Trauminis smegenų sužalojimas gali būti bauginanti patirtis, ir jūs tikriausiai labai nerimaujate. Tokie sužalojimai dažniausiai įvyksta dėl galvos traumos, kuri gali įvykti kritimo, avarijos, sužalojimo, užpuolimo ar sprogimo metu. Dėl bet kokios galvos traumos jums reikia skubios medicininės pagalbos, todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Laimei, gali būti įmanoma pasveikti tinkamai gydant.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: gydymas dėl sunkios galvos traumos
Žingsnis 1. Dėl sunkios galvos traumos kreipkitės skubios medicinos pagalbos
Tikriausiai iš karto sužinosite, ar jūs ar jūsų mylimas žmogus turi rimtą galvos traumą, ir normalu jaustis susirūpinusiam. Stenkitės išlikti ramūs, nes gydytojas gali padėti. Skambinkite greitosios pagalbos tarnybai arba nedelsdami eikite į ligoninę. Po sunkios galvos traumos galite pastebėti kai kuriuos arba visus šiuos simptomus:
- Sąmonės praradimas valandoms ar dienoms
- Bėda pabusti
- Nuolatinis, stiprus galvos skausmas
- Nuolatinis vėmimas ir pykinimas
- Iš nosies ar ausų ištekantys skysčiai
- Išsiplėtimas vienoje ar abiejose akyse
- Traukuliai ar traukuliai
- Neaiški kalba
- Pirštų ar pirštų tirpimas ar silpnumas
- Pusiausvyros ir koordinavimo problemos
- Sumišimas ir susijaudinimas
- Koma
Žingsnis 2. Paimkite gydytojo paskirtus vaistus
Atsigavimo metu gydytojas gali skirti vaistų nuo nerimo, kad padėtų jaustis ramiai, o antidepresantai-pagerinti nuotaiką. Jie taip pat gali skirti vaistus nuo traukulių pirmąją savaitę po traumos, kad padėtų išvengti galimų traukulių, kurie gali įvykti po trauminio smegenų sužalojimo. Be to, gydytojas gali skirti antikoaguliantų nuo kraujo krešulių, raumenų relaksantų raumenų spazmams ar stimuliatorių budrumui.
- Gydytojas gali paskirti vaistus nuo traukulių ilgesniam laikui, jei po traumos ištinka traukuliai.
- Antikoaguliantų paprastai gausite tik praėjus 24–48 valandoms po sužalojimo, kol galvoje nėra vidinio kraujavimo požymių.
Alternatyva:
Dėl labai sunkaus sužalojimo gydytojas gali duoti vaistų, sukeliančių komą, todėl jūsų smegenims reikia mažiau deguonies. Nors tai gali jus nervinti, laikina vaistų sukelta koma suteikia jūsų smegenims galimybę atsigauti.
Žingsnis 3. Tikėkitės, kad gydytojas per IV duos diuretikų
Diuretikai padeda organizmui pašalinti skysčių perteklių, todėl gali padėti sumažinti spaudimą smegenyse nuo skysčių kaupimosi. Kol atsigaunate po sunkios trauminės smegenų traumos, gydytojas greičiausiai duos jums intraveninių (IV) diuretikų. Tai leis jums daugiau šlapintis, kad išleistumėte skysčius.
Jūs tikriausiai gausite šį gydymą būdami ligoninėje iškart po galvos traumos
4 žingsnis. Nesijaudinkite, jei gydytojas rekomenduoja operaciją
Įprasta jaudintis dėl operacijos, tačiau tai gali būti geriausia jūsų galimybė pasveikti. Chirurgas gali ištaisyti kai kuriuos jūsų trauminio smegenų pažeidimo padarytus pažeidimus. Be to, chirurgija gali užkirsti kelią tokiems dalykams, kaip kraujo krešuliai, pabloginti jūsų sužalojimą. Jūsų gydytojas gali nuspręsti atlikti skubią operaciją dėl šių priežasčių:
- sustabdyti kraujavimą smegenyse
- pašalinti kraujo krešulius, kurie gali pažeisti jūsų smegenų audinį arba daryti spaudimą jūsų smegenims
- kaukolės lūžiui ištaisyti
- sumažinti spaudimą jūsų smegenims, išleidžiant susikaupusį smegenų stuburo skystį arba pašalinant dalį kaukolės
Žingsnis 5. Venkite psichiškai stimuliuojančios ir fiziškai sunkios veiklos
Jums reikės daug poilsio, kad galėtumėte atsigauti po traumos. Skirkite laiko darbui ar mokyklai ir nedarykite nieko, kas reikalauja daug mąstymo, pavyzdžiui, skaityti, rašyti ar daryti galvosūkius. Panašiai nedalyvaukite jokioje fizinėje veikloje, kuri gali padidinti pakartotinių sužalojimų riziką, pvz., Sportuoti ar sunkiai kelti.
Paklauskite savo gydytojo, ką jums saugu daryti ir kiek laiko jis tikisi pasveikti. Jie turėtų pateikti jums dokumentus, kuriuos atiduosite į savo darbo vietą ar mokyklą
Žingsnis 6. Pradėkite kognityvinę terapiją, kad atkurtumėte savo atmintį ir mąstymo įgūdžius
Po smegenų sužalojimo galite pastebėti savo mąstymo pokyčius. Jums gali būti sunku prisiminti informaciją, sutelkti dėmesį, planuoti dalykus ar priimti sprendimus. Laimei, kognityvinė terapija gali padėti jums pagerinti šiuos įgūdžius. Paprašykite savo gydytojo nukreipti jus į patarėją, kuris gali padėti.
Gali būti, kad reabilitacijos metu galėsite žaisti atminties žaidimus, kai tik gydytojas ar patarėjas pasakys, kad viskas gerai
Žingsnis 7. Dirbkite su kineziterapeutu, kad pagerintumėte savo judrumą
Tikriausiai jaučiatės nusivylęs, jei po traumų turite problemų, tokių kaip vaikščiojimas ar pusiausvyros palaikymas. Nors iš naujo išmokti šių įgūdžių nėra lengva, kineziterapeutas gali padėti. Vykdykite savo kineziterapeuto nurodymus ir atlikite visus jų rekomenduojamus pratimus. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol pastebėsite esminius patobulinimus, tačiau greičiausiai turėsite nedidelę sėkmę.
Jūsų gydytojas greičiausiai nukreips jus pas kineziterapeutą, kai būsite pasiruošęs. Jei manote, kad laikas pradėti fizinę terapiją, pasitarkite su gydytoju, ar tai įmanoma
8 žingsnis. Iš naujo išmokite įgūdžių padedant ergoterapeutui
Visiškai normalu kovoti su tokiomis užduotimis kaip apsirengimas ir maisto gaminimas po smegenų traumos. Laimei, ergoterapeutas gali padėti susigrąžinti visus prarastus įgūdžius. Jie išmokys jus maudytis, apsirengti, gaminti maistą, valyti ir atlikti kitas kasdienes užduotis. Gaukite gydytojo siuntimą ergoterapeutui.
- Jūsų darbo terapeutas gali dirbti su jumis jūsų namuose.
- Jei sveikstate įstaigoje, jie tikriausiai turės ergoterapeutą, kuris padės jums.
Alternatyva:
Taip pat galite dirbti su profesijos patarėju, jei jums sunku grįžti į darbą. Jie gali padėti iš naujo išmokti su darbu susijusių įgūdžių, kad galėtumėte grįžti į savo darbą arba susirasti naują.
Žingsnis 9. Pagerinkite bendravimo įgūdžius su kalbos kalbos patologu
Kai kuriais atvejais trauminis smegenų pažeidimas gali paveikti jūsų kalbėjimo įpročius. Jei taip yra jūsų atveju, tikriausiai jaučiatės labai nusivylę, kai žmonės nesupranta, ką bandote pasakyti. Kalbos kalbos patologas gali padėti iš naujo išmokti kalbėti ir formuoti žodžius. Paklauskite savo gydytojo apie kalbos terapijos pradžią, kad padėtumėte atsigauti.
Jei reikia, jūsų kalbos kalbos patologas taip pat gali padėti išmokti naudotis ryšio priemone. Pavyzdžiui, jei reikia, jie gali padėti išmokti naudotis klausos aparatu
2 metodas iš 3: lengvos galvos traumos gydymas
Žingsnis 1. Jei patiriate nedidelę galvos traumą, kreipkitės į gydytoją
Nors lengva trauma gali atrodyti, kad tai nėra didelis dalykas, vis tiek turite kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai. Tikriausiai nereikia jaudintis, tačiau net nedidelis smūgis ant galvos gali sužeisti smegenis. Norėdami būti saugūs, kreipkitės į gydytoją arba skubios pagalbos kliniką, jei pastebėjote šiuos simptomus:
- Jausmas apsvaigęs ar dezorientacija
- Sąmonės netekimas kelioms sekundėms ar kelioms minutėms
- Galvos skausmas ar spengimas ausyse
- Jautrumas šviesai ar garsui
- Keli vėmimo ar pykinimo epizodai
- Problemos kalbėti
- Galvos svaigimas ir pusiausvyros problemos
- Sunku užmigti arba per daug miegoti
- Nuovargis
- Neryškus matymas
- Skonio ar kvapo problemos
- Atminties ar koncentracijos problemos, trunkančios ilgiau nei 30 minučių
- Nuotaikos pokyčiai, depresija ar nerimas
- Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei esate vyresnis nei 65 metų, susidūrėte su pavojingu susidūrimu arba turite susirūpinimą dėl kaukolės lūžio.
Alternatyva:
Vaikai, patyrę galvos traumą, gali pakeisti savo mitybos įpročius ir gali pernelyg verkti. Taip pat galite pastebėti, kad jūsų vaikas yra irzlus, negali atkreipti dėmesio, atrodo nusiminęs ir keičia miego įpročius. Galiausiai jie gali nenorėti žaisti su savo žaislais ir kraštutiniais atvejais gali patirti priepuolį.
Žingsnis 2. Pailsėkite, kad padėtumėte atsigauti
Tikėtina, kad po traumos jaučiatės išsekęs ir patyrusį stresą, todėl leiskite sau pailsėti. Dėl galvos traumos jums reikia tiek fizinio, tiek protinio poilsio. Tai reiškia pertrauką nuo darbo, mokyklos ir fizinės veiklos, pavyzdžiui, sporto.
Tikėtina, kad gydytojas nurodys jums atsigavimo laiką. Vykdykite jų nurodymus, kad galėtumėte visiškai pasveikti. Jei paspausite save per greitai, atsigavimas gali užtrukti ilgiau
3. Nedarykite jokios psichikos reikalaujančios veiklos
Kol ilsitės, galite jausti pagundą praleisti laiką žaisdami vaizdo žaidimą, skaitydami knygą ar slinkdami telefonu. Deja, šios rūšies veikla gali trukdyti sveikti, nes stimuliuoja jūsų protą. Venkite psichiškai sunkių užduočių bent 24 valandas arba tol, kol gydytojas pasakys, kad jas atnaujinti yra gerai.
Laikykitės veiklos, leidžiančios pailsėti protui. Pavyzdžiui, galite prisiglausti prie savo augintinio ar klausytis raminančios muzikos
Žingsnis 4. Sėskite iš sporto, kol gydytojas neleis jums žaisti
Jei sportuojate, tikriausiai tikrai džiaugiatės grįžęs į aikštę ar aikštę. Tačiau būdami fiziškai aktyvūs, kol nesate pasiruošę, padidėja tikimybė gauti smegenų sukrėtimą ar susikaupusius smegenų sužalojimus. Prieš pradėdami fiziškai, skirkite laiko visiškai atsigauti po smegenų sužalojimo. Gydytojas pasakys, kada tai saugu.
Žingsnis 5. Jei skauda galvą, vartokite nereceptinių skausmą malšinančių vaistų
Trauminis smegenų sužalojimas gali sukelti tikrai blogą galvos skausmą, ir jūs tikriausiai norite palengvinti. Laimei, turėtų padėti nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai. Paklauskite savo gydytojo, kokius skausmą malšinančius vaistus galite vartoti, tada naudokite juos, kaip nurodyta etiketėje.
Gydytojas gali rekomenduoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip ibuprofenas (Advil, Motrin) arba naproksenas (Aleve), kurie malšina skausmą ir uždegimą. Tačiau šie vaistai netinka visiems, todėl gydytojas gali rekomenduoti vartoti acetaminofeną (tylenolį)
Žingsnis 6. Paprašykite, kad kas nors liktų su jumis, kol pasveiksite
Nors jums tikriausiai nereikia jaudintis, geriausia, kad kas nors jus stebėtų iškart po sužalojimo. Tokiu būdu jie gali jums padėti, jei pajusite naujų simptomų ar jausitės dezorientuoti. Paprašykite, kad kas nors iš jūsų namų stebėtų jus arba laikinai liktų su kuo nors, kas gali padėti.
Gydytojas gali pasakyti, kiek laiko reikia, kad kas nors liktų su jumis. Pavyzdžiui, jie gali rekomenduoti jums padėti 24 valandas po sužalojimo
Žingsnis 7. Lankykitės paskesniuose susitikimuose su savo gydytoju
Atsigavimo metu gydytojas tikriausiai suplanuos tolesnius susitikimus, kad patikrintų jūsų pažangą. Pasakykite gydytojui, kaip jums sekasi, ir apie visus simptomus, kuriuos vis dar turite. Vykdykite gydytojo patarimus, kad galėtumėte visiškai pasveikti.
3 iš 3 metodas: parama jūsų atsigavimui
Žingsnis 1. Laikykitės įprastos tvarkos, kuri padės jums sekti dalykus
Galite jaustis tikrai nusivylę, jei pamirštate dalykus ar sunku sutelkti dėmesį. Tai yra normalu po trauminio smegenų sužalojimo ir laikui bėgant gali pagerėti. Iki tol susikurkite sau rutiną, kuri padėtų susitvarkyti dieną. Be to, dažnai naudojamus daiktus sudėkite į tam tikrą vietą, kad būtų lengva laikytis įprastos tvarkos.
Pavyzdžiui, galite sudaryti sau tvarkaraštį, pvz., „Valgykite pusryčius, dušą, gerkite vaistus“ir pan
Žingsnis 2. Užsirašykite svarbią informaciją, kuri padės prisiminti
Paprastai jūsų atmintis yra gera, tačiau po traumos galite lengvai pamiršti dalykus. Gali būti labai sunku susidoroti su šiuo pakeitimu, bet tikiuosi, kad jis bus laikinas. Kad padėtumėte sekti dalykus, užsirašykite asmeninę informaciją, svarbius telefono numerius, susitikimus ir kitą informaciją. Laikykite savo pastabas su savimi, kad palengvintumėte savo atmintį.
- Galite laikyti užrašų knygelę arba naudoti telefoną, atsižvelgdami į tai, kas jums labiausiai tinka.
- Iš pradžių jums gali prireikti šiek tiek pagalbos sekant šią informaciją. Tai gerai! Paprašykite žmogaus, kuriuo pasitikite, padėti jums užsirašinėti.
Žingsnis 3. Apribokite blaškymąsi dirbdami su užduotimi
Šiuo metu gali būti sunku sutelkti dėmesį į užduotis. Deja, dėl blaškymosi gali būti dar sunkiau susikaupti. Kai ką nors darote, išjunkite televizorių ar radiją ir pašalinkite visus kitus dalykus, kurie gali jus atitraukti.
Taip pat galite pabandyti sutelkti dėmesį į 1 užduotį vienu metu, kad jūsų dėmesys nebūtų padalintas
Žingsnis 4. Paprašykite nakvynės darbe ar mokykloje
Galbūt bijote prašyti pagalbos, tačiau greičiausiai turėsite pakeisti savo darbo lūkesčius. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ką jie rekomenduoja. Tada aptarkite tai su savo vadovu ar mokyklos administracija.
- Pavyzdžiui, jums gali tekti dirbti trumpesniu grafiku. Kai kuriais atvejais gali tekti pereiti prie skirtingų darbo užduočių.
- Jei lankote mokyklą, galite atsisakyti fizinės veiklos, pavyzdžiui, sporto. Taip pat galite gauti pagalbos atliekant užduotis. Pavyzdžiui, jūsų mokytojas gali duoti jums paskaitos užrašų kopiją arba gali pakeisti jūsų mokyklos darbą atsigavimo metu.
5. Padarykite pertraukas darbe ar mokykloje, kad galėtumėte pailsėti
Kadangi jūsų smegenys buvo sužeistos, atlikdami psichiškai sunkias užduotis, galite patirti galvos skausmą ar tokius simptomus kaip galvos svaigimas. Tai normalu atsigavimo metu, tačiau poilsis gali padėti jaustis geriau. Gaukite gydytojo užrašą, kuriame sakoma, kad jums reikia pertraukų. Tada suplanuokite pertraukas savo dienai, jei reikia.
Galite planuoti 10 minučių pertrauką kas 2 valandas. Jūs taip pat galite pailsėti, kai turite galvos skausmą ar kitus simptomus
Žingsnis 6. Prisijunkite prie palaikymo grupės, kuri padės jums susidoroti
Atsigavimas po trauminio smegenų sužalojimo gali būti sunkus procesas, tačiau jūs nesate vieni. Palaikymo grupė leidžia dalintis savo patirtimi su žmonėmis, kurie buvo ten, kur esate. Be to, galite gauti gerų patarimų. Paklauskite savo gydytojo apie grupes, kurios susitinka jūsų vietovėje, arba ieškokite jų internete.
Jei nerandate specialiai smegenų traumoms skirtos grupės, galite ją išbandyti žmonėms, turintiems lėtinių sveikatos problemų
Patarimai
Atsigaukite ramiai, kad greičiau pasveiktumėte
Įspėjimai
- Galvos sužalojimai visada yra rimti, todėl nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Kreipkitės į gydytoją, jei simptomai pasunkėja bet kuriuo atsigavimo laikotarpiu. Nors jums greičiausiai nereikia jaudintis, gydytojas gali norėti jums skirti papildomą gydymą.
