Jūs galite kasdien valyti ir valyti siūlus, kad dantys būtų švarūs, bet ką galite padaryti, kad ištiesintumėte dantis? Tiesūs dantys ne tik atrodo gražiai, bet ir gali padėti išvengti dantų ir žandikaulių problemų ateityje. Laimei, yra būdų, kaip ištiesinti dantis ir išlaikyti juos tiesiai. Apsilankykite pas savo odontologą ar ortodontą, kad išvengtumėte žalingų įpročių, kurie sukelia kreivus dantis.
Žingsniai
1 metodas iš 4: petnešų ir atramų nešiojimas
Žingsnis 1. Raskite ortodontą
Ortodontai yra stomatologai, kurie specializuojasi diagnozuojant, užkertant kelią ir gydant dantų pažeidimus. Apsilankykite pas įprastą odontologą ir paprašykite siuntimo pas ortodontą. Jūsų odontologas tikriausiai gali pateikti naudingų pasiūlymų, kaip rasti profesionalą jūsų vietovėje. Ortodontas įvertins jūsų dantis, žandikaulį ir dantenas ir padės jums pasirinkti geriausią gydymo planą.
- Jei turite sveikatos draudimą, kuris apima odontologiją, paskambinkite savo draudimo bendrovei ir paprašykite tinkle esančių ortodontų, kuriuos jie padengs, sąrašo.
- Kai kurie odontologai gali atlikti ortodontinį darbą, o kiti nukreipia jus pas specialistą. Tiesiog paklausk!
2 žingsnis. Gaukite breketus
Breketai yra tradicinis kreivų dantų taisymo būdas. Turėsite mažus laikiklius, pritvirtintus prie dantų ir sujungtus laidais. Breketai laikui bėgant lėtai perkelia dantis į tiesesnę padėtį. Periodiškai matysite savo odontologą ar ortodontą, kad jie galėtų tinkamai priveržti petnešas.
- Kiek laiko turite breketus, skiriasi ir priklauso nuo jūsų dantų, tačiau normalus intervalas yra nuo vienerių iki trejų metų.
- Dabar petnešos yra patogesnės nei bet kada anksčiau.
Žingsnis 3. Pasirinkite petnešų tipą
Breketai gali būti linksmos ryškios spalvos arba subtilesni dantų spalvos skliausteliai. Kai kurie breketai netgi gali būti dedami už dantų (liežuviniai breketai), todėl jų nelabai matote - jie beveik nematomi, tačiau gali būti mažiau patogūs. Aptarkite savo galimybes su savo ortodontu.
Žingsnis 4. Dėvėkite laikiklį
Jūsų odontologas ar ortodontas greičiausiai jums suteiks fiksatorių, kai bus pašalintos petnešos. Tai nuimamas kandiklis, kuris išlaiko dantis naujoje padėtyje. Kurį laiką dėvėsite naktį, bet ne amžinai. Būtinai dėvėkite fiksatorių, kaip nurodė jūsų odontologas, kad dantys nepradėtų grįžti į ankstesnę padėtį.
2 metodas iš 4: nuimamų lygintuvų naudojimas
Žingsnis 1. Pasirūpinkite lygintuvu
Lygintuvai yra pagaminti iš skaidraus plastiko arba akrilo, kurį nešiojate ant dantų kiekvieną dieną. Kreipkitės į savo ortodontą, kad sukurtumėte specialiai burnai pritaikytą lygintuvą. Kiekvieną mėnesį turėsite pakartotinai apsilankyti pas ortodontą, kad gautumėte naują rinkinį. Šis procesas palaipsniui perkelia dantis į tiesesnę padėtį.
Žingsnis 2. Tinkamai dėvėkite lygintuvą
Kadangi lygintuvas yra nuimamas, jūs būsite atsakingas už tinkamą dėvėjimą. Vykdykite savo odontologo ar ortodonto nurodymus, kiek laiko kiekvieną dieną dėvėti lygintuvą. Prieš valgydami ar valydami dantis, valykite siūlus ir išimkite lygintuvą.
Žingsnis 3. Pasirinkite gerą prekės ženklą
Yra daugybė lygintuvų markių, tokių kaip „Invisalign“ir „ClearCorrect“. Jūsų ortodontas gali padėti išsirinkti jums tinkamiausią. Kai kurios interneto kompanijos siūlo pigesnius užsakymus paštu, kuriuos naudojate nesilankę pas ortodontą. Visiškas profesionalo patikrinimas yra saugesnis būdas ištiesinti dantis ir sužinoti, ar lygintuvai jums tinka.
3 metodas iš 4: alternatyvų bandymas (ir vengimas)
Žingsnis 1. Atlikite operaciją
Jei jūsų dantys yra kreivi, nes žandikaulis yra netinkamai sureguliuotas, operacija gali padėti. Operacija nepakeis jūsų atskirų dantų padėties. Tai gali pakeisti žandikaulio padėtį, jei viršutinis ar apatinis žandikaulis išlindo ir sukelia tai, ką odontologai vadina „blogu įkandimu“. Tai pagerins bendrą dantų padėtį ir ištiesins šypseną.
Žingsnis 2. Laikykitės atokiau nuo „pasidaryk pats“metodų
Amerikos ortodontų organizacija primygtinai įspėja nenaudoti namų gynimo priemonių dantims ištiesinti. Vykdydami „instrukcijas“iš interneto be ortodonto priežiūros, galite pažeisti dantis ir dantenas ir padaryti ilgalaikę žalą. Daug saugiau ir veiksmingiau profesionaliai gydyti dantis, nei bandyti tai padaryti patiems. Nereikia:
- Apvyniokite virvelę ar gumines juostas aplink dantis
- Naudokite sąvaržėles
- Įkando daiktus, pavyzdžiui, pieštukus
- Vykdykite „YouTube“vaizdo įrašo ar tinklaraščio patarimus
Žingsnis 3. Apsilankykite pas savo ortodontą, jei namuose bandėte ištiesinti dantis
„Pasidaryk pats“dantų tiesinimo metodai gali labai pakenkti jūsų dantims ir dantenoms. Jei bandėte susitvarkyti dantis namuose, naudodamiesi „instrukcijomis“iš interneto, nedelsdami sustokite ir kreipkitės į savo odontologą ar ortodontą. Jie gali padėti taisyti ir užkirsti kelią tolesnei žalai bei pradėti saugiai ir tinkamai tiesinti dantis.
Kartais „pasidaryk pats“metodų padaryta žala gali būti negrįžtama
4 metodas iš 4: įpročių, sukeliančių kreivus dantis, keitimas
Žingsnis 1. Miegokite ant nugaros
Jei miegate ant pilvo, nuolat švelniai spaudžiate veidą ir dantis. Lėtas, laipsniškas spaudimas laikui bėgant sukelia dantų judėjimą, todėl miegant ant pilvo dantys po kurio laiko gali išsisukti. Įpraskite miegoti ant nugaros ar šono.
Žingsnis 2. Tinkamai atsisėskite prie savo stalo
Jei daug sėdite prie stalo, visą dieną nesunku pailsėti smakrą rankoje. Šis įprotis gali subtiliai perkelti žandikaulį ir dantis. Sėdėdami pakreipkite dubenį atgal, kad nesėdėtumėte ant uodegos kaulo. Tai sukuria lengvesnę laikyseną, kuri padės išvengti nusileidimo į priekį ir galvos atsiremimo į ranką.
Žingsnis 3. Venkite čiulpti daiktus
Čiulpiant nykštį ir pernelyg dažnai naudojant čiulptukus vaikams, kurių dantys ir dantenos vystosi, dažniausiai atsiranda kreivų dantų. Padėkite vaikui sveikai šypsotis, kuo anksčiau pašalindami šiuos įpročius. Suaugusiesiems venkite įpročių, kurie nuolat spaudžia jūsų dantis ir dantenas, pvz., Nuolat kramtyti kietus saldainius ar čiulpti objektus.
Žingsnis 4. Išlaikykite gerą burnos higieną
Jei jūsų dantenos ir dantys yra sveiki, jūsų dantys greičiausiai liks tiesūs. Išsiugdykite gerus burnos higienos įpročius, kad išvengtumėte dantenų ligų ir dantų ėduonies ir išlaikytumėte tiesesnius dantis.
Valykite ir valykite dantis du kartus per dieną
Žingsnis 5. Kvėpuokite per nosį
Visą laiką kvėpuodamas per burną, žandikaulis gali susiaurėti ir dantys gali išsisukti. Nepamirškite, kai tik įmanoma, kvėpuoti per nosį. Jei turite sinusų problemų ar sunku kvėpuoti per nosį, pasitarkite su gydytoju dėl sprendimų.
