Akių plūdės yra nenuoseklios stiklinio mūsų akių humoro dalys. Stiklinis humoras yra skaidrus bespalvis skystis, užpildantis erdvę tarp lęšio ir akies obuolio tinklainės. Tai suteikia daug privalumų, tokių kaip akių struktūros pripūtimas, tinklainės laikymasis vietoje, pagalba akies apsaugai nuo patogenų ir aprūpinimas audiniais. Plūdės yra koliažo mišinys, o baltymai tampa elastingi ir vėliau labiau matomi su amžiumi. Tai gali atrodyti kaip stygos, dėmės ar šviesos blyksniai. Plūdės paprastai nėra pavojingos, tačiau gali erzinti.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: plūdės pašalinimas
Žingsnis 1. Nieko nedarykite
Būkite kantrūs ir dauguma plūdurių išnyks be medicininės intervencijos. Jei manote, kad jūsų plūdės turi būti gydomos, nebandykite jų pašalinti patys. Kreipkitės į oftalmologą diagnozei ir gydymui. Turėkite omenyje šią informaciją:
- Palikę akis ramybėje, akys natūraliai sugers plūdes.
- Tegul jūsų akys pripranta prie plūduriuojančių ir laikui bėgant jūs jas mažiau suvoksite.
- Jei jūsų plūdės tampa raudonos arba pradeda skaudėti, turėtumėte nedelsdami kreiptis pagalbos į sveikatos priežiūros specialistą.
Žingsnis 2. Pabandykite vartoti antioksidacinius vitaminus
Šio vaisto vartojimas padeda žmonėms, sergantiems kita akių liga, vadinama geltonosios dėmės degeneracija, todėl kai kurie gydytojai mano, kad tai gali padėti ir plaukiojančioms. Iš šio sąrašo pasirinkite antioksidantą:
- Erškėtuogės
- Ciberžolė
- Gudobelės uoga
- Propolio koncentratas
Žingsnis 3. Pabandykite vartoti papildus kraujotakai padidinti
Padidėjusi kraujotaka gali padėti akims geriau išplauti želatiną iš stiklakūnio. Pasirinkite papildą, pavyzdžiui, žemiau pateiktą:
- Ginkmedžio biloba
- Lizinas
- Mėlynė
Žingsnis 4. Pabandykite vartoti nereceptinius vaistus
Vaistų, kurie padeda nuo kitų susijusių ligų, vartojimas gali padėti. Išbandykite vieną iš šių:
- Priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip aspirinas.
- Metilsulfonilmetanas
- Hialurono rūgštis
Žingsnis 5. Manevruokite akis
Pabandykite laikytis šių patarimų, kaip pajudinti akis, jei norite sumažinti plūduriuojančias akis:
- Pakelkite akis aukštyn ir žemyn, kad skysčiai patektų į akis.
- Atidarykite ir užmerkite akis.
- Judinkite akis taip, kad nespoksotumėte tiesiai į savo plūdes.
2 metodas iš 3: plūdurių prevencija
Žingsnis 1. Valgykite tinkamai
Skatinkite akių sveikatą valgydami šiuos maisto produktus:
- Valgykite daug antioksidantų turinčius maisto produktus, tokius kaip špinatai, brokoliai, kopūstai, kiviai ir vynuogės. Valgydami antioksidantus apsaugosite akis.
- Valgykite maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino C, pavyzdžiui, apelsinus, greipfrutus, braškes ir žalias paprikas. Vitamino C vartojimas padės sustiprinti imuninę sistemą.
- Valgykite daug vitamino E turinčius maisto produktus, tokius kaip saulėgrąžų sėklos, migdolai, pekano riešutai ir kviečių gemalai. Valgydami vitaminą E, jūsų akys išliks stiprios.
Žingsnis 2. Miegokite tinkamai
Pakankamas miegas padės sustabdyti plūdurių susidarymą. Turėkite omenyje šiuos dalykus:
- Stenkitės miegoti bent 8 valandas per naktį.
- Miegas padeda išlaikyti akis sveikas.
- Supraskite, kad plūdės gali būti ryškesnės, jei jūsų akys miglotos dėl nepakankamo miego.
Žingsnis 3. Sumažinkite stresą
Streso valdymo metodų taikymas padės sustabdyti plūdurių susidarymą. Norėdami išvengti streso, atlikite vieną iš šių veiksmų:
- Medituoti
- Joga
- Pilatesas
- Tai Chi
- Būk pozityvus.
- Giliai kvėpuoti.
3 iš 3 metodas: kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 1. Nustatykite, ar jums reikia kreiptis į gydytoją
Pripažinkite, kad nors 98% plūdurių yra nekenksmingi, turite žinoti, ar jūsų plūdės yra rimtesnės būklės simptomai. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei patiriate bet kurį iš šių reiškinių:
- Regėjimo praradimas.
- Neryškus ar drumstas regėjimas.
- Akių skausmas.
- Šviesos blyksniai.
- Raudonos plūdės.
- Plūdės, atsirandančios po akių operacijos ar traumos.
- Plūdės, kurios atsiranda staiga.
- Žymus plūdurų padidėjimas, ypač jei jis derinamas su šviesos blyksniais.
2 žingsnis. Pripažinkite pagrindinės būklės riziką
Būtinai nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei atsiranda simptomų, kurie gali būti rimtesnės problemos požymis. Sužinokite, ar turite kokių nors iš šių sveikatos sutrikimų:
- Tinklainės plyšimas
- Tinklainės atsiskyrimas
- Kraujavimas iš stiklakūnio (kraujavimas tarp lęšio ir tinklainės)
- Stiklinis ir tinklainės uždegimas (sukeltas infekcijų ar autoimuninio uždegimo)
- Akių navikai
- Diabetinė retinopatija
Žingsnis 3. Sužinokite, ar jums gresia pavojus
Atminkite, kad tam tikros žmonių grupės plūduriuoja labiau nei kiti gyventojai. Saugokitės plūduriuojančių akių, jei jums tinka bet kuris iš šių dalykų:
- Esate trumparegis.
- Jūs esate nuo 50 iki 75 metų.
- Jums buvo atlikta kataraktos operacija.
Žingsnis 4. Žinokite savo gydymo galimybes
Atminkite, kad visos šios galimybės kelia riziką, todėl dauguma gydytojų jų neatliks, nebent tai yra absoliučiai mediciniškai būtina. Paklauskite savo gydytojo apie šiuos gydymo būdus, jei turite pavojingą pagrindinę būklę, dėl kurios atsiranda jūsų plūdės:
- Vitrektomijos chirurgija. Ši procedūra pašalina stiklakūnio gelį nuo akies vidurio.
- Gydymas lazeriu. Ši procedūra skaido akių plūdes, naudojant YAG lazerį. Nors kai kurie oftalmologai pasisakė už šį gydymo būdą, nėra įrodymų, kad tai būtų saugu ir veiksminga.
