Jei tikitės naudoti moterišką ar intymią skalbimo priemonę, kad pagerintumėte savo higieną, galite atlikti kelis paprastus veiksmus, kad gautumėte geriausius rezultatus. Išsirinkti gerą moterišką skalbimą yra pirmas žingsnis saugiai jį naudoti. Venkite muilo, kuriame yra kvapiųjų medžiagų ar chemikalų, ir rinkitės paprastus, švelnius muilus. Maudydamiesi duše sukurkite muiluotą putą, kad išvalytumėte vulvą (išorinę lytinių organų dalį), kirkšnį ir išangės sritį, apipurkškite vandeniu aplink ją ir kruopščiai nuplaukite, kai baigsite. Niekada nedėkite muilo ar purškalo į makštį, nes jis savaime išsivalo, o išorinėse jautriose vietose naudokite tik moteriškus skalbinius su paprasčiausiais ingredientais.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: saugūs moteriško skalbimo ingredientai
Žingsnis 1. Pasirinkite švelnų, natūralų muilą
Vidinė lytinių organų dalis arba makštis savaime išsivalo, o tai reiškia, kad jums nereikia plauti. Tačiau verta išvalyti išorines dalis, įskaitant lytinių lūpų raukšles („lūpas“, kurios supa jūsų makštį) ir likusį gaktos plotą. Kad išvengtumėte dirginimo, rinkitės kuo paprastesnį muilą. Ieškokite baltų veislių, kuriose yra mažiausiai ingredientų ir kuriose nėra stiprių chemikalų.
- Muilas, kuriame yra daug dažiklių, kvepalų ar kitų atšiaurių ingredientų, gali sudirginti vulvą (išorinę lytinių organų dalį) arba sukelti alergines reakcijas ir niežėjimą.
- Geras pasirinkimas yra bekvapis glicerinas arba Kastilijos muilas.
- Nenaudokite muilo, dušo ar moteriškų skalbinių, kad išvalytumėte makšties vidų.
Žingsnis 2. Venkite kvepiančių minkštų muilų ar kitų skysčių, kad išvengtumėte sudirginimo
Išgalvotas muilas su kvapais nėra sveikas naudoti jautriausiose kūno dalyse ir gali sukelti niežulį ar paraudimą. Atidžiai perskaitykite muilo butelį, kurį ketinate rinkti, kad pamatytumėte, ar jame nėra sunkių kvapiųjų medžiagų ar kitų cheminių medžiagų, galinčių sudirginti jūsų kūną.
Taip pat venkite moteriškų skalbinių. Tai gali sutrikdyti jūsų organizmui reikalingas sveikas bakterijas
3 žingsnis. Saugokitės produktų su klaidinančiomis etiketėmis
Daugelyje moteriškų skalbinių buteliuose bus teiginių, kad jie padeda jūsų kūnui išlaikyti sveiką pH lygį arba išlaikys jūsų makštį itin švarią. Tačiau jūsų makštis savaime išsivalo ir puikiai išlaiko savo pH lygį, todėl jai nereikia papildomų muilų.
Produktuose, kuriuose yra tokių teiginių, greičiausiai bus kenksmingų cheminių medžiagų ar kvapiųjų medžiagų, todėl svarbu pirmiausia patikrinti ingredientų sąrašą
Žingsnis 4. Jei jaučiate ilgalaikius simptomus, kreipkitės į gydytoją
Moteriškas skalbimas nepadės pašalinti niežulio, paraudimo ar blogesnių simptomų, kuriuos turėjote kurį laiką, ir gali juos pabloginti. Apsilankykite pas savo gydytoją, jei nerimaujate dėl savo moteriškos sveikatos, kad jie galėtų jums patarti, kaip pasveikti.
Jei pastebėjote kvapo pasikeitimą, suplanuokite patikrinimą. Tai gali būti dėl nėštumo, mėnesinių ciklo ar dietos pasikeitimo, tačiau geriausia pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju
2 metodas iš 2: gera moteriškos higienos praktika
Žingsnis 1. Naudokite nedidelį kiekį švelnaus muilo su šiltu vandeniu
Lengviausia naudoti moterišką skalbimą, kai esate duše. Naudokite muilo dydžio muilą-nes plaunate tokį nedidelį plotą, jums beveik nereikia muilo.
- Venkite naudoti per karštą vandenį.
- Pasirinkite paprastą, be kvapo muilą.
Žingsnis 2. Naudokite rankšluostį arba ranką, kad nuvalytumėte vietą muiluotu vandeniu
Sukurkite putas su muilu ir šiltu vandeniu arba rankomis, arba rankšluosčiu. Apipurkškite muiluotą vandenį aplink vulvą arba naudokite rankšluostį, kad švelniai paglostytumėte vietą.
Nenaudokite rankšluosčio, kad agresyviai trintumėte vietą, kitaip galite sudirginti
Žingsnis 3. Venkite muilo ar purškalų į makštį
Jūsų makštis valosi savaime, tai reiškia, kad jos nereikia valyti jokiais produktais. Įdėję muilą ar purškiklį į savo kūną plauti makštį, galite sugadinti natūralų pH balansą ir atsikratyti svarbių sveikų bakterijų.
- Atsikratę gerųjų bakterijų, jų vietoje gali augti nesveikos bakterijos ar kiti organizmai, pavyzdžiui, mielės.
- Nors duslinimas ir kiti vidiniai valikliai yra labai parduodami, venkite jų naudoti, kad jūsų kūnas būtų saugus ir sveikas.
Žingsnis 4. Kruopščiai nusiplaukite vandeniu, kad atsikratytumėte viso muilo
Kelis kartus apipurkškite švarų vandenį aplink vietą, kad visas muilas būtų nuplaunamas iš jūsų kūno. Toliau naudokite ne per karštą vandenį, kad išvengtumėte sudirginimo.
Žingsnis 5. Nusausinkite save minkštu rankšluosčiu
Išlipę iš dušo švelniai nusausinkite švariu rankšluosčiu. Venkite trinti vietos, kad išvengtumėte sudirginimo ar paraudimo.
