Retinolis yra nereceptinis odos kremas, gautas iš labai koncentruotos vitamino A formos. Paprastai jis tepamas ant veido, siekiant panaikinti kai kuriuos senėjimo padarinius, ir jį galima įsigyti bet kurioje didelėje vaistinėje, vaistinėje ar prekybos centras. Jei tinkamai naudosite kremus su retinoliu, jie gali pašalinti spuogus ir sumažinti poras. Retinolis taip pat gali padėti sumažinti raukšles ir padaryti odos pažeidimus mažiau matomus. Jei turite kokių nors odos ligų (pvz., Egzema) arba turite kokių nors medicininių alergijų, prieš tepdami retinolio kremus, pasitarkite su gydytoju.
Žingsniai
1 metodas iš 2: tepkite kremą „Retinol“
Žingsnis 1. Įsigykite retinolio kremą be recepto
Jei anksčiau nenaudojote vitamino A kremo ant odos, geriausia pradėti nuo švelnaus ne biržos kremo. Retinolio kremus taip pat galima įsigyti pagal receptą, tačiau jie gali pakenkti jūsų odai, jei anksčiau nenaudojote vitamino A kremo. OTC retinolio kremai, tokie kaip retinilo palmitatas arba retinaldehidas (abu įprasti tipai), yra švelnūs ir puikiai tinka pradėti.
Jei tepate recepto stiprumo retinolio kremą ant odos, kuri nėra pripratusi, oda tampa sausa ir pleiskanoja
Žingsnis 2. Naktį prieš miegą tepkite retinolio kremą
Retinolis geriausiai pasiteisins, jei jis ilgą laiką (pvz., Per naktį) bus paliktas ant veido, netrinant, netrenkiant ar kitaip nesutrikdant. Subtili veido oda taip pat yra pralaidesnė naktį. Taigi, įtraukite retinolio kremą į savo naktinę veido odos priežiūros procedūrą.
Pavyzdžiui, įpratę tepti retinolio kremą po dantų valymo ir prieš pat eidami miegoti
Žingsnis 3. Nuplaukite veidą ir palaukite 20 minučių, kol oda išdžius
Naudokite švelnų muilą ir šiltą vandenį iš virtuvės ar vonios čiaupo. Nusiprausę veidą nusausinkite švariu rankšluosčiu. Po to nusiprausę veidą palaukite 20 minučių, prieš tepdami kremą su retinoliu.
Jei nelauksite 20 minučių ir nuspręsite kremą tepti anksčiau laiko, bet kokia likusi drėgmė gali sąveikauti su Retinoliu ir sukelti dirginimą, paraudimą ir lupimąsi
Žingsnis 4. Išspauskite a 1⁄8 (3,2 mm) retinolio kremo ant piršto galiuko.
Ant piršto išspaustas kiekis turėtų būti maždaug žirnio dydžio. Tai yra visas kremas, kurio reikia padengti visą veidą. Jei iš pradžių naudosite per daug retinolio kremo, rizikuosite išdžiūti ir pažeisti veidą.
Atminkite, kad jūsų veido oda yra subtilesnė nei kitų kūno dalių oda
Žingsnis 5. Sukamaisiais judesiais įtrinkite kremą į veido odą
Paimkite maždaug pusę ant retinolio kremo, esančio ant piršto, ir lengvai įtrinkite į kaktą. Tada paimkite likusį kremą ir pirštų galiukais iš abiejų rankų patrinkite juo skruostus, smakrą ir aplink akis, kol nebematysite jokio produkto. Smulkiais sukamaisiais judesiais įtrinkite kremą.
Žingsnis 6. Jei norite, po 20 minučių patepkite drėkinamuoju kremu
Retinolio kremai yra šiurkštūs ir užtrunka, kol jie įsigeria į odą. Taigi, skaitykite knygą, žiūrėkite televizorių arba plaukite indus 20 minučių, kol įsigeria kremas. Jei kaip savo nakties rutiną patepate veidą drėkinamuoju losjonu, tepkite jį praėjus šioms 20 minučių.
Žingsnis 7. Prieš vėl tepdami retinolio kremą, palaukite 3–4 dienas
Jei jūsų veido oda nėra įpratusi tepti retinolio kremo, ji gali greitai išdžiūti arba pradėti pleiskanoti. Užuot naudoję retinolio kremą kiekvieną dieną, leiskite odai prisitaikyti prie naujo kremo. Taigi, jei pirmą kartą tepėte retinolio kremą sekmadienio vakarą, palaukite iki trečiadienio ar ketvirtadienio vakaro, kol vėl tepsite kremą.
Jei turite jautrią odą, pabandykite palaukti visą savaitę prieš pakartotinai tepdami retinolio kremą
Žingsnis 8. Sukurkite kasdienį naudojimą per 6 mėnesius
Toliau naudojant retinolį, jūsų veido oda praras jautrumą kremui ir galėsite jį tepti dažniau. Palaipsniui didinkite naudojimą, kad oda nesisluoksniuotų. Pavyzdžiui, pabandykite jį naudoti 2 kartus per savaitę 2 savaites, tada 3 kartus per savaitę 3 savaites.
Po to pabandykite retinolio kremą tepti kasdien, kol nepajusite jokio šalutinio poveikio
2 metodas iš 2: šalutinis poveikis
Žingsnis 1. Būkite pasirengę šiek tiek šviesiai odai nulupti įprastai
Jei pirmą kartą veidą tepate vitamino A kremu, pajusite keletą lengvų šalutinių poveikių. Oda aplink akis ar skruostus gali įgauti šviesiai rausvą spalvą ir šiek tiek niežėti ar sudirgti. Taip pat galite pastebėti, kad nuo veido nusilupo nedidelis odos kiekis.
Tai normalu ir po 2-3 dienų turėtų sustoti
Žingsnis 2. Dienos metu būnant lauke, tepkite veidą nuo saulės
Retinolis gali padaryti jūsų odą labai jautrią ultravioletiniams saulės spinduliams. Dėvėdami apsauginį kremą nuo saulės, oda bus apsaugota ir atrodys gaivi. Taigi, prieš išeidami į saulę, patepkite veido apsaugos nuo saulės priemonę, kurios SPF yra ne mažesnis kaip 30, ir kuri apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių.
Pirkite apsauginį kremą nuo saulės bet kuriame dideliame prekybos centre, vaistinėje ar vaistinėje
Žingsnis 3. Jei jūsų oda pradeda atrodyti įtempta ar sausa, naudokite drėkinamąjį kremą
Tai ypač tikėtina šaltu žiemos oru arba esant mažai drėgmei (ypač jei iš pradžių gyvenate sausame klimate). Taigi, padidinkite drėkinamojo ar drėkinamojo losjono kiekį, kurį tepate ant veido, jei pastebėsite, kad iš retinolio kremo padaugėjo sausų dėmių.
Jei dar nenaudojote drėkinamojo kremo su savo kremu su retinoliu, pabandykite ir pažiūrėkite, ar tai daro įtaką bet kokiai pleiskanojančiai odai
Žingsnis 4. Jei naudojate retinolio kremą, oda stipriai pleiskanoja, kreipkitės į gydytoją
Kai kurie žmonės, ypač visi, turintys jautrią odą, mano, kad ilgą laiką negali naudoti kremo su retinoliu, nepatirdami skausmingai paraudusios, pleiskanojančios odos. Jei tai patiriate, suplanuokite susitikimą su gydytoju ir paaiškinkite simptomus. Jie gali pasiūlyti jums rasti alternatyvų kremą, kuriame nėra vitamino A.
Jei jūsų gydytojas neturi daug patirties su retinoliu ir kitais vitamino A turinčiais kremais, jis gali nukreipti jus pas dermatologą
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Retinolis veikia taikydamas antioksidantus, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus ant veido odos. Laisvieji radikalai pagreitina jūsų odos raukšlių susidarymo procesą, todėl jas sunaikinus sulėtės raukšlių susidarymo procesas ir oda ilgiau atrodys jaunesnė.
- Nėščios ar maitinančios krūtimi žmonės turėtų vengti naudoti retinolio kremus.
