Ekspertai sutinka, kad užsikimšusios arterijos (aterosklerozė) sumažina kraujo tekėjimą į širdį, o tai gali sukelti krūtinės skausmą ir dusulį. Tačiau riebalinės nuosėdos (apnašos), kurios užkemša jūsų arterijas, laikui bėgant paprastai kaupiasi lėtai, todėl galite nepastebėti jokių simptomų, kol jau neužsikimšote. Tikriausiai esate labai susirūpinę, jei manote, kad jūsų arterijos užsikimšusios, tačiau gydydami galite sumažinti apnašų kaupimąsi. Tyrimai rodo, kad gali padėti pakeisti sveiką gyvenimo būdą, pavyzdžiui, valgyti sveiką mitybą, sportuoti ir nerūkyti.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: bendrų užsikimšusių arterijų simptomų nustatymas
Žingsnis 1. Ieškokite širdies priepuolio simptomų
Konkretūs simptomai gali rodyti širdies priepuolio pradžią, kurio metu kraujas, kuriame gausu deguonies, nemaitina širdies raumens. Jei širdis negauna pakankamai deguonies prisotinto kraujo, dalis jo gali mirti. Širdies raumens pažeidimo suma gali sumažėti, kai ligoninėje gydoma vaistais per valandą nuo simptomų atsiradimo. Simptomai apima:
- Krūtinės skausmas ar spaudimas
- Krūtinės sunkumas ar spaudimas
- Prakaitavimas arba „šaltas“prakaitavimas
- Pilnumo jausmas ar nevirškinimas
- Pykinimas ir (arba) vėmimas
- Galvos svaigimas
- Galvos svaigimas
- Ypatingas silpnumas
- Nerimas
- Greitas pulsas arba nereguliarus širdies ritmas
- Dusulys
- Skausmas, sklindantis žemyn ranka
- Skausmas dažniausiai apibūdinamas kaip krūtinės spaudimas ar spaudimas, bet ne aštrus skausmas
- Atminkite, kad moterims, pagyvenusiems žmonėms ir sergantiems cukriniu diabetu širdies priepuoliai dažnai neturi daug bendrų simptomų ir netgi gali pasireikšti kaip kiti simptomai. Nuovargis yra dažnas reiškinys.
Žingsnis 2. Nustatykite užsikimšusios inkstų arterijos simptomus
Tai gali skirtis nuo užsikimšusios arterijos simptomų kitur. Įtarkite inkstų arterijos užsikimšimą, jei patiriate: sunkiai kontroliuojamą aukštą kraujospūdį, nuovargį, pykinimą, apetito praradimą, odos niežėjimą ar susikaupimą.
- Jei arterija yra visiškai užblokuota, gali pasireikšti karščiavimas, pykinimas, vėmimas ir nuolatinis skausmas apatinėje nugaros ar pilvo dalyje.
- Jei užsikimšimas yra dėl mažų užsikimšimų, kurie patenka į inkstų arteriją, panašių užsikimšimų gali būti ir kitose kūno vietose, pavyzdžiui, pirštuose, kojose, smegenyse ar žarnyne.
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju, jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų
Nors galbūt nesate visiškai tikri, kad turite užblokuotą arteriją, geriau būti saugiam nei gailėtis. Kreipkitės į savo gydytoją ir apibūdinkite savo simptomus. Jūsų gydytojas lieps jums atvykti į jos kabinetą arba eiti į artimiausią greitosios pagalbos kambarį.
Žingsnis 4. Jei nesuteikiate medicininės pagalbos, likite ramybėje ir nedarykite jokios veiklos
Ramiai ilsėkitės, kol atvyks medicininė pagalba. Likdami labai ramūs, sumažinsite deguonies poreikį ir širdies raumens apkrovą.
Jei manote, kad sergate širdies priepuoliu, kreipkitės į greitąją pagalbą sukramtykite 325 mg viso stiprumo aspirino. Jei turite tik kūdikio aspirino, išgerkite keturias 81 mg tabletes. Kramtymas prieš rijimą padės aspirinui veikti greičiau
2 metodas iš 3: užsikimšusių arterijų tyrimas
Žingsnis 1. Tikėkitės širdies (širdies) vaizdavimo ir kraujo tyrimų, kad rastumėte užsikimšusias arterijas
Jūsų gydytojas greičiausiai užsakys kraujo tyrimus, kad įvertintų, ar kraujyje nėra tam tikrų cukrų, cholesterolio, kalcio, riebalų ir baltymų, kurie gali padidinti aterosklerozės ar užsikimšusių arterijų riziką.
- Gydytojas taip pat gali užsisakyti elektrinius širdies tyrimus, naudodami elektrokardiogramą, kad užfiksuotų elektrinius signalus, rodančius, ar anksčiau sirgote širdies priepuoliu, ar jį turite.
- Gydytojas taip pat gali paprašyti atlikti vaizdinius tyrimus, įskaitant echokardiogramą, kompiuterinę tomografiją (KT) ir magnetinio rezonanso tomografiją (MRT), kad įvertintų širdies darbą, pamatytų užblokuotus širdies kanalus ir vizualizuotų bet kokias kalcio nuosėdas, kurios gali prisidėti prie susiaurėjimo. širdies arterijų užsikimšimas.
- Taip pat gali būti atliekamas streso testas. Tai leis gydytojui išmatuoti širdies raumens kraujotaką esant stresinėms sąlygoms.
2 žingsnis. Tikimasi, kad inkstų funkcijos tyrimai nustatys, ar jūsų inkstų arterijos yra užblokuotos
Jūsų gydytojas gali paskirti kreatinino koncentraciją serume, glomerulų filtracijos greitį ir šlapalo azoto tyrimą kraujyje, kad įvertintų jūsų inkstų funkciją. Tai visi skirtingi šlapimo tyrimai. Ultragarsas ir kompiuterinė tomografija taip pat gali būti naudojami užblokuotoms arterijoms ar kalcio nuosėdoms vizualizuoti.
Žingsnis 3. Ištirti dėl periferinių arterijų ligos
Periferinių arterijų liga yra kraujotakos liga, kai jūsų arterijos yra susiaurėjusios. Šis arterijų susiaurėjimas sumažina kraujotaką galūnėse. Vienas iš paprasčiausių testų yra tai, kad įprastos fizinės apžiūros metu gydytojas turėtų įvertinti du skirtingus jūsų kojų impulsus. Jūs turite didesnę šios ligos riziką, jei esate:
- Iki 50 metų serga cukriniu diabetu ir turi bent vieną iš šių: rūkymą, aukštą kraujospūdį ir aukštą cholesterolio kiekį.
- Vyresni nei 50 metų ir serga cukriniu diabetu
- Penkiasdešimt ar daugiau metų ir buvo rūkalius
- Yra 70 metų ar vyresni
- Turite vieną ar daugiau iš šių simptomų: pėdų ar kojų pirštų skausmas ramybės būsenoje, trukdantis miegoti, pėdos ar kojos odos žaizda, kuri lėtai gyja (ilgiau nei 8 savaites), ir nuovargis, sunkumas ar nuovargis., blauzdos ar sėdmenų raumenys, kurie atsiranda dėl veiklos ir išnyksta ilsintis.
3 iš 3 metodas: užkimšti arterijas
Žingsnis 1. Supraskite užkimštų arterijų priežastis
Nors daugelis žmonių mano, kad riebalinę medžiagą, blokuojančią arterijas, sukelia cholesterolio perteklius, šis paaiškinimas yra daug paprastesnis nei įvairaus dydžio cholesterolio molekulių sudėtingumas. Cholesterolio reikia organizmui gaminti vitaminus, hormonus ir kitus cheminius siųstuvus. Mokslininkai atrado, kad nors tam tikros cholesterolio molekulės yra pavojingos jūsų širdžiai ir vystosi užsikimšusios arterijos, būtent cukrus ir angliavandeniai organizme sukelia uždegiminį atsaką, kuris yra reikšmingas aterosklerozės pirmtakas.
- Nors galbūt išvengsite sočiųjų riebalų, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį ir aterosklerozės bei užsikimšusių arterijų riziką, padarysite didelę klaidą. Sveikų sočiųjų riebalų valgymas nebuvo moksliškai susijęs su širdies ligomis ir užsikimšusiomis arterijomis.
- Tačiau dietos, kuriose yra daug fruktozės, mažai cukraus turintys maisto produktai ir pilno grūdo kviečiai buvo siejami su dislipidemija, sukeliančia užsikimšusias arterijas. Fruktozės galima rasti gėrimuose, vaisiuose, želė, uogienėse ir kitame iš anksto pasaldintame maiste.
2 žingsnis. Valgykite sveiką mitybą, kurioje gausu sveikųjų sočiųjų riebalų ir mažai cukraus, fruktozės ir angliavandenių
Angliavandeniai organizme virsta cukrumi ir taip pat padidins uždegiminį atsaką. Didelis cukraus, fruktozės ir angliavandenių kiekis padidins riziką susirgti diabetu. Diabetas padidina užsikimšusių arterijų riziką.
Tai apima tik saikingo alkoholio vartojimą
Žingsnis 3. Nustokite rūkyti
Tikslūs tabako toksiški komponentai, sukeliantys aterosklerozę ir užsikimšusios arterijos, nėra žinomi, tačiau mokslininkai žino, kad rūkymas yra pagrindinė uždegimo, trombozės ir mažo tankio lipoproteinų oksidacijos rizika, o tai prisideda prie arterijų užsikimšimo.
Žingsnis 4. Laikykite savo svorį normaliame svorio intervale
Padidėjęs svoris padidina diabeto riziką. Diabetas savo ruožtu padidina jūsų užsikimšusių arterijų riziką.
Žingsnis 5. Reguliariai mankštinkitės 30 minučių kiekvieną dieną
Fizinių pratimų trūkumas yra vienas iš veiksnių, kurie prognozuoja 90% širdies priepuolių rizikos vyrams ir 94% moterų. Širdies ligos ir širdies priepuoliai yra tik du užsikimšusių arterijų rezultatai.
Žingsnis 6. Pabandykite sumažinti stresą
Kitas veiksnys gali būti jūsų streso lygis. Tiesiog nepamirškite atsipalaiduoti ir padaryti pertraukas, kurios padės atsipalaiduoti. Nors kraujospūdžio matavimas nepasakys, koks blogas cholesterolio kiekis, tai neabejotinai gali būti rodiklis, ar turėtumėte nerimauti.
Žingsnis 7. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus
Gydytojas gali paskirti vaistą, vadinamą statinu, kad sumažintų apnašų kaupimąsi jūsų arterijose. Dėl to jūsų kūnas nustoja gaminti cholesterolį, tikėdamasis, kad jis įsisavins esamą cholesterolį, susikaupusį jūsų arterijose.
- Statinai netinka visiems, tačiau jei sergate cukriniu diabetu, jau sergate širdies liga, turite aukštą cholesterolio kiekį (190 mg/dL ar didesnį MTL cholesterolio kiekį) arba turite didelę 10 metų širdies priepuolio riziką, gydytojas gali rekomenduoti pabandyti tai.
- Statinai apima atorvastatiną (Lipitor), fluvastatiną (Lescol), lovastatiną (Altoprev), pitavastatiną (Livalo), pravastatiną (Pravachol), rozuvastatiną (Crestor) ir simvastatiną (Zocor).
Patarimai
- Norint užkirsti kelią arterijų užsikimšimui arba atidėti jų atsiradimą, reikės pasirinkti savo mitybą ir gyvenimo būdą; tačiau šie pokyčiai ilgainiui atsipirks, turėdami geresnę sveikatą ir daugiau galimybių mėgautis gyvenimu.
- Atkreipkite dėmesį į užsikimšusių arterijų simptomus ir paprašykite gydytojo atlikti tolesnius tyrimus, jei įtariate, kad netinkamas mitybos pasirinkimas padidino jūsų aterosklerozės tikimybę. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali padidinti tikimybę, kad nepatirsite reikšmingų simptomų.
Įspėjimai
- Nors užsikimšusios arterijos dažnai daro didžiausią žalą toje vietoje, kurioje jos kaupiasi, šios nuosėdos ant arterijų sienelių gali atsilaisvinti ir visiškai užblokuoti kraujo tėkmę smegenyse ar širdyje, sukeldamos širdies priepuolį ar insultą.
- Užblokuotos širdies arterijos gali sukelti krūtinės anginą. Tai lėtinis krūtinės skausmas, kuris gerėja ilsintis. Šią būklę reikia gydyti ir gydyti, nes tai gali sukelti širdies priepuolį.
