Ekspertai sutinka, kad įaugę nagai gali būti skausmingi ir sukelti infekciją, todėl greičiausiai norite jų išvengti. Įaugę nagai yra labai dažna būklė, kai nagų kampas ar šonas įauga į jūsų kojos pirštą. Įaugę kojų nagai dažniau pasitaiko jūsų dideliame piršte, tačiau jie gali atsitikti bet kuriam pirštui. Tyrimai rodo, kad galbūt išvengsite įaugusių nagų, rūpindamiesi kojų nagais ir dėvėdami tvirtus, patogius batus.
Žingsniai
1 dalis iš 2: vengti įaugusių nagų
Žingsnis 1. Nekirpkite nagų per trumpai
Viena iš pagrindinių nagų įaugimo priežasčių yra per trumpas kirpimas. Jei per trumpai kirpate kojų nagus, vaikščiojant ant pirštų galų (ypač jei jūsų batai yra per ankšti), aštrūs nagų kraštai gali patekti į aplinkinius audinius. Taigi, nagai turi būti nukirpti iki vidutinio ilgio, todėl jie yra maždaug tolygūs pirštų galiukais.
- Nagus reikia kirpti švariu, aštriu nagų kirptuvu, skirtu storesniems nagams, o ne mažesniems, labiau tinkantiems nagams.
- Kai kurių žmonių nagai auga greičiau nei kitų, tačiau planuoja juos kirpti kas savaitę.
- Prastas regėjimas, negalėjimas pasiekti kojų pirštų dėl pilvo riebalų ir (arba) ypač stori nagai gali sukelti sunkumų tinkamai kirpti nagus.
- Jei per sunku nupjauti kojų nagus, susitarkite su pediatru (pėdų specialistu).
2 žingsnis. Nupjaukite kojų nagus tiesiai
Kita pagrindinė įaugusių nagų priežastis yra kirpimas išilgai šonų, kad atitiktų suapvalintą piršto formą, o tai leidžia odai užaugti per aštrų nago kraštą ir sudirgti. Apipjaukite juos tiesiai arba liepkite pedikiūro meistrui tai padaryti, ir jūs labai sumažinsite įaugusių nagų, ypač didžiųjų pirštų, atsiradimo riziką.
- Nagų nagų kampų nuskynimas ar suplėšymas taip pat gali juos įaugti.
- Kai kurių žmonių nagai yra natūraliai išlenkti arba vėduoklės formos, todėl jie linkę vystytis įaugusiems nagams.
- Žmonės, turintys ypač storus kojų nagus, turi mažesnę riziką įaugti, nes nagai nesuplyš aplinkinės odos taip lengvai, kaip plonesni.
Žingsnis 3. Dėvėkite tinkamus batus
Batai, kurie suspaudžia arba per daug spaudžia kojų pirštų galus, taip pat gali sukelti, kad nagas įaugtų į aplinkinius audinius ir taptų skausmingas. Todėl pasirūpinkite, kad pirktumėte ir dėvėtumėte tinkamai prigludusius batus, ypač jei batai skirti sportui, kuriame reikia daug bėgti ir sustoti, pavyzdžiui, futbolui, krepšiniui, futbolui ar tenisui.
- Jei nesate tikri, kokio dydžio batus dėvėti, paprašykite patyrusio pardavėjo, kad jis tinkamai išmatuotų/priderintų ir patartų, kurie tipai geriausiai tinka jūsų pėdos formai.
- Dėvėdami per storas kojines taip pat galite suspausti pirštus ir padidinti pirštų traumų bei įaugusių nagų riziką.
- Batai, kurie yra per daug laisvi ir per dideli, gali padidinti įaugusių nagų, ypač didžiojo piršto, riziką, nes vaikščiojant ir bėgant jie per daug slysta.
4 žingsnis. Apsvarstykite galimybę dėvėti apsauginę avalynę
Jei dirbdami rizikuojate susižeisti kojų pirštus, dėvėkite apsauginę avalynę, pavyzdžiui, specialius plieninius batus ar batus. Tokie batai ar batai apsaugos visus jūsų pirštus nuo traumų, o tai padidina įaugusių ir prarastų nagų riziką - nes dauguma sunkiai pažeistų/sumuštų nagų spalvos pasikeičia ir tiesiog nukrenta.
- Darbai, reikalaujantys batų/batų su plieniniais pirštais, yra: statybininkas, gamyklos darbuotojas, mechanikas, suvirintojas, gaisrininkas ir parko sargas.
- Visada pirkite batus ir batus, pagamintus iš kvėpuojančios medžiagos, pavyzdžiui, odos ir zomšos, nes suprakaitavusios pėdos odą aplink kojų nagus švelnina ir lengviau pradurti. Be to, naudinga dėvėti kojines, kurios padeda pašalinti drėgmę nuo kojų.
Žingsnis 5. Būkite atsargūs, kad nesuspaustumėte kojų pirštų
Pirštų galų trauma paprastai sukelia patinimą, dėl kurio minkštieji audiniai patenka į aštrių nagų kraštus ir padidėja nagų įaugimo rizika. Todėl būkite atsargūs vaikščiodami po savo namus ir apsvarstykite galimybę dėvėti kietas pirštines ar „namų batus“, kad užtikrintumėte papildomą apsaugą.
- Stalų, kėdžių ir lovų kojos yra dažniausiai įstrigę baldai.
- Didysis ir mažiausias (5 -asis) pirštai yra labiausiai linkę susižaloti ir susižeisti.
- Kitos prevencinės priemonės apima įsitikinimą, kad grindyse nėra netvarkos, slidžių kilimėlių pašalinimą ir akinių ar kontaktų nešiojimą, jei reikia, kad jie būtų aiškiai matomi.
Žingsnis 6. Retkarčiais apsilankykite pas podiatrą
Jei sunku tinkamai pasirūpinti savo kojomis/kojų nagais arba sergate cukriniu diabetu, reguliariai (kas tris ar šešis mėnesius) kreipkitės į gydytoją arba podiatrą pagalbos ir gydymo. Cukrinis diabetas sukelia prastą kraujotaką ir sumažina pėdų pojūčius, o tai apsunkina jūsų gebėjimą jausti, ar jūsų pirštai yra uždegę ar jūsų batai yra per ankšti. Jūsų odontologas gali pagaminti specialius batus ar ortopedines priemones (batų įdėklus), pritaikytas jūsų kojoms ir sumažindamas kojų traumų ir įaugusių nagų riziką.
- Sergant cukriniu diabetu, įaugęs nagas gali lengvai užsikrėsti, o vėliau virsti pėdos opa (sunkiai išgydoma atvira opa).
- Pėdų opos padidina gangrenos riziką, kai audiniai miršta dėl kraujotakos trūkumo.
- Nors pedikiūrą atliekantys žmonės dažnai gali padėti kirpti kojų nagus, jie nepakeičia profesionaliai parengtų pėdų specialistų.
2 dalis iš 2: įaugusių nagų gydymas namuose
Žingsnis 1. Pamerkite koją į šiltą vandenį
Įaugusius nagus reikia gydyti namuose, kai tik jie atpažįstami (prieš prasidedant infekcijai), kad būtų išvengta komplikacijų ir būtinas gydymas. Vienas iš paprasčiausių būdų yra paveiktą pėdą mirkyti šiltame vandenyje 15-20 minučių tris ar keturis kartus per dieną. Mirkymas gali sumažinti patinimą ir palengvinti jautrumą.
- Apsvarstykite galimybę į pėdų vonią įpilti šiek tiek „Epsom“druskos. Tai gali padėti dezinfekuoti įaugusį pirštą ir palengvinti skausmą bei uždegimą.
- Jei jūsų įaugęs pirštas po kojų vonios vis dar yra uždegimas, maždaug penkias minutes ant jo uždėkite ledo kubelį. Ledas numalšins skausmą ir kovos su uždegimu.
2 žingsnis. Užtepkite šiek tiek antibiotiko kremo
Bent porą kartų per dieną, ypač prieš pat miegą vakare, ant įaugusio kojos piršto tepkite kremą, losjoną ar tepalą. Po to, kai kremas susigeria į minkštus audinius, supančius kojų nagus, uždėkite tvarstį. Būtinai pakeiskite tvarstį kiekvieną kartą, kai tepate antibiotikų tepalą.
Žingsnis 3. Vartokite nereceptinius vaistus
Jei jūsų įaugęs kojų nagas yra ypač uždegęs ir (arba) skausmingas, apsvarstykite galimybę keletą dienų vartoti ne biržos vaistus. Priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip ibuprofenas (Motrin, Advil) arba naproksenas (Aleve), greičiausiai yra geriausi, jei pastebite daug patinimų. Skausmą malšinantys vaistai (dar vadinami analgetikais) greičiausiai yra geresni skausmui be didelio patinimo. Dažniausias ne biržos skausmą malšinantis vaistas yra acetaminofenas (tylenolis, paracetamolis).
- Priešuždegiminiai ir analgetikai visada turėtų būti laikomi trumpalaikėmis skausmo kontrolės strategijomis. Vartojant per daug jų vienu metu arba vartojant per ilgai, padidėja skrandžio, inkstų ir kepenų sutrikimų ar net organų nepakankamumo rizika, jei jų vartojama dideliais kiekiais.
- Jei sergate lėtine inkstų liga, širdies nepakankamumu, padidėjusiu kraujospūdžiu ar insultu arba vartojate antikoaguliantų, nevartokite ibuprofeno ar kitų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo.
- Taip pat galite pabandyti įtrinti kremą/losjoną/tepalą, kurio sudėtyje yra natūralaus skausmo malšinančio vaisto, į skausmingą pirštą. Mentolis, kamparas, arnika ir kapsaicinas yra naudingi švelnumui palengvinti.
Žingsnis 4. Padėkite vatos diskelį arba dantų siūlą po įaugusiu nagais
Pamerkę kojų nagus šiltame vandenyje ir suminkštinę, po įaugusiu kraštu įdėkite medvilninio tampono gabalėlį arba vaškuotą dantų siūlą. Tai sumažins spaudimą aplinkinei odai ir padės nagams užaugti virš odos krašto. Prieš įdėdami medvilnę, pabandykite ją sudrėkinti vandeniu ir šiek tiek antibiotikų kremo.
- Nebandykite šios priemonės, nebent to nurodė podiatrijos specialistas.
- Apsvarstykite galimybę prieš tai ant uždegtos odos užpilti kokosų aliejaus, kad suminkštėtų oda ir sumažėtų patinimas. Tada medvilnė ar dantų siūlas lengviau slys po nagais.
- Kasdien keiskite medvilnę ar dantų siūlą, kad ši vieta būtų antiseptinė ir išvengtų bakterinės infekcijos.
Patarimai
- Yra skirtumas tarp nagų kirpimo mašinėlių ir nagų kirpimo mašinėlių. Nagų kirpimo mašinėlės yra daug didesnės ir tvirtesnės nei įprastos nagų kirpimo mašinėlės.
- Jei susiduriate su įaugusiu pirštu, apsvarstykite galimybę dėvėti atvirus batus ar sandalus, kol kojų pirštai jausis geriau.
- Jei jūsų įaugęs nagas visiškai neišgydo arba nuolat sugrįžta, gydytojas ar podologas gali pašalinti dalį nago.
Įspėjimai
- Kreipkitės į savo šeimos gydytoją arba podiatrą, jei įaugęs nagas nepagerėja (arba blogėja) maždaug tris dienas.
- Šiame straipsnyje pateikti patarimai neturėtų būti laikomi medicininio gydymo, diagnozės ar gydytojo patarimo pakaitalu.
