Išvaržą sukelia vidaus organai, tokie kaip žarnynas ar skrandis, stumiami per raumenų ar audinių, laikančių jūsų organus, angą. Jie dažniausiai pasitaiko jūsų pilve, bet taip pat gali atsirasti viršutinėje šlaunies dalyje, bamboje ar kirkšnyje. Jie dažnai nėra skausmingi ir dažniausiai pastebimi kaip minkštas iškilimas po oda, tačiau kartais jie gali išaugti ir tapti rimtesni. Jei patiriate skausmą ir diskomfortą, greičiausiai jums reikės operacijos, kad ištaisytumėte išvaržą. Jei įtariate išvaržą, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad atliktumėte oficialią diagnozę, ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei karščiuojate, padidėja skausmas, vidurių užkietėjimas ar išvarža keičia spalvą.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: skausmo mažinimas ir valdymas
Žingsnis 1. Imkitės nereceptinių vaistų nuo skausmo, kad sumažintumėte diskomfortą
Aspirinas ir ibuprofenas gali gerai sumažinti skausmą ir patinimą. Laikykitės buteliuke nurodytos rekomenduojamos dozės ir neviršykite dienos normos. Jei pastebėsite, kad skausmas nepagerėja arba vartojate vis daugiau vaistų, gali būti laikas paskambinti gydytojui.
Jei vartojate kraujo skiediklį, prieš vartodami skausmą malšinančius vaistus visada pasitarkite su gydytoju. Jie gali norėti, kad jūs imtumėtės kitaip, kad tai netrukdytų kraują skystinančiam vaistui
Išvaržų tipai:
Beveik visas išvaržas ilgainiui reikės gydyti chirurginiu būdu, ypač jei jos išsipūtusios ar sukelia daug skausmo. Kai kurie iš labiausiai paplitusių išvaržų tipų yra šie:
Kirkšnies išvarža: Šio tipo išvarža yra kirkšnies srityje; dažniausiai tai paveikia vyrus, nors moterys taip pat gali tai patirti.
Šlaunikaulio išvarža: Ši išvarža yra aplink jūsų vidinės šlaunies viršūnę, kurią sukelia dalis žarnyno, stumiančio kirkšnį. Tai dažniausiai pasitaiko tarp vyresnio amžiaus moterų.
Hiatal išvarža: Ši išvarža atsiranda ant pilvo, kai skrandžio dalis išsikiša į krūtinės ertmę.
Bambos išvarža: tai atsiranda, kai audinys stumia per pilvą prie bambos. Tai gali paveikti tiek kūdikius, tiek suaugusius.
Žingsnis 2. Venkite rėmenį sukeliančių maisto produktų ir didelių patiekalų, jei turite hiatal išvaržą
Tai yra viena išvaržos rūšis, kuriai kartais nereikia operacijos, ypač jei jos simptomus galima suvaldyti laikantis dietos ir nereceptinių antacidinių vaistų. Tačiau, jei jūsų simptomai laikui bėgant didėja, chirurgija gali tapti geriausiu sprendimu.
- Mėgaukitės daugybe mažų patiekalų per dieną, o ne 3 didesniais. Tai sumažins jūsų skrandžio spaudimą, todėl jausitės patogiau visą dieną.
- Venkite kofeino, šokolado, česnako, pomidorų ir kitų riebių ar keptų maisto produktų, kurie gali sukelti rėmenį.
- Negalima atsigulti pavalgius kelias valandas.
Žingsnis 3. Pašalinkite diskomfortą nuo kirkšnies išvaržos su santvara
Santvara yra palaikomas apatinis trikotažas, padedantis išlaikyti išvaržą-tai laikinas sprendimas, padedantis malšinti skausmą, kol bus atlikta operacija. Santvarą galite nusipirkti internetu, tačiau geriausia apsilankyti pas gydytoją, kad jis įsitikintų, ar jis tinkamai sumontuotas.
- Daugumai kirkšnies išvaržų reikia ištaisyti operaciją, tačiau jei jūsų išvarža yra tikrai maža ir nesukelia skausmo, gydytojui gali tekti laukti ir stebėti.
- Chirurgija gali atrodyti bauginanti, tačiau šios procedūros paprastai trunka mažiau nei valandą ir turėtų greitai padėti sumažinti skausmą.
Žingsnis 4. Valgykite daug skaidulų turinčią dietą, kad žarnyno judesiai būtų minkštesni ir lengviau praeiti
Raumenų įtempimas gali apsunkinti išvaržą, o vidurių užkietėjimas gali pabloginti situaciją. Į savo kasdienę mitybą įtraukite daug vaisių ir daržovių ir apsvarstykite galimybę papildyti ląstelieną, kad viskas vyktų sklandžiai.
Avižiniai dribsniai, riešutai, pupelės, pūsti kukurūzai, chia sėklos ir sveiki grūdai taip pat yra puikus maisto produktas, kuriame yra daug skaidulų
Žingsnis 5. numeskite svorį, kad sumažintumėte pilvo spaudimą
Tai gali būti naudinga visų tipų išvaržoms; kuo mažiau nešiojate svorį, tuo mažiau įtempiate raumenis. Pabandykite pakeisti savo mitybą valgydami liesesnius baltymus ir daugiau vaisių bei daržovių, o kasdien numeskite svorį.
Išvaržos gali būti tikrai nepatogios ir jums gali būti sunku įsivaizduoti mankštą. Pabandykite, kai galite, trumpai pasivaikščioti 15 minučių arba eikite į baseiną ir lėtai plaukite ratus. Vis dėlto būkite švelnus sau, kad labiau neapsunkintumėte išvaržos
2 būdas iš 3: tolesnės žalos prevencija
1 žingsnis. Nekelkite didelių gabaritų ar sunkių daiktų, kurie gali įtempti raumenis
Užuot sulenkę juosmenį, kad pasiimtumėte sunkius daiktus, sulenkite kelius taip, kad pritūptumėte. Priartinkite objektą prie savęs, tada ištieskite kojas ir atsistokite. Laikykite sunkų daiktą krūtinės lygyje ir stenkitės nesisukti ir nesisukti per daug.
Sunkiems daiktams, kurių negalite pakelti patys, apsvarstykite galimybę naudoti vežimėlį. Po daiktu įkišate lėlės dugną, tada savo svoriu patraukite už rankenos, kad pakeltumėte daiktą. Iš ten galite važiuoti bet kur, kur tik reikia
Žingsnis 2. Atsipalaiduokite eidami į vonios kambarį, kad neapkrautumėte kirkšnies
Tai šiek tiek prieštarauja intuityvumui, tačiau stenkitės nesitempti, kai tuštinatės. Neskubėkite ir nespauskite per daug; Vietoj to, leiskite savo kūnui lėtai susitvarkyti-tai gali užtrukti ilgiau nei įprastai, tačiau jis yra švelnesnis jūsų kūnui ir gali užkirsti kelią tolesnei žalai.
- Daug skaidulų turinti dieta gali padėti išvengti išvaržų ir suvaldyti diskomfortą, jei tokį jau turite.
- Padėję kojas ant trumpos išmatos, raumenys taip pat gali atsipalaiduoti ir lengviau nueiti į tualetą.
- Į savo rytinę rutiną įpilkite karštos kavos puodelio. Karštis ir kofeinas gali padėti judėti.
Žingsnis 3. Stiprinkite pilvo raumenis, kad išvengtumėte papildomų išvaržų
Silpni raumenys palengvina vidaus organų pralaužimą per pilvo sienas. Svarbiausia stiprinti savo pagrindą yra tai padaryti švelniai-per didelis spaudimas ar krūvis iš tikrųjų gali sukelti išvaržą, todėl pradėkite lėtai ir nutraukite bet kokius pratimus, kurie sukelia skausmą.
- Pabandykite kasdien padaryti tris 10 mini traškėjimų rinkinius. Atsigulkite ant nugaros sulenktais keliais ir padėkite rankas už galvos. Abiem raumenimis pakelkite pečius nuo žemės 3–4 colių (76–102 mm) atstumu, prieš atsargiai nusileisdami ant žemės.
- Treniruotės prie baseino, skirtos mažo atsparumo jėgos treniruotėms. Dėl vandens palaikymo jums bus lengviau mankštintis, nereikės per daug įtempti pilvo. Pradėkite lėtai, jei pradedate plaukti ar daryti vandens pratimus, ir mėgaukitės laiku vandenyje!
- Dalyvaukite pradedančiųjų jogos klasėje, kad švelniai ištemptumėte ir tonizuotumėte savo esmę.
4 žingsnis. Mesti rūkyti, kad pagerintumėte plaučių sveikatą ir pašalintumėte per didelį kosulį
Yra daug priežasčių mesti rūkyti, ir tai taip pat gali padėti išvengti išvaržų. Lėtinis kosulys įtempia pilvo ir kirkšnies raumenis, todėl pradėkite pažaboti rūkymo įpročius arba mesti šalto kalakuto.
Gali būti labai sunku mesti rūkyti. Jei jums sunku, pasitarkite su gydytoju. Jie gali suteikti jums tam tikrą pagalbą, kuri palengvins perėjimą
3 iš 3 metodas: medicininės pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Prieš gydydami save, pasitarkite su gydytoju dėl oficialios diagnozės
Tikriausiai patys atpažinsite išvaržos požymius ir simptomus, ypač jei ji didelė. Tačiau lengva klaidingai diagnozuoti save, todėl kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog turite išvaržą. Jūsų gydytojas nustatys tinkamą diagnozę, kad galėtumėte būti tikri, jog gausite tinkamą gydymą.
- Jūsų gydytojas atliks fizinę apžiūrą, kad patikrintų, ar nėra išvaržos. Jie pažvelgs į sritį ir gali į ją įspausti rankas.
- Kai kuriais atvejais gydytojas gali atlikti vaizdo tyrimus, kad pamatytų išvaržą.
Žingsnis 2. Pasitarkite su savo vaiko pediatru, jei jam atsiranda bambos išvarža
Kūdikiams ir vaikams iki 5 metų visada pasitarkite su savo pediatru, ką jie rekomenduoja. Daugeliu atvejų kūdikio išvarža laikui bėgant savaime užsidarys, tačiau jei ji neišnyks iki jūsų vaikui sukaks 5 metai, jam gali prireikti nedidelės procedūros, kad ją ištaisytų.
Kūdikiams būdingos virkštelės išvaržos, kurios paprastai nesukelia vaikui skausmo ar diskomforto
Žingsnis 3. Leiskite gydytojui žinoti, ar nėštumo metu turite išvaržą
Dėl papildomo jūsų kūno krūvio nėščioms moterims išvaržos yra gana dažnos. Jei įtariate, kad turite išvaržą, pasitarkite su gydytoju, kad jis galėtų tai patikrinti. Jūsų gydytojas greičiausiai norės palaukti iki gimimo ir pasveikimo, prieš pradėdamas gydyti išvaržą, jei jums reikės operacijos, tačiau jūs ir jūsų kūdikis tuo metu turėtumėte būti saugūs.
Kiek galite, venkite sunkių kėlimų ir būtinai valgykite daug skaidulų turinčią dietą, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo
Žingsnis 4. Kuo greičiau apsilankykite pas gydytoją, jei išvarža atrodo tamsiai raudona arba violetinė
Tai gali būti ženklas, kad jūsų išvarža yra pasmaugta. Kai taip atsitiks, jūsų išvarža nutraukia kraujo tekėjimą į jūsų žarnyno dalį ir reikalauja medicininio gydymo. Kreipkitės į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai, nes jums gali prireikti skubios pagalbos.
Stenkitės nesijaudinti ar panikuoti-gydytojas galės išspręsti jūsų išvaržą
Žingsnis 5. Jei turite skausmą, pykinimą, vėmimą ar užsikimšusią žarnyną, kreipkitės skubios pagalbos
Kartais išvarža gali užblokuoti dalį žarnyno. Tai reiškia, kad jūsų žarnyno judesiai gali užsikimšti už išvaržos ir sukelti skausmą, pykinimą, vėmimą ir pilvo pūtimą. Tikėtina, kad negalėsite praleisti dujų ar tuštintis. Jei taip atsitiks, kreipkitės į gydytoją arba eikite į greitosios pagalbos kambarį, nes jums greičiausiai reikia medicininio gydymo.
Tai yra gydoma būklė, nors šiuo metu tai gali būti tikrai baisu. Kai tik įtariate problemą, kreipkitės į gydytoją, kad galėtumėte kuo greičiau grįžti į normalią būseną
Žingsnis 6. Padarykite chirurginę procedūrą, kad ištaisytumėte išvaržą ir išvengtumėte jos atsiradimo ateityje
Šios procedūros paprastai yra gana greitos ir tą pačią dieną turėtumėte eiti namo. Paprastai chirurgas daro nedidelį pjūvį šalia išvaržos ir stumia jį atgal į vietą. Iš ten jie siuvės ir sutvirtins ašarą, kad išvarža vėl būtų mažiau išsikišusi.
Po operacijos būtinai laikykitės visų atkūrimo nurodymų. Turėsite atsipalaiduoti ir kurį laiką vengti sunkių kėlimų, o greičiausiai turėsite ir vaistų nuo skausmo
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
Pabandykite atsistoti, kad pajustumėte savo išvaržą. Kartais netgi galite jį patraukti atgal, švelniai masažuodami vietą. Jūsų gydytojas taip pat gali tai padaryti už jus
Įspėjimai
- Be chirurginio gydymo kai kurios išvaržos tiesiog padidės. Jei sergate išvarža, visada turėtumėte kreiptis į gydytoją.
- Jei pasireiškia pykinimas, vėmimas, karščiavimas, padidėjęs skausmas, vidurių užkietėjimas ar išvaržos spalva, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
