Nusprendėte tapti veganu ar vegetaru? Ar ėjote pasakyti pažįstamam žmogui, kad sužinotumėte, jog jis tam priešinasi? Turėdami šiek tiek atkaklumo ir ryžto, galite tai padaryti!
Žingsniai
Žingsnis 1. Pasakykite jiems, kodėl nenorite valgyti mėsos
Mandagiai paaiškinkite savo samprotavimus, bet būkite atkaklūs.
Žingsnis 2. Paklauskite jų, kodėl jie prieš nevalgo mėsos
Jei tai prieštarauja jų religijai ar dar kam nors, galbūt galite susitikti pusiaukelėje. Galbūt jūs galite būti vegetaras kartą per savaitę mėnesį ir pan. Jei jie pamatys, kaip tai teigiamai veikia jus, galbūt jie šiek tiek palengvės ir laikui bėgant jūs galite juo tapti.
Žingsnis 3. Parodykite jiems, kad tai reiškia
Jei vakarienei valgote mėsą, vietoj to paprašykite žemės riešutų sviesto ir želė sumuštinio. Jei jie sako „ne“, dar kartą paprašykite kompromiso, kuriame galite suvalgyti pusę arba tik šiek tiek mėsos, kurią valgo visi kiti. Laikui bėgant, kai valgysite vis mažiau gyvūnų, žmonės pamatys, kad esate teisus.
Žingsnis 4. Nurodykite jiems, kad tai gali būti smagu
Priminkite jiems, kad reikia išbandyti daug naujų maisto produktų, kurie, jūsų manymu, bus teigiami.
Žingsnis 5. Iššaukite juos veganiškam ar vegetariškam statymui už kelis pinigus
Nėra mėsos arba jie praranda. Taip pat galite paprašyti jų vietoj mėsos išbandyti vegetarišką maistą.
- Morningstar vištiena ir mėsainiai
- Boca vištiena yra veganiškas pasirinkimas
- „Light life smart becon“yra dar vienas veganų pasirinkimas
Žingsnis 6. Siųskite pranešimą, kad norėtumėte, kad jie tiesiog „susitvarkytų“
„Jūs neturite erzinti dėl to, nes jie gali pritarti mažiau. Pasakykite, kad tai yra jūsų asmeninis pasirinkimas ir norėtumėte kontroliuoti savo gyvenimą.
Žingsnis 7. Pasakykite jiems, kad jums nepatinka mėsos skonis
Jūs neturite to sakyti taip, bet kažkas, pavyzdžiui, „man viskas gerai“, kai siūloma mėsa, ar „aš šio skonio nenukenčiu“tikriausiai padės. Tačiau tai priklauso nuo to, kas yra žmogus.
Patarimai
- Jei viskas darosi sunkiau, parodykite tam asmeniui vaizdo įrašą „Susipažink su savo mėsa“, kurį rado PETA. Tai tyrimas skerdyklose.
- Pasilinksmink su juo. Jūs esate toks, koks norite būti! Jūs nepraleisite nieko, ką gauna mėsos valgytojai.
- Patikrinkite, ar tinkamai maitinatės be mėsos. Baltymai ir geležis yra svarbūs, tačiau juos galite gauti per daržoves, pieną (ne veganišką), vegetarišką mėsą, žalias lapines daržoves, ryžius ir kitus grūdus, žemės riešutų sviestą ir kitas sėklas bei riešutus. Jei praleidžiate baltymų, greičiausiai priaugsite svorio ir tai atbaidys vegetarizmą.
- Kai kurios įmonės gamina netikrą mėsą. Jie skonis kaip įprasta mėsa! Tofu kalakutiena, „Gardein“, „Lightlife“, šilkas, „Ryto žvaigždė“ir sapnai apie ryžius yra keli gyvūninių produktų pakaitalų įvairovės pavyzdžiai.
Įspėjimai
- Priešingai kai kuriems įsitikinimams, būti vegetaru ar veganu nereikia badauti. Tiesą sakant, turėdami tiek daug pakaitalų, nebūsite alkani.
- Patikrinkite suvartojamų kalorijų kiekį.
- Jei priversite savo tikėjimą žmonėms, gali kilti muštynių.
