Plaukų auginimas gali būti varginanti patirtis, ypač jei atrodo, kad tai trunka amžinai. Laimei, galite šiek tiek pagreitinti procesą, pakeisdami įprastą plaukų priežiūros tvarką ir naudodami įvairias plaukų augimo technikas.
Žingsniai
1 metodas iš 4: gerai prižiūrėkite plaukus
Žingsnis 1. Pakeiskite plaukų plovimo būdą
Tokie veiksniai kaip plaukų plovimas ir vandens temperatūra gali turėti įtakos plaukų ilgiui. Taip yra todėl, kad plaunant plaukus per dažnai (pagalvokite kiekvieną dieną) ir naudodami itin karštą vandenį, jie išdžius ir taps trapūs. Dėl to plaukai lūžta, o plaukai neauga ilgi ir stori. Sprendimas? Plaukite plaukus ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę ir naudokite šalčiausią vandenį, kurį galite valdyti.
- Iš pradžių plaunant plaukus rečiau, jie gali atrodyti šiek tiek riebūs. Keletą dienų nešiokite skrybėlę, kol galvos oda pripras gaminti mažiau aliejaus ir viskas subalansuos. Tai neturėtų trukti ilgai!
- Jei nekenčiate maudytis šaltame vandenyje, pabandykite plauti plaukus kriaukle šaltu vandeniu atskirai nuo įprasto dušo. Kai maudotės duše, laikykite plaukus suvyniotus į dušo dangtelį.
Žingsnis 2. Švelniai išdžiovinkite plaukus
Grubiai išdžiovinkite plaukus rankšluosčiu, nuplaukite ir išdžiovinkite? Tu laužai plaukus! Tai neturės galimybės augti ilgai ir stipriai, nes jūs elgiatės per grubiai, kol jis šlapias. Pagalvokite apie savo plaukus kaip drabužį iš gero audinio; ne tik mestumėte į džiovyklę, bet ir atsargiai išdėliotumėte, kad švelniai išdžiūtų ore. Gydykite plaukus tokia pat švelnia priežiūra. Po plovimo švelniai nusausinkite mikropluošto rankšluosčiu ar marškinėliais ir leiskite išdžiūti ore.
- Nešukuokite plaukų, kol jie šlapi. Šlapi plaukai linkę ištempti ir lūžti lengviau nei sausi plaukai. Jei jums reikia jį išardyti, naudokite kondicionuojantį produktą, pvz., Nenuplaunamą kondicionierių. Tada pirštais ir plačiomis dantimis šukomis švelniai perbraukite raizginius.
- Nedžiovinkite plaukų džiovintuvu, išskyrus ypatingas progas. Džiovinimas smūgiu dažnai tikrai daro žalą lūžimo, šerpetojimo ir suskilinėjimo pavidalu, ir tai nėra lengva ištaisyti; belieka laukti, kol išaugs švieži plaukai.
Žingsnis 3. Nenaudokite aštrių cheminių medžiagų savo plaukams
Jūsų naudojamas šampūnas ir kondicionierius gali prisidėti prie blogo plaukų augimo. Daugelyje komercinių šampūnų yra sulfatų, kurie pašalina plaukus nuo natūralių aliejų ir palieka juos pažeidžiamus. Kondicionieriuose yra silikonų, kurie padengia plaukus cheminėmis medžiagomis, todėl juos reikia nuplauti stipresniu šampūnu. Šis ciklas tikrai kenkia plaukams! Štai ką galite padaryti vietoj to:
- Paskutinį kartą plaukite plaukus stipriu šampūnu, pavyzdžiui, skaidrinančiu šampūnu, kad atsikratytumėte likusių silikonų. Šį kartą nesąlygiuokite; tiesiog švelniai nuplėškite ir leiskite jam išdžiūti.
- Leiskite plaukams kelias dienas pailsėti. Nieko nedarykite - neplaukite, neištiesinkite ir nenaudokite jokių produktų.
- Kitą kartą plaudami plaukus, naudokite natūralų šampūną. Perskaitykite etiketę ir naudokite šampūną, kuriame yra tik natūralių aliejų ir kitų valiklių, be chemikalų. Jūs netgi galite pabandyti be šampūno!
- Būklė su praskiestu obuolių sidro actu. Tai tikrai veikia, o išdžiūvus visai nesijausite acto kvapo. Norėdami giliai kondicionuoti, pabandykite naudoti kokosų aliejų. Niekada nenorėsite grįžti prie anksčiau naudotų cheminių medžiagų.
Žingsnis 4. Išbandykite visiškai natūralius plaukų formavimo būdus ir produktus
Panašiai pradėkite naudoti švelnesnius plaukų formavimo metodus. Šildymo įrankius, tokius kaip garbanojimo lygintuvai, tiesintuvai ir, žinoma, plaukų džiovintuvai, naudokite tik taupiai. Išjunkite chemines medžiagas pripildytas plaukų lakas ir gelius, kad gautumėte natūralias versijas. Tai suteikia jūsų plaukams galimybę augti ilgi ir stiprūs, įgaudami unikalią, gražią tekstūrą.
- Jūs galite pasigaminti savo plaukų gelį iš nekenksmingų ingredientų.
- Norėdami išlyginti skraidymus ir garbanas, užtepkite plaukus šiek tiek argano aliejaus ar kito kosmetinio aliejaus, o ne naudokite nereceptinį produktą.
- Išbandykite natūralius būdus, kaip garbanoti plaukus be šilumos arba juos tiesinti be šilumos.
Žingsnis 5. Kartą per dvi savaites naudokite plaukų kaukę
Tai padės ištaisyti bet kokią jai padarytą žalą, papildant jūsų plaukų drėgmę. Vėliau jūsų plaukai atrodys švelnūs, šilkiniai ir sveiki, ir jie išliks sveiki pakankamai ilgai, kad išaugtų.
- Išbandykite karšto aliejaus kaukę, naudodami kokosų ir migdolų aliejų, nes kokosų aliejus pasižymi dideliu įsiskverbimu ir giliu kondicionavimu, o migdolų aliejus silpniems sausiems plaukams suteikia papildomo blizgesio. Įmasažuokite aliejų į plaukus ir užsidėkite dušo kepuraitę. Sėdėkite po plaukų džiovintuvu su gaubtu, jei turite, arba 10 minučių paleiskite šiltą plaukų džiovintuvą virš dangtelio. Tada nuimkite dangtelį ir nuplaukite plaukus. Arba užtepkite plaukų kaukę ir apvyniokite plaukus, tada sudėkite į bandelę ir uždėkite dušo dangtelį. Laikykite plaukus pintus bent dieną ir naktį tris mėnesius, o plaukai augs vienu ar trimis coliais daugiau nei įprastai.
- Taip pat galite pabandyti naudoti šiltą alyvuogių aliejų, cinamoną ir medų - tai pašviesina plaukus, kai juos kondicionuoja.
Žingsnis 6. Apsaugokite plaukus nuo išorinių pažeidimų
Uždenkite jį, kai ilgas valandas praleidžiate saulėje, maudotės chloruotame baseine ar praleidžiate laiką ten, kur yra didelis oro užterštumas. Jūsų plaukai gali būti pažeisti pakartotinai veikiant šiuos elementus, todėl suriškite juos į šaliką, užsidėkite skrybėlę ar plaukimo kepuraitę ir po to būtinai naudokite švelnius skalbimo ir džiovinimo būdus, kad jie būtų sveiki.
2 metodas iš 4: gerai maitintis ir papildyti plaukų augimą
Žingsnis 1. Valgykite daugiau baltymų
Baltymai yra plaukų pagrindas, o jų reikia daug, kad plaukai augtų ilgi, žvilgantys ir sveiki. Tai nereiškia, kad turite valgyti daugybę mėsos (nors galite) - tai tiesiog reiškia, kad turite sutelkti dėmesį į tai, kad daugumos patiekalų centre būtų baltymai.
- Jei valgote mėsą, mėgaukitės jautiena, vištiena, žuvimi, kiauliena ir kitų rūšių mėsa. Kiaušiniuose ir kai kuriose sūrio rūšyse taip pat yra daug baltymų.
- Pupelės ir kiti ankštiniai augalai, riešutai ir lapinės daržovės, pavyzdžiui, špinatai, taip pat turi baltymų. Jei esate vegetaras, turėtumėte iš to gyventi!
Žingsnis 2. Valgykite omega-3 riebalų rūgštis
Šie „geri“riebalai prisideda prie sveikų, žvilgančių plaukų ir odos. Jis randamas daugelyje skanių maisto produktų, tokių kaip avokadai, riešutai, lašiša, linų sėmenų aliejus ir kt. Taip pat galite vartoti žuvų taukų papildų dideliems omega-3 pliūpsniams, jei norite papildomai padidinti.
Žingsnis 3. Gerkite daug vandens
Jei esate dehidratuotas, tai pasirodys jūsų plaukuose. Jūsų plaukai taps sausi, nuobodūs ir labiau linkę lūžinėti. Tai reiškia, kad geriamasis vanduo yra lengva ir absoliučiai būtina ilgų plaukų auginimo dalis. Netrukus pamatysite skirtumą!
- Nešiokitės vandens buteliuką ir planuokite išgerti bent 2–3 litrus (0,5–0,8 JAV gal) vandens per dieną.
- Jei jums sunku išgerti daug paprasto vandens, gerkite žolelių arbatą arba aromatizuotą vandenį.
- Venkite kofeino ir alkoholio ir negerkite per daug soda. Vietoj to pasirinkite vandenį.
Žingsnis 4. Paimkite plaukų augimo papildus
Teigiama, kad tam tikri papildai padeda skatinti plaukų augimą ir ilgainiui sukelia ilgesnius plaukus. Tai nėra greitas sprendimas, tačiau jei pradėsite vartoti papildus, per kelias savaites ar mėnesius pastebėsite pagerėjusį plaukų augimą. Pabandykite kai kuriuos iš šių papildų pamatyti, ar jie jums tinka:
- Biotinas yra populiarus plaukų augimo priedas. Nėščios moterys dažnai vartoja tai, kad įsitikintų, jog augantys kūdikiai turi pakankamai maistinių medžiagų, tačiau nėra jokios priežasties, kodėl negalite jų vartoti, jei nesate nėščia.
- Atlanto kedro aliejus yra priedas, kurį galima tepti tiesiai ant galvos odos, kad būtų skatinamas plaukų augimas. Argano aliejus gali būti naudojamas taip pat.
- Beta-sitosterolis yra augalų ir sėklų pagrindu pagaminta medžiaga, galinti pagreitinti plaukų augimą.
- Taip pat galite išbandyti geležies ir cinko papildus, taip pat papildus, kuriuose yra vitaminų A, C ir E.
3 metodas iš 4: priauginimo ir kitų momentinių plaukų metodų gavimas
Žingsnis 1. Gaukite „clip-in“plėtinius
Tai greičiausias būdas gauti ilgesnius plaukus! Eikite į grožio prekių parduotuvę ir išsirinkite priauginimus, atitinkančius jūsų plaukų spalvą ir tekstūrą. Įdėkite juos po viršutiniu plaukų sluoksniu, arti galvos odos, kad jie gerai susimaišytų.
- Gaukite pakankamai įkirpimų, kad tolygiai išsidėstytų aplink plaukus, kad viena pusė neatrodytų storesnė už kitą.
- Galite gauti įrašų, pagamintų iš plastiko, tikrų plaukų ir kitų medžiagų. Atminkite, kad sintetiniai segtukai netinkamai derės prie jūsų natūralių plaukų ir truks labai ilgai. Kuo daugiau norite išleisti, tuo tikroviškiau jie atrodys.
Žingsnis 2. Įsigykite profesionalų pynimą ar pratęsimus salone
Tai brangesnė, pastovesnė plėtinių versija. Priedai, pagaminti iš tikrų žmonių plaukų arba dirbtinių plaukų, yra austi, siuvami arba klijuojami prie jūsų plaukų ar galvos odos. Tai populiarus būdas įgauti akimirksniu ilgus plaukus, kuriuos naudoja įžymybės.
- Labai svarbu įsitikinti, kad einate pas salono techniką, kuris žino, ką daro. Neleiskite pratęsimo ar pynimo, kurį atlieka mėgėjas. Tai gali sukelti skausmą, dirginimą ir plaukų slinkimą.
- Pabandykite įdiegti savo plėtinius tik tuo atveju, jei esate labai įsitikinę savo sugebėjimais! Priešingu atveju galite prarasti šiek tiek plaukų.
Žingsnis 3. Išbandykite peruką
Norite akimirksniu ilgesnių plaukų? Kodėl nepabandžius peruko? Galite eksperimentuoti su visų rūšių plaukų spalvomis ir tekstūromis, o geriausia - galite pasidaryti plaukus kiek norite. Eikite į perukų parduotuvę ir pasikalbėkite su ten esančiu atstovu, kad padėtų jums išsirinkti tą, kuris gerai atrodytų pagal jūsų spalvas ir veido bruožus. Jei norite, netgi galite perkirpti ir suformuoti peruką salone.
4 metodas iš 4: išlaikykite plaukus sveikus, keičiant gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Apkarpykite plaukus maždaug kartą per tris mėnesius
Jūs nenorite eiti per dažnai matydami, kaip bandote auginti plaukus. Tačiau svarbu nupjauti pažeistus gabalėlius, nes priešingu atveju turėsite ilgus plaukus, kurie atrodo ir atrodo kaip šiaudai.
Žingsnis 2. Pirštais masažuokite galvos odą, kad kraujotaka būtų geresnė
Padarykite tai maždaug 5–10 minučių, kad paskatintumėte kraujotaką toje vietoje. Padidėjusi kraujotaka padidins ten vežamų maistinių medžiagų kiekį, o tai padidins augimą. Levandų aliejų (gryną eterinį aliejų) galima masažuoti ant galvos skirtingomis dienomis, nes teigiama, kad jis labai padeda skatinti plaukų augimą.
- Bendras pratimas taip pat padidins kraujo tekėjimą į galvą, nes padidins viso kūno kraujotaką.
- Sausas kūno valymas yra dar vienas geras būdas pagerinti kraujotaką.
Žingsnis 3. Sumažinkite stresą
Stresas gali sukelti plaukų slinkimą ir plaukų augimo greičio sumažėjimą. Jei kenčiate nuo streso, išbandykite jogą ar kitus pratimus, kad padėtumėte atsikratyti streso.
Žingsnis 4. Miegokite daug
Aštuonios valandos miego yra būtinos. Miegas yra pagrindinis laikas, kurį jūsų kūnas skiria augimui ir atstatymui. Jei miegate nepakankamai, jūsų kūnas neturės pakankamai laiko susikaupti plaukų augimui.
Ką galiu padaryti, kad mano plaukai natūraliai augtų storesni ir ilgesni?
Žiūrėti
Patarimai
- Nešukuokite plaukų griežtai, nes jie gali lūžti.
- Nedarykite šukuosenos per griežtos. Dėl to plaukai gali lūžti ir neaugs taip greitai.
- Valgyk sveikai. Tai yra vienas svarbus dalykas, kurį reikia padaryti ir tai labai padeda auginti plaukus.
- Nevalykite plaukų stipriai, tai pakenks plaukams. Taip pat gerai nukirpti aklavietes. kurie dažniausiai randami jūsų plaukų apačioje arba galiukuose.
- Venkite dažyti plaukus, naudoti aštrias chemines medžiagas, erzinti/šukuoti, džiovinti džiovintuvu, šildyti įrankius.
- Pabandykite uždengti plaukus madingomis skrybėlėmis ar bet kokiu kitu plaukų aksesuaru, kuris apsaugo juos nuo kenksmingų saulės spindulių.
- Naudokite argano aliejų plaukams. Dėl to jūsų plaukai auga greičiau.
- Neplaukite plaukų per dažnai. Du kartus ar tik kartą per savaitę yra gerai.
- Kai saulėta ir ilgą laiką būsite lauke, naudokite apsaugą nuo karščio; saulė gali pažeisti plaukus.
- Jei šukuosite plaukus, kai jie šlapi, tada šukuokite juos iš apačios į viršų.
- Plaukite plaukus kas antrą dieną, kad plaukai būtų švelnūs ir glotnūs.
- Vidutinis plaukų augimo tempas yra 15,2 cm ilgesni plaukai kas 12 mėnesių. Jei atliksite visus aukščiau išvardintus veiksmus, sumažinsite plaukų lūžinėjimo ir plaukų slinkimo riziką ir išvengsite šansų salone nukirpti papildomus 6 colius (15,2 cm).
- Kasdien masažuokite plaukus ir galvos odą geru aliejumi ir neplaukite plaukų šampūnu kiekvieną dieną bent kartą per savaitę.
- Miegokite ant šilko pagalvės užvalkalo arba su šilko skara ant galvos, kad nepažeistumėte plaukų ir nesulaužytumėte jų.
- Nesiriškite plaukų plaukų juosta, tai gali nuplėšti dalį plaukų. Prireiks laiko, kol plaukai vėl augs.
- Neplaukite plaukų kiekvieną dieną. verčiau plauti plaukus kas antrą dieną.
- Plaukams visada naudokite plačias dantytas šukas, kad plaukai neskilinėtų ir nesutrūktų.
- Naudokite šiltą, pašildytą aliejų plaukams tepti. Giliai tepkite ant galvos odos. Po 30 minučių nuplaukite. Pakartokite tai du kartus per savaitę, kad plaukai augtų greitai ir būtų sveiki.
- Nenaudokite šepetėlio, kai jūsų plaukai šlapi, jie gali lūžinėti/susisukti ir sukurti nereikalingus galiukus - vietoj to naudokite plačias dantis.
