Alyvuogių aliejus naudojamas daugelyje namų gynimo priemonių. Nors nėra tvirtų įrodymų, kad vietinis alyvuogių aliejaus vartojimas pagerina odą, daugelis žmonių patyrė randų sumažėjimą eksperimentuodami su alyvuogių aliejumi. Jei norite sumažinti randus natūraliomis priemonėmis, gali būti verta pamatyti, ar alyvuogių aliejus jums tinka.
Žingsniai
1 būdas iš 3: alyvuogių aliejaus naudojimas vietiškai
Žingsnis 1. Įmasažuokite alyvuogių aliejų į odą
Dažniausiai randams pašalinti naudojamas alyvuogių aliejus - tiesiog įmasažuokite jį į odą. Naudokite tik lašą alyvuogių aliejaus ir tepkite jį problemiškose vietose.
- Judinkite pirštų galiukus mažais apskritimais, kad įmasažuotumėte aliejų į randuotą odą. Naudokite gilų spaudimą ir masažuokite 4-5 minutes.
- Kai odos poros sugers dalį alyvuogių aliejaus, švariu popieriniu rankšluosčiu nuvalykite aliejaus perteklių nuo odos.
- Pakartokite šį procesą dar kartą. Baigę antrą kartą, leiskite aliejui 15–20 minučių sėdėti ant odos.
- Padarykite tai du kartus per dieną ir pažiūrėkite, ar nematote pagerėjimo.
Žingsnis 2. Steam
Jei labiausiai nerimaujate dėl randų ant veido, galite pabandyti nuvalyti odą garais. Veido garus gana lengva padaryti namuose, naudojant tik keletą atsargų, ir jie dirba atverdami poras, kad išlaisvintų prakaitą ir šiukšles. Tai gali pagerinti bendrą odos būklę ir sumažinti randų atsiradimą.
- Ant viryklės uždėkite vandens puodą ir palaukite, kol jis išgaruos. Neleiskite vandeniui taip įkaisti, kad jis užvirs, nes tai gali sudeginti odą. Tiesiog palaukite, kol gamins garus.
- Į vandenį įpilkite kelis lašus alyvuogių aliejaus ir išmaišykite. Apvyniokite rankšluostį aplink galvą ir pasilenkite virš puodo. Laikykite veidą maždaug 18 colių atstumu nuo vandens. Bet koks arčiau esantis prietaisas gali sukelti diskomfortą.
- Palaikykite virš garų 8–10 minučių. Tada nuimkite rankšluostį ir nuvalykite veidą, kaklą ir pečius.
Žingsnis 3. Nušveiskite
Odos šveitimui galite pasigaminti šveitiklį iš alyvuogių aliejaus. Tai gali pašalinti negyvas odos ląsteles, kurios sukelia randus, todėl oda atrodo lygesnė.
- Šaukštą sodos sumaišykite su šaukštu alyvuogių aliejaus. Pirštų galiukais tepkite ant odos, ypatingą dėmesį skirdami spuogų randams.
- Patrinkite apie 3–4 minutes. Tada nuvalykite mišinį nuo veido drėgnu skudurėliu.
2 iš 3 metodas: alyvuogių aliejaus šukavimas su kitomis medžiagomis
Žingsnis 1. Sumaišykite su citrinos sultimis
Citrinų sultys taip pat pagerina kai kurių randus, nes balina odą. Jis gali būti derinamas su alyvuogių aliejumi, kad susidarytų šveičiamasis kremas.
- Naudokite vieną arbatinį šaukštelį alyvuogių sulčių ir vieną arbatinį šaukštelį citrinos sulčių. Naudokite Q-tip arba medvilnės keitiklį, kad švelniai teptumėte mišinį ant veido.
- Leiskite mišiniui stovėti 5–10 minučių. Tada nuplaukite drungnu vandeniu.
- Norėdami gauti geriausių rezultatų, darykite tai du kartus per dieną. Jei turite likusio mišinio, laikykite jį šaldytuve.
Žingsnis 2. Naudokite erškėtuogių aliejų
Erškėtuogių aliejus yra aliejus, gautas iš erškėtuogių augalo sėklų, ir kai kurie žmonės mano, kad jis gerai veikia odą. Jis taip pat gali būti derinamas su alyvuogių aliejumi.
- Erškėtuogių aliejų galite įsigyti internetu arba daugelyje sveiko maisto parduotuvių. Tačiau būtinai perskaitykite visus įspėjimus ant butelio, kurį perkate, kad sužinotumėte, kiek aliejaus reikia atskiesti prieš naudojimą.
- Naudokite vieną arbatinį šaukštelį erškėtuogių aliejaus, sumaišytą su dviem šaukšteliais alyvuogių aliejaus. Sudėkite ingredientus į sandarų indą ir gerai suplakite.
- Medvilniniu tamponu tepkite mišinį į bet kokias problemiškas odos vietas. Leiskite jam sėdėti 4–4 minutes, tada nuvalykite švariu rankšluosčiu.
Žingsnis 3. Išbandykite alyvuogių aliejų ir jūros druską
Jūros druska yra galingas šveitiklis dėl didelio druskos grūdų pobūdžio. Jis gali būti derinamas su alyvuogių aliejumi ir kai kuriems veiksmingai sumažina randų atsiradimą.
- Sumaišykite du arbatinius šaukštelius jūros druskos su vienu arbatiniu šaukšteliu alyvuogių aliejaus. Sumaišykite juos į storą pastą.
- Pirštų galiukais įmasažuokite pastą į problemines vietas maždaug 4 ar 5 minutes. Tada nuvalykite švariu rankšluosčiu.
3 iš 3 metodas: nuryti alyvuogių aliejų
Žingsnis 1. Kepdami naudokite alyvuogių aliejų
Alyvuogių aliejus, nurijus, turi galingų priešuždegiminių savybių, kurios gali sumažinti randų audinius. Kepdami kepkite ar pakepinkite vietoj sviesto alyvuogių aliejaus arba augalinio aliejaus. Tai sveikas ir paprastas būdas įtraukti alyvuogių aliejų į savo mitybą.
Nors alyvuogių aliejus yra sveikas, jis taip pat yra labai kaloringas. Valgydami įsitikinkite, kad naudojate tik šaukštą ar du. Naudokite jį vietoj sviesto, o ne prie sviesto
Žingsnis 2. Paruoškite vinaigretes iš alyvuogių aliejaus
Kitas būdas įtraukti alyvuogių aliejų į savo kasdienę mitybą yra naudoti jį salotų padažuose. Vinaigretes gana lengva pasigaminti patiems.
- Pagrindinėse vinaigretėse yra viena dalis acto ir dvi dalys alyvuogių aliejaus. Pagal skonį galite pridėti druskos ir pipirų.
- Priklausomai nuo pageidaujamo skonio, į vinaigretę galite pridėti įvairių ingredientų. Saldesniam skoniui galima naudoti garstyčių miltelius, česnaką ir kitas žoleles. Saldesniam skoniui galima naudoti vaisius, medų ir obuolių sidro actą.
Žingsnis 3. Laikykite savo mitybą daug mononesočiųjų riebalų
Alyvuogių aliejaus vartojimas gali padėti jūsų odai. Dėl didelio mononesočiųjų riebalų kiekio, sveikų riebalų, būtinų organizmo vystymuisi, alyvuogių aliejus taip pat gali padėti išvengti širdies ligų ir diabeto. Turėtumėte stengtis į savo mitybą įtraukti mononesočiųjų riebalų. Kiti maisto produktai, turintys daug mononesočiųjų riebalų, yra avokadai, riešutai ir rapsų aliejus.
Patarimai
- Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite ozonuotą alyvuogių aliejų. Ozonuotas alyvuogių aliejus gali paskatinti odos ląstelių augimą ir sumažinti paraudimą, patinimą ir randus.
- Ozonuotas alyvuogių aliejus taip pat gali skatinti ląstelių regeneraciją ir pagerinti odos tekstūrą.
