertį gyvenimą.
Žingsniai
1 klausimas iš 6: Bendrosios aplinkybės
1 žingsnis. 2 tipo diabetas yra labiausiai paplitusi diabeto forma
2 tipo cukrinis diabetas yra lėtinė būklė, turinti įtakos jūsų organizmo metabolizmui gliukozei, dar vadinamam cukrumi, labai svarbiu energijos šaltiniu. Tai trukdo jūsų organizmui naudoti insuliną, kuris yra svarbus hormonas, reguliuojantis cukraus judėjimą į jūsų ląsteles. Požymiai ir simptomai gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus ir dažnai vystosi ilgai. Tiesą sakant, jūs galite sirgti 2 tipo cukriniu diabetu daugelį metų, kol to net nesuvokiate.
Žingsnis 2. Iš esmės jūsų organizmui sunku reguliuoti cukraus kiekį kraujyje
Antrojo tipo cukrinis diabetas sukelia jūsų organizmo atsparumą insulino poveikiui, dėl kurio gali kilti problemų dėl cukraus patekimo į jūsų ląsteles ir tiekti degalus, arba dėl to organizmas negamina pakankamai insulino, kad palaikytų normalų, sveiką gliukozės kiekį..
Žingsnis 3. Tiek vaikams, tiek suaugusiems gali būti diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas
Tiksli 2 tipo cukrinio diabeto priežastis nežinoma, tačiau genetiniai ir aplinkos veiksniai yra veiksniai. Konkrečiai, pagrindinės priežastys paprastai yra antsvoris ir nesportavimas. Tai reiškia, kad 2 tipo cukrinis diabetas gali paveikti bet kokio amžiaus asmenį, jei sąlygos yra tinkamos.
2 klausimas iš 6: priežastys
Žingsnis 1. Jūsų kūnas tampa atsparus insulinui arba negali pagaminti pakankamai insulino
Jūsų kasa gamina hormoną, vadinamą insulinu, kuris padeda organizmui reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Per didelis arba per mažas cukraus kiekis kraujyje gali būti pavojingas ir pavojingas gyvybei. 2 tipo cukrinis diabetas priverčia jūsų organizmą atsispirti insulino poveikiui arba jūsų kasa negamina pakankamai, kad palaikytų sveiką cukraus kiekį kraujyje.
2 žingsnis. Kai kurie žmonės yra labiau linkę į 2 tipo diabetą
Yra keletas veiksnių, kurių negalite kontroliuoti, todėl gali padidėti būklė. Rasė vaidina svarbų vaidmenį-juodaodžiams, ispanams, Amerikos indėnams ir Azijos amerikiečiams gresia didesnė rizika. Amžius ir lytis taip pat gali būti veiksniai. Jums taip pat gali būti didesnė tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, jei turite šios ligos šeimos istoriją.
Žingsnis 3. Kūno svoris, mankšta ir dieta vaidina didžiulį vaidmenį
Žmonėms, turintiems antsvorio ar nutukusiems, yra didesnė tikimybė susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Be to, būklę gali sukelti fizinių pratimų trūkumas, taip pat maistas ir gėrimai, kuriuos vartojate. Geros naujienos yra tai, kad tai yra veiksniai, kuriuos galite kontroliuoti ir keisti, o tai reiškia, kad galite pagerinti savo būklę.
3 klausimas iš 6: simptomai
Žingsnis 1. Dažnas padidėjęs troškulys, dažnas šlapinimasis, alkis ir svorio kritimas
2 tipo diabeto simptomai gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus. Kai kurie žmonės gali patirti didžiulį troškulį, o kiti gali jausti šiek tiek troškulio. Taip pat įprasta, kad žmonės jaučiasi labiau alkani, bet kartu numeta svorio. Stebėkite savo simptomus ir praneškite gydytojui, jei jie tampa rimtesni.
2 žingsnis. Nuovargis, neryškus matymas, opos ir infekcijos gali būti rimtesnės
Jei cukraus kiekis kraujyje tampa per didelis arba per mažas, galite pradėti rimtesnių problemų. Nuovargis ir neryškus matymas yra dažnas požymis, rodantis, kad cukraus kiekis kraujyje yra nekokybiškas. Jei netinkamai valdote savo būklę, galite turėti opų, kurios užgyja ilgai ir dažniau užsikrečia infekcijomis. Kai kuriais atvejais aplink pažastis ir kaklą gali atsirasti tamsių odos sričių. Pasitarkite su gydytoju, jei pradėsite patirti sunkių simptomų.
4 klausimas iš 6: Gydymas
Žingsnis 1. Paprastai gydymas prasideda numetus svorį laikantis dietos ir mankštos
Rinkitės maisto produktus, kuriuose yra mažiau riebalų ir kalorijų bei daugiau skaidulų. Sutelkite dėmesį į sveikų vaisių, daržovių ir sveikų grūdų valgymą. Be to, svarbu, kad kiekvieną dieną pabandytumėte šiek tiek mankštintis. Eikite 30 minučių pėsčiomis ar dviračiu, kad paskatintumėte kraują ir sudegintumėte kalorijas.
Žingsnis 2. Išbandykite augalinę dietą, kad pagerintumėte simptomus
Tyrimai rodo, kad augalinės dietos laikymasis yra veiksmingas būdas gydyti 2 tipo diabetą. Yra daug priežasčių, kodėl ši dieta gali būti naudinga jums ir jūsų būklei, pavyzdžiui, padidėjęs skaidulinių maisto produktų kiekis ir sumažėjęs sočiųjų riebalų kiekis. Pasitarkite su gydytoju, ar jis jums tinka.
3 žingsnis. Jums gali tekti reguliariai švirkšti insulino
Jei dėl jūsų būklės kasa negali pagaminti pakankamai insulino, kad palaikytų sveiką cukraus kiekį kraujyje, turėsite švirkšti insulino. Bet tai gana įprasta. Maždaug 1 iš 3 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių vartoja tam tikrą insulino injekcijos formą. Pažangesniais atvejais gali tekti vartoti daugiau nei 1 kartą per dieną.
Žingsnis 4. Jūsų gydytojas gali skirti vaistų, kurie padės
Yra keletas vaistų, kurie gali padėti, pavyzdžiui, sukelti insulino išsiskyrimą kiekvieną kartą valgant, sulėtinti virškinimą ar sumažinti apetitą dideliems patiekalams. Jei mano, kad tai būtina, gydytojas gali skirti vaistų, padedančių jums valdyti 2 tipo diabetą.
Žingsnis 5. Tvarkykite diabeto ABC
Yra 3 svarbūs veiksniai, kuriuos turite atidžiai stebėti, kad padėtumėte valdyti 2 tipo diabetą. A yra skirtas A1C testui, kuris yra kraujo tyrimas, kuris matuoja jūsų vidutinį cukraus kiekį kraujyje. B yra skirtas kraujospūdžiui, kuris nurodo, ar jūsų širdis dirba per sunkiai. C yra cholesterolis, kuris yra svarbi jūsų sveikatos ir kraujospūdžio kontrolės dalis. Pasitarkite su gydytoju, kur turi būti jūsų ABC, kad galėtumėte juos stebėti ir prižiūrėti.
5 klausimas iš 6: prognozė
Žingsnis 1. Laikydamiesi savo gydymo plano, galite valdyti 2 tipo diabetą
Nors stebuklingo 2 tipo cukrinio diabeto gydymo nėra, galite kartu su savo gydytoju parengti veiksmingą gydymo planą, kuris sumažintų jūsų simptomus ir padėtų jums normaliai gyventi. Svarbiausia yra laikytis gydymo plano ir pranešti gydytojui, jei jaučiate kokių nors papildomų simptomų, kad jie galėtų koreguoti.
6 klausimas iš 6: Papildoma informacija
Žingsnis 1. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite Amerikos diabeto asociacijos svetainėje
Jei norite sužinoti daugiau informacijos apie 2 tipo cukrinį diabetą, kaip nustatyti 2 tipo cukrinį diabetą ar kaip sumažinti riziką susirgti juo, eikite į Amerikos diabeto asociacijos svetainę. Jie yra puikus šaltinis, turintis daug informacijos ir nuorodų į straipsnius bei vietines paslaugas, kurias galite pasiekti.
Galite apsilankyti jų svetainėje adresu:
Patarimai
2 tipo cukrinio diabeto gydymo raktas yra laikytis gydymo plano ir pranešti gydytojui apie bet kokį šalutinį poveikį ar simptomus, kuriuos patiriate, kad galėtumėte atlikti pakeitimus ir koreguoti
Įspėjimai
- Jei jaučiate, kad prarasite sąmonę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Niekada nevartokite receptinių vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
- Pasitarkite su savo gydytoju prieš atlikdami staigius dietos ar gyvenimo būdo pakeitimus, kad įsitikintumėte, jog jie yra saugūs jums.
