Yra įvairių priežasčių, dėl kurių gali atsirasti opa. Kai kurias opas sukelia bakterijos, o kitas - per daug rūgšties virškinimo trakte. Opos taip pat gali sukelti per didelis nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), tokių kaip aspirinas, vartojimas. Nepriklausomai nuo priežasties, opos gali būti labai skausmingos ir potencialiai pavojingos gyvybei. Gydymas su opa ir jo skausmo bei simptomų valdymas yra labai svarbus gijimo procesui. Tačiau atminkite, kad visada kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte profesionalių sveikatos patarimų dėl gydymo, atitinkančio jūsų poreikius.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Gydymasis
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju
Suplanuokite susitikimą su savo medicinos specialistu. Daugumą opų sukelia bakterijų rūšis H. Pylori, kuri pažeidžia skrandžio gleivinę ir veikia kenksmingą skrandžio rūgštį. Kai kurias virškinimo trakto opas sukelia autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip Krono liga ar opinis kolitas. Priklausomai nuo jūsų simptomų, gydytojas diagnozuos jus arba nukreips pas specialistą, kuris patars dėl gydymo.
Žingsnis 2. Pasikliaukite paskirtais antibiotikais ir protonų siurblio inhibitoriais (PSI)
Jei gydytojas diagnozuos jūsų opą, kurią sukėlė H. pylori bakterinė infekcija, jis tikriausiai paskirs jums geriamųjų antibiotikų ir PSI kursą. Antibiotikai kovos su bakterijomis, o PSI sumažins skrandžio gaminamos rūgšties kiekį. PSI paprastai skiriami kelioms savaitėms ir apima:
- Omeprazolas.
- Pantoprazolas.
- Lansoprazolas.
Žingsnis 3. Paimkite PSI
Jei skrandžio opa atsirado tik dėl NVNU vartojimo, gali būti rekomenduojamas PPI vaistų kursas. PSI sumažins skrandžio gaminamos rūgšties kiekį ir leis jūsų opai lėtai išgydyti. Be to, jūsų medicinos specialistas tikriausiai įvertins jūsų NVNU vartojimą ir galbūt paskirs alternatyvų skausmą malšinantį vaistą.
Žingsnis 4. Naudokite antacidinius vaistus
Gydytojas gali rekomenduoti vartoti antacidinių vaistų. Antacidai yra vaistai, neutralizuojantys skrandžio rūgštį. Skrandžio rūgšties neutralizavimas daugeliu atvejų palengvins skausmą ir padės gijimo procesui. Kai kuriuose antacidiniuose vaistuose taip pat yra vaisto, vadinamo „alginatu“, kuris apsaugo skrandžio gleivinę. Atminkite, kad visada pasakykite gydytojui apie bet kokius vaistus, kuriuos vartojate opoms gydyti.
2 dalis iš 3: Būkite sveiki ir stebėkite savo mitybą ir mitybą
Žingsnis 1. Laikykite skausmo žurnalą
Įtarus, kad turite opą, turėtumėte apsvarstyti galimybę užsirašyti, kai jaučiate, kad skausmas sustiprėja. Kasdien registruokite, ką valgote. Taip pat užsirašykite savo kasdienę veiklą. Pabandykite nustatyti įprastus modelius, nes tai padės jums ir jūsų medicinos specialistui nustatyti tinkamą diagnozę. Tai taip pat suteiks jums idėją, kokių maisto produktų ir veiklos reikėtų vengti.
Žingsnis 2. Neleiskite persivalgyti
Persivalgius skrandis sunkiau dirbs ir padidės skrandžio rūgštingumas. Vietoj to paruoškite mažesnes porcijas, gerkite vandenį ir nustokite valgyti, kai pradėsite jaustis sotūs. Tačiau atminkite, kad nors valgydami mažiau, galite sumažinti skausmą, jis savaime neišgydys jūsų opos.
Žingsnis 3. Laikykitės atokiau nuo kepto ir aštraus maisto
Riebus ir rūgštus maistas gali padidinti rūgšties kiekį skrandyje. Tai apsunkins jūsų opą ir sukels diskomfortą. Vietoj kepto maisto pabandykite kepti arba kepti ant grotelių maistą. Kalbant apie aštrų maistą, jūs neturite jo atsisakyti, tiesiog švelninkite, kol jūsų opa bus suvaldyta.
- Pagalvokite apie savo simptomus kaip priminimą, kad turite geriau pasirūpinti savimi. Kai simptomai gerėja, priminkite sau, kad tai yra jūsų teigiamų gyvenimo būdo pokyčių rezultatas.
- Apsvarstykite galimybę apdovanoti save teigiamai, kai sėkmingai pakeisite gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, kai gerai kontroliuojate savo mitybą, galbūt pasilepinsite masažu.
4. Venkite gėrimų, kurie gali apsunkinti jūsų opą
Kai kurie gėrimai gali padidinti rūgšties kiekį skrandyje. Šie gėrimai pablogins jūsų būklę, sukels skausmą ir pailgins jūsų gijimo procesą. Vietoj to, apsvarstykite žaliosios arbatos, pieno ar vandens. Venkite šių veiksmų:
- Kofeino turintys gėrimai, tokie kaip kava ir juodoji arbata.
- Saldūs gėrimai.
- Gazuoti gėrimai.
- Citrusiniai gėrimai.
Žingsnis 5. Laikykitės atokiau nuo alkoholio
Alkoholis gali dar labiau pabloginti jūsų būklę. Tai siejama su H. pylori infekcijomis. Yra didelė tikimybė, kad tai gali prisidėti prie skrandžio opų atsiradimo. Ribokite alkoholio vartojimą iki minimumo.
Žingsnis 6. Nustokite rūkyti
Žmonėms, užsikrėtusiems H.pylori, rūkymas yra susijęs su pepsine opa. Rūkymas taip pat padidina skrandžio rūgšties gamybą. Nustojus rūkyti ne tik sumažės rūgšties, sustiprės jūsų organizmas nuo H. pylori, bet laikui bėgant apskritai tapsite sveikesni.
3 dalis iš 3: Gydymasis namų gynimo priemonėmis
Žingsnis 1. Valdykite savo streso lygį
Nors daugumą opų sukelia bakterijos ar kiti veiksniai, nedidelei žmonių grupei stresas yra pagrindinis opų atsiradimo veiksnys. Nepriklausomai nuo to, kuriai grupei priklausote, streso lygio sumažinimas padarys jus laimingesniu žmogumi ir padės jūsų kūnui išgydyti. Pavyzdžiui, kiekvieną dieną galite skirti laiko atpalaiduojančiai veiklai, tokiai kaip joga, mankšta ar meditacija.
Atminkite, kad jūsų protas yra labai galingas, o teigiamas požiūris gali padėti jūsų kūnui išgydyti ilgainiui. Tačiau tai gali užtrukti, todėl paskatinkite save tęsti kiekvieną dieną, net jei nedarote greito progreso
Žingsnis 2. Valgykite maistą, kuriame yra flavonoidų
Flavonoidai gali būti veiksmingas kai kurių skrandžio opų gydymas, nes jie dengia ir apsaugo skrandžio gleivinę ir gali išgydyti opas. Flavonoidai natūraliai randami daugelyje vaisių ir daržovių. Tačiau saugokitės, kai kurie maisto produktai ir gėrimai, kuriuose yra flavonoidų, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, gali sudirginti skrandžio opą. Maistas ir gėrimai, turintys daug flavonoidų, yra šie:
- Ankštiniai augalai yra liucerna, dobilai, žirniai, pupelės, lęšiai, sojos pupelės ir žemės riešutai.
- Brokoliai.
- Obuoliai.
- Uogos.
Žingsnis 3. Pasirinkite maisto produktus, kurių sudėtyje yra polifenolių
Polifenoliai yra antioksidantai ir gali apsaugoti skrandį nuo opų. Jie taip pat gali padėti išgydyti opas. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra polifenolių, yra šie:
- Džiovintas rozmarinas.
- Juodasis šokoladas.
- Mėlynės.
- Juodosios alyvuogės.
Žingsnis 4. Vartokite probiotikus
Probiotikai yra gyvos bakterijos ir mielės, kurios padeda palaikyti tinkamą virškinimo sistemos darbą. Tyrimai parodė, kad probiotikai gali kovoti su H. pylori bakterijomis. Taip pat yra įrodymų, kad jie taip pat gali padėti opos gijimo procesui. Apsvarstykite šiuos maisto produktus, kuriuose yra probiotikų:
- Pasukos.
- Jogurtas.
- Miso.
- Taip pat galite vartoti probiotikus papildomo pavidalo.
