Saulės nudegimas yra dažnas reiškinys, tačiau apsinuodijama saule, kai stiprus saulės nudegimas lydi karščiavimą, šaltkrėtį, pykinimą, vėmimą, alpimą ar sumišimą. Apsinuodijimas saule gali prasidėti kaip įprastas saulės nudegimas su paraudimu, deginimu ir niežuliu, tačiau apsinuodijus saule jis išsivysto iki patinimo, pūslių ir kitų sunkesnių simptomų. Nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos, jei jūs ar kažkas netoliese jaučia apsinuodijimo saule simptomus. Išeikite iš saulės, gerkite mažus gurkšnius vandens ir gerkite vaistus skausmui malšinti. Jei turėjote vykti į ligoninę, galėsite grįžti namo, kai jūsų būklė bus stabili, o tai turėtų įvykti per kelias valandas. Iš ten linkę degti saulėje, gerkite daug skysčių ir būkite atokiau nuo saulės, kol nudegimas bus visiškai išgydytas.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Pirmosios pagalbos teikimas
Žingsnis 1. Kreipkitės į greitąją pagalbą dėl karščiavimo, šaltkrėtis, pykinimo ar alpimo
Rimtas apsinuodijimo saule atvejis reikalauja skubios medicininės pagalbos. Simptomai yra saulės nudegimas, lydimas karščiavimo, šaltkrėtis, pykinimas, vėmimas, galvos skausmas, alpimas ar galvos svaigimas, sumišimas ar sunkios skausmingos pūslės.
Dehidratacija, šilumos išsekimas ir šilumos smūgis taip pat yra sunkios sąlygos, susijusios su apsinuodijimu saule, reikalaujančios skubios medicininės priežiūros. Požymiai yra blyški oda, nustojęs prakaituoti (nepaisant to, kad yra šilta), greitas kvėpavimas, dažnas širdies plakimas, didelis troškulys, tamsus šlapimas arba šlapimo išsiskyrimas ir sausos, nuskendusios akys
Žingsnis 2. Kuo greičiau išeikite iš saulės
Jei jums ar kitam šalia esančiam žmogui pasireiškia simptomai, pats laikas patekti į vėsią, pavėsingą vietą. Jei įmanoma, eikite į kambarį su oro kondicionieriumi. Sėdėkite priešais ventiliatorių, jei nėra oro kondicionieriaus.
Jei negalite patekti į vidų, suraskite užtemdytą vietą, pavyzdžiui, po skėčiu, medžiu, tiltu ar kita iškylančia konstrukcija
Žingsnis 3. Išgerkite mažais gurkšneliais vėsų arba kambario temperatūros vandenį
Norėdami valdyti dehidrataciją, gerkite vėsų (ne ledinį) ar kambario temperatūros vandenį arba elektrolito gėrimą, pvz., Pedialyte. Jūs arba asmuo, kuriam pasireiškia simptomai, neturėtumėte labai gurkšnoti, net jei esate labai ištroškęs. Gerkite mažus gurkšnelius maždaug kartą per minutę, kad išvengtumėte vėmimo.
Išgertas didelis kiekis skysčio gali pabloginti pykinimą arba sukelti vėmimą. Be to, geriant ledinį šaltą vandenį gali atsirasti skrandžio spazmų
Žingsnis 4. Tikėkitės, kad gausite IV skysčių avarijos ar sunkaus saulės nudegimo atveju
Intraveninė (IV) rehidratacija yra būtina sunkios dehidratacijos atvejais arba jei simptomus patiriantis asmuo yra be sąmonės. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas greitosios pagalbos skyriuje arba ambulatorijoje turės suleisti adatą į dilbio veną, kad skysčiai būtų tiesiogiai į kraują.
Po kelių valandų IV rehidratacijos jūsų būklė turėtų stabilizuotis. Jei turėjote eiti į ligoninę ar skubios pagalbos kliniką, greičiausiai galėsite grįžti namo tą pačią dieną
Žingsnis 5. Vartokite vaistus skausmui malšinti
Jei esate ligoninėje ar klinikoje, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali skirti recepto stiprumo skausmą malšinančius vaistus. Esant stipriam saulės nudegimui, apimančiam dideles kūno vietas, gydytojas kelioms dienoms gali rekomenduoti geriamąjį kortikosteroidą ar narkotinį skausmą malšinantį vaistą. Vartokite bet kokius receptinius vaistus pagal gydytojo nurodymus.
- Kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti trumpą steroidinių vaistų kursą.
- Jei nemanote, kad jums reikia medicininės pagalbos, bet vis dar skauda, išgerkite nereceptinių NVNU, tokių kaip ibuprofenas. Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą pagal etiketės instrukcijas.
2 dalis iš 3: Sunkaus saulės nudegimo valdymas
Žingsnis 1. 30–60 minučių uždėkite vėsų kompresą
Mirkykite švarią šluostę vėsiame vandenyje arba lygiomis dalimis šalto vandens ir pieno mišinyje. Taip pat ant audinio galite patepti parduotuvėje įsigytą vėsinantį alavijo gelį. Atsargiai uždėkite audinį ant pažeistos vietos ir laikykite jį 30–60 minučių.
- Užtepkite vėsų kompresą kas 3 valandas arba kai tik pablogėja skausmas.
- Būtinai naudokite šaltą, o ne ledinį vandenį, vandenį ar pieną.
- Be to, plaudami vietą ar maudydamiesi venkite saulės nudegimo šaltu ar karštu vandeniu. Vietoj to naudokite vėsų arba drungną vandenį.
2 žingsnis. Jei neturite pūslių, patepkite kortizonu arba drėkinamuoju kremu
Svarbu nuolat drėkinti odą. 4–8 savaites po nudegimo užtepkite sudegusių vietų drėkinamuoju kremu. Jei jūsų nudegimas saulėje yra niežulys, nereceptinis kortizono kremas taip pat gali palengvinti ir palengvinti uždegimą. Alavijas, kokosų aliejus ir drėkikliai, kuriuose yra vitaminų C ir E, taip pat gali numalšinti diskomfortą ir paskatinti gijimą.
- Venkite naftos produktų, kurie gali užkimšti poras ir užrakinti šilumą bei prakaitą.
- Naudojant kremus gali būti nepatogu, jei turite lizdinių plokštelių, ir turėsite dėti visas pastangas, kad nesusidarytų pūslelių.
Žingsnis 3. Nuplaukite, patepkite antibiotikų tepalu ir uždenkite lizdines plokšteles sausu tvarsčiu
Palikite visas pūsleles ramybėje, o ne skinkite ar spragtelėkite. Norėdami sušvelninti dirginimą, nuplaukite visas pūsleles drungnu vandeniu ir švelniu muilu. Tada tepkite ploną antibiotikų tepalo sluoksnį ir laisvai apvyniokite lizdines plokšteles nelipnia marle. Dėvėdami laisvus medvilninius drabužius taip pat galite sumažinti trintį ir dirginimą.
Jei atsiranda pūslelių, švelniai nuplaukite vietą švelniu muilu ir drungnu vandeniu. Užtepkite ploną antibakterinio tepalo sluoksnį, tada uždenkite vietą nelipnia marle
Žingsnis 4. Leiskite odai natūraliai nulupti, o ne ją skinti
Net jei tepėte drėkinamuosius kremus, rimtas saulės nudegimas vis tiek nulups. Atsargiai ir lėtai pašalinkite negyvą, nuluptą odą. Nesirinkite odos, kuri dar nepasiruošusi nusileisti.
- Saugokitės infekcijos požymių, tokių kaip paraudimas, patinimas, išskyros ir nemalonus kvapas.
- Laikykite vietą švarią ir užtepkite antibiotikų kremą, kad išvengtumėte infekcijos.
Žingsnis 5. Nebūkite saulėje, kol nudegimas neišnyks
Sunkus saulės nudegimas gali išgydyti mažiausiai 3 savaites. Stenkitės, kad paveikta vieta nepatektų į saulę, kol ji visiškai pasveiks. Jei ketinate išeiti, saugokite plotą.
Kai esate lauke, dėvėkite aptemptus drabužius virš saulės nudegimo. Atminkite, kad sandarumas nereiškia prigludusio. Norite neleisti saulės spinduliams patekti į nudegimus, tačiau prigludę drabužiai gali trintis prie odos ir sudirginti
3 dalis iš 3: Būkite saugūs saulėje
1 žingsnis. Kas 2 valandas tepkite apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar didesnis
Rinkitės plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurios blokuoja UVA ir UVB spindulius. Cinko arba titano pagrindu pagamintos apsaugos nuo saulės priemonės geriausiai apsaugo. 15–30 minučių prieš išeidami į lauką, tepkite sausą odą nuo saulės. Naudokite gausų kiekį arba iš viso apie 2 šaukštus (30 ml), kad padengtumėte visas odos vietas, kurios bus veikiamos saulės spindulių.
- Kas 2 valandas tepkite apsauginį kremą nuo saulės arba, jei esate paplūdimyje ar baseine, išlipę iš vandens ir baigę džiovinti patys.
- Jei taip pat naudojate repelentus nuo vabzdžių, pirmiausia būtinai tepkite kremą nuo saulės, tada leiskite jam įsigerti 10 ar 15 minučių. Atbaidymas nuo vabzdžių gali sumažinti apsaugos nuo saulės efektyvumą.
2 žingsnis. Dėvėkite plataus krašto skrybėlę ir apsauginius drabužius
Apsaugokite save, kai dirbate sode, dirbate ar ilsitės lauke plačiu kraštu, kuris atspalviu veidą, rankas ir kojas. Bent jau apmokestintas dangtelis gali padengti jūsų veidą. Taip pat protinga dėvėti kelnes ir ilgas rankoves, jei tik neperkaisite.
Lengvi audiniai gali apsaugoti, nesulaikydami per daug šilumos. Jei nuspręsite eiti su šortais ir trumpomis rankovėmis, būtinai uždėkite rankas ir kojas kremu nuo saulės
Žingsnis 3. Praktikuokite saugumą saulėje, net jei yra debesuota ar šalta
Debesuotu metu vis tiek galite nudegti, nes debesys gali atspindėti saulės šviesą. Be to, saulė vis tiek gali pakenkti šaltu oru, todėl žiemą dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės ir apsauginius drabužius.
Sniegas gali atspindėti ir padidinti saulės šviesą, todėl kremas nuo saulės yra būtinas, jei slidinėjate, snieglente ar dalyvaujate kitoje žiemos veikloje
Žingsnis 4. Apribokite buvimą saulėje, jei vartojate jautrumą sukeliančių vaistų
Vaistai, įskaitant kai kuriuos antibiotikus, antidepresantus, antihistamininius vaistus ir cholesterolio kiekį mažinančius vaistus, gali būti labiau linkę į saulės nudegimus. Jei nesate tikri, paklauskite gydytojo ar vaistininko, ar vartojami vaistai gali sukelti jautrumą saulės šviesai.
Jei reikia, atidžiai dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės ir apsauginius drabužius, o po pietų venkite tiesioginių saulės spindulių
Patarimai
„Tans“nesiūlo apsaugos nuo saulės spindulių ir nesumažina saulės nudegimo ar odos vėžio rizikos
Įspėjimai
- Visada saugokitės saulės spindulių, nepriklausomai nuo jūsų odos tono ar saulės nudegimų.
- Pakartotiniai saulės nudegimai ankstyvame amžiuje padidina melanomos ir kitų odos vėžio rūšių riziką vėliau.
- Jei stipriai nudegiate saulėje, kreipkitės į gydytoją. Jums gali prireikti stabligės šūvio, net jei tai padarėte anksčiau.
