Ar ieškote būdo gauti gražią, žėrinčią odą, kaip įžymybės ant raudonojo kilimo? Sprendimas gali būti lengvesnis, nei manote. Nors dauguma iš mūsų visą parą neturime prieigos prie profesionalių estetikų, kaip mūsų mėgstamiausia garsenybė, yra keletas paprastų kasdienių įpročių ir gyvenimo būdo pakeitimų, kuriuos galite padaryti, kad oda būtų paruošta raudonam kilimui. Drėkinkite kiekvieną dieną, visą dieną. Kasdien naudokite SPF 15 apsaugos nuo saulės priemones. Sumažinkite stresą ir geriau rinkitės mitybą, kad išvengtumėte lūžių.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: odos priežiūros rutinos nustatymas
Žingsnis 1. Nuplaukite veidą bent du kartus per dieną
Kiekvieną rytą ir vakarą nuo veido pašalinkite aliejų ir šiukšles, kad oda būtų švari ir švytinti. Jei dirbate lauke arba prakaituojate dažniau nei įprastai, galbūt norėsite dažniau plauti veidą. Naudokite švelnų, bekvapį ir be dažų muilą ir vandenį.
- Patikrinkite ingredientus. Daugeliu atvejų pakanka švelnaus muilo, kad jūsų oda būtų be dėmių ir suteiktų jai sveiką spindesį.
- Įsitikinkite, kad produktuose nėra peroksido ir alkoholio. Šie ingredientai pašalina apsauginius aliejus nuo odos, todėl oda tampa sausa ir netolygi.
- Kūno plovikliuose dažnai yra stiprių dažiklių ar kvapiųjų medžiagų. Jei norite aromaterapijos patirties, kai naudojate mėgstamą aromatizuotą kūno prausiklį, neapsaugodami odos nuo galimai kenksmingų cheminių medžiagų, į kiekvieną unciją švelnesnio skalbimo įpilkite po vieną arbatinį šaukštelį kvepiančio kūno prausiklio. Jūs gausite švarią, drėkinamą odą, kurios jums reikia, ir norimą aromatą.
Žingsnis 2. Naudokite audinį savo odos tipui įvertinti
Praėjus valandai po veido plovimo, perbraukite servetėlę per kaktą ir nosies tiltelį. Jei audinys yra riebus, greičiausiai turite riebios odos tipą. Jei audinys atskleidžia odos dribsnius, greičiausiai turite sausą odą.
- Jei turite riebią odą, norėsite ieškoti produktų, kurie yra lengvi losjonai ar putos, o ne sunkesni kremai ir kaukės, nes aliejus ant odos gali sukurti barjerinius kremus ar kaukes ant odos ir užkimšti poras. Jei jūsų oda sausa, venkite muilo, kuriame yra alkoholio ir peroksido, ir drėkinkite drėkinamąsias priemones.
- Alfa hidroksi rūgštys, AHA, yra naudingos senėjimui ir palaiko tolygų odos atspalvį, tačiau jos gali išdžiūti, todėl pacientai, turintys sausą odą, turėtų juos naudoti retai. Glikolio rūgštis tinka riebiai odai, o pieno rūgštis - sausai odai.
- Naudokite veido procedūrą su fermentais, kad išlygintumėte ir paryškintumėte odos atspalvį, nepriklausomai nuo jūsų odos tipo.
- Vitaminas C taip pat būtinas riebiai ir sausai odai apsaugoti ir atkurti.
- Kartą per savaitę naudokite produktą su siera, kad sumažėtų odos riebalai, nesausinant.
Žingsnis 3. Dieną ir naktį naudokite skirtingus produktus
Jūsų oda turi skirtingus poreikius, priklausomai nuo paros laiko. Ryte norite paruošti odą likusiai dienos daliai. Pradėkite nuo švelnaus valiklio, kad nuramintumėte odą. Tada užtepkite dažų, jei tai yra jūsų kasdienybės dalis. Svarbiausia, kad norite pasirinkti dieninį drėkinamąjį kremą.
- Idealiu atveju dienos drėkinamasis kremas turėtų turėti SPF. Jis taip pat turėtų būti lengvas ir neturėtų sukelti odos riebumo.
- Naktį norite naudoti storesnį, sodresnį drėkintuvą. Retinoliai ir peptidai yra geri ingredientai, kurių reikia ieškoti, nes jie gali padėti atkurti odą per naktį.
Žingsnis 4. Išvalykite spuogus peroksidu ir salicilo rūgštimi
Kai garsenybės susiduria su spuogais, gali tekti sustabdyti filmavimą, pasislėpti nuo paparacų ir kitaip nerimauti, kad atsidursite „įžymybių be makiažo“puslapyje. Daugelis šių įžymybių pasikliauja dermatologais, kad kelis kartus per metus jiems suteiktų aminorūgščių terapiją su šviesos katalizatoriumi, kad būtų išvengta šių išbėrimų. Tačiau profesionali terapija gali kainuoti net 4000 USD. Vietoj to turėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti valiklį su benzoilo peroksidu arba salicilo rūgštimi, kad gydytumėte lėtinius uždegimus. Jie neveikia taip greitai, tačiau per kelias savaites pastebėsite skirtumą. Šie produktai svyruoja nuo dešimties iki penkiasdešimties dolerių.
Žingsnis 5. Visą kūną naudokite valomuoju šepetėliu
Giliai išvalykite poras ir greitai bei švelniai pašalinkite negyvą odą, naudodami minkštų šerių šepetėlį kartu su švelniu veido valikliu. Šepetėlius galite rasti daugelyje grožio parduotuvių ir vaistinių. Tikriausiai esate girdėję apie veido šepetėlio naudojimą, tačiau galbūt norėsite apsvarstyti sausą odos valymą nuo galvos iki kojų. Tai pašalina negyvą odą, pagerina kraujotaką ir išlygina odos toną.
Žingsnis 6. Kasdien dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones
Net jei nesideginate saulėje, apsaugos nuo saulės priemonės yra būtinos norint apsaugoti odą nuo UV spindulių, teršalų ir atšiaurių oro sąlygų. Rinkitės apsaugos nuo saulės priemones, kuriose nėra aliejaus ir kurių SPF 15 ar didesnis. Apsauginis kremas nuo saulės paprastai nusidėvi po trijų valandų, todėl su savimi turėkite apsaugos nuo saulės ir dažnai tepkite, kad gautumėte geriausių rezultatų. Taip pat galite apsvarstyti drėkinamąjį kremą ir apsauginį kremą nuo saulės, kad supaprastintumėte priežiūros procedūrą.
- Apsvarstykite įdegį be saulės. Aukštos kokybės įdegio losjonas be saulės spinduliuoja saulės spindesiu, neleisdamas odai būti saulėje. Be to, jie išlygina odos atspalvį, blokuoja UV spindulius ir drėkina.
- Taip pat galite apsvarstyti profesionalų įdegį be saulės, kad visas kūnas įgautų vienodą spalvą ir oda atrodytų sveikai.
Žingsnis 7. Drėkinkite visą dieną
Nemanykite, kad vieną kartą tepant kremą nuo saulės ar drėkinamąjį kremą jūsų oda bus drėkinama ir apsaugota visą dieną. Odą, kurią veikia ultravioletiniai spinduliai, smogas, lietus, vėjas ir kiti elementai, reikia periodiškai valyti, o dauguma apsaugos nuo saulės yra neveiksmingos jau po trijų valandų. Norėdami pasiekti optimalų efektą, kas tris ar šešias valandas pakartotinai tepkite drėkinamąjį kremą ar apsauginį kremą nuo saulės.
- Jei turite ypač sausą odą, apsvarstykite garinimą. Galite nusipirkti specialiai veido procedūroms skirtų garlaivių, kainuojančių nuo 25 iki 100 USD, tačiau lygiai taip pat efektyvu naudoti ir virintą vandens puodą. Greitai užvirinkite vandenį, nukelkite nuo ugnies ir pasilenkite virš puodo, kad garai padengtų veidą maždaug dešimt minučių. Nusausinkite odą ir patepkite drėkinamuoju kremu.
- Drėkinamųjų kremų naudojimas pagerina kraujotaką, neleidžia prarasti kolageno, todėl atsiranda smulkių raukšlelių ir raukšlių.
- Jei turite riebią odą, ieškokite drėkinamųjų priemonių, specialiai sukurtų riebumui sumažinti, ir visada rinkitės produktus be naftos ir naftos.
2 metodas iš 3: natūralių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Priimkite sveikus įpročius
Svarbu laikytis sveiko gyvenimo būdo, kad veido ir kūno oda būtų be dėmių ir gražiai švytėtų. Yra keletas kasdienių įpročių, kurių galite imtis norėdami pagerinti savo odą ir bendrą savijautą.
- Miegokite aštuonias valandas per dieną. Grožio miegas nėra pokštas. Poilsio metu kūnas gydo ir atjaunina save. Be tinkamo miego jūsų odos ląstelės negali atsigauti, ir laikui bėgant oda gali atrodyti nuobodu.
- Valgykite vaisius ir daržoves. Šie maisto produktai yra ne tik naudingi jūsų sveikatai, bet ir turi vitaminų ir mineralų, būtinų jūsų odai palaikyti. Rinkitės maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų A, C ir E, nes jie padeda apsaugoti odą ir gydo žalą. Atsisakykite maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, riebalų ir (arba) aliejaus, nes jie gali sukelti dėmių ar riebios odos. Apribokite nepažeistą natrio kiekį, nes jis gali sukelti patinimą ir patinimą.
- Būtinai gerkite vandenį. Vanduo išplauna toksinus iš kūno, drėkina iš vidaus ir pagerina odos elastingumą.
- Venkite stresinių situacijų. Įrodyta, kad atsipalaidavimas pagerina viso kūno sveikatą ir odos skaistumą. Apsilankymas SPA yra puikus būdas atsipalaiduoti ir tuo pačiu metu gauti puikių odos procedūrų. Įrodyta, kad šypsena ir juokas išvalo odą, o tyrimai rodo, kad taip yra dėl stresą mažinančio juoko poveikio.
- Stenkitės vengti pieno, sojos ir kavos, nes tai gali sukelti suaugusiųjų spuogus ir padidinti uždegimą.
2 žingsnis. Padarykite drėkinamąją kaukę
Vienas iš pavydėtinų įžymybių odos aspektų yra gaivus, sveikas švytėjimas. Pasidaryti naminę kaukę yra puikus būdas pasiekti šių rezultatų nepažeidžiant banko. Geriausia, kad daug kaukių galima pasigaminti naudojant jau turimus ingredientus!
- Sumaišykite ½ puodelio trintos papajos, 1 arbatinį šaukštelį medaus ir 1 kiaušinio baltymą.
- Tepkite mišinį ant veido. Palikite maždaug 10 minučių.
- Nuplaukite, kad jūsų nuobodu oda atrodytų sveika ir šviesi!
Žingsnis 3. Natūraliai pašalinkite raukšles
Įžymybės išleidžia tūkstančius dolerių kolageno terapijai, Botox ir kitoms procedūroms, siekiant sumažinti raukšles. Daugelis šių profesionalių terapijų dabar yra prieinamos, tačiau taip pat galite pasiekti panašių rezultatų sukurdami savo veido kaukę, kuri panaudotų resveratrolio, antioksidanto, esančio dideliame kiekyje raudonojo vyno, galią.
- Sumaišykite ¼ puodelio raudono vyno, ¼ puodelio kaolino molio, kurį galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, 2 šaukštus vynuogių aliejaus ir vieną šaukštą avižinių miltų.
- Užtepkite kaukę dešimt minučių ir švelniai nuvalykite.
Žingsnis 4. Sumažinkite poras su acai uoga
Šiame super maiste yra daug antioksidantų ir polifenolių, kurie yra naudingi bendrai sveikatai ir puikiai atrodo odai. Vienas iš svarbiausių jų panaudojimo būdų yra sutraukiantis poras. Galite naudoti acai uogų miltelius arba purškalą kartu su cukrumi ir alyvuogių aliejumi, kad sukurtumėte veido poras mažinančias, šveičiamąsias priemones.
- Sumaišykite 2/3 puodelio cukraus, 2 arbatinius šaukštelius acai miltelių arba slyvų, 10 nesmulkintų bet kokios rūšies uogų ir 1 šaukštą alyvuogių aliejaus.
- Maišykite, kad gautumėte storą, šiurkščią konsistenciją.
- Tepkite ant veido penkias minutes.
- Švelniai nuplaukite šiltu vandeniu.
Žingsnis 5. Šviesinkite odą alumi
Naudodami alų galite sukurti paprastą putojantį valiklį, kuris išlygins jūsų veido spalvą ir paliks sveiką spindesį.
- Sumaišykite ½ puodelio alaus, 1 kiaušinio baltymą ir 2 arbatinius šaukštelius laimo sulčių.
- B grupės vitaminai ir mielės aluje sumaišyti su kiaušinio baltymo putomis sukuria drėkinamąjį valiklį, kuris pašalina negyvą odą.
- Dėl citrinų sulčių gauto vitamino C oda atrodo lygi, šviesi ir sveika.
3 būdas iš 3: gaukite ekspertų pagalbos
Žingsnis 1. Pasitarkite su dermatologu
Jei kada nors nesate tikri, ar produktas tinka jūsų odos tipui, ar valymo ir drėkinimo poreikiams, gydytojai gali jums pateikti rekomendacijas ir net paskirti gydymo būdus, kad jūsų oda spindėtų. Dermatologai taip pat gali pasiūlyti procedūras biure, kurios pagerina odos išvaizdą arba padeda spręsti įvairias odos problemas.
- Paprašykite savo dermatologo rekomendacijų dėl produktų ir gydymo būdų, kuriuos galite atlikti namuose.
- Įsitikinkite, kad jūsų dermatologas supažindina jus su visais odos priežiūros etapais namuose. Paklauskite gydytojo: "Ką konkrečiai turėčiau daryti, kad prižiūrėčiau savo odą kiekvieną rytą/vakarą/visą dieną?"
- Užsirašykite apie konkrečias priežiūros priemones. Būkite atviri ir sąžiningi dėl savo biudžeto, kad gydytojas galėtų pateikti rekomendacijas, kurios atitiktų jūsų poreikius ir būtų prieinamos.
Žingsnis 2. Gydykite spuogus kortizonu
Jūsų dermatologas arba profesionalus estetikas gali skirti šio vaisto injekcijas. Daugeliui žmonių tai beveik akimirksniu sumažina spuogų dydį ir gali būti reguliariai naudojama spuogams, klaidoms, bėrimams, egzemai ir kitoms lėtinėms odos ligoms pašalinti.
Žingsnis 3. Apsvarstykite Botox
Tai nebėra veido šaldymo procedūra, kokia buvo anksčiau. Jūs netgi galite paklausti savo dermatologo apie „Botox Lite“. Tai yra nedidelis Botox kiekis ant kaktos (ne tik raukšlėtose vietose aplink akis), kuris suteikia akims ir kaktai lygesnę išvaizdą be sustingusios išvaizdos. Botox gydymas kainuoja nuo 100 iki 200 USD ir turėtų būti paliestas du ar tris kartus per metus.
Žingsnis 4. Gaukite mikrodermabraziją
Šios procedūros yra greitos ir patogios. Puikiai tinka tiek riebiai, tiek sausai odai, jie naudoja kristalus, kad pašalintų negyvas ir mirštančias odos ląsteles, o apačioje atskleidžia naują sveiką odą. Tai taip pat leidžia kitiems produktams giliau įsiskverbti, siekiant didesnio efektyvumo. Šias procedūras galite gauti iš dermatologo ar estetiko, tačiau jos gali kainuoti net 400 USD. Jūs taip pat galite pašalinti negyvą odą namuose naudodami valiklius su šveičiamosiomis karoliukais ir odos šepetėliais bent kartą per savaitę. Šie produktai gali kainuoti vos penkis dolerius.
Žingsnis 5. Gaukite veido
Profesionalios veido procedūros pašalina negyvą odą, užkemša poras ir atjaunina odos atspalvį, kad gautų sveiką švytėjimą. Jei negalite sau leisti įprastų veido procedūrų išlaidų su profesionaliu estetiku, taip pat galite pasidaryti savo veido procedūras namuose. Patikrinkite vietinėje grožio parduotuvėje ar vaistinėje produktų, kuriuose yra alfa hidroksi rūgščių ir fermentų, kurie paprastai kainuoja nuo 20 iki 100 USD. Tai yra ingredientai, kurie daro profesionalias veido procedūras efektyvias.
- Lazerinėmis veido procedūromis galima greitai ir efektyviai pašalinti negyvą odą, išgydyti randus ar tamsias dėmes ir palikti odą nepriekaištingą.
- Atlikite viso kūno veido procedūrą. Šios profesionalios kaukės pašalina toksinus, pašalina negyvas odos ląsteles ir net odos toną.
- Impulsinės šviesos ir radijo bangų veido procedūros taip pat suteikia geresnę kokybę ir komfortą pacientams, norintiems pašalinti arba sumažinti tamsių dėmių, varikozinių venų ir kitų trūkumų atsiradimą. Be to, šios procedūros impulsuoja odą, išlygina ir išlygina veido, kaklo, rankų ir kitų sričių išvaizdą. Radijo bangomis galima perdažyti visą kūno paviršių, sugriežtinti ir išlyginti.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
-
Padarykite aspirino veido kaukę:
- dvi aspirino tabletės
- keli lašai vandens (tiek, kad mišinys būtų tirštas)
- vitaminas E (neprivaloma)
- Susmulkinkite aspiriną ir sumaišykite su vandeniu. Galite pridėti vitamino E, tačiau tirpalas taps lipnus. Tačiau vitaminas E padeda drėkinti ir atkurti pažeistą odą. Užtepkite ant veido ir palikite, kol išdžius. Nuplaukite, išvalykite ir drėkinkite. Naudokite kaukę vieną kartą per dieną, paprastai prieš miegą.
