Jūsų odos spalvą lemia pigmento, žinomo kaip melaninas, kiekis, kurį gamina odos ląstelės, vadinamos melanocitais. Norint palengvinti odos atspalvį, būtina sumažinti odos melanino kiekį. Veidai gali būti vienas iš geriausių būdų, kaip padaryti teisingesnę odą. Norėdami tai padaryti, galite išbandyti ekonomiškai efektyvias, paprastas ir natūralias namines odos šviesinimo priemones arba pasirinkti profesionalų gydymą. Be nuoseklaus veido priežiūros, negyvų odos ląstelių valymas ir būtinų maistinių medžiagų pridėjimas prie odos gali padėti pasiekti teisingesnę ir sveikesnę odą. Tačiau norint gauti teisingesnę odą, gali prireikti laiko, todėl kartu su nuoseklumu svarbiausia yra kantrybė.
Žingsniai
1 būdas iš 5: pasiruošimas naminiam veido paketui
Žingsnis 1. Pasirinkite veido pakuotės receptą su ingredientais, kuriuos lengva rasti vietinėje parduotuvėje
Yra daug natūralių, pigių ir lengvai randamų ingredientų rūšių, kurios padės pašviesinti jūsų odą, taip pat leis išvengti aštrių chemikalų ar brangių procedūrų.
- Norėdami natūraliai pašviesinti odą, įsigykite ingredientų, tokių kaip paprastas jogurtas, citrinų sultys, gramo gėlė, ciberžolė ir šafranas.
- Įtraukite tokius ingredientus kaip pienas, avižiniai dribsniai ir medus, kurie padės nušveisti odą ir suteiks sveiką spindesį.
Žingsnis 2. Žinokite savo odos tipą
Skirtingi odos tipai turės skirtingą reakciją į natūralius ingredientus, kuriuos naudosite veido pakuotėje. Pripažinus, kokio tipo oda turite, sumažės jūsų odos sudirginimo tikimybė.
- Venkite citrinų sulčių, jei turite ypač jautrią odą. Jei nesate tikri, ar citrina dirgins jūsų odą, pabandykite praskiesti citrinos sultis vandeniu pirmą kartą tepdami veido pakuotę.
- Įdėkite medaus arba alyvuogių aliejaus į veido pakuotę, jei turite sausą odą. Šie ingredientai padės jūsų veidui suteikti būtinų maistinių medžiagų ir drėgmės.
- Jei turite riebią odą, ieškokite pomidorų veido paketų. Natūraliai rūgšti pomidorų sudėtis padeda subalansuoti odos pH, kad būtų išvengta per didelio aliejaus susidarymo.
- Naudokite jogurtą su bet kokio tipo oda. Jame yra pieno rūgšties, kuri bus švelnesnė nei citrusinių vaisių rūgštis, ir yra daug odai naudingų maistinių medžiagų.
Žingsnis 3. Skirkite laiko savo veido pakuotės paruošimui ir užtepimui
Jei pasirūpinsite, kad veido pakuotė būtų tinkamai paruošta ir uždėta, tai garantuos geriausius įmanomus rezultatus.
- Prieš pradėdami įsitikinkite, kad turite po ranka reikalingus prietaisus veido pakavimui.
- Pasiruoškite skirti mažiausiai 1 valandą nuo pradžios iki pabaigos. Į šį laiką įeina veido paketo paruošimas, tepimas ant odos, išdžiūvimas ir plovimas.
- Būkite pasirengę išlaikyti šią tvarką bent 1-2 kartus per savaitę, kad pamatytumėte rezultatus.
2 metodas iš 5: naminio veido paketo pasirinkimas, kad oda būtų natūralesnė
Žingsnis 1. Išbandykite veido jogurtą ir citriną
Citrinų sultys veikia kaip natūrali odos šviesinimo priemonė. Citrinos alfa-hidroksi rūgštys (AHA) veikia kaip natūralus šveitiklis ir skatina naujų ląstelių augimą, sukurdamos teisingesnę odos spalvą.
- Į 1 šaukštą jogurto įpilkite 8-10 lašų citrinos sulčių.
- Gerai išmaišykite ir tepkite veidą ir kaklą kaip naktinį kremą.
- Pakeiskite pomidorų tyrę, jei jūsų oda netoleruoja citrinos sulčių.
- Ryte nuplaukite odą.
- Po to naudokite drėkinamąjį kremą, nes citrinos sultys gali sukelti odos sausumą.
Žingsnis 2. Paruoškite papajos ir agurkų skalavimą
Papaja, turinti odą šviesinančių junginių, tokių kaip vitaminas C, AHA ir papainas, yra puikus ingredientas, kurį reikia įtraukti į veido paketą, skirtą sąžiningesnei odai. Ši veido procedūra taip pat gali būti naudojama odos spalvos pasikeitimui ir tamsioms žymėms gydyti.
- Maišytuve sumaišykite vienodą kiekį prinokusios papajos ir agurkų skiltelių.
- Įpilkite šaukštelį šviežio pieno grietinėlės.
- Tepkite mišinį ant veido ir kaklo.
- Palikite šią pastą ant odos 20 minučių.
- Nuplaukite vėsiu vandeniu ir nusausinkite odą.
Žingsnis 3. Sukurkite pomidorų, avižinių dribsnių ir natūralaus jogurto kaukę
Pomidoruose yra likopeno, antioksidanto, kuris apsaugo odą nuo UV spindulių, skatina kolageno gamybą ir mažina spuogų randus. Be to, daugelis žmonių, turinčių jautrią odą, pastebės, kad pomidorai puikiai pakeičia rūgštesnius receptus, kuriuose naudojama citrina.
- Į 1 arbatinį šaukštelį avižinių dribsnių įpilkite 1 arbatinį šaukštelį jogurto ir 1 arbatinį šaukštelį pomidorų sulčių.
- Užtepkite kaukę ant švarios odos.
- Palikite ant odos 20 minučių.
- Nuplaukite vėsiu vandeniu ir nusausinkite odą rankšluosčiu.
Žingsnis 4. Sumaišykite ciberžolės veido pakuotę
Ciberžolės milteliai gaminami iš ciberžolės augalo stiebų, kurie išdžiovinami ir susmulkinami iki geltonai auksinės spalvos miltelių. Gerai žinoma, kad tai padeda sumažinti veido pigmentaciją.
- Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių su 3 šaukštais (44,4 ml) laimo sulčių, kad susidarytų tiršta pasta.
- Tolygiai tepkite ant veido ir kaklo.
- Palikite ant odos 15 minučių.
- Nuplaukite vėsiu vandeniu ir nusausinkite odą.
- Kasdien naudokite veido pakuotę, kol pasieksite norimų rezultatų.
3 metodas iš 5: Suteikite teisingesnę odą cheminiu šveitimu
Žingsnis 1. Aplankykite savo dermatologą ar odos priežiūros specialistą, kad aptartumėte geriausią būdą, kaip padidinti odos sąžiningumą
Priklausomai nuo jūsų odos tipo, odos sveikatos ar odos ligų istorijos, jūsų dermatologas ar odos priežiūros specialistas gali pasiūlyti jums tinkamiausią planą, kaip padidinti odos sąžiningumą.
- Prieš pradėdami bet kokias profesionalias veido procedūras, pasitarkite su ekspertu, kad nustatytumėte, ar pasirinkote geriausią savo odos tipą.
- Bendraukite su savo odos priežiūros specialistu apie tai, kad norite teisingesnės odos, ir paprašykite rekomendacijų šiam tikslui pasiekti.
Žingsnis 2. Susitarkite dėl cheminio pilingo
Cheminis pilingas gali būti naudojamas hiperpigmentacijos atvejais, kai oda gamina per daug melanino, o ant veido atsiranda tamsios dėmės ir amžiaus dėmės.
- Apsilankykite pas savo gydytoją, kad sužinotumėte, ar jums reikia paruošti cheminį šveitimą. Tai gali apimti tam tikrų vaistų nutraukimą ir cheminio lupimo gylio nustatymą.
- Apsvarstykite savo žievelės laiką. Jūsų oda turės pastebimą reakciją, todėl tikriausiai geriausia vengti cheminio šveitimo likus kelioms dienoms iki svarbių įvykių.
Žingsnis 3. Po procedūros tikėtis reakcijos, panašios į saulės nudegimą
Lupimas paprastai apima pirmąjį paraudimo etapą, o po to-antrą pleiskanojimo etapą, kuris baigiasi per 3–7 dienas.
- Po cheminio šveitimo kelis mėnesius venkite saulės, nes oda bus ypač jautri. Jei turite išeiti į saulę, dėvėkite apsauginius kremus nuo didelio SPF ir pabandykite nuspalvinti veidą užsidėję skrybėlę.
- Būkite atsargūs atlikdami cheminį šveitimą, jei turite labai tamsių atspalvių odą. Šio tipo gydymas gali sukelti nevienodą pigmentaciją arba atskleisti odos atspalvį, kuris iš esmės skiriasi nuo jūsų natūralaus tono.
Žingsnis 4. Atskleiskite odą su tolygesne pigmentacija
Ši žievelė nušveis išorinius negyvos odos sluoksnius, atskleisdama odą, pagerintą toną, tekstūrą ir spalvą.
4 metodas iš 5: Odos apšvietimas profesionaliu veido balinimo veidu
Žingsnis 1. Raskite odos centrą, kuriame siūlomas odos balinimas arba šviesinimas
Šis giliai porų valymo veidas išvalys ir pašviesins odą ir gali būti ypač naudingas tiems, kurie kenčia nuo hiperpigmentacijos (būklė, kai odos dėmės tampa tamsesnės nei aplinkinė oda).
- Pasirinkite odos priežiūros specialistą, kuris jus gydys ir patars. Bent jau jis ar ji turėtų paklausti, kaip jūsų oda reaguoja į saulę, ir suabejoti jūsų įpročiais dėl saulės poveikio.
- Paprašykite konsultacijos. Apibūdinkite, ko tikitės pasiekti profesionaliai pašviesindami ar pašviesindami veidą, ir aptarkite savo galimybes.
2 žingsnis. Su odos priežiūros specialistu išsiaiškinkite veido sudedamąsias dalis ir procesą
Įsitikinkite, kad jis ar ji nori jums apibūdinti, kokios medžiagos naudojamos jūsų veidui ir kokių rezultatų galite tikėtis.
Ieškokite natūralių ingredientų, tokių kaip vitaminai, tokie kaip vitaminas C, A ir B3. Vaisių rūgštys, tokios kaip glikolio rūgštis, taip pat dažniausiai naudojamos ir įrodyta, kad jos gerai veikia
Žingsnis 3. Saugokitės bet kokių stiprių chemikalų, kurie gali būti naudojami jūsų veido gydymui
Venkite bet kokio gydymo, kuriame naudojamas hidrochinonas, kuris nėra vienodai saugus ir uždraustas Europoje ir yra tiriamas JAV. Ši cheminė medžiaga gali sukelti vėžį, išbėrimus ir net galiausiai patamsinti odą.
NIEKADA neleiskite naudoti jokių produktų, kuriuose yra gyvsidabrio. Gyvsidabris gali turėti neigiamos įtakos jūsų inkstams ir nervų sistemai, tačiau vis dar naudojamas kai kuriose odos priežiūros priemonėse. Gerbiamas ir patikimas specialistas niekada nenaudos veido priemonės, kurioje yra gyvsidabrio
Žingsnis 4. Tikėkitės šviesesnės, šviesesnės, tolygesnės odos
Būkite pasirengę reguliariai kartoti šias profesionalias veido procedūras, kad išlaikytumėte šiuos rezultatus.
5 metodas iš 5: koreguokite savo kasdienybę, kad išlaikytumėte odos sąžiningumą
Žingsnis 1. Kiek įmanoma venkite saulės
Visada naudokite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF 30 ne mažesnis, ekspertų nuomone, geriausias būdas apsaugoti odą ir išvengti odos patamsėjimo.
Žingsnis 2. Gerkite daug vandens
Nuobodus odos tonas gali atsirasti dėl dehidratacijos, todėl gerkite rekomenduojamas 8 stiklines vandens per dieną, kad oda būtų gaivi ir sveika.
Žingsnis 3. Laikykite odą švarią
Prausimasis švelniu valikliu 1-2 kartus per dieną padės pašalinti senas, negyvas odos ląsteles ir nešvarumų bei makiažo likučius, todėl oda atrodys šviesesnė, skaistesnė ir sveikesnė.
Žingsnis 4. Patepkite kokosų aliejumi arba kitu natūraliu aliejumi
Naudojant kasdien, šie natūralūs drėkikliai padės pašviesinti odos toną, sumažinti randų atsiradimą ir suteiks odai reikiamą drėgmę.
Žingsnis 5. Rūpinkitės savo kūnu poilsiu, mankšta ir sveika mityba
Oda atspindi jūsų kūno sveikatą, todėl jūsų odoje galima pastebėti net nedidelius gyvenimo būdo patobulinimus.
- Valgykite vaisius, kurie padeda atjauninti odą, natūraliai drėkina ir pagerina odos tekstūrą. Ypač rekomenduojami vaisiai, kuriuose yra daug vitamino C, pavyzdžiui, apelsinai ir greipfrutai.
- Subalansuokite savo mitybą. Įsitikinkite, kad kartu su šviežiomis daržovėmis valgote reikiamą kiekį baltymų ir nesočiųjų riebalų, kad jūsų kūnui ir odai būtų suteiktos tinkamos maistinės medžiagos.
- Naktį miegokite 7–8 valandas, kad jūsų oda būtų atkurta, atkurta ir subalansuota, todėl oda bus gaivi ir skaisti.
- Venkite miego trūkumo. Dėl to jūsų organizme gali padidėti streso hormono kortizolio gamyba, o padidėjęs kortizolio kiekis gali padidinti kūno uždegimą ir paveikti jūsų odos kokybę.
- Pratimai kraujotakai pagerinti. Padidėjusi kraujotaka maitina jūsų odą, pritraukdama į ją daugiau kraujo ir deguonies.
- Treniruotės metu sulaužykite prakaitą, kad išvalytumėte susikaupusios odos poras ir ištaisytumėte hormonų pusiausvyrą, galinčią sukelti spuogus suaugus.
