Nors plonosios žarnos bakterijų peraugimą (SIBO) gali būti sudėtinga diagnozuoti, tačiau tinkamai diagnozavus šią būklę gydyti yra gana paprasta. SIBO sukelia papildomos bakterijos jūsų plonosiose žarnose. Tai gali būti sunku diagnozuoti, nes jos simptomai yra panašūs į kitų ligų. Be to, kiekvienas žmogus simptomus gali patirti skirtingai. Laimei, jūsų gydytojas gali naudoti kelis testus, kad nustatytų, ar turite SIBO, ar ką nors kita. SIBO gydymas apima antibiotikus, papildus ir dietą su mažu angliavandenių kiekiu.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Simptomų stebėjimas
Žingsnis 1. Stebėkite bet kokį viduriavimą, trunkantį ilgiau nei 3-4 savaites
Viduriavimas, kurį sukelia SIBO, dažnai būna vandeningas ir plonas. Jis yra lėtinis, o tai reiškia, kad jis truks ilgiau nei 3-4 savaites. Nors viduriavimą gali sukelti daugelis sąlygų, lėtinis viduriavimas gali būti SIBO ar kitų rimtų virškinimo problemų požymis.
Paprastai, jei viduriavote ilgiau nei 3 dienas, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Net jei tai nėra lėtinis viduriavimas, tai gali būti kitos ligos požymis
Žingsnis 2. Patikrinkite, ar nėra pilvo skausmo, pilvo pūtimo ar pilnumo
Galite pajusti skausmą ar pilnatvę bendroje pilvo srityje arba tiesiai po skrandžiu. Tai gali jaustis kaip mėšlungis. Taip pat gali atsirasti pilvo pūtimas ar išsipūtimas, kai jūsų pilvas yra išstumtas daugiau nei įprastai.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į bet kokį nuovargį ar silpnumą
SIBO gali sukelti malabsorbciją, o tai reiškia, kad jūsų kūnas nesuvirškina jūsų maisto medžiagų. Dėl to galite jaustis labiau pavargę nei įprastai. Kartais galite jausti silpnumą, drebulį ar fizinį silpnumą.
4. Stebėkite savo mitybą, kad pamatytumėte, ar numetate svorio be paaiškinimo
Jei valgote tą patį maisto kiekį, bet numetate svorio, tai gali sukelti SIBO absorbcijos sutrikimas. Naudokite kalorijų stebėjimo priemonę, tokią kaip „MyFitnessPal“arba „Supertracker“. Įrašykite viską, ką valgote, ir visą savo fizinę veiklą.
Paprastai norint numesti svorio, reikia sudeginti daugiau kalorijų nei suvalgote. Jei numesite svorio nedegindami daugiau kalorijų, gali kilti SIBO ar kitų virškinimo problemų
5 žingsnis. Nustatykite savo SIBO rizikos veiksnius
SIBO dažniausiai atsiranda dėl kito virškinimo trakto ar medžiagų apykaitos sutrikimo. Ja dažniau serga vyresni nei 70 metų suaugusieji. Jei turite vieną iš šių būklių ar rizikos veiksnių, gydytojas dažniau atliks SIBO tyrimą. Rizikos veiksniai apima:
- Dirgliosios žarnos sindromas (IBS)
- Celiakija
- Krono liga
- Metabolizmo sutrikimai, tokie kaip diabetas
- Imunodeficito ligos, tokios kaip AIDS ar imunoglobulino trūkumas.
- Žarnyno ar žarnyno operacijos istorija.
2 dalis iš 3: atliekami medicininiai tyrimai
1 žingsnis. Susitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju
Daugelis SIBO simptomų yra panašūs į kitus virškinimo ar žarnyno sutrikimus. Jūsų gydytojas nustatys, ar turite SIBO, ar ką nors kita. Jūsų gydytojas taip pat gali sužinoti, ar jūsų SIBO sukėlė kita pagrindinė būklė.
Žingsnis 2. Atlikite laktozės kvėpavimo testą savo gydytojo biure ar namuose
Jūsų gydytojas gali atlikti šį tyrimą savo biure arba atlikti namų tyrimą. Jei atliksite namų testą, atidžiai perskaitykite instrukcijas. Jums gali tekti nusiųsti mėginį į laboratoriją. Šis testas gali trukti iki 3 valandų.
- Bandymai gali skirtis pagal dizainą. Paprastai kvėpuosite į specialiai pažymėtą vamzdelį ir užsuksite dangtelį. Tada išgerkite specialų tirpalą, kuriame yra gliukozės ir laktuliozės. Po 30, 60 ar 90 minučių (priklausomai nuo bandymo) įkvėpkite į pažymėtus mėgintuvėlius.
- Iki šio tyrimo gali tekti nutraukti tam tikrų antibiotikų ir probiotikų vartojimą iki savaitės. Norėdami gauti daugiau informacijos, pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 3. Pasiduokite kraujo tyrimui
Jūsų gydytojas paims kraują, kad atliktų kelis skirtingus tyrimus. Tai apima išsamų kraujo tyrimą baltųjų kraujo ląstelių kiekiui patikrinti ir albumino ir vitaminų kiekio kraujyje tyrimą.
Žingsnis 4. Surinkite išmatų mėginį, kad gydytojas atliktų išmatų riebalų tyrimą
Riebios išmatos yra SIBO ženklas. Namuose paimkite išmatų mėginį, kad gydytojas ištirtų išmatų riebalus. Ant tualetinio dubenėlio ištempkite plastikinę plėvelę, laikydami ją sėdynėje. Ištuštinkite virš lapo. Apvyniokite išmatą į plastiką. Įdėkite jį į konteinerį, kurį jums davė gydytojas, ir nuneškite atgal į savo biurą.
- Jei jums reikia atlikti šį tyrimą kūdikiui ar kūdikiui, išklokite jų vystyklus plastikine plėvele.
- Jūsų gydytojas gali duoti jums išmatų rinkimo rinkinį su specialiu audiniu. Tokiu atveju tuštindamiesi tiesiog nuvalykite servetėle ir įdėkite ją į rinkinio talpyklą.
Žingsnis 5. Naudokite rentgeno nuotrauką, kad patikrintumėte, ar jūsų žarnyne nėra struktūrinių anomalijų
Gydytojas gali patikrinti, ar nėra mažų maišelių, vadinamų divertikulėmis, ar žarnyno susiaurėjimo, vadinamo striktūra. Jie gali turėti papildomų bakterijų jūsų žarnyne.
Jei kada nors buvo atlikta žarnyno operacija, jums gali padidėti SIBO rizika. Jūsų gydytojas greičiausiai užsakys rentgeno spindulius, kad pamatytų, ar jūsų plonosios žarnos nėra uždegusios, ar nėra susiaurėjusių
6. Neaiškiais atvejais atlikite plonosios žarnos biopsiją
Jei gydytojas nėra tikras dėl diagnozės, jis gali užsisakyti šį tyrimą. Gydytojas įdės į gerklę vamzdelį, vadinamą endoskopu, kad paimtų mėginį iš plonosios žarnos. Tada jie nusiųs jį į laboratoriją, kad patikrintų, ar nėra SIBO ar tokių sutrikimų kaip celiakija.
Paprastai procedūra trunka tik valandą. Tam jums reikės atlikti anesteziją. Po to gali skaudėti gerklę
3 dalis iš 3: SIBO gydymas
Žingsnis 1. Gydykite pagrindinę būklę, sukeliančią SIBO
Jei gydytojas nustatė, kad SIBO sukėlė kita liga, pirmiausia turėsite ją gydyti. Priklausomai nuo priežasties, jums gali būti paskirti receptiniai vaistai, speciali dieta arba, sunkiais atvejais, operacija.
- Dieta dažnai naudojama celiakijos ir virškinimo trakto motorikos sutrikimų simptomams valdyti.
- Jei sergate Krono liga, gydytojas gali skirti priešuždegiminių vaistų, imuninę sistemą slopinančių vaistų ir specialios dietos. Sunkiais atvejais gali prireikti operacijos, kad pašalintumėte dalį virškinimo trakto.
Žingsnis 2. Paimkite receptinį antibiotiką
Gydytojas gali skirti amoksicilino, ciprofloksacino ar doksiciklino, kad sumažintų bakterijų augimą. Laikykitės gydytojo nurodymų, kaip vartoti šį vaistą. Paprastai šį vaistą vartosite 7-10 dienų.
Žingsnis 3. Paimkite papildą, kuriame yra B12, kalcio ir magnio
Kadangi absorbcijos sutrikimas gali sukelti vitaminų trūkumą, gydytojas gali rekomenduoti vitaminų ir mineralų papildą. Tačiau nepradėkite vartoti papildų, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Žingsnis 4. Valgykite mažai angliavandenių turinčią dietą
Maistas, kuriame gausu angliavandenių, gali paskatinti bakterijų dauginimąsi. Kol atsigaunate, rinkitės maisto produktus, kuriuose mažai angliavandenių, pavyzdžiui, mėsą, žuvį, kiaušinius, riešutus ir žalias daržoves. Venkite grūdų, saldžių gėrimų, pupelių ir bulvių.
- Pavyzdžiui, vietoj pusryčių pusryčių valgykite javus, valgykite kiaušinienę.
- Pietums galite valgyti salotas su špinatais, avokadu, pomidorais ir migdolais.
- Vakarienei galite valgyti lašišą ar vištieną. Vietoj ryžių ar duonos valgykite papildomų daržovių, tokių kaip brokoliai, kopūstai ar kopūstų salotos.
Žingsnis 5. Pasirinkite maisto produktus, kuriuose yra prebiotikų
Prebiotikai skatina „geras“bakterijas jūsų žarnyne. Kol jie dar tiriami, prebiotikai gali padėti atkurti sveiką žarnyno pusiausvyrą. Geras maistas apima:
- Jogurtas su aktyviomis kultūromis
- Rauginti kopūstai (natūraliai fermentuoti ir rasti produktų skyriuje)
- Marinatai (natūraliai fermentuoti ir rasti produktų skyriuje)
- Kimchi
- Juodasis šokoladas
- Žirniai
- Tempeh
- Kombucha
- Rauginta duona
