Ar kada nors jaučiatės čiaudint, bet jis tiesiog tvyro į jūsų šnerves, dėl ko jūs susigūžiate iš diskomforto? O gal jums reikia atsikratyti savo sistemos, prieš pradėdami kalbėti, dalyvauti susitikime, pavalgyti ar pasveikinti savo pasimatymą. Nepriklausomai nuo jūsų priežasties, yra keletas skirtingų būdų, kaip priversti save čiaudėti.
Žingsniai
1 būdas iš 2: uoslės naudojimas čiaudint
Žingsnis 1. Uostykite kai kuriuos prieskonius
Užuodę tam tikrus prieskonius, galite čiaudėti. Pabandykite savo spintelėje ieškoti prieskonių butelio, pavyzdžiui, maltų juodųjų pipirų, kmynų, kalendros ar maltų raudonųjų pipirų. Galite atidaryti buteliuką ir užuosti prieskonius arba naudoti juos ruošdami maistą ir įkvėpdami per nosį juos pridėdami.
Malę prieskonius taip pat galite čiaudėti. Pabandykite susmulkinti keletą pipirų žirnelių skiediniu ir grūstuvu, kad čiaudėtumėte
Žingsnis 2. Uostykite šiek tiek paprikos ekstrakto
Paprikos natūraliai gaunamos iš aitriųjų paprikų ir yra naudojamos tiek vaistams, tiek pipirų purškimui. Saugokitės sumos, kurią uždėjote ant tampono. Galite įsigyti buteliuką paprikos ekstrakto arba ieškoti produkto, kuriame jau yra jo. Netepkite ekstrakto į nosies vidų, nes jis sudegs. Vietoj to, sudrėkinkite medvilninį tamponą prie paprikos ekstrakto buteliuko viršaus ir laikykite medvilninį tamponą priešais nosį. Įkvėpkite paprikos kvapo per nosį.
Jei neturite paprikos ekstrakto, taip pat galite nupjauti aitriąją papriką, pavyzdžiui, jalapeno ar čili, ir jos vidinę pusę pamirkyti medvilniniu tamponu. Tada per nosį įkvėpkite paprikos kvapo
Žingsnis 3. Uostykite gazuotą gėrimą
Gazuoto gėrimo uostymas, ypač iš sodos fontano, gali būti visa stimuliacija, kurią jūsų nosis turi paleisti čiaudint. Gali būti naudinga tiesiog išgerti gazuoto gėrimo, tačiau taip pat galite laikyti puodelį tiesiai po nosimi ir įkvėpti per nosį. Tai turėtų sukelti čiaudulį.
Įsitikinkite, kad soda tikrai putoja. Jei jis yra plokščias, gali būti, kad nepakanka burbuliukų čiaudėti
Žingsnis 4. Atidarykite pipirmėčių gumos lazdelę
Kai kurie žmonės čiaudėja nuo kvapo pipirmėtės. Jei aplink turite mėtos ar pipirmėtės dervos, pabandykite įmesti vieną į burną. Įkvėpkite kvapo, kai mėgaujatės guma ar mėtomis, ir tai gali sukelti čiaudulį.
- Taip pat galite pabandyti užuosti butelį pipirmėčių eterinio aliejaus, jei jo turite. Tiesiog atidarykite buteliuką ir įkvėpkite aliejaus kvapo per nosį.
- Taip pat gali padėti uostyti mėtų dantų pastą. Tiesiog atidarykite dantų pastos dangtelį ir įkvėpkite kvapo per nosį.
2 metodas iš 2: čiaudėjimo reflekso suaktyvinimas kitais pojūčiais
1 žingsnis. Pakutenkite šnerves
Galite apgauti nosies gynybos mechanizmus ir sukelti čiaudulį, švelniai maišydami šnervių vidų. Jūsų nosies vidus yra labai jautrus dirginimui, todėl šluostę galite nuvalyti šnervės plaukams, o tai gali sukelti čiaudulį.
- Sulenkite servetėlės kampą į mažą tašką. Įkiškite smaigalį į šnervę, tada pasukite ir pakreipkite audinį, kurį jis turėtų šiek tiek pakutenti.
- Panašiai naudokite padirbtą plunksną, kad nuvalytumėte nosies apačią. Jums net nereikia kišti plunksnos į nosį, kad ją sudirgintumėte. Tikėtina, kad nosies išorę kutindami čiaudėsite.
- Nekiškite nieko, net audinio, į nosį toliau nei vidiniai šnervių kraštai.
- Niekada nenaudokite plaukų segtuko ar kito mažo aštraus instrumento, kad stimuliuotumėte nosies plaukelius.
Žingsnis 2. Pabandykite nuskinti antakių plaukus
Kai kurie žmonės refleksyviai čiaudės tik išpešę antakių plaukus. Norėdami sužinoti, ar dėl to čiaudėsite, išsitraukite pincetą ir nuskinkite vieną antakį. To gali pakakti čiaudėti.
Pinceto galiukais suimkite antakių plaukus šalia jų šaknų ir greitai ištraukite plaukus
Žingsnis 3. Staiga pažiūrėkite į ryškią šviesą
Iki trečdalio žmonių yra įmontuotas „fotinis čiaudėjimo refleksas“. Jei turite šį refleksą, tikriausiai čiaudėsite, jei staiga pamatysite ryškią šviesą. Norėdami sužinoti, ar esate vienas iš šių žmonių, išjunkite šviesą ir kelias minutes sėdėkite tamsoje. Palaukę kelias minutes, kad akys priprastų prie tamsos, pažvelkite į šviesą ir įjunkite ją.
- Taip pat galite sandariai uždaryti akis stovėdami tiesioginėje saulės šviesoje. Užblokuokite saulės spindulius ir ranka. Po minutės ar dviejų nuimkite ranką ir atmerkite akis. Tai darydami galite čiaudėti.
- Tai veikia todėl, kad trigeminalinis nervas, valdantis čiaudulį, eina kartu su regos nervu. Per didelis trišakio nervo stimuliavimas gali sukelti čiaudulį.
- Niekada nežiūrėkite tiesiai į saulę, nes tai gali greitai pažeisti akis.
Žingsnis 4. Giliai įkvėpkite šalto oro
Kitas geras būdas sukelti čiaudėjimo refleksą - giliai įkvėpti šalto oro. Pavyzdžiui, jei esate viduje ir lauke žymiai šalčiau, pabandykite išeiti ir staiga įkvėpti šalto oro.
- Jei lauke nėra pakankamai šalta, pabandykite atidaryti šaldiklį ir keletą sekundžių pakreipti veidą į šaltą orą.
- Kitas būdas tai padaryti - nusiprausti po karštu dušu, tada greitai iškišti galvą ir giliai įkvėpti vėsesnio oro.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Neleiskite žmonėms rūkyti jūsų namuose. Paprašykite jų išeiti į lauką ir stengtis išlaikyti atstumą, jei esate šalia rūkančių žmonių.
- Taip pat galite pasikalbėti su savo gydytoju apie alergijos tyrimus, jei manote, kad tai gali sukelti jūsų nuolatinį jausmą, kad jums reikia čiaudėti. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti nereceptinius ar receptinius vaistus, kurie gali padėti.
- Atsikratykite alergenų ir dirgiklių. Susidūrę su alergenais ir dirgikliais, tokiais kaip dulkių pelėsiai, chemikalai ir dūmai, galite jausti, kad turite čiaudėti. Jei esate aplinkoje, kurioje yra daug alergenų ar dirgiklių, darykite ką nors, kad pašalintumėte ar sumažintumėte šias medžiagas.
- Jei peršalimas yra stiprus ir jūs negalite palengvinti pagrindinio šalčio gydymo, kreipkitės į gydytoją. Jums gali prireikti receptinių vaistų, kurie palengvins peršalimo simptomus ir padės atsigauti.
- Pabandykite įsigyti oro valytuvą savo namams, jei manote, kad dulkės ir pelėsiai gali sukelti čiaudėjimą.
- Turėkite rankšluostį, kad galėtumėte čiaudėti. Po čiaudėjimo kuo greičiau nusiplaukite rankas. Jei neturite servetėlės ir negalite iš karto nusiplauti rankų, čiaudėkite į alkūnę ar rankovę, kad rankomis neplatintumėte mikrobų.
- Jei niežulys yra stiprus arba nepraeina, pasitarkite su gydytoju. Jums gali pasireikšti alerginė reakcija į kažką.
