Tulžies pūslės priepuoliai gali būti skausminga patirtis. Kai kuriais atvejais jums gali tekti operuoti, ar jums tai patinka, ar ne, ypač jei tulžies pūslė sukelia komplikacijų. Nepaisant to, jei turite tik nedidelius išpuolius, galbūt galėsite išbandyti kitas galimybes. Visada gera idėja pirmiausia kreiptis į gydytoją, kuris gali pasiūlyti vartoti vaistus ar atlikti garso bangų terapiją, kad sumažėtų tulžies akmenys. Namuose galite pakeisti savo mitybą ir keletą kartų pakeisti savo gyvenimo būdą, kad padėtumėte išgydyti tulžies pūslę.
Žingsniai
1 būdas iš 5: apsilankymas pas gydytoją
Žingsnis 1. Jei staiga skauda pilvą, apsilankykite pas gydytoją
Paprastai skausmas bus viršutinėje dešinėje pilvo dalyje arba centre tiesiai po krūtinkauliu. Šis skausmas gali atsirasti vienu metu, o paskui greitai sustiprėti. Taip pat galite patirti nurodytą skausmą dešinėje petyje arba tarp menčių, taip pat vėmimą ir pykinimą.
Jei skauda taip stipriai, kad sunku jaustis patogiai arba karščiuojate su šiais simptomais, eikite į greitosios pagalbos kambarį. Gelta (odos ir akių baltymų pageltimas) taip pat yra simptomas, dėl kurio reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją
Žingsnis 2. Būkite pasirengę fiziniam egzaminui
Gydytojas užduos jums klausimų apie jūsų simptomus, todėl pasiruoškite pasikalbėti apie tai, kada simptomai atsirado, kokie jie yra ir kaip dažnai juos turite. Be to, jie gali pajusti skrandžio sritį, kad pamatytų, kur yra skausmas ir ar jį gali sukelti kažkas kitas.
- Pavyzdžiui, gydytojas gali norėti įsitikinti, kad skausmas kyla ne dėl apendicito.
- Jūsų gydytojas taip pat gali norėti atlikti vaizdavimo testus, tokius kaip CT nuskaitymas, MRT, HIDA nuskaitymas arba ERCP nuskaitymas.
Žingsnis 3. Pasninkaukite 8 valandas, jei gydytojas prašo ultragarso
Atlikdami kai kuriuos vaizdo gavimo testus, pvz., Ultragarsą, jie gali norėti, kad jūs eitumėte tuščiu skrandžiu, kad būtų lengviau pamatyti, kas vyksta. Paprastai pasninko metu galite gerti tik vandenį, tačiau pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte tikslių nurodymų.
Atlikdami ultragarsą, jie paprastai uždės gelį ant jūsų pilvo ir paleidžia lazdelę primenantį prietaisą, kad pamatytų jūsų tulžies pūslę. Tai nepakenks
Žingsnis 4. Tikėkitės kraujo tyrimų, kad patikrintumėte kitas problemas
Kraujo tyrimas gali atskleisti, ar turite tulžies pūslės komplikacijų, tokių kaip infekcijos ar pankreatitas. Taip pat galite susirgti gelta dėl tulžies pūslės komplikacijų.
Norėdami atlikti kraujo tyrimą, technikas paims jūsų kraują adata, tada nusiųs jį tirti
2 metodas iš 5: medicininių intervencijų bandymas
Žingsnis 1. Aptarkite ursodeoksicholio rūgšties tabletes ar kitus vaistus, skirtus tulžies akmenims ištirpinti
Šis gydymas kartais naudojamas žmonėms, kuriems negalima atlikti operacijos. Jūsų gydytojas gali leisti jums išbandyti šį gydymą, tačiau atminkite, kad tai ne visada veiksminga. Be to, šis gydymas gali užtrukti ilgai.
- Jums gali tekti vartoti šiuos vaistus iki 2 metų, kol jie bus veiksmingi, jei jie kada nors bus.
- Tipiški tulžies akmenų vaistai yra ursodiolis (Actigall) ir chenodiolis (Chenix). Nutraukus šių vaistų vartojimą, tulžies akmenys gali atsinaujinti.
Žingsnis 2. Paklauskite, ar litotripsija, jei jums tinka
Šis gydymas naudoja garso bangas, kad suskaidytų tulžies akmenis. Tai atliekama tik klinikoje ar ligoninėje, o mašinos procedūrai atlikti nėra tokios įprastos. Tačiau tai gali būti ne chirurginė galimybė gydyti tulžies akmenis.
- Paprastai šis gydymas naudojamas tik žmonėms, turintiems mažų, minkštų akmenų.
- Po šio gydymo tulžies akmenys gali atsinaujinti.
Žingsnis 3. Palaukite, ar pamatysite kitą priepuolį
Jei turite tik lengvą priepuolį, gali būti, kad simptomų daugiau neturėsite. Tiesą sakant, maždaug trečdalis žmonių neturi kito priepuolio. Prieš nuspręsdami, ar jums reikia operacijos, galite palaukti, kol jūsų padėtis pagerės ar pablogės.
3 metodas iš 5: dietos keitimas
Žingsnis 1. Sumažinkite riebalų kiekį, bet ne per daug
Riebus maistas gali prisidėti prie kai kurių tulžies akmenų susidarymo, todėl apriboti suvartojimą yra gera idėja. Tačiau per daug sumažinus svorį galite numesti per greitai, o tai taip pat nėra gera idėja. Todėl riebų maistą valgykite saikingai.
Pasitarkite su gydytoju, koks yra tinkamas riebalų kiekis jūsų dietoje. Jie gali pasiūlyti sutelkti dėmesį į sveikus riebalus, tokius kaip riešutai, avokadai, augalinis aliejus ir alyvuogių aliejus
Žingsnis 2. Aptarkite pieno produktų pašalinimą iš dietos
Kai kurie tulžies akmenų tipai gali pabloginti pieno produktus. Pasitarkite su savo gydytoju, ar tai tinka jums, ir, jei galite, sumažinkite suvartojimą arba pašalinkite šiuos maisto produktus iš savo dietos.
Pieno produktai apima tokius maisto produktus kaip karvės pienas, sūris, jogurtas, ledai ir sviestas
Žingsnis 3. Padidinkite skaidulų kiekį savo racione
Padidėjęs skaidulų kiekis gali sumažinti tikimybę, kad jums reikės operacijos. Pluošto yra maisto produktuose, tokiuose kaip daržovės, vaisiai ir sveiki grūdai, todėl stenkitės daugiau jų įtraukti į savo mitybą.
- Stenkitės kasdien suvalgyti bent 5 porcijas vaisių ir daržovių. Jums nereikia valgyti šviežių vaisių ir daržovių. Šaldyti ir konservuoti gali turėti tiek pat naudos sveikatai. Tiesiog būtinai rinkitės variantus be cukraus ir mažai natrio.
- Į nesmulkintus grūdus įeina viso grūdo duona, viso grūdo makaronai, avižiniai dribsniai, bulguras, kvinoja, miežiai ir grikiai.
4 žingsnis. Per savaitę suvalgykite 4-5 porcijas riešutų (1 uncija)
Tinka bet kokie riešutai, įskaitant migdolus, graikinius riešutus, pekano riešutus, pistacijas ir žemės riešutus. Visą savaitę valgant riešutus gali sumažėti tikimybė, kad prireiks operacijos.
Mokslininkai nėra tiksliai įsitikinę, kodėl riešutai padeda išvengti tulžies pūslės operacijos, tačiau greičiausiai dėl to, kad riešutuose yra pluošto, bioaktyvių komponentų, magnio ir fitosterolių. Fitosteroliai gali sumažinti cholesterolio kiekį, o magnis gali padėti padidinti jūsų jautrumą insulinui, o tai gali sumažinti jūsų tikimybę susirgti tulžies akmenlige
Žingsnis 5. Jei jums reikia numesti svorio, stenkitės greitai nenumesti svorio
Nors sveikas svoris gali padėti tulžies akmenligei, greitai numetę svorį, galite būti labiau linkę į juos. Todėl, jei jums reikia numesti svorio, eikite lėtai ir tolygiai.
- Jei reikia, pasitarkite su gydytoju, kaip greitai turėtumėte numesti svorio. Pasistenkite per 6 mėnesius numesti tik 5-10% savo kūno svorio.
- Svorio metimas palaipsniui yra ne tik saugesnis nei greitas svorio metimas, bet ir efektyvesnis. Labiau tikėtina, kad numesite svorio, jei numesite 1–2 svarus (0,45–0,91 kg) per savaitę, nei jei numesite greičiau.
- Norėdami sėkmingai mesti svorį ir jo nesilaikyti, turėsite pasiryžti ilgalaikiams gyvenimo būdo pokyčiams, įskaitant sveiką mitybą ir mankštą.
4 metodas iš 5: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Apribokite alkoholinių gėrimų vartojimą
Kai alkoholis yra gerai, jei neviršysite rekomenduojamų ribų. Tačiau stenkitės nepersivalgyti, ypač jei sergate kepenų liga, kuri prisideda prie tulžies pūslės ligos.
Remiantis dauguma rekomendacijų, moterys gali suvartoti iki 1 gėrimo per dieną, o vyrai - iki 2
Žingsnis 2. Nustokite rūkyti, kad sumažintumėte tikimybę susirgti tulžies akmenlige
Jūs tikriausiai žinote, kad rūkymas kelia daugybę rizikų. Galbūt nežinote, kad tai gali prisidėti prie tulžies pūslės problemų. Nustokite rūkyti, kad sumažintumėte riziką.
- Pasitarkite su gydytoju apie mesti rūkyti. Jei norite mesti rūkyti, galbūt norėsite išbandyti nikotino pleistrus ar gumą.
- Aptarkite mesti rūkyti su draugais ir šeima, kad jie padėtų jums susilaikyti nuo tabako.
3 žingsnis. Daugumą savaitės dienų sportuokite bent 30 minučių per dieną
Pratimai gali sumažinti tolesnių tulžies akmenų atsiradimo riziką, greičiausiai padidindami tulžies gamybą. Jūs neturite daryti 30 minučių vienu metu! Išbandykite 10 minučių žingsnius per dieną.
- Pratimai nebūtinai reiškia apsilankymą sporto salėje. Pabandykite pasivaikščioti pietų metu, lipti laiptais, o ne liftu, ir pastatyti automobilį toliau prie parduotuvės. Namų ruoša ir sodo darbai taip pat gali būti laikomi pratimais.
- Išbandykite įvairius pratimus, kad pamatytumėte, kas jums patinka. Jei bėgimas nėra jūsų reikalas, pabandykite plaukti ar krepšinį. Jei nemėgstate dviračių, išbandykite „Zumba“ar jogą.
- Jei turite antsvorio, galite padidinti savo laiką iki 45 minučių per dieną.
5 metodas iš 5: alternatyvių gydymo būdų naudojimas
Žingsnis 1. Išbandykite probiotinius maisto produktus
Kai kurie holistinės medicinos specialistai mano, kad probiotikai gali padėti sumažinti tulžies akmenų simptomus. Pabandykite į savo racioną įtraukti maisto produktų, tokių kaip probiotinis jogurtas, kefyras, rauginti kopūstai ar kimchi, kombucha ar žalias sūris.
Pasitarkite su savo gydytoju apie riziką valgyti probiotinius maisto produktus, jei esate nėščia, susilpnėjusi imuninė sistema ar turite kitų rimtų sveikatos problemų
Žingsnis 2. Paklauskite savo gydytojo, kaip išbandyti maisto papildus
Alternatyvios medicinos specialistai tulžies pūslės simptomams gydyti ir užkirsti kelią rekomenduoja įvairias vaistažoles ir papildus. Pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kaip išbandyti natūralius gydymo būdus, tokius kaip pienelis, kiaulpienės šaknis, ciberžolė, rozmarino eterinis aliejus, tulžies druskos ar lipazės fermentai, padedantys valdyti simptomus.
- Prieš bandydami bet kokią žolelę ar maisto papildą, visada pasitarkite su gydytoju. Praneškite jiems, jei esate nėščia, maitinate krūtimi, turite kokių nors kitų sveikatos sutrikimų ar šiuo metu vartojate kokių nors kitų papildų ar vaistų.
- Ne visada aišku, ar vaistažolių papildai iš tikrųjų padeda gydyti tulžies pūslės ligas. Pavyzdžiui, nėra daug galutinių įrodymų, patvirtinančių pieno erškėčio naudojimą kepenų ir tulžies pūslės ligoms gydyti.
Žingsnis 3. Pakeiskite dirbtinai sukurtas odos priežiūros priemones natūraliais aliejais
Kai kurios įprastos odos priežiūros produktų cheminės medžiagos, tokios kaip ftalatai ir parabenai, gali sutrikdyti natūralią jūsų hormonų pusiausvyrą. Hormonų disbalansas gali prisidėti prie įvairių sveikatos problemų, įskaitant tulžies pūslės ligas. Pabandykite šiuos produktus pakeisti natūralesnėmis alternatyvomis, tokiomis kaip:
- Kokosų aliejus
- Taukmedžio sviestas
- Eteriniai aliejai, tokie kaip šalavijas, pelargonija ir čiobreliai
- Būkite atsargūs naudodami eterinius aliejus, nes kai kurie iš jų, įskaitant levandų ir arbatmedžio aliejų, taip pat gali sutrikdyti jūsų hormonų pusiausvyrą.
Kaip galiu palengvinti tulžies pūslės skausmą?
Žiūrėti
Patarimai
- Nors operacija gali būti bauginanti (ir brangi), paprastai naudojamas laparoskopinis metodas, o tai reiškia, kad jūsų atsigavimas būtų gana greitas.
- Jums gali būti didesnė rizika susirgti tulžies akmenlige, jei esate moteris, vyresnė nei 40 metų, nėščia, sėsli, priklausote tam tikroms etninėms grupėms (pvz., Jei esate Amerikos ar Meksikos amerikietė) arba laikotės dietos, kurioje yra daug riebalų ir cholesterolio arba mažai ląstelienos. Tam tikros sveikatos būklės (pvz., Diabetas ar kepenų liga) ir vaistai (pvz., Pakaitinė hormonų terapija ar geriamieji kontraceptikai) taip pat gali kelti pavojų.
- Antsvoris arba greitas svorio metimas gali padidinti jūsų tulžies akmenų atsiradimo tikimybę. Pasitarkite su gydytoju arba dietologu, kaip išlaikyti sveiką svorį.
