3 būdai, kaip mokyti kitus apie žindymo svarbą

Turinys:

3 būdai, kaip mokyti kitus apie žindymo svarbą
3 būdai, kaip mokyti kitus apie žindymo svarbą

Video: 3 būdai, kaip mokyti kitus apie žindymo svarbą

Video: 3 būdai, kaip mokyti kitus apie žindymo svarbą
Video: Kaip išgirsti savo angelą sargą? 2024, Kovas
Anonim

Jei esate aistringai žindyti, galbūt norėsite kitus išmokyti apie jo naudą ir svarbą. Jūs galite padidinti informuotumą apie žindymo naudą radę ir dalindamiesi gerais tyrimais. Pokalbis apie žindymą su kitomis motinomis, darbdaviais ir draugais gali padėti skleisti žinią, tačiau taip pat turėtumėte stengtis šviesti savo bendruomenę. Svarbu išlikti atviram ir nesmerkti. Jei gerbsite kitų nuomonę dėl maitinimo krūtimi, jie gerbs jūsų.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: dalijimasis žindymo pranašumais

Mokykite kitus apie žindymo svarbą 1 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 1 žingsnis

Žingsnis 1. Nustatykite, ar asmuo yra atviras pokalbiui

Nors galbūt norėsite šviesti visus naujus ir besilaukiančius tėvus apie žindymo naudą, turėtumėte suprasti, kada toks pokalbis yra tinkamas. Švelniai paklauskite žmogaus: "kaip maitinsite savo kūdikį?"

  • Jei jie atsakys, kad ketina maitinti krūtimi, paklauskite jų, ar turite klausimų. Galite pasakyti: "Tai puiku! Ar turite klausimų apie tai, į kuriuos galiu atsakyti?"
  • Jei jie atsakys, kad ketina maitinti iš buteliuko, galite paklausti: „Ar neprieštarausite, jei paklausiu apie jūsų priežastis? Jei jie nenori atsakyti, nutraukite pokalbį. Tai gali būti asmeninė problema, kurios jie nenori aptarti.
  • Jei jie nėra tikri, galite paklausti: "Ar turite klausimų apie maitinimą krūtimi, į kuriuos galiu atsakyti? Galbūt galėsiu padėti jums apsispręsti."
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 2 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 2 žingsnis

Žingsnis 2. Pasinaudokite moksline literatūra

Internete sklando daugybė mitų apie sveikatos priežiūrą ir maitinimą krūtimi. Jei ketinate šviesti kitus, norite įsitikinti, kad pateikiate tikslią informaciją. Tyrinėdami pabandykite rasti išteklių iš mokslinių žurnalų. Vyriausybinės sveikatos organizacijos ir UNICEF yra kiti geri šaltiniai moksliškai pagrįstos informacijos apie žindymą paieškai.

  • „Lancet“siūlo keletą recenzuojamų straipsnių apie žindymą.
  • JAV nacionalinėje medicinos bibliotekoje yra daug nemokamų mokslinių žurnalų straipsnių apie žindymo naudą.
  • Amerikos pediatrų akademija siūlo daugybę išteklių, susijusių su sveika žindymo praktika.
  • Ligų kontrolės centras siūlo informaciją apie naujausius žindymo tyrimus.
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 3 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 3 žingsnis

Žingsnis 3. Pabrėžkite naudą kūdikiui

Mokydami kitus, turėtumėte juos informuoti, kad motinos pienas yra geriausias maistas ir gėrimas kūdikiui pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius. Paprastai šiuo laikotarpiu nereikia jokio kito maisto ar gėrimo, net vandens. Tam yra daug priežasčių, įskaitant:

  • Žindymas padeda apsaugoti kūdikius ir mažus vaikus nuo pavojingų ligų. Jis perduoda motinos imunitetą kūdikiui.
  • Kūdikiai, maitinami krūtimi, rečiau miršta dėl staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS).
  • Žindymas gali pagerinti kūdikių akių ir smegenų vystymąsi.
  • Kūdikiai, maitinami krūtimi, turi mažesnę diabeto, nutukimo ir alergijos riziką visą gyvenimą.

EKSPERTŲ PATARIMAS

Sarah Siebold, IBCLC, MA
Sarah Siebold, IBCLC, MA

Sarah Siebold, IBCLC, MA

International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.

Sarah Siebold, IBCLC, MA
Sarah Siebold, IBCLC, MA

Sarah Siebold, IBCLC, MA

International Board Certified Lactation Consultant

Did You Know?

Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.

Mokykite kitus apie žindymo svarbą 4 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 4 žingsnis

Žingsnis 4. Apibrėžkite, kaip maitinimas krūtimi gerina motinos sveikatą

Daugelis moterų gali susirūpinti, kaip žindymas paveiks jų sveikatą. Jie gali manyti, kad maitinimas krūtimi sumažins jų lytinį potraukį arba pakenks krūtims. Mokydami juos galite pranešti, kad taip nėra. Tiesą sakant, krūtimi maitinančioms motinoms yra daug privalumų. Jie apima:

  • Sumažinta 2 tipo diabeto rizika
  • Sumažinta krūties ir kiaušidžių vėžio rizika
  • Oksitocino išsiskyrimas į motinos kūną, pagerinant jos nuotaiką ir psichinę sveikatą
  • Padidėjęs metabolizmas
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 5 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 5 žingsnis

Žingsnis 5. Siųskite žmonėms įdomią informaciją apie maitinimą krūtimi

Kai kiti žmonės jūsų klausia apie žindymą, galite kreiptis į gerus informacijos apie žindymą šaltinius. Tai apima svetaines, brošiūras, knygas, diagramas ir vaizdo įrašus.

  • Galite paskelbti nuorodas socialinėje žiniasklaidoje, kad padėtumėte skleisti supratimą apie žindymo naudą.
  • Galite pasidalyti naudinga knyga ar svetaine su nėščia drauge, kuri gali būti suinteresuota žindyti.
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 6 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 6 žingsnis

Žingsnis 6. Venkite teisti kitas motinas

Galite aistringai jausti žindymo naudą, tačiau suprantate, kad kitos moterys nenori maitinti krūtimi dėl įvairių priežasčių, įskaitant medicinines. Nors tiesa, kad dauguma moterų gali maitinti krūtimi, niekada nežinote, kokioje situacijoje yra mama.

  • Jei moteris yra užsikrėtusi ŽIV, yra rizika, kad ji gali perduoti infekciją kūdikiui žindydama.
  • Dėl nepakankamo liaukinio audinio, krūties vėžio, skydliaukės disbalanso ar galaktozemijos moteris gali nesugebėti gaminti pieno.

2 metodas iš 3: žindymo aptarimas su kitais

Mokykite kitus apie žindymo svarbą 7 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 7 žingsnis

Žingsnis 1. Palaukite tinkamą laiką

Labai svarbu nepradėti diskusijos per anksti ar vėlai, ypač su būsimomis motinomis. Prieš pradedant pokalbį būsimos motinos turėtų būti trečiame trimestre.

  • Jei bandysite pradėti pokalbį iškart po to, kai moteris paskelbs esanti nėščia, rizikuojate atrodyti nejautri. Apsvarstykite motinos poreikius nėštumo metu ir palaukite, kol ji bus toliau.
  • Jei per ilgai laukiate kūdikio gimimo, rizikuojate praleisti gyvybiškai svarbų langą kūdikiui pradėti maitinti krūtimi. Moterys turėtų pradėti žindyti kūdikį per valandą po gimimo.
  • Jei siekiate šviesti kitus žmones nei mamas, palaukite, kol pokalbio metu ši tema natūraliai iškils. Galbūt jūs aptariate kito draugo kūdikį, o gal perskaitėte įdomų straipsnį šia tema.
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 8 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 8 žingsnis

2 žingsnis. Paaiškinkite, kodėl maitinate krūtimi

Jei esate krūtimi maitinanti mama, pokalbį galite pradėti pasidalydami savo asmeninėmis žindymo priežastimis. Galbūt maitinate krūtimi, kad pagerintumėte savo kūdikio sveikatą, o gal tai darote, kad padidintumėte ryšį su savo kūdikiu. Bet kokiu atveju leiskite kitiems žinoti, kodėl. Galite pasakyti:

  • „Man svarbu suteikti savo kūdikiui geriausią gyvenimo pradžią, kokią tik galiu“.
  • "Maitinimas krūtimi gali sumažinti mano kūdikio ligų ir infekcijų riziką. Kūdikiai yra tokie pažeidžiami, todėl man labai svarbu, kaip tik galiu, apsaugoti savo."
  • „Jaučiausi taip, lyg tarp manęs ir mano kūdikio susiklostytų svarbus socialinis ryšys. Žindymas tikrai padėjo mums augti kartu “.
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 9 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 9 žingsnis

3 žingsnis. Atsakykite į klausimus

Kai kurie žmonės gali būti supainioti ar atitolinti maitinant krūtimi. Jei jie turi klausimų, stenkitės atsakyti į juos užtikrintai, bet nesmerkdami. Nesijausk gynybinis. Jie tiesiog smalsūs, ir atsakydami į jų klausimus galite padėti mokyti kitus.

Pavyzdžiui, jei jie klausia „Kodėl maitinate krūtimi, o ne naudojate mišinį? galite pasakyti: „Žindymas padės apsaugoti mano kūdikį nuo ligų. Įrodyta, kad kūdikiai, maitinami krūtimi, turi mažiau alergijų, infekcijų ir odos ligų, ir jie yra sveikesni visą gyvenimą “

Mokykite kitus apie žindymo svarbą 10 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 10 žingsnis

Žingsnis 4. Kalbėkite apie žindymo mitus

Kai kurie žmonės gali turėti tam tikrų idėjų apie maitinimą krūtimi. Galbūt jie mano, kad tai nepatogu, o gal jie nerimauja, kad tai neleidžia moterims grįžti į darbą. Švelniu tonu paaiškinkite, kaip žindymas gali būti jų gyvenimo ir tvarkaraščio dalis.

  • Galite pasakyti: „Žindymo laikotarpis nereikalauja plauti buteliukų. Jums nereikės pakuoti mišinio prieš išeinant iš namų. Tai tikrai patogu!”
  • Leiskite dirbančioms motinoms žinoti, kad maitinant krūtimi galima dirbti. Galite jiems pasakyti: „Jūs visada galite išpumpuoti savo pieną ir išsaugoti jį, kai nesate šalia savo kūdikio. Motinos pieną galima laikyti šaldytuve iki aštuonių dienų. Jūs netgi galite užšaldyti savo motinos pieną!"
  • Galbūt norėsite informuoti žmones, kaip žindymas gali sutaupyti pinigų. Galite pasakyti: „Ar žinojote, kad maitindami krūtimi galite sutaupyti iki 1000 USD per metus, o ne duoti savo kūdikiui mišinio?
  • Jei moteris turi priežasčių nežindyti, nemėginkite jos įtikinti to daryti. Nors kai kurioms moterims žindymas gali būti teisingas, neturėtumėte skaityti paskaitų tiems, kurie to negali padaryti.
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 11 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 11 žingsnis

5 žingsnis. Ginkite savo teisę žindyti

Jei kas nors viešai komentuoja, kaip maitinate krūtimi, atsistokite už save. Galite pasinaudoti šia galimybe ir išmokyti juos žindymo svarbos.

  • Jei kas nors jūsų paprašys liautis žindyti viešai, galite pasakyti: "Aš tik maitinu savo kūdikį. Svarbu, kad jis gautų tinkamų maistinių medžiagų, ir tai yra natūraliausias būdas man tai jiems suteikti".
  • Jei kas nors paprašys jūsų eiti į tualetą, galite pasakyti: "Vonios kambarys nėra sanitarinė vieta kūdikiui maitinti. Ar valgytumėte vonioje?"
  • Daugelyje angliškai kalbančių šalių, įskaitant JAV, JK, Australiją ir Kanadą, viešai maitinti krūtimi yra teisėta. Jei kas nors jums meta iššūkį, galite pasakyti: „Tai, ką aš darau, yra visiškai teisėta, ir aš turiu visas teises čia likti“.

3 iš 3 metodas: tapimas žindymo advokatu

Mokykite kitus apie žindymo svarbą 12 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 12 žingsnis

Žingsnis 1. Praneškite apie pažeidimus darbo vietoje

Daugelyje vietų galioja taisyklės, ginančios motinos teisę siurbti pieną darbo metu. Supraskite savo vietinius įstatymus. Jei jūsų darbdaviai nesuteikia jums sanitarinės vietos pumpuoti pieną, praneškite apie pažeidimą savo darbo departamentui. Tai paskatins kitus darbdavius suteikti moterims tinkamas sąlygas siurbti.

  • JAV darbdaviai privalo įrengti sanitarinę siurblinę motinoms. Tai neapima vonios kambario. Žindymo patalpos turi būti privati patalpa su išleidimo anga. Darbdaviai turi leisti motinoms pertraukas siurbti pieną.
  • Jungtinėje Karalystėje prieš grįždami į darbą turėtumėte pranešti raštu savo darbdaviui, kad ketinate žindyti. Nors jūsų darbdavys nėra teisiškai įpareigotas suteikti jums atskirą vietą siurbimui, jis turi leisti jums pailsėti ir padaryti pertraukas.
  • Australijoje prieš įstatymą draudžiama diskriminuoti maitinančias motinas. Nors įstatymai įvairiose valstybėse skiriasi, galite įrodyti diskriminaciją, jei jūsų darbdavys nesuteikia sanitarinės erdvės ar tinkamų pertraukų maitinant krūtimi.
  • Kanadoje darbdaviai turi apgyvendinti krūtimi maitinančias motinas, suteikdami privačią erdvę pieno siurbimui, tinkamas pertraukas ir alternatyvias darbo sąlygas.
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 13 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 13 žingsnis

Žingsnis 2. Žindykite viešai

Geriausias būdas skleisti supratimą apie žindymą yra parodyti kitiems, kad žindymas yra normalus, natūralus dalykas. Tai galite padaryti žindydami viešai. Nors kai kurie gali jus už tai vertinti, daugelyje anglakalbių šalių tai visiškai legalu. Kuo daugiau tai darysite, tuo jis taps normalesnis ir priimtinesnis.

  • Vis daugiau parduotuvių siūlo sanitarines zonas žindymui. Galite paklausti parduotuvės, ar jie turi slaugos zoną motinoms.
  • Jei esate parke ar žaidimų aikštelėje, galite žindyti kūdikį. Moteriai maitinti krūtimi atvirose, viešose vietose nėra draudžiama.
  • Apskritai darbuotojai neturi teisės uždrausti maitinti krūtimi parduotuvėse. Turėtumėte dar kartą patikrinti vietinius įstatymus, kad sužinotumėte, ar galite maitinti krūtimi privačioje įstaigoje, pavyzdžiui, parduotuvėje ar restorane.
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 14 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 14 žingsnis

Žingsnis 3. Užsiregistruokite žindymo patarėju

„Breastfeeding USA“siūlo akreditaciją motinoms, norinčioms tapti kitų mamų konsultantėmis. Jie gali pasiūlyti laktacijos sesijas vienas prieš vieną arba surengti grupės palaikymo susitikimus. Norėdami kreiptis, turite būti organizacijos narys ir žindyti krūtimi mažiausiai vienerius metus.

Mokykite kitus apie žindymo svarbą 15 žingsnis
Mokykite kitus apie žindymo svarbą 15 žingsnis

Žingsnis 4. Prisijunkite prie maitinimo krūtimi palaikymo grupės

Jei kovojate su žindymu ar norite susisiekti su kitais panašiai žindymo šalininkais, galite rasti vietinę žindymo grupę. Šios grupės padeda palaikyti kūdikius turinčias moteris. Jie taip pat stengiasi šviesti žmones apie motinos sveikatą ir lobizuoja vyriausybę dėl motinos teisių. Net jei nesate krūtimi maitinanti mama, galbūt norėsite susisiekti su šiomis grupėmis, kad sužinotumėte, kaip galite padėti.

  • „La Leche League International“siūlo grupes visame pasaulyje. Galite ieškoti jų svetainėje informacijos apie tai, kaip rasti grupę šalia jūsų.
  • Žindymo laikotarpis JAV gali sujungti amerikiečius su vietiniais žindymo patarėjais ir palaikymo grupėmis.
  • Australijos žindymo asociacija siūlo programas visoje Australijoje, kad padėtų sujungti motinas ir advokatus.
  • Jūsų vietinė ligoninė gali pasiūlyti savo palaikymo grupes, kurioms vadovauja laktacijos konsultantas.

Patarimai

  • Kuo labiau išsilavinote žindymo naudą, tuo geriau mokysite kitus.
  • Draugiškumas ir noras išklausyti padės padaryti jūsų pastangas sėkmingesnes.
  • Gerbkite kiekvienos motinos sprendimą, kaip maitinti kūdikį.

Įspėjimai

  • Kada atpratinti vaiką nuo maitinimo krūtimi yra labai asmeniškas sprendimas, pagrįstas daugeliu veiksnių. Kiekviena mama ir vaikas yra skirtingi. Neturėtumėte kam nors skaityti paskaitų, nes manėte, kad jie žindo nepakankamai ilgai.
  • Nespręskite apie svetimus žmones ar motinas, remdamiesi tuo, ką matote viešai. Jūs nežinote, kokia jų padėtis. Mokykite juos tik tada, kai jie to prašo.

Rekomenduojamas: