Šlapimo takų infekcijos gali sukelti įvairius stresinius ir nemalonius simptomus. Deja, viena iš šių priežasčių yra skubus šlapinimasis, galintis neužmigti naktį-paskutinis dalykas, kurio jums reikia, kai bandote pailsėti ir atsigauti! Geriausias būdas skubiai šlapintis naktį yra gydyti pagrindinę infekciją. Taip pat galite naudoti vaistus ir namų gynimo būdus, kad suvaldytumėte simptomus ir padėtumėte užmigti. Jei naktinis šlapimo nelaikymas jus vargina, naudokite pagalvėles, kad patalynė būtų sausa, ir pasitarkite su gydytoju apie vaistus, kurie gali padėti.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: naktinio UTI skubos simptomų valdymas
Žingsnis 1. Apribokite skysčių vartojimą vakare
Išgėrus per daug prieš miegą, gali padidėti noras šlapintis naktį. Jei galite, pabandykite apriboti skysčių vartojimą valandomis tarp vakarienės ir eidami miegoti, ypač skysčių, kurie gali apsunkinti šlapimo pūslę, pvz., Gėrimų su kofeinu ar alkoholio.
Pastaba:
Jei turite UTI, svarbu išlaikyti hidrataciją, todėl stenkitės neriboti bendro skysčių vartojimo. Vietoj to, stenkitės gauti skysčių anksčiau dienos.
Žingsnis 2. Venkite maisto ir gėrimų, kurie gali sudirginti šlapimo pūslę
Kai šlapimo takai yra uždegę, svarbu vengti maisto produktų ir gėrimų, kurie gali apsunkinti problemą. Galite padėti kontroliuoti šlapinimosi skubumą, apribodami arba atsisakydami šių maisto produktų ir gėrimų, ypač prieš pat miegą:
- Gazuoti gėrimai su kofeinu
- Alkoholis
- Rūgštūs vaisiai (ypač citrusiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, citrinos ir greipfrutai) ir sultys
- Pomidorai ir pomidorų produktai
- Aštrūs patiekalai
- Šokoladas
Žingsnis 3. Prieš miegą išsimaudykite vonioje, kad sumažintumėte diskomfortą
Paleiskite šiltą vonią ir, jei norite, įpilkite paprastos bekvapės Epsom druskos. Tada prieš miegą pamirkykite apie 15-20 minučių. Tai turėtų padėti pašalinti skausmą ir diskomfortą.
Nenaudokite tokių daiktų kaip vonios bombos, burbulinė vonia ar kvapnios vonios druskos. Šie produktai gali pabloginti jūsų UTI
Žingsnis 4. Numalšinkite nakties skausmą karšto vandens buteliuku
Jei šlapimo pūslės skausmas neleidžia jums miegoti naktį, pabandykite miegoti su karšto vandens buteliu prie apatinės pilvo dalies. Apvyniokite karšto vandens buteliuką rankšluosčiu, kad jis nenudegtų ir nesudegtų.
- Nors šildymo pagalvėlės yra geras pasirinkimas dienos skausmui malšinti, jas naudoti miegant yra pavojinga. Neprižiūrima kaitinimo pagalvė gali nudeginti odą arba netgi sukelti elektros gaisrą.
- Paklauskite savo gydytojo, ar galite saugiai naudoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas (tylenolis) arba ibuprofenas (Motrin), kad papildomai malšintų skausmą naktį.
Žingsnis 5. Kreipkitės į gydytoją, kad gydytumėte pagrindinę UTI
Tinkamas gydymas gali greitai palengvinti UTI simptomus, įskaitant skubų šlapinimąsi naktį. Jei manote, kad turite UTI, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba eikite į skubios pagalbos kliniką. Jie paims jūsų šlapimo mėginį, kad patvirtintų ar paneigtų infekciją. Vartokite bet kokius antibiotikus ar kitus vaistus, kaip nurodė gydytojas.
- Priklausomai nuo infekcijos tipo ir sunkumo, jums gali tekti vartoti antibiotikus savaitę ar ilgiau. Tačiau greičiausiai pradėsite jaustis geriau per kelias dienas nuo antibiotikų kurso pradžios.
- Nenustokite vartoti antibiotikų prieš baigdami visą paskirtą kursą, net jei jaučiatės geriau. Tokiu būdu infekcija gali atsinaujinti arba pablogėti.
Žingsnis 6. Paklauskite savo gydytojo apie vaistus šlapimo pūslės spazmams palengvinti
Praneškite gydytojui, kad jūsų infekcija sukelia skubų šlapinimąsi, todėl naktį nemiegate. Jie gali paskirti vaistus, kurie gali palengvinti skausmo ir skubos jausmus, kurie sutrikdo jūsų miegą.
- Pasitarkite su gydytoju, kaip vartoti nereceptinius vaistus, tokius kaip fenazopiridinas ar Azo-Standard, kurie gali padėti sumažinti šlapimo pūslės spazmus, skubumą ir skausmą. Šie vaistai turi nedaug šalutinių poveikių ir tinka daugumai žmonių, tačiau jie šlapimą pavers raudona arba oranžine spalva.
- Atminkite, kad nors šie vaistai gali palengvinti jūsų simptomus, jie negydys pagrindinės infekcijos.
2 metodas iš 2: naktinio šlapimo nelaikymo gydymas
Žingsnis 1. Pabandykite dvigubą tuštinimą, kad visiškai ištuštintumėte šlapimo pūslę prieš miegą
Dėl UTI gali būti sunku visiškai ištuštinti šlapimo pūslę, o tai gali sukelti nusivylimą, dažną kelionę į vonios kambarį ir nuotėkį naktį. Prieš eidami miegoti, atsisėskite į tualetą ir kiek įmanoma ištuštinkite šlapimo pūslę. Baigę laikykitės tualeto nuo 30 sekundžių iki kelių minučių, tada bandykite dar kartą.
Sėdėdami ant tualeto, šiek tiek pasilenkite į priekį ir padėkite rankas ant šlaunų ar kelių. Sėdėdami šioje padėtyje galite visiškai ištuštinti šlapimo pūslę
2. Padarykite suplanuotas naktines vonios pertraukas
Nustatykite žadintuvą, kuris pažadins jus kas 2-4 valandas, kad galėtumėte šlapintis. Tai padės išvengti šlapimo pūslės perpildymo, todėl sumažės tikimybė, kad atsibusite šlapia lova ar pasiutęs noras eiti.
Pabandykite nustatyti žadintuvą kiekvieną naktį skirtingu laiku. Tokiu būdu netyčia netreniruosite šlapimo pūslės, kad ji pažadintų jus tam tikru laiku šlapintis
Žingsnis 3. Naktį dėvėkite pagalvėlę, kad nepamirktumėte patalynės
Jei dėl UTI naktį šlapimo pūslė nutekės, nusirengti ir pakeisti patalynę gali labai sutrikdyti jūsų miegas. Pabandykite dėvėti šlapimo nelaikymo pagalvėlę, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų ir būtų lengviau greitai susidoroti.
- Sugeriančios kelnės yra dar vienas geras pasirinkimas. Šie specialūs apatiniai drabužiai yra skirti apsaugoti nuo nuotėkio.
- Geriausia dėvėti švarius medvilninius apatinius drabužius, kurie yra kvėpuojantys.
Žingsnis 4. Paklauskite savo gydytojo apie vaistus šlapimo nelaikymui kontroliuoti
Jūsų gydytojas taip pat gali paskirti vaistus, kad kontroliuotų šlapimo nelaikymą naktį, kol jūsų UTI gyja. Pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kokie vaistai jums geriausiai tinka.
- Įprasti variantai yra anticholinerginiai vaistai, šlapimo pūslę atpalaiduojantys vaistai, tokie kaip mirabegronas ir alfa blokatoriai.
- Paklauskite savo gydytojo apie fezoterodiną - vaistą, kuris, kaip įrodyta, pagerina naktinio šlapimo nelaikymo problemas ir bendrą miego kokybę.
Patarimai
- Anksti dienos metu suvartokite daug skysčių, kad padėtumėte išplauti bakterijas iš sistemos ir greičiau išgydytumėte infekciją.
- Atleiskite šlapimo pūslę, kai tik pajusite norą eiti, nes laikydami šlapimą simptomai pablogės ir gijimo procesas užtruks ilgiau. Be to, įsitikinkite, kad šlapinatės iškart po lytinių santykių, jei tai darote.
- Spanguolių sulčių gėrimas gali pagerinti šlapimo takų sveikatą.
- Jei skubus šlapinimasis naktį neleidžia jums pailsėti, jei reikia, pailsėkite po pietų, jei galite. Papildomas poilsis gali padėti jūsų organizmui kovoti su infekcija ir greičiau išgydyti.
