Akių saulės nudegimas gali neatrodyti kaip dažna problema, tačiau daugelis žmonių tai patiria po ilgo saulės ir kitų ryškių šviesos šaltinių poveikio. Laimei, dauguma saulės nudegimų savaime užgyja per kelias dienas. Jei įtariate, kad saulės nudegusios akys, yra keletas dalykų, kuriuos galite pabandyti namuose gydyti. Tačiau galbūt norėsite susitarti su akių gydytoju diagnozei ir gydymui, jei jūsų simptomai jus vargina arba nesate tikri, ar tai yra akių nudegimas. Kai jūsų būklė pagerės, imkitės atsargumo priemonių, kad apsisaugotumėte nuo būsimų akių nudegimų, nes tai gali padidinti rimtų akių problemų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija ir akių vėžys, riziką.
Žingsniai
1 metodas iš 4: simptomų tikrinimas
Žingsnis 1. Stebėkite saulės nudegusių akių simptomus
Gali būti sunku diagnozuoti akių nudegimus, nes jie nėra taip lengvai pastebimi kaip odos nudegimai. Tačiau yra keletas bendrų simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį po to, kai esate saulėje ar kitame ryškiame šviesos šaltinyje, pvz., Suvirinimo degiklyje ar saulės lempoje. Galite patirti:
- Silpnas ar stiprus skausmas akyse
- Kruvinos akys
- Jautrumas šviesai
- Ašarotos akys
- Neryškus matymas
- Skausmingas pojūtis, pavyzdžiui, kažkas įstrigo akyje
- Patinę vokai
- Pilnumo pojūtis akyje
- Akių vokų trūkčiojimas
- Galvos skausmas
- Sutartiniai mokiniai
- Laikinas aklumas
Žingsnis 2. Apsvarstykite, ar esate veikiamas ryškios šviesos
Pagalvokite apie tai, ką darėte prieš simptomų atsiradimą, kad padėtumėte nustatyti, ar galite nudegti akis. Galimos saulės nudegimo priežastys:
- Suvirinimo degikliai
- Laiko praleidimas lauke tiesioginiuose saulės spinduliuose
- Žvelgiant į saulės atspindį nuo sniego ar vandens
- Saulės lempos, pavyzdžiui, soliariume
- Ryškios šviesos, tokios kaip fotografo potvynio lempa arba halogeninė lemputė
Žingsnis 3. Patikrinkite šalutinį vaistų poveikį
Vartojant tam tikrus vaistus, gali padidėti jautrumas šviesai ir akių nudegimas. Kai kurie vaistai, kurie gali padidinti jūsų akių nudegimo riziką, yra šie:
- Geriamieji kontraceptikai
- Vaistai nuo psoriazės
- Antibiotikai
- Antihistamininiai vaistai
- Vaistai, kuriuose yra daug vitamino A
- Antipsichoziniai vaistai
- Antidepresantai
- Ibuprofenas
- Cholesterolio kiekį mažinantys vaistai
Žingsnis 4. Jei įtariate, kad jūsų akys nudegusios saulėje, kreipkitės į akių gydytoją
Kreipkitės į gydytoją diagnozei ir gydymui, jei turite kokių nors akių nudegimo simptomų ir buvote veikiami ryškios šviesos arba turite kokių nors rizikos veiksnių. Jie gali atlikti fizinį egzaminą, kad patvirtintų ar paneigtų akių nudegimus.
Patarimas: Jei įmanoma, kreipkitės į oftalmologą, kuris yra gydytojas, kuris yra akių specialistas.
Žingsnis 5. Jei atsiranda sunkių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją
Kai kuriais atvejais, nudegus akis, gali prireikti skubios medicininės pagalbos. Apsilankykite artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyriuje, jei patiriate:
- Didėjantis skausmas
- Blizgesio pablogėjimas
- Neryškus matymas, nesusijęs su akių lašų ar tepalo naudojimu
2 metodas iš 4: namų priežiūros strategijų naudojimas
Žingsnis 1. Jei nešiojate, išimkite kontaktinius lęšius
Tai padės sumažinti dirginimą ir padidinti komfortą, kai nudegiate akis. Įdėkite kontaktinius lęšius į jiems įprastą dėklą ir nuvalykite juos, kaip įprastai, juos išėmę. Laukdami, kol jūsų akys atsigaus, nešiokite akinius, o ne kontaktus.
Nenešiokite kontaktų, kol visiškai neišgydysite saulės nudegimų
2 žingsnis. Eikite į vidų ir praleiskite laiką tamsiame arba silpnai apšviestame kambaryje
Jei praleidote laiką lauke arba buvo veikiamas ryškios šviesos iš kito šaltinio, susiraskite silpnai apšviestą kambarį, kad pailsėtumėte. Išjunkite šviesą ir patraukite užuolaidas ar žaliuzes, kad kambarys taptų tamsesnis. Tada keletą valandų atsipalaiduokite kambaryje, kad jūsų akys atsigautų.
Jei esate lauke ir dar negalite eiti į vidų, nedelsdami užsidėkite akinius nuo saulės ir plataus krašto skrybėlę, kad kuo daugiau saulės spindulių
Žingsnis 3. Ant akių uždėkite šaltą kompresą, kad jas nuramintumėte
Jei jūsų akys jaučiasi sudirgusios ar skausmingos dėl saulės ar šviesos poveikio, padarykite šaltą kompresą su rankšluosčiu ir vėsiu vandeniu. Laikykite švarią rankšluostį po šaltu, tekančiu vandeniu, kad sušlaptumėte. Tada išspauskite vandens perteklių. Sulenkite rankšluostį per pusę, atsisėskite arba atsigulkite ir uždėkite rankšluostį ant užmerktų akių.
Jei reikia toliau drėkinti akis, sudrėkinkite ir vėl uždėkite audeklą
Įspėjimas: Venkite trinti akis, jei jos jaučia skausmą ar dirginimą. Tai gali sustiprinti skausmą ir dirginimą.
Žingsnis 4. Sutepkite dirbtines ašaras, kad sudrėkintumėte akis ir sumažintumėte dirginimą
Jei akys bus drėgnos, tai gali palengvinti dirginimą ar šiurkštų jausmą, kurį dažnai sukelia saulės nudegusios akys. Kai atsigaunate po saulės nudegimo, keletą kartų per dieną naudokite keletą akių lašų be recepto. Įlašinkite 1–3 lašus į akį 2–3 kartus per dieną arba pagal gamintojo instrukcijas.
- Neleiskite akių lašų buteliuko galiukui liesti akies ar voko. Dėl to bakterijos gali patekti į akių lašus, o tai gali sukelti akių infekciją.
- Arba galite naudoti ricinos aliejaus akių lašus kaip saugią priemonę sausoms ir sudirgusioms akims. Įlašinkite lašą į kiekvieną pažeistą akį prieš miegą.
Žingsnis 5. Imkitės nereceptinių skausmo malšintuvų, kad sumažintumėte diskomfortą
Jei akys jaučia skausmą, pabandykite išgerti acetaminofeno, ibuprofeno ar naprokseno dozę, kad jaustumėtės geriau. Perskaitykite gamintojo instrukcijas dėl dozavimo ir neviršykite rekomenduojamos dozės.
- Jei išgėrus nereceptinių vaistų vis tiek skauda akis arba skausmas sustiprėja, kreipkitės į gydytoją. Skausmui gali prireikti stipresnio recepto vaisto.
- Atkreipkite dėmesį, kad ibuprofenas gali padidinti jautrumą šviesai, todėl galbūt norėsite pasirinkti acetaminofeną ar naprokseną, jei norite ir toliau leisti laiką lauke.
Žingsnis 6. Sumažinkite ekrano laiką, kol akys gyja
Mėlyna telefonų, planšetinių kompiuterių ir kompiuterių monitorių šviesa gali sudirginti akis ir apsunkinti saulės nudegimą. Jei galite, nenaudokite prietaisų su ekranais, kol simptomai neišnyks. Jei turite žiūrėti į ekraną, darykite pertraukas kas 20 minučių, kad pailsintumėte akis, ir naudokite akių lašus, jei akys jaučiasi sausos ar sudirgusios.
Taip pat galite įsigyti kompiuterinius akinius, kurie padės išblaškyti akinimo spindulius iš ekranų, nors ne visi akių ekspertai sutinka, kad jie yra ypač veiksmingi siekiant išvengti akių įtampos
3 metodas iš 4: medicininio gydymo galimybių paieška
Žingsnis 1. Gaukite atpalaiduojančius akių lašus, kad atpalaiduotumėte akių raumenis
Jei kreipiatės į oftalmologą gydytis, jie greičiausiai išplės jūsų akis kaip egzamino dalį. Tai palengvina jiems matymą į akis ir taip pat gali palengvinti kai kuriuos nepatogumus nuo saulės nudegimo. Galite paprašyti šio gydymo, jei gydytojas to nesiūlo.
Pabandykite pasakyti kažką panašaus: „Skaičiau, kad išsiplėtę akių lašai gali padėti sumažinti diskomfortą nuo saulės nudegimo. Ar manote, kad tai man gali būti naudinga?"
Žingsnis 2. Paprašykite gydytojo uždėti paminkštintą tvarstį arba paskirti akių pleistrą
Pailsinti akis, kol atsigaunate po saulės nudegimo, yra svarbi gydymo dalis. Jei pastebėjote, kad vienos akies skausmas yra blogesnis nei kitos, tada apsauginis tvarstis ar pleistras gali padėti akiai greičiau išgydyti. Pabandykite paklausti savo gydytojo apie šią gydymo galimybę, jei jie to nesiūlo.
Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Mano dešinė akis skauda daug labiau nei kairė, todėl manau, kad tai gali būti dar blogiau. Ar būtų galima nusipirkti padažą ar pleistrą, kad jis keletą dienų būtų uždengtas, kol jis gyja?
Įspėjimas: Nemėginkite vairuoti, jei viena iš jūsų akių yra uždengta tvarsčiu ar pleistru.
Žingsnis 3. Jei gydytojas nurodė, įlašinkite akių lašų ar tepalų su antibiotikais
Kai kuriais atvejais gydytojas gali pasiūlyti antibiotikų tepalą ar lašus, kad būtų išvengta infekcijos, pavyzdžiui, jei nudegę jūsų vokai. Laikykitės gydytojo nurodymų, kaip juos vartoti, ir neviršykite rekomenduojamos dozės.
- Pavyzdžiui, jums gali būti patarta įlašinti 1 lašą į kiekvieną akį kas 4 valandas dienos metu. Arba jums gali būti patarta du kartus per dieną plonu tepalo sluoksniu tepti vokus.
- Neleiskite akių lašo ar tepalo buteliuko galiukui liesti akis ar vokus. Dėl to į buteliuką gali patekti bakterijų ir užteršti vaistai.
Žingsnis 4. Palaukite, kol simptomai išnyks, ir prireikus stebėkite
Saulės nudegimas akyje gali išgydyti greitai - nuo kelių valandų iki kelių dienų. Kol laukiate simptomų išnykimo, vadovaukitės gydytojo nurodymais, kaip sumažinti diskomfortą, ir susisiekite su jais, jei simptomai pablogėja arba nepagerėja per 3 dienas.
4 metodas iš 4: Akių saulės nudegimo prevencija
Žingsnis 1. Kai esate lauke, dėvėkite apsauginius akinius nuo saulės ar akinius nuo saulės
Efektyviausias būdas išvengti saulės nudegimo yra uždengti akis saulės akiniais ar sniego akiniais, kurie blokuoja 99–100% UVA ir UVB spindulių. Jei daug laiko praleisite lauke, vairuodami ar net toje vietoje, kur saulė gali atsispindėti nuo vandens ar sniego ir patekti į akis, dėvėkite tinkamas akių apsaugos priemones.
- Įsitikinkite, kad dėvėti akiniai nuo saulės ar akiniai apsaugo akis. Venkite akinių nuo saulės su mažais lęšiais.
- Poliarizuoti akiniai nuo saulės gali padėti sumažinti atspindinčių paviršių, pvz., Vandens ar grindinio, akinimą. Tačiau vien poliarizacija neapsaugos jūsų akių nuo UV spindulių.
Patarimas: Taip pat galite užsidėti plataus krašto skrybėlę, kad papildomai apsaugotumėte akis, kai leisite laiką lauke. Tačiau nepakeiskite akinių nuo saulės ar akinių skrybėlės. Dėvėkite skrybėlę kartu su apsauginiais akiniais.
2 žingsnis. Jei dirbate su degikliu arba aplink jį, naudokite suvirinimo šalmą
Galite nudegti akis, taip pat žinomą kaip žaibiškas nudegimas, suvirinus ar žiūrint, kaip kažkas kitas naudoja degimo žibintą. Jei kada nors atsidūrėte bet kurioje situacijoje, būtinai apsaugokite akis suvirintojo šalmu. Dėvėkite šalmą visą degiklio įjungimo laiką.
Žingsnis 3. Naudodamiesi soliariumu, uždenkite akis apsauginiais akiniais
Jei reguliariai deginatės, dėvėkite akių apsaugos priemones, kad išvengtumėte saulės nudegimo. Naudokite salone esančius apsauginius akinius arba atsineškite savo.
- Įsitikinkite, kad akiniai blokuoja 99–100% UVA ir UVB spindulių.
- Jei deginatės lauke, dėvėkite plataus krašto skrybėlę, kad apsaugotumėte akis ir veidą, be akinių nuo saulės.
4 žingsnis. Venkite išeiti į lauką nuo 10:00 iki 14:00
Tai yra tada, kai saulė yra ryškiausia ir galingiausia. Pabandykite suplanuoti bet kokią veiklą lauke, pvz., Pasivaikščiojimus, važiavimą dviračiu ar darbus kieme, anksčiau ar vėliau dieną, o ne per šį didžiausią saulės spindulių langą.
- Pavyzdžiui, vietoj to, kad eitumėte pasivaikščioti pietų metu, eikite po vakarienės ar ryto.
- Užuot pjovę veją po pietų, pjaukite prieš pat saulėlydį.
Patarimai
- Visada dėvėkite akių apsaugą, kai esate lauke, net jei jis yra drumstas. Saulės spinduliai vis dar gali praeiti pro debesis.
- Jūsų akių nudegimo rizika padidėja didesniame aukštyje, nes aukščiau esantys UV spinduliai yra stipresni. Ypač atsargiai saugokite akis, jei esate dideliame aukštyje, taip pat ir žiūrėdami pro lėktuvo langą.
