Nesvarbu, ar tai praeinančios ligos simptomas, ar lėtinė problema, nuolatinis kosulys gali būti nemalonus ir varginantis. Raminkite gerklę lašais nuo kosulio, mėtomis ir pastilėmis. Gerkite daug vandens. Gurkšnokite šiltą arbatą su medumi. Jei negalite susitvarkyti su kosuliu, pabandykite naudoti nereceptinius vaistus: dekongestantus, atsikosėjimą skatinančius ir kosulį slopinančius vaistus. Gerkite tik rekomenduojamą dozę. Galiausiai žinokite, kad jums gali tekti nuraminti gerklę ir laukti kosulio. Apsilankykite pas gydytoją, jei kosulys tęsiasi ilgiau nei mėnesį-tai galėjo tapti lėtiniu kosuliu.
Žingsniai
1 metodas iš 4: erzinančio trumpalaikio kosulio gydymas
Žingsnis 1. Būkite hidratuotas
Daiktai, kurie patenka iš nosies ir teka į gerklę, kai sergate ar susiduriate su alergija (meiliai vadinama lašeliu po nosies), gali sudirginti gerklę ir prisidėti prie kosulio priepuolių. Laimei, daug to dirginimo galima sumažinti geriant vandenį. Tai skiedžia gleives, todėl gerklę lengviau valdyti.
Deja, tai nereiškia kiaušinienės. Vanduo, kaip visada, yra geriausias. Venkite gazuotų gėrimų ir sulčių, kurių rūgštingumas yra didelis-jie gali dar labiau sudirginti gerklę
Žingsnis 2. Laikykite gerklę sveiką
Nors gerklės priežiūra nebūtinai reiškia rūpinimąsi kosuliu (tai dažnai yra simptomas), tai padės geriau jaustis ir miegoti.
- Išbandykite pastilių ar lašų nuo kosulio. Jie ramina ar nutirpina gerklės nugarą, mažindami kosulio refleksą.
- Šiltos arbatos su medumi gėrimas padeda nuraminti gerklę panašiu būdu. Tačiau įsitikinkite, kad nėra per karšta!
- 1/2 šaukštelio (2,5 ml) malto imbiero arba obuolių sidro acto su 1/2 šaukštelio (2,5 ml) medaus nėra neįprasta taktika, tačiau mediciniškai ji nepalaikoma.
Žingsnis 3. Įkvėpkite drėgno oro
Drėgmė gali padėti sudrėkinti nosies kanalus, sumažinti lašėjimą po nosies ir nuraminti gerklę, o tai gali sumažinti kosulį. Drėgmę galite padidinti šiais būdais:
- Gausus dušas. Jie gali atpalaiduoti nosies išskyras, palengvindami kvėpavimą.
- Investavimas į drėkintuvą. Jei drėgmė vėl patenka į orą, jei ji sausa, tai gali palengvinti skausmą.
Žingsnis 4. Pašalinkite dirgiklius iš savo aplinkos
Buvimas šalia nosį, plaučius ir gerklę dirginančių dalykų gali sukelti arba pasunkinti kosulį. Kvepalai ir kvapnūs dezodoruojantys purškalai yra nekenksmingi išorėje, tačiau kai kurie žmonės yra jautrūs jiems ir gali sukelti sinusų dirginimą.
Žinoma, didžiausias kaltininkas yra dūmai. Jei esate šalia rūkalio, pasitraukite. Jei rūkote, jūsų kosulys tikriausiai yra lėtinis ir gali būti laikomas tik nepatogumu
Žingsnis 5. Išbandykite nereceptinius vaistus nuo uždegimo
Šie vaistai daro stebuklus, nes sumažina sinusų gleivių kiekį ir sutraukia nosies audinius. Jie taip pat gali išdžiovinti jūsų plaučiuose jau esančias gleives ir atverti kvėpavimo takus. Jų galite rasti tablečių, skysčių ir purškalų pavidalu.
- Kaip ir vartojant bet kokius vaistus, prieš vartodami dekongestantą, pažiūrėkite į galimą šalutinį poveikį. Kai kurie, pavyzdžiui, pseudoefedrinas, gali pakelti kraujospūdį, todėl nevartokite jo, jei kovojate su hipertenzija, nebent gydytojas rekomenduoja.
- Nepasikonsultavę su pediatru, neduokite vaikams nuo 4 metų dekongestantų ar kitų vaistų nuo kosulio.
Žingsnis 6. Stipriam kosuliui naudoti kosulį slopinančius vaistus
Šie vaistai padeda sumažinti smegenų kosulio refleksą. Jei vos spėjate užsimerkti, nes krūtinė labai skauda, galite rinktis kosulį slopinančius vaistus, tokius kaip „Delsym“, „DexAlone“ir „Vicks Formula 44“. Visada laikykitės pakuotės nurodymų.
Žingsnis 7. Pažvelkite į atsikosėjimą skatinančius vaistus nuo skreplių kosulio
Jei jūsų kosulys yra tirštas skrepliais, tai padeda atsikratyti kosulio, pvz., Guaifenesino-randamo Humibid, Mucinex, Robitussin krūtinės užgulimo ir Tussin. Šios skiedžia gleives, o gražiausia yra tai, kad galėsite jas kosėti.
8. Atleiskite kosulį fiziologiniu nosies purškalu
Drėkinkite nosies takus 2–3 lašais nosies fiziologinio tirpalo kas 3–4 valandas. Tai taip pat gali nuraminti gerklę ir sumažinti lašėjimą po nosies, kuris gali sukelti kosulį.
Žingsnis 9. Pasitarkite su gydytoju
Paprastas kosulys negali pateisinti apsilankymo sveikatos priežiūros specialiste, tačiau jei jis užsitęsia arba yra didesnės problemos šalutinis poveikis, geriausia pasikonsultuoti su žmogumi, kuris gali tinkamai diagnozuoti.
Nepriklausomai nuo kosulio trukmės, jei kosite krauju ar jaučiate šaltkrėtis ar nuovargį, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jie galės nustatyti jūsų kosulio priežastį-astmą, alergiją, gripą ir kt
2 metodas iš 4: sunkus, užsitęsęs kosulys
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją
Jei kosulys truko ilgiau nei mėnesį, poūmis kosulys gali virsti lėtiniu. Apsilankykite pas gydytoją, jei kosulys trunka ilgiau nei kelias savaites.
- Jums gali būti sinusų infekcija, astma ar gastroezofaginio reflekso liga (GERL). Pirmasis žingsnis gydant kosulį yra žinoti jo priežastis.
- Jei sergate sinusine infekcija, gydytojas gali skirti antibiotikų. Jie taip pat gali pasiūlyti nosies purškalą.
- Jei turite alergiją, jums akivaizdžiai bus liepta kiek įmanoma vengti tų alergenų. Jūsų kosulys gali lengvai sumažėti, jei taip yra.
- Jei sergate astma, venkite sąlygų, dėl kurių ji gali paūmėti. Reguliariai vartokite vaistus nuo astmos ir venkite visų dirginančių ir alergenų.
- Kai rūgštis iš skrandžio patenka į gerklę, tai GERL. Yra vaistų, kuriuos gydytojas gali skirti skausmui malšinti. Be to, prieš eidami miegoti, palaukite 3 ar 4 valandas po valgio ir miegokite pakankamai pakelta galva, kad sumažintumėte simptomus.
2 žingsnis. Mesti rūkyti
Yra daug programų ir išteklių, padedančių atsikratyti įpročio, ir jūsų gydytojas gali padėti. Jie gali nukreipti jus į programą arba atskleisti naujus, veiksmingus metodus.
Jei rūkote antrą kartą, žinokite, kad tai gali būti jūsų kosulio paaiškinimas. Pašalinkite save kuo dažniau
Žingsnis 3. Vartokite vaistus, kaip rekomendavo gydytojas
Kosulys paprastai yra simptomas, todėl vaistai nuo kosulio vartojami tik tada, kai nežinoma tikroji problema. Tačiau jei turite lėtinį kosulį, tai šiek tiek kitokia istorija. Vaistus vartokite tik tuo atveju, jei jūsų gydytojas tai nusprendė. Štai jūsų galimybės:
- Antitussives yra receptiniai kosulį slopinantys vaistai. Paprastai tai yra paskutinis dalykas, kurį reikia rekomenduoti, ir taip yra tik tada, kai niekas neveikia. OTC kosulį slopinančių vaistų mokslas nepagrindžia.
- Atsikosėjimą skatinantys vaistai atpalaiduoja gleives ir dėl to jas kosite.
- Bronchus plečiantys vaistai yra vaistai, atpalaiduojantys kvėpavimo takus.
Žingsnis 4. Padidinkite skysčių suvartojimą
Nors kosulio priežastis neišnyks, jausitės žymiai geriau.
- Gerkite daugiausia vandens. Gazuoti ar per daug saldūs gėrimai gali sudirginti gerklę.
- Šiltos sriubos ar sultinys taip pat gali palengvinti gerklės skausmą.
3 iš 4 metodas: vaikų kosulio pašalinimas
Žingsnis 1. Venkite tam tikrų vaistų
FDA teigia, kad dauguma nereceptinių vaistų jaunesniems nei 4 metų vaikams gali sukelti šalutinį poveikį. Turėkite tai omenyje gydydami savo vaiko kosulį ir prieš duodami vaikui bet kokių vaistų, pasitarkite su pediatru.
-
Kosulio lašų negalima vartoti vaikams iki
2 žingsnis.. Šiame amžiuje jie yra pavojingi ir laikomi užspringimo pavojumi.
Žingsnis 2. Praktikuokite sveikus gerklės įpročius
Jei palengvinsite gerklės veiklą, sumažės šalutinis vaiko peršalimo ar gripo poveikis. Imkitės priemonių, kad sumažintumėte jų simptomus.
- Siūlykite daug skysčių. Vanduo, arbatos ir sultys tinka (motinos pienas kūdikiams). Venkite gazuotų gėrimų ir citrusinių gėrimų, kurie gali sudirginti gerklę.
- Leiskite jiems sėdėti garų vonios kambaryje maždaug 20 minučių ir įdėkite drėkintuvą į savo miegamuosius. Šie metodai gali išvalyti nosies takus, sumažinti kosulį ir palengvinti miegą.
- Norėdami sumažinti gerklės sudirginimą, skalaukite juos trupučiu šilto druskos vandens.
- Naudokite keletą vaikams saugių nosies druskos lašų, kad sumažėtų po nosies lašėjimas, kuris gali sukelti kosulį.
Žingsnis 3. Kreipkitės į gydytoją
Jei vaikui sunku kvėpuoti arba kosulys trunka ilgiau nei 3 savaites, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Jei vaikas yra jaunesnis nei 3 mėnesiai arba kosulį lydi karščiavimas ar kiti simptomai, tai ypač svarbu.
- Atkreipkite dėmesį, jei kosulys kasmet atsiranda maždaug tuo pačiu metu arba jį sukelia kažkas specifinio-tai gali būti alergija.
4 iš 4 metodas: medaus ir grietinėlės naudojimas
Žingsnis 1. Paimkite puodą, medų, grietinėlę ir sviestą
Kai kurie tyrimai rodo, kad medus yra veiksminga priemonė nuo kosulio ir gerklės sudirginimo. Medaus ir šilto pieno ar grietinėlės derinys gali būti nuostabiai raminantis derinys, kai negalite nustoti kosėti.
- Šiam receptui jums reikės 1 puodelio (200 ml) grietinėlės pieno, 1 šaukšto (15 ml) medaus ir 1 arbatinio šaukštelio (5 ml) sviesto arba margarino.
- Niekada neduokite medaus kūdikiui iki 1 metų, nes tai gali sukelti rimtą bakterinę infekciją.
Žingsnis 2. Įkaitinkite grietinėlę, sviestą ir medų
Pradėkite kaitinti grietinėlę ant viryklės puode. Įpilkite medaus ir sviesto ir iš pradžių sumaišykite.
Lėtai virkite ingredientus, kol sviestas ištirps. Tai sudaro geltoną sluoksnį viršuje. Geltonas sluoksnis yra gerai-nejaučiate poreikio jo dar kartą maišyti
Žingsnis 3. Supilkite mišinį į puodelį ir mėgaukitės
Šis gėrimas dengia gerklę, ją sustingsta. Jūsų kosulys turėtų išnykti arba gerokai sumažėti per valandą po šio mišinio gėrimo. Atminkite, kad peršalimas ar gripas (kosulio priežastis) nepraeis.
- Prieš duodami vaikams, leiskite mišiniui šiek tiek atvėsti.
- Gurkšnokite lėtai! Būtinai gerkite ir geltonąją dalį.
- Įsitikinkite, kad esate šiltas. Šaltas kūnas yra labiau linkęs į ligas.
- Ir jei turite sausą kosulį, gerkite daug vandens!
Patarimai
- Paruoškite šiltą medaus, citrinos ir arbatos mišinį ir lėtai gurkšnokite.
- Yra dešimtys namų gynimo priemonių. Sakoma, kad viskas, nuo alavijo iki svogūnų iki česnako sirupo, padeda gerklės skausmui. Jei kosulys yra tik kutenimas, laisvalaikiu eksperimentuokite su namų gynimo priemonėmis.
- Gulėdami ant gerklės uždėkite šaltą rankšluostį, kosulys turėtų būti pakankamai ilgas, kad galėtumėte užmigti.
- Stenkitės išlikti ramus. Kartais tiesiog būdami ramūs ir šilti galite sumažinti kosulį. Gaukite šiltą antklodę ir atsigulkite patogioje vietoje. Skaitykite arba žiūrėkite televizorių, kad nusiramintumėte - ir, tikiuosi, blaškysitės.
- Ciberžolė ir pienas gali padėti numalšinti kosulį.
- Jei esate jaunas, eikite į lovą ir neikite į mokyklą.
