Ar turite gražų nerimo karoliukų rinkinį … bet nerimaujate, ar teisingai juos naudojate? Nebijok! Štai keletas įprastų nerimo karoliukų naudojimo būdų … tiesiogiai iš jų graikų kilmės!
Žingsniai
1 metodas iš 2: tyliai stumkite karoliukus
Žingsnis 1. Aplink pirštus susukite karoliukų eilutę
Perkelkite visus karoliukus į vieną virvelės pusę, kad kilpoje būtų ilgas tuščias skyrius. Laikykite pirštus kartu ir stumkite virvelę ant rankos. Padėkite tuščią virvelės dalį ant delno, o karoliukus - rankos gale.
- Nesvarbu, kurią ranką naudosite nerimo karoliukams.
- Paprastai ant virvelės bus didelis karoliukas, kuris nejuda, kuris taip pat žinomas kaip skydas. Laikykite skydą kilpos apačioje.
Žingsnis 2. Nykščiu patraukite virvelės viršų į save
Laikykite pirštus ištiestus, kad galėtumėte laisvai perkelti virvelę ir karoliukus. Nykščiu paspauskite virvelę žemyn ir stumkite ją toliau delnu. Jūs pajusite, kaip karoliukai juda rankoje. Kai pirmasis kilpos karoliukas pasiekia rankos viršų, nustokite traukti virvelę.
Netraukite virvelės per greitai, kitaip karoliukai nukris anksčiau, nei norite
Žingsnis 3. Pasukite ranką taip, kad pirmasis karoliukas nukristų žemyn
Lėtai pakreipkite ranką taip, kad delnas būtų beveik veidu žemyn. Viršutinis karoliukas slys žemyn styga ir tyliai spragtelės į skydą. Tada pakreipkite ranką atgal į pradinę padėtį, kad kiti karoliukai liktų jūsų rankoje.
- Jei kiti karoliukai pradeda slysti žemyn, sulaikykite juos nykščiu.
- Naudokite tylų slydimo būdą būdami patalpoje ir šalia kitų žmonių, kad niekas neblaškytų dėmesio.
4 žingsnis. Traukite kilpą, kol perkeliate visus karoliukus
Nykščiu perkelkite virvelę aplink ranką, kol kitas karoliukas bus ant pirštų. Šiek tiek pakreipkite ranką, kad karoliukas nukristų ant pirmosios. Dirbkite per visą karoliukų kilpą, kol vėl pasieksite tuščią stygos sekciją.
Tai gali padėti jums nusiraminti, kai suskaičiuojate karoliukus arba pasakote patvirtinimą, pvz., „Aš būsiu atsipalaidavęs“, kai kiekvienas nukris
Žingsnis 5. Pasukite kilpą, jei norite toliau naudoti karoliukus
Perėję kilpą, visi karoliukai bus jūsų delne. Nuimkite kilpą ir pasukite ją taip, kad karoliukai būtų nukreipti į rankos nugarą. Stumkite kilpą atgal ant pirštų, kad galėtumėte vėl po vieną nukristi.
Variacija:
Norėdami atlikti paprastesnę atsipalaidavimo techniką, pabandykite suspausti visus karoliukus rankoje, kad jie susisuktų ir spragtelėtų. Ramus triukšmas ir jų judėjimo pojūtis taip pat gali nuraminti.
2 metodas iš 2: garsiai siūbuokite karoliukus
Žingsnis 1. Padalinkite karoliukus į 2 lygias dalis su tuščia eilute
Padėkite nerimo karoliukų kilpą ant stalo, kad galėtumėte lengvai juos perkelti. Kiekvienoje skydo pusėje pastumkite 5–6 karoliukus, kurie yra didžiausias nejudantis karoliukas. Perkelkite likusius karoliukus į priešingą kilpos pusę, kad tarp dviejų karoliukų grupių būtų tuščių ilgių eilutės.
Paprastai ant kilpos yra apie 23 karoliukus, todėl jūsų grupės nebus visiškai lygios. Nesvarbu, kuri grupė turi papildomą karoliuką
Žingsnis 2. Laikykite tuščią eilutę tarp vidurinio ir rodomojo piršto
Suimkite virvelės dalis tarp karoliukų ir suspauskite jas. Paimkite stygas ir įsitikinkite, kad 2 karoliukų grupės lieka atskirtos. Užmaukite virvelę virš vidurinio piršto, kad viena karoliukų grupė būtų jūsų rankos gale, o kita - delne. Rodomuoju pirštu laikykite virvelę žemyn, kad nenuleistumėte karoliukų.
Ištieskite ranką taip, kad delnas būtų nukreiptas į liemenį, kad būtų lengviau pasukti karoliukus
Žingsnis 3. Apverskite nerimo karoliukus per pirštus ir į delną
Laikykite pirštus ištiestus, kad netyčia jų nepataikytumėte karoliukais. Pasukite riešą ratu, kad karoliukai, esantys rankos gale, apsiverstų rankos viršuje. Karoliukai garsiai spragtelės, kai pataikys į grupę, kurią laikote delne.
Spustelėję karoliukus gerai veikia, jei esate vienas ar lauke triukšmingoje vietoje
Patarimas:
Venkite svyruoti karoliukus, kai esate šalia kitų žmonių ramioje aplinkoje, nes tai gali juos atitraukti.
Žingsnis 4. Užlenkite eilutę atgal tarp pirštų
Suspauskite virvelę tarp rodomojo piršto ir nykščio, kad ji liktų vietoje. Užlenkite vidurinį pirštą už virvelės ir pastumkite tarp karoliukų grupių. Tada ištraukite rodomąjį pirštą iš kilpos, kurią sudaro eilutė, ir padėkite ją viršuje. Jūsų karoliukai grįš į pradinę padėtį.
Pirmą kartą bandant perkelti eilutę atgal tarp pirštų bus nejauku, tačiau laikui bėgant tai bus lengviau
Žingsnis 5. Toliau vartykite karoliukus, kol nejausite nerimo
Stenkitės išlaikyti pastovų ritmą, kai apversite karoliukus, kad jie spragtelėtų kartu. Sukdami karoliukus, sutelkite dėmesį į spragtelėjimo garsą, o ne į tai, dėl ko nerimaujate, kad atitrauktumėte dėmesį ir išliktumėte ramus.
Patarimai
- Nerimaujantys karoliukai neturi religinės reikšmės ir yra naudojami tik kaip linksmi žaislai.
- Nėra vieno „teisingo“karoliukų naudojimo būdo. Naudokite juos bet kokiu būdu, kuris sumažina jūsų stresą.
