Pamėgimas gali pakenkti darbe ar šeimoje. Jei pažįstate ką nors, kas kovoja su nepalankumu, galite padėti. Parodykite savo paramą būdami pasirengę kalbėtis ir spręsti problemas. Kai šeimos dinamikoje egzistuoja palankumas, padėkite asmeniui išspręsti konfliktus ir būkite atsargūs, kokį vaidmenį galite atlikti bendroje šeimoje. Siūlykite pagalbą sprendžiant darbo problemas padedant jiems tobulinti savo įgūdžius ir dirbti su kolegomis bei vadovais.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: palaikymas asmeniui
Žingsnis 1. Kalbėkite apie tai
Būkite prieinami savo draugui ir pakalbėkite apie tai, kaip favoritizmas juos veikia. Paskolinkite gerą, atjaučiančią klausančią ausį ir leiskite jiems pasikalbėti jų nesmerkiant. Nors jums gali kilti pagunda pereiti į problemų sprendimo režimą, leiskite žmogui kalbėti apie tai, kas jį erzina, netrukdykite. Tai gali būti viskas, ko jiems reikia. Gali būti, kad jie galės išspręsti situaciją, kai jus išklausys ir patvirtins. Jūs netgi galite padėti jiems galvoti apie tai klausdami: „Ką jūs galvojate apie tai daryti?“.
Naudokite aktyvaus klausymo įgūdžius, tokius kaip apmąstymas, apibendrinimas ir patvirtinimas. Pavyzdžiui, pasakykite: „Galiu pasakyti, kad tai jus nervina“, ir: „Girdžiu, kaip sakote, kad jaučiatės ignoruojamas. Aš jaučiausi taip pat, jei būčiau tavo vietoje “
Žingsnis 2. Leiskite jiems žinoti, kad jums rūpi
Gali būti sunku susidoroti su nepalankumu, todėl parodykite, kad jums rūpi žmogus. Patikrinkite juos, pakvieskite pietų ar vakarienės, atsiųskite jiems tekstą ir palaikykite ryšį. Neverskite jų būti laimingais ar linksmais, tiesiog būkite su jais. Leiskite jiems išreikšti savo jausmus.
Net jei žmogus vengia, nusiųskite pranešimą, kad parodytumėte, jog galvojate apie jį ir juo rūpinatės. Pabandykite paklausti, ar galite ką nors padaryti dėl jų, ar ką nors, ką galite nuimti nuo lėkštės
Žingsnis 3. Pabandykite išspręsti problemą
Padėkite jiems apibrėžti problemą ir taip pat sugalvokite sprendimus. Būtinai suformuluokite savo idėjas kaip pasiūlymus, apie kuriuos ketinate galvoti, o ne kaip bandymą perimti ir pasakyti, ką daryti. Pagarba, kad jie turi didžiausią pasirinkimą, ką jie daro. Padalinkite dalykus į mažesnius žingsnius ir stenkitės išlaikyti juos motyvuotus. Sugalvokite galimus sprendimus, kad jie jaustųsi labiau įtraukti ar vertinami. Padėkite jiems ugdyti įgūdžius svarbiose srityse.
Pavyzdžiui, jei asmuo kovoja socialiai ir tai daro įtaką kitų suvokimui, paskatinkite juos lankyti socialinių įgūdžių pamoką arba siekti geresnių klausymo įgūdžių
Žingsnis 4. Naudokite teigiamas įveikos strategijas
Skatinkite žmogų sveikai įveikti stresą. Tai gali apimti mankštą, meditaciją, lankymą jogoje, žurnalus, knygos skaitymą ar kitą streso mažinimo būdą. Pasiūlykite palydėti draugą į veiklą arba kartu užsiimti. Atbaidykite juos nuo nenaudingo susidorojimo, pavyzdžiui, norų mąstymo, kaltinimo, problemos ignoravimo ar pernelyg didelio nerimo.
- Susitikite su jais pasivaikščioti ar pasivaikščioti gamtoje, kartu lankyti dailės pamokas arba lankyti tai chi užsiėmimus.
- Atsisakykite piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis kaip būdo įveikti stresą. Pavyzdžiui, jei jie nori išeiti išgerti, pakvieskite juos į žaidimų vakarą.
5 žingsnis. Skatinkite juos ieškoti pagalbos
Jei favoritizmas sukelia didžiulį stresą, nusivylimą, liūdesį, pyktį ar depresiją, pasikalbėkite su asmeniu apie pagalbos paiešką. Jiems gali būti naudinga pasikalbėti su draugais ir šeima ar su terapeutu. Jiems netgi gali būti naudinga kitų žmonių paramos grupė, kuri taip pat yra paveikta jiems palankumo.
Jie taip pat gali ieškoti pagalbos religiniame ar dvasiniame centre, bendradarbiuose, bendruomenės centruose ar savipagalbos knygose
2 metodas iš 3: susidorojimas su favoritizmu darbe
Žingsnis 1. Padėkite jiems tobulėti
Užuot sutelkę dėmesį į tai, ko jiems trūksta ar nori, padėkite šiam asmeniui tobulinti savo įgūdžius ir gebėjimus. Leiskite jiems apibrėžti, kokias sritis, jų manymu, reikia dirbti. Jums tinka siūlyti pasiūlymus, tačiau jie geriausiai supras tai. Jei asmuo stengiasi nesilaikyti terminų ar dalyvauti susitikimuose, paskatinkite juos tobulinti šių sričių įgūdžius ir iškelti savo stipriąsias puses.
Pavyzdžiui, pakvieskite juos kiekvieno susitikimo metu pateikti bent vieną pastabą arba pateikti naują idėją
Žingsnis 2. Leiskite jiems paprašyti atsiliepimų
Skatinkite asmenį kreiptis į savo vadovą ir paprašyti atsiliepimo, kad jis galėtų geriau dirbti. Rasti būdų, kaip patobulinti tai, ko nori vadovas ar ko jis gali, gali padėti padidinti jo palankumą. Užuot laukę kasmetinių vertinimų, paskatinkite asmenį imtis iniciatyvos ieškant grįžtamojo ryšio. Jie netgi gali prašyti būti stebimi arba gauti atsiliepimų, jei nėra sukurtos sistemos, leidžiančios gauti tokią informaciją.
- Pavyzdžiui, jie gali pasakyti: „Aš ieškau būdų, kaip pagerinti savo darbą, ir norėčiau jūsų atsiliepimų“.
- Jei asmuo perduodamas paaukštinimui, paprašykite jo pasikalbėti su vadovu, kaip pasiruošti kitai paaukštinimui.
3 žingsnis. Skatinkite kurti darbo santykius
Be puikių darbų, skatinkite asmenį būti socialesniam su savo bendradarbiais ir vadovais. Užmegzkite ryšį nereikalaudami nuolatinio atsiliepimo apie našumą. Pasakykite asmeniui, kad jis imtųsi iniciatyvos įtraukdamas socialines sąveikas. Net pokalbių inicijavimas gali būti būdas parodyti, kad jie domisi ir nori bendrauti.
Pavyzdžiui, užuot laukę, kol bus pakviesti pietų, pasakykite savo draugui, kad jis pakviestų pietų su savo viršininkais ar kitais bendradarbiais
4 žingsnis. Imituokite vadovą
Jei jūsų draugas žino, kad jie nėra palankūs, bet nežino, nuo ko pradėti, liepkite jiems stebėti savo vadovą ir imituoti jų elgesį. Pavyzdžiui, jei vadovas linkęs labai greitai sutikti susitikimus, užduotis ir terminus, paskatinkite savo draugą pasidalyti šia vertybe. Jei vadovas yra labai tvarkingas ir organizuotas, paskatinkite asmenį savo darbe naudoti skaičiuokles ir daugiau organizuotumo.
Leiskite jiems pagalvoti, kokius klausimus užduoda vadovas ir ar jie gali juos įveikti. Pavyzdžiui, jei vadovas kiekvieną savaitę prašo susitikimų sąrašo, pasakykite asmeniui, kad jis pradėtų siųsti sąrašą, kol vadovas to neprašys
5 žingsnis. Kalbėkite apie žmogiškuosius išteklius
Pokalbis su personalo vadybininku ar vadovu gali padėti išsiaiškinti dalykus. Nors įrodyti favoritizmą yra sudėtinga, asmuo gali bent jau pareikšti susirūpinimą dėl savo kvalifikacijos ir jam suteiktų galimybių. Jei asmuo buvo akivaizdžiai labiau kvalifikuotas nei asmuo, gavęs paaukštinimą, paprašykite jo užduoti klausimus ir sužinoti, kas nutiko.
- Pavyzdžiui, jie gali pasakyti: „Jaučiuosi šiek tiek ignoruojamas, nors tikiu, kad darau gerą darbą. Kas vyksta?"
- Užuot kaltinę, paskatinkite asmenį užduoti klausimus ir ieškoti daugiau informacijos. Kaltinimas ir kaltinimai gali smarkiai atsiliepti darbe.
Žingsnis 6. Paminėkite darbo pakeitimą
Jei asmuo nenusivilia dėl to, kad jam nepastebimi projektai ir reklama, švelniai paklauskite, ar jo dabartinis darbas tinka. Kalbėkite apie darbo privalumus ir trūkumus ir apie tai, ar yra galimybė ką nors pakeisti. Jei pokyčiai neatrodo įmanomi ir žmogus negali įsivaizduoti, kad viskas tęsis taip, kaip yra, padėkite jam ieškoti kitų darbo galimybių, kurios gali turėti geresnių galimybių.
3 iš 3 metodas: pagalba namuose esant favoritizmui
Žingsnis 1. Padėkite savo vaikams susidoroti su favoritizmu
Kartais vaikai jaučiasi nepalankūs mokykloje ar veikloje. Pavyzdžiui, jūsų vaikui gali atrodyti, kad jis nebuvo pasirinktas sporto komandai ar žaidimui, nes kitas vaikas buvo jam palankesnis. Jei vaikas ateina pas jus jausdamasis nepalankus, paguoskite ir paguoskite. Klausykite jų jausmų ir patvirtinkite jų nusivylimą ar nusiminimą.
- Nors galbūt norėsite pasakyti savo vaikui „užsisegti“ir susitvarkyti su gyvenimu, pasiūlykite paguodą ir paramą. Įsitikinkite, kad per savo vaiko gyvenimą turite keletą pokalbių apie nusivylimą ir kaip tai yra gyvenimo dalis. Jiems prireiks šiek tiek laiko priprasti prie šios idėjos, tačiau supratimas, kad taip kartais nutiks, yra labai svarbus jų emociniam saugumui suaugus.
- Skatinkite savo vaiką užduoti tokius klausimus, kaip „Kodėl aš nebuvau pasirinktas mokyklos žaidimo vedėju“? Paprašykite jų gauti atsiliepimų apie savo pasirodymą sakydami: „Žinau, kad nepateko į futbolo komandą, bet man įdomu, ką galiu padaryti kitais metais“.
2 žingsnis. Išspręskite savo lojalumo konfliktus
Jei esate favoritų šeimos narys, pagalvokite, kaip jūsų dalyvavimas gali paveikti jus ir kitus žmones. Galite pradėti jaustis įstrigę jų ginčo viduryje arba jausti, kad turite gelbėti nepalankų žmogų. Galbūt norėsite visoms šalims labai aiškiai pasakyti, kad nesate konflikto viduryje, arba nuspręsti, ar su viena šalimi elgiamasi žiauriai ir ar verta įsitraukti. Bendradarbiavimas su viena šalimi gali kelti pavojų jūsų palankumui, todėl aiškiai pasakykite, kaip norite spręsti šeimos konfliktus, ir nesukelkite savęs į sunkią padėtį.
Pavyzdžiui, jūsų sutuoktinis, brolis ar sesuo gali jaustis nepalankiai. Darykite viską, ką galite, kad padėtumėte taikai į situaciją, jos dar labiau nepadidindami. Tai gali reikšti visų žmonių skatinimą elgtis pilietiškiau arba išklausyti abi puses
3 žingsnis. Skatinkite konfliktų sprendimą
Jei šeimoje yra gilus pasipiktinimas, turintis įtakos favoritizmui, paskatinkite savo draugą į tai atsižvelgti. Nesvarbu, ar tai buvo tikras nusižengimas, nesusipratimas, ar kita problema, pasakykite, kad svarbu apie tai kalbėti ir pašalinti visas problemas. Nors kai kurios šeimos negali lengvai aptarti konfliktų, o gali vengti arba ignoruoti problemas, paskatinkite asmenį susidoroti su šiomis problemomis. Svarbu tai pabandyti pakeisti šeimos bendravimo ir konfliktų sprendimo būdą. Tačiau atminkite, kad tai ne visada pavyksta, todėl gali tekti pakeisti savo lūkesčius.
