Galite pagreitinti gijimo procesą po operacijos, palaikydami savo kūną stiprų prieš ir po operacijos. Poilsis, sveika mityba, saikingas fizinis krūvis ir teigiamas požiūris yra puikus būdas greitai pasveikti. Visada atidžiai laikykitės gydytojo nurodymų, kad išvengtumėte komplikacijų, kurios gali sulėtinti procesą!
Žingsniai
1 iš 3 metodas: atsigavimas po operacijos
Žingsnis 1. Pirmąsias kelias dienas po operacijos pailsėkite
Normalu, kad po operacijos jaučiatės labai pavargę, ypač jei jums buvo atlikta didelė operacija arba atlikta bendra anestezija. Praleiskite laiką lovoje ir darykite tik tiek, kiek jaučiatės per pirmąsias kelias dienas. Per anksti stumti save gali pakenkti jūsų atsigavimui.
- Šiuo laikotarpiu venkite sunkių kėlimų ar sunkių pratimų.
- Paklauskite savo gydytojo, kiek laiko turėtumėte pailsėti iškart po operacijos. Tai skirsis priklausomai nuo procedūros tipo.
Žingsnis 2. Judėkite kuo greičiau, gavę gydytojo leidimą
Paprastai pradėjus atsigauti po operacijos, svarbu kuo labiau priversti kūną judėti. Judėjimas paskatins kraujotaką ir sustiprins raumenis, palengvins jūsų kūno gijimą. Paklauskite savo gydytojo, kiek jums leidžiama mankštintis atsigavus ir kokios veiklos reikėtų vengti.
- Saikingas vaikščiojimas paprastai yra geriausias pratimas, kurį pradedate gydyti.
- Jei praleidžiate laiką atsigaudami ligoninėje, paprašykite slaugytojos ar tvarkingos pagalbos, jei reikia.
- Jei dar nestovi ant kojų, gali būti naudinga naudoti vaikštynę ar lazdelę, kuri padės išlaikyti pusiausvyrą.
Žingsnis 3. Gydydami venkite sunkios veiklos
Didelio poveikio sportas, sunkus kėlimas ir griežti pratimai gali sukelti jūsų kūno įtampą, dėl kurios gali sulėtėti gijimas po operacijos. Klausykite gydytojo nurodymų apie atsigavimo laiką ir ribotą veiklą. Priklausomai nuo jūsų atliekamos operacijos, jums gali tekti vengti sunkios veiklos kelias savaites ar mėnesius, kol jūsų kūnas visiškai pasveiks.
Žingsnis 4. Kad išvengtumėte komplikacijų, laikykitės gydytojo dietos rekomendacijų
Atliekant dideles operacijas, gydytojas paprastai pateiks jums specialią dietą, kurios reikia laikytis po operacijos. Gydydamiesi labai atidžiai laikykitės visų gydytojo nurodymų ar valgymo planų. Valgant maistą ar sudedamąsias dalis, kurios dirgina skrandį ar sukelia patinimą, gali sutrikti sveikimas.
- Perdirbtas maistas gali sukelti uždegimą ir skrandžio dirginimą.
- Maistas, pvz., Riebi žuvis, graikiniai riešutai, migdolai, linų sėklos, žalios lapinės daržovės ir ciberžolė, gali padėti sumažinti jūsų kūno uždegimą.
- Daugelyje dietų po operacijos yra daug skaidulų, kad būtų išvengta vidurių užkietėjimo, o tai gali sukelti įtampą ir savo ruožtu pakenkti chirurginės žaizdos vietai.
- Liesas baltymas, pavyzdžiui, vištiena ar žuvis, padės atstatyti kūno audinius ir sustiprins jūsų energiją po operacijos.
2 metodas iš 3: žaizdos priežiūra
Žingsnis 1. Laikykite žaizdą sausą pirmąsias 24 valandas po operacijos
24 valandas po operacijos venkite maudytis duše ar maudytis. Jei reikia, nusiplaukite kempine vonia, kad nesušlapintumėte pjūvio vietos. Atliekant nedideles operacijas, žaizdą galima nuvalyti muilu ir vandeniu praėjus 2 dienoms po operacijos.
Paklauskite savo gydytojo konkrečių gairių, kaip išvalyti pjūvio vietą, priklausomai nuo to, kokia operacija buvo atlikta
Žingsnis 2. Paklauskite savo gydytojo, kada turėtumėte nuimti tvarstį
Jūsų chirurginės žaizdos dydis ir vieta lems, kiek laiko turėtumėte ją uždengti. Paprastai dauguma chirurginių tvarsčių gali būti visiškai pašalinti po 3-5 dienų. Paklauskite savo gydytojo, kada galite saugiai nustoti tvarstyti pjūvio vietą ir laikytis jų nurodymų.
Kai kuriais atvejais tvarstis turėtų būti pašalintas kitą dieną po operacijos, kad būtų galima pradėti gijimo procesą
Žingsnis 3. Vykdykite gydytojo nurodymus, kaip pašalinti siūles
Atsižvelgiant į operaciją ir žaizdos vietą, siūlės turėtų būti pašalintos nuo 3 dienų iki 3 savaičių po operacijos. Susitarkite, kad šiuo metu pašalintumėte siūles. Nemėginkite pašalinti siūlių savarankiškai, nes tai visada turi padaryti gydytojas.
- Jei turite vidinių siūlių, jūsų kūnas jas įsisavins palaipsniui ir jų nereikia pašalinti.
- Nelaukite per ilgai, kol pašalinsite siūles, o tai gali trukdyti gijimui.
3 iš 3 metodas: pasiruošimas operacijai
Žingsnis 1. Jei turite antsvorio, numeskite svorio, kad pagerintumėte savo kūno atsparumą
Nešiojant papildomą kūno svorį gali kilti sveikatos problemų, tokių kaip širdies nepakankamumas, hipertenzija, plaučių embolija ir širdies ir kraujagyslių ligos. Dėl šių sąlygų jūsų organizmui gali būti sunku tinkamai pasveikti po operacijos. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kaip saugiai numesti svorio prieš operaciją.
- Geriausias būdas saugiai mesti svorį paprastai yra atsisakyti riebaus ir perdirbto maisto, sudaryti sveikos mitybos planą ir padidinti fizinį krūvį, jei tai padaryti galite.
- Išbandykite saikingą mankštą, pavyzdžiui, vaikščiokite 60–90 minučių 3–5 dienas per savaitę.
Žingsnis 2. Paklauskite savo gydytojo, kaip vartoti papildus imuninei sistemai stiprinti
Tam tikri vitaminai, tokie kaip A, C ir E, gali skatinti žaizdų gijimą. Baltymai taip pat gali pagerinti jūsų kūno atsigavimą po traumų. Pasitarkite su gydytoju apie papildų vartojimą prieš operaciją, kad jūsų kūnas greitai išgydytų po operacijos.
- Paklauskite savo gydytojo, ar jis gali patikrinti, ar jums trūksta specifinio vitamino ar baltymų trūkumo, ir prieš operaciją rekomenduos tikslų papildų vartojimo planą.
- Papildų galima įsigyti vaistinėse, sveiko maisto parduotuvėse arba internetu.
3 žingsnis. Nustokite rūkyti, kad užtikrintumėte operacijos sėkmę
Rūkymas gali žymiai padidinti jūsų riziką patirti kvėpavimo sutrikimų anestezijos metu. Tai taip pat gali pakenkti jūsų organams ir kraujagyslių sistemai, sulėtinti organizmo gijimo procesą. Jei esate rūkalius, prieš operaciją pasitarkite su gydytoju apie tai, kaip žiūrėti savo metimo rūkyti programą, pavyzdžiui:
- Pakaitinė nikotino terapija dantenų, pleistrų, inhaliatorių, purškalų ar pastilių pavidalu.
- Receptiniai vaistai abstinencijos simptomams palengvinti (pvz., Zyban).
- Elgesio terapija, kuri gali padėti jums sukurti strategijas mesti rūkyti.
Patarimai
- Be žaizdų priežiūros po operacijos, hidratacija ir streso lygio valdymas gali pagreitinti gijimą. Gerkite daug skysčių ir atidėkite visus sudėtingus darbo projektus, kol pasijusite geriau.
- Jei esate dvasingas, malda taip pat buvo susijusi su geresniais chirurgijos rezultatais ir greitesniu atsigavimu.
- Pasitarkite su savo gydytoju, kaip valdyti įprastą diskomfortą po operacijos, jei reikia, naudojant ne biržos skausmo vaistus ir vidurius.
