Ekspertai sutinka, kad kovojant su skrandžio virusu svarbu gerti skaidrius skysčius, kad nesusidažytumėte. Tačiau greičiausiai neturite apetito dėl skrandžio diskomforto, net jei žinote, kad turite kažką valgyti. Skrandžio virusai yra labai dažni ir dažnai sukelia pykinimą, pilvo spazmus, vandeningą viduriavimą ir vėmimą. Tyrimai rodo, kad jums reikia gurkšnoti skaidrius skysčius, kai jaučiatės blogai, ir lėtai vėl pradėti valgyti, pasirinkdami lengvai virškinamą maistą, pavyzdžiui, krekerius ir bananus.
Žingsniai
1 metodas iš 3: skysčių pakeitimas
Žingsnis 1. Būkite hidratuotas
Atrodo akivaizdu, tačiau sergant skrandžio virusu, netenkama daug skysčių ne tik vemiant ir viduriuojant, bet ir prakaituojant. Kartais sunku viską sustabdyti be vėlesnio regurgitacijos; Taigi, geriamasis vanduo arba kramtomos mažos ledo drožlės yra puikus skysčių pakaitalas.
Žingsnis 2. Išgerkite sultinio
Hiponatremija - mažas natrio kiekis kraujyje - yra potencialiai mirtina būklė, kurią gali sukelti prarastas druskos turintis kūno skystis. Druska ir kiti elektrolitai prarandami dėl vėmimo ir viduriavimo. Teigiamas sultinio aspektas yra tas, kad iš jo gaunamas ne tik skystis, bet ir natris.
Žingsnis 3. Gerkite geriamąjį rehidratacijos tirpalą
Norėdami pakeisti elektrolitus (pvz., Natrį, kalį, magnį), ieškokite geriamojo rehidratacijos tirpalo. Jie dažnai baigiasi „lyte“, pvz., Pedialyte ar Hydralyte. Jie lengvai randami jūsų vietinėje vaistinėje ar bakalėjos parduotuvėje ir yra tinkami sergantiems vaikams rehidratuoti.
Žingsnis 4. Pasirinkite sportinį gėrimą
Sportiniuose gėrimuose yra elektrolitų, svarbių kovojant su dehidratacija. Papildoma sporto gėrimų nauda yra natrio citratas, natrio forma, kuri lengvai virškinama ir taip pat padeda sumažinti nemalonius skrandžius. Nuraminkite skrandį, pakeiskite elektrolitus ir užpildykite skysčius vienu metu.
Žingsnis 5. Gurkšnokite soda
Galite tai vadinti koksu ar popmuzika, tačiau geriant šaltus gazuotus gėrimus - ypač gazuotus gėrimus su imbiero alumi ar pipirmėtėmis - galima palengvinti nerimą ir pykinimą. Jei jaučiatės šiek tiek vangiai, vietoj dietos rinkitės įprastą soda; energijos gali prireikti cukraus.
Žingsnis 6. Laikykite skysčius žemyn
Svarbu pradėti lėtai, rehidratuojant mažais žingsneliais. Pabandykite gerti ar gurkšnoti ką nors mažo konkrečiais žingsniais, galbūt kas 15–10 minučių. Jei simptomai išnyksta, pabandykite gerti dažniau, kol vėl pasijusite normaliai.
Gydant burnos rehidrataciją, rekomenduojama gurkšnoti, negerti ar gerti daug skysčių. Gėrimas dideliais kiekiais vienu prisėdimu gali padidinti vėmimo tikimybę ir vėl pradėti rehidratacijos procesą
2 metodas iš 3: maisto vartojimas
Žingsnis 1. Nukoškite krakmolą
Kadangi daugybė maisto produktų gali dar labiau pabloginti skrandžio sutrikimus, geriausia išbandyti paprastus, lengvai virškinamus maisto produktus. Nusistovėjimą galima atlikti skrudinta duona, bulvėmis, avižomis ar ryžiais. Papildoma premija: jie neaktyvuoja rūgšties refliukso.
Žingsnis 2. Įkąskite bananą
Nors BRAT (bananų, ryžių, obuolių ir skrebučių) dieta nebėra pagrindinė rekomendacija sergantiems gastroenteritu, vis dar yra trys puikios bananų naudos. Pirma, jų turimas kalis padeda kovoti su dehidratacija. Antra, cukrus suteikia energijos antplūdį, jei jaučiatės mieguistas. Galiausiai, juos lengva sulaikyti ir jie nepadidina pykinimo.
Žingsnis 3. Mėgaukitės jogurtu
Nors BRAT dieta buvo pašalinta, kai kurie pakeitė akronimą, kad pabaigoje būtų „Y“(t. Y. BRATY). Jogurtas ne tik turi aktyvių bakterijų kultūrų, mažinančių viduriavimą, bet ir sutrumpina tualeto laiką. Būtinai rinkitės jogurtą be didelio cukraus kiekio, kuris gali šiek tiek sutrikdyti skrandį.
Jogurto kultūrose yra probiotikų, kurie padeda papildyti natūralią žarnyno florą ir padeda normalizuoti normalios floros pusiausvyrą, kad žarnynas veiktų efektyviau
Žingsnis 4. Valgykite švelniai
Vėmimui nurimus maždaug 24 valandas, geriausia valgyti švelnius, minkštus, lengvai virškinamus maisto produktus be raudonų maistinių dažų - kad nebūtų painiojama spalva su krauju - mažais kąsneliais maždaug tris dienas. Virškinimo traktas turi nusistovėti, todėl darykite viską, kas būtina, kad skysčiai ir (arba) maistas nesumažėtų, net jei tai reiškia, kad kai kuriuos maisto produktus reikia nuplauti laikantis skystos dietos.
3 iš 3 metodas: alternatyvų priėmimas
1 žingsnis. Paspauskite slėgio tašką
Įrodyta, kad taškinis masažas padeda nuo pykinimo, ir tai gali leisti jums ką nors suvalgyti. Be to, akupresūra kovoja su uždegimu, kuris gali būti papildoma skrandžio viruso problema.
Žingsnis 2. Pasitarkite su gydytoju apie tinkamus vaistus
Žingsnis valgymo link gerėja. Kai kurie nereceptiniai vaistai, tokie kaip bismuto subsalicilatas (Pepto-Bismol) ir loperamido hidrochloridas (Imodium), gali padėti nuo pykinimo, tačiau yra įvairių receptinių vaistų, kurie gali padėti. Atminkite, kad skrandžio virusas yra ne galima gydyti antibiotikais (antibiotikai veikia tik esant bakterinėms infekcijoms), todėl jums reikės arba antivirusinių vaistų, tokių kaip Theraflu, arba gydyti viruso simptomus, kol organizmas kovos su juo.
Žingsnis 3. Pasnausk
Tai gali atrodyti kaip sveikas protas, tačiau vienas geriausių dalykų, padedančių bet kokiai ligai, yra poilsis. Sulaukę tinkamo atsigavimo laiko, galite visiškai atsikratyti kupros, kad pradėtumėte susilaikyti nuo maisto produktų ir skysčių.
Patarimai
Paskirstykite maistą ir įsitikinkite, kad labai gerai sukramtote. Gerai kramtyti maisto produktai padeda jūsų virškinimo sistemai geriau virškinti maistą
Įspėjimai
- Labiausiai nerimą keliantys ir mirtini gastroenterito simptomai gali būti dehidratacija, susijusi su tūrio sumažėjimu. Jei žmogus negali išlaikyti skysčių ar maisto, svarbu jį įvertinti.
- Kreipkitės į gydytoją, jei skrandžio virusas trunka ilgiau nei savaitę arba simptomai pablogėja.
- Nevalgykite tonos maisto vienu metu. Mažesnės porcijos yra lengviau virškinamos ir labiau linkusios likti žemyn.
