Klubo keitimo operacija gali atkurti jūsų judrumą ir palengvinti sąnarių skausmą. Tiesą sakant, vien Jungtinėse Valstijose kasmet atliekama daugiau nei 285 000 klubo sąnario pakeitimų. Tačiau sėkmingas pasveikimas tikrai priklauso nuo to, kaip gerai pasirūpinsite savimi po klubo sąnario keitimo operacijos. Viena sudėtingiausių kasdienių veiklų po operacijos yra dušas, nes jūsų judrumas yra ribotas ir jūs negalite remtis į savo naują klubą.
Žingsniai
1 metodas iš 4: 1 dalis: vonios kambario pakeitimas prieš operaciją
Žingsnis 1. Įsigykite dušo kėdę arba vonios komodos kėdę vietinėje medicinos reikmenų parduotuvėje
Tai leis jums sėdėti ant kėdės maudantis, todėl muilinimas ir kūno valymas kempine bus daug lengvesnis. Vonios kėdutė taip pat užtikrina, kad sėdėdami nesulenksite klubų daugiau kaip 90 laipsnių kampu, užtikrins, kad jūsų apačia būtų palaikoma, ir padės lengvai atsistoti po maudynių.
- Ieškokite metalinės neslystančios dušo kėdės su atlošu, kad padidintumėte stabilumą. Metalinės kėdės taip pat yra patvaresnės nei plastikinės.
- Naudokite kėdę, kuri yra 17-18 colių aukštesnė už grindis, kad klubai nebūtų sulenkti daugiau nei 90 laipsnių.
- Pabandykite nusipirkti dušo kėdę su atrama kojoms, taigi, jei bandote nusiskusti kojas, jums nereikia pasilenkti.
Žingsnis 2. Netoli tualeto sumontuokite bidė
Bidė leidžia jums išsivalyti po to, kai einate į vonios kambarį, nuplaukite ir išvalykite dugną šiltu vandeniu. Jis taip pat išleidžia šiltą orą, kad išdžiūtų dugnas.
Taip pat gali būti naudinga sumontuoti rankinę dušo galvutę. Tai leis jums nukreipti ar kontroliuoti vandens tekėjimą ant kūno, ypač jei sėdite duše
Žingsnis 3. Prie tualeto sumontuokite horizontalius ir vertikalius griebtuvus
Horizontalūs strypai padės jums įlipti į vonią ir nusileisti iki sėdimos padėties tualete, o vertikalūs griebtuvai padės atsikelti nuo sėdėjimo ant dušo sėdynės ar iš tualeto.
Nepamirškite negriebti rankšluosčių laikiklių, nes jie nėra pakankamai stiprūs, kad išlaikytų jūsų svorį; galų gale galite nukristi
Žingsnis 4. Pakelkite tualeto sėdynę
Tai neleis jums per daug sulenkti klubo sąnario sėdint ant tualeto po operacijos. Viena iš atsargumo priemonių po klubo sąnario keitimo yra vengti klubo sulenkimo daugiau nei 90 laipsnių, todėl sėdint norite išvengti kelio pakėlimo aukščiau už klubą.
Taip pat galite įsigyti nuimamą pakeltą sėdynės užvalkalą arba sumontuoti tualeto apsauginį rėmą. Konsultacijoje prieš operaciją paklauskite savo ortopedo chirurgo, kur galite nusipirkti tualeto apsauginį rėmą
5 žingsnis. Į vonią ir ant tualeto sėdynę supančių grindų įdėkite neslystančius guminius siurbimo kilimėlius arba silikoninius lipdukus
Taip išvengsite slydimo ar kritimo, kai naudojate vonios kambarį po operacijos.
Taip pat įsitikinkite, kad pastatėte neslystantį ar neslystantį vonios kilimėlį už vonios ar dušo durų, kad po maudymosi ar dušo galėtumėte tvirtai įsitvirtinti
Žingsnis 6. Perkelkite visus vonios higienos reikmenis, kad jie būtų lengvai pasiekiami
Padėkite savo šampūną, muilą ir kempinę kuo toliau nuo savo dušo sėdynės, kad nereikėtų išsekti bandant prieiti prie jų po operacijos.
Jei įmanoma, pakeiskite muilą skystu muilu. Jūs galite lengvai numesti muilą atsitiktinai, o tai privers jį pasiekti ar sulenkti. Skystą muilą bus lengviau naudoti
Žingsnis 7. Į vonios kambarį įdėkite šūsnį švarių rankšluosčių
Juos galite laikyti žemoje lentynoje vonios kambaryje arba vietoje, kuri yra toli ir lengvai pasiekiama, kad galėtumėte išdžiūti vonioje, o ne keltis ir ieškoti.
Žingsnis 8. Turėkite omenyje, kad jums bus nurodyta nesimaudyti po dušu 3-4 dienas po operacijos
Taip išvengsite, kad jūsų pjūvis ir tvarsčiai nesušlaptų. Po operacijos gydytojas pasakys, kada galite nusiprausti po dušu.
- Tuo tarpu nuplaukite viršutinę kūno dalį įprastu muilu ir vandeniu, naudodami kriauklę arba nedidelį kriauklę. Galite paprašyti ligoninės slaugytojos, kad padėtų jums nusiplauti ar išvalyti asmenines vietas/lytinius organus. Jie žinos, kaip jums padėti.
- Kadangi jūs neatliksite jokių kitų užduočių, išskyrus tai, kad pasveiksite po operacijos, jūs neprakaituosite daug, todėl tiesiog pabandykite atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į poilsį.
Žingsnis 9. Gaukite ergoterapeuto siuntimą, kad jis įvertintų jūsų vonios kambarį
Jei nesate tikri, kokie pakeitimai gali būti būtini ar tinkamiausi jūsų vonios kambariui, jūsų ortopedijos ar reabilitacijos gydytojas gali nukreipti jus pas ergoterapeutą, kuris yra kvalifikuotas apžiūrėti jūsų vonios kambarį ir pateikti saugos rekomendacijas prieš operaciją.
2 metodas iš 4: 2 dalis. Po dušo nusiprausimas po dušu
1 žingsnis. Apsaugokite chirurginę vietą nuo vandens, jei nenaudojami vandeniui atsparūs tvarsčiai
Daugelyje chirurginių vietų yra neperšlampami tvarsčiai, todėl gydytojas jau gali leisti jums nusiprausti po dušu, jei imatės tam tikrų atsargumo priemonių. Bet jei jie nenaudojami, gydytojas patars nesušlapinti tvarsčio operacijos vietoje, nes drėgnas tvarstis yra kenksmingų mikroorganizmų, galinčių sukelti infekciją, auginimo vieta.
- Norėdami apsaugoti chirurginę vietą be vandeniui atsparių tvarsčių, įsigykite plastikinį maišelį ir supjaustykite jį taip, kad jis tiesiog padengtų chirurginį tvarstį (jis turėtų būti bent keliais coliais didesnis už tvarstį). Padarykite du plastikinių maišelių dangtelius. Antrasis yra atsarginė kopija, jei pirmajame maišelyje būtų skylių.
- Įdėkite du supjaustytus plastikinius maišelius ant chirurginės vietos. Gaukite juostą ir pritvirtinkite. Įsitikinkite, kad dalis juostos paliečia jūsų odą, kad vanduo nepatektų. Jei negalite to padaryti patys, paprašykite kito asmens pagalbos.
- Taip pat galite naudoti medicininę ar chirurginę juostą, kurią galite įsigyti vietinėje vaistinėje.
2 veiksmas. Naudokite šlapią šluostę, kad pašalintumėte ant odos esančią juostą nuo vandeniui atsparaus tvarsčio
Beveik visos juostelės ant odos skauda jas pašalinus. Naudojant šlapią šluostę ant juostos, bus lengviau nuimti šlapią juostą, nepakenkiant sau.
Nenaudokite plastikinių maišelių dangtelių pakartotinai, nes nuėmus juostelę jie gali suplyšti. Kiekvieną kartą nusiprausę po dušu naudokite naują
Žingsnis 3. Perkelkite abu ramentus, po to nepažeistą koją ir paveiktą koją į vonios kambarį
Paprastai po operacijos gydytojas jums parūpins ramentus, kad naujai suremontuotas klubas nebūtų per didelis.
Įsitikinkite, kad jūsų ramentai yra ranka pasiekiami vonios kambaryje, kad galėtumėte lengvai juos paimti po dušo
Žingsnis 4. Leiskite kam nors padėti nusivilkti drabužius ir paruošti dušo kėdę
Jei jums padės šeimos narys, draugas, sutuoktinis ar profesionalus namų priežiūros darbuotojas, jums bus lengviau nusiprausti po dušu ir neleisite jums suklupti ar nukristi.
Įsitikinkite, kad pasiekiamu atstumu yra švarus, sausas rankšluostis, pavyzdžiui, ant guminio kilimėlio, esančio ant grindų, visai šalia vonios arba šalia dušo sėdynės
Žingsnis 5. Padėdami, atsisėskite ant dušo kėdės
Jei jaučiatės patogiai savarankiškai, liepkite savo padėjėjui likti ne vonios kambaryje, kur jie galėtų jus išgirsti, jei jums prireiks pagalbos.
Žingsnis 6. Įjunkite dušą ir pradėkite nusiplauti
Kojų, pėdų ir kojų pirštų valymui naudokite dušo kempinę su ilga rankena. Tada kempine nuvalykite likusį kūną.
Maudydamiesi galite atsistoti nuo dušo sėdynės vieną ar du kartus, kol įsitikinsite, kad prieš atsistodami išdžiovinkite rankas netoliese esančiu rankšluosčiu ir patraukite vertikalias rankenas, kad išlaikytumėte savo svorį
Žingsnis 7. Baigę maudytis, išjunkite dušą ir lėtai atsitraukite nuo dušo sėdynės
Griebdami vertikalias ar horizontalias juostas įsitikinkite, kad rankos yra sausos, kad neslystumėte. Taip pat galite padėti kam nors padėti jums išlipti iš kėdės.
Žingsnis 8. Nusausinkite švariu rankšluosčiu
Džiovindami kūną, nebandykite nusilenkti nuo juosmens daugiau nei 90 laipsnių kampu ir stovėdami venkite pernelyg pasukti kojas į vidų arba į išorę. Nesukite kūno.
Laikykitės horizontalių strypų ir padarykite mažus kojų judesius, kad jie išdžiūtų
3 metodas iš 4: 3 dalis. Atsigavimas po klubo sąnario pakeitimo operacijos
Žingsnis 1. Aktyviai įsitraukite į gijimo ir atsigavimo procesą
Tai reiškia, kad norint pasveikti reikia pasinaudoti sveikatos priežiūros komandos, pvz., Ortopedo chirurgo, reabilitacijos gydytojo ir jos komandos bei artimųjų pagalba ir patarimais.
Grįžimas prie kasdienės veiklos užtruks, o atsigaunant gali tekti šiek tiek pakeisti savo gyvenimo būdą. Pagrindinės veiklos, tokios kaip maudynės, vaikščiojimas, bėgimas, tualetas ir seksualinė veikla, turi būti pakeistos, kad būtų atsižvelgta į jūsų naują klubą
Žingsnis 2. Negalima sukryžiuoti kojų aštuonias savaites po operacijos
Tai gali lemti jūsų naujo klubo sąnario išnirimą.
Žingsnis 3. Venkite sulenkti klubus daugiau nei 90 laipsnių kampu ir nesilenkti į priekį sėdėdami
Nekelkite kelių aukščiau klubo sąnario ir sėdėdami visada laikykite nugarą tiesiai.
Žingsnis 4. Pakvieskite ką nors kitą, kad jis jums ką nors nuimtų nuo grindų, kol sėdite
Tai ypač svarbu maudantis. Jei maudantis muilas iškris iš jūsų rankos, jūsų kelio trūkčiojimo reakcija gali būti nusilenkti ir pasiimti.
- Jei vietoj muilo naudosite skystą muilą, tai sumažins tikimybę.
- Negalima pasiimti to, ko maudydamasi nukritote ant grindų. Vietoj to, išdžiovinkite save ir išeikite iš dušo ar vonios, kad paprašytumėte pagalbos iš patikimo šeimos nario ar globėjo, pasiimant muilą ar viską, kas nukrito ant grindų.
4 metodas iš 4: 4 dalis: klubo sąnario keitimo operacijos supratimas
Žingsnis 1. Supraskite, kaip veikia jūsų klubai
Jūsų klubo sąnarį sudaro kamuolys ir lizdas. Į rutulį panaši struktūra pritvirtinta prie ilgo šlaunies kaulo, vadinamo šlaunikauliu, o lizdas yra ant klubo kaulo ar dubens. Kai judinate kojas, šis rutulys sukasi į lizdą (acetabulum).
- Esant sveikam klubui, į rutulį panaši struktūra gali sklandžiai slysti bet kuria kryptimi lizdo viduje. Taip yra todėl, kad lygi kremzlė, kuri yra lankstus audinys, dengiantis kaulų galus, tarnauja kaip pagalvėlė.
- Jei dėl kritimo ar nelaimingo atsitikimo lygios kremzlės susidėvi arba sugenda, rutulio ir lizdo judesiai tampa šiurkštūs ir trinasi vienas į kitą. Tai pažeidžia jūsų klubo kaulų struktūrą ir sumažina jūsų kojų judrumą.
Žingsnis 2. Žinokite tokius veiksnius kaip amžius ir negalia, dėl kurių gali tekti atlikti klubo sąnario pakeitimo operaciją
Nors iš tikrųjų nėra absoliutaus svorio ar amžiaus kriterijų visiškam klubo sąnario pakeitimui, dauguma žmonių, kuriems reikia klubo sąnario keitimo operacijos, yra 50–80 metų amžiaus. Ortopedijos chirurgai įvertins klubo problemas kiekvienu konkrečiu atveju, tačiau dažnai rekomenduos, jei parodysite:
- Klubo sąnario skausmas, kuris labai apriboja jūsų galimybes atlikti pagrindines kasdienes veiklas.
- Klubo sąnario skausmas, pasireiškiantis tiek ramybės metu, tiek judant, dieną ir naktį.
- Klubo sąnario sustingimas, ribojantis įprastą klubo sąnario judesių amplitudę, ypač keliant kojas, vaikštant ar bėgant.
- Jei sergate degeneracine klubo sąnario liga, pvz., Osteoartritu, reumatoidiniu artritu, kaulų nekroze, lūžiu ar rečiau - vaikams nustatytomis klubo sąnarių ligomis.
- Jei negaunate pakankamai paramos ar skausmo malšinimo vaistais, konservatyviu gydymu ir ortopedinėmis vaikščiojimo priemonėmis, tokiomis kaip lazda ar vaikštynė.
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo, ar reikia iš dalies ar visiškai pakeisti klubą
Dalinio klubo sąnario pakeitimo metu tik šlaunikaulio galva pakeičiama metaliniu rutuliu, kad jis sklandžiai slystų į lizdą. Visiškai pakeičiant klubą, pakeičiamas ir kamuolys, ir lizdas.
- Visiška klubo sąnario keitimo operacija arba klubo sąnario endoprotezavimas yra chirurginė procedūra, kai pažeistas klubo sąnario kaulas ir kremzlė pašalinami ir pakeičiami protezavimo dalimis.
- Lizdas, pagamintas iš patvaraus plastiko, pakeičia susidėvėjusį lizdą. Tada jis stabilizuojamas naudojant į cementą panašią medžiagą. Jūsų gydytojas taip pat gali tiesiog palikti jį lizde, kad toje vietoje auganti nauji kaulai ją stabilizuotų.
- Visiška klubo sąnario keitimo operacija pašalins varginantį klubo sąnario skausmą ir padės jums atnaujinti įprastą veiklą, pvz., Maudytis, vaikščioti, bėgti, vairuoti ir pan., Kurių praktiškai neįmanoma padaryti prieš operaciją dėl sužeisto klubo.
4. Prieš atlikdami klubo sąnario keitimo operaciją, išbandykite neinvazinius gydymo būdus
Ne visi, kurie patiria klubo sąnario skausmą, yra geri kandidatai į klubo sąnario pakeitimo operaciją. Net jei esate tinkamas kandidatas į operaciją, gydytojas beveik visada paskirs neinvazines procedūras, skirtas klubo sąnario skausmui gydyti, pavyzdžiui, vaistus, pratimus ir gyvenimo būdo keitimą, pvz., Svorio metimą ir fizinės terapijos programą.
