Nosies polipai yra minkšti, nevėžiniai augliai, kurie gali susidaryti jūsų sinusuose ir nosyje. Jie gali atsirasti dėl alergijos ar bet kokio nosies kanalo sudirginimo. Nors jie gali būti neskausmingi, jie gali išaugti ir užblokuoti kvėpavimo takus, todėl jums bus sunkiau kvėpuoti ir užuosti. Paprastai nėra visiško polipų gydymo, nes jie linkę grįžti, jei esate linkę į juos. Tačiau galite imtis kelių medicininių ir gyvenimo būdo veiksmų, kad sumažintumėte ar pašalintumėte polipus ir sumažintumėte jų atsiradimo riziką.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: polipų gydymas medicinine intervencija
Žingsnis 1. Jei turite nosies polipų simptomų, apsilankykite pas gydytoją
Dažnai nosies polipai nerodo jokių simptomų, ir jūs galite gyventi visą gyvenimą nežinodami, kad jie yra. Tačiau, jei polipai auga didesni, galite patirti komplikacijų, dėl kurių reikės medicininės pagalbos. Jei turite šiuos simptomus, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją ir išsiaiškinti, ar nesergate nosies polipais. Jei jie jus patikrina ir patvirtina, kad turite polipų, jie gali rekomenduoti keletą medicininių gydymo būdų.
- Pernelyg sloga ar užkimšta nosis.
- Sumažėjęs kvapo ir skonio pojūtis.
- Spaudimas ant kaktos ar veido.
- Jaučiate, kad nosis užsikimšusi, kai nėra gleivių.
- Galvos skausmai.
- Skausmas viršutinėje dantų eilėje.
Žingsnis 2. Naudokite steroidinius purškiklius
Steroidiniai purškalai gali padėti sumažinti nosies polipų dydį. Jei polipai buvo pakankamai maži, jie gali visiškai išnykti gydant steroidais. Kai kurie steroidiniai purškalai parduodami vaistinėse, tačiau stipresnių veislių galima įsigyti pagal receptą. Pasitarkite su savo gydytoju apie steroidų purškimo naudojimą ir pažiūrėkite, ar jis jums tinka.
Kai kurie įprasti nosies purškalai yra beklometazonas, budezonidas, flutikazonas, mometazonas ir triamcinolonas. Nasonex yra labiausiai paplitęs steroidinių nosies purškalų prekės ženklas
Žingsnis 3. Išbandykite steroidinius nosies lašus
Nosies lašai, kaip ir nosies purškalas, padeda sumažinti polipus. Nosies lašai taip pat gali pašalinti užsikimšimą, o tai gali padėti lengviau kvėpuoti, kol susitraukia polipai. Dauguma nosies lašų užtrunka nuo 7 iki 14 dienų, kad sumažėtų polipai, ir paprastai rekomenduojama juos tęsti dar keturias ar šešias savaites.
Vartodami nosies lašus, turite visiškai pasilenkti į priekį ir žemyn. Turėtumėte beveik jausti, kad tuoj bandysite atsistoti ant galvos. Įlašinkite lašus į nosį, kol galva pakimba. Įlašinę lašų, nuleiskite galvą 3–4 minutes, kad įsitikintumėte, jog lašai pasiekia nosies ertmę
Žingsnis 4. Išgerkite geriamųjų steroidinių vaistų
Prednizonas yra įprastas geriamasis kortikosteroidas, mažinantis patinimą ir uždegimą. Tai gali padėti gydyti nosies uždegimą ir taip sumažinti nosies polipų dydį. Šį steroidą galite gauti tik pagal gydytojo receptą. Paprastai steroidus vartosite 7–10 dienų.
Žingsnis 5. Gerkite geriamuosius antibiotikus
Nors antibiotikai nepadės sumažinti polipų, jie gydys komplikacijas, kurios gali atsirasti dėl polipų. Jei polipai blokuoja sinusus, jie gali sukelti sinusinę infekciją, nes įstrigusios bakterijos dauginasi. Jei turite polipų sinusinę infekciją, gydytojas tikriausiai paskirs antibiotikus kovai su infekcija.
Žingsnis 6. Apsvarstykite operaciją
Nors šie ankstesni gydymo būdai padės sumažinti jūsų polipus, paprastai vienintelis būdas visiškai atsikratyti polipų yra chirurginis pašalinimas. Jei polipai yra nuolatiniai ir sukelia didelį diskomfortą, gydytojas tikriausiai pasiūlys šią parinktį. Norėdami chirurginiu būdu pašalinti nosies polipus, greičiausiai turėsite atlikti endoskopinę sinuso operaciją. Endoskopas-ilgas vamzdelis, kurio gale yra šviesa ir vaizdo kamera-bus įkištas į vieną iš jūsų šnervių, o nosies polipams pašalinti bus naudojami keli įrankiai. Šios operacijos metu jums gali būti taikoma bendra anestezija. Paprastai esate pakankamai gerai, kad galėtumėte eiti namo tą pačią dieną kaip ir operacija.
Atminkite, kad kai kuriais atvejais nosies polipai grįš po dvejų ar trejų metų
2 metodas iš 3: tolesnio augimo prevencija naudojant namų gynimo priemones
Žingsnis 1. Kontroliuokite savo alergiją ar astmą
Abi šios sąlygos gali sukelti sinusų patinimą, dėl kurio gali atsirasti polipų. Dirbkite su savo gydytoju, kad surastumėte konkrečių simptomų gydymo planą. Nepasiduokite, jei iš karto nepasiekite puikių rezultatų-pasikalbėkite su savo gydytoju apie vaistų koregavimą, kol rasite tai, kas jums tinka.
Žingsnis 2. Išvalykite sinusus fiziologiniu tirpalu
Druskos tirpalas (arba sūrus vanduo) iš jūsų sinusų praplauna dirgiklius ir alergenus. Norėdami sumažinti naujų nosies polipų atsiradimo tikimybę, naudokite druskos purškiklį be recepto arba neti puodą.
Norėdami pasigaminti druskos tirpalo, į 1 puodelį (240 ml) distiliuoto vandens sumaišykite 1/2 šaukštelio (3 g) nejoduotos druskos ir 1/2 šaukštelio (3 g) soda. Visada naudokite drungną distiliuotą vandenį, o ne vandenį iš čiaupo, kuriame yra dirgiklių ir teršalų. Įdėkite šį mišinį į švarų kolbą su švirkštu arba neti puodu ir nuplaukite nosies kanalus
Žingsnis 3. Naudokite drėkintuvą
Padarę drėgmę jūsų darbo vietoje ar namuose, sudrėkinkite nosies kanalus. Tai palengvina kvėpavimą ir leidžia gleivėms nutekėti iš jūsų sinusų, o tai gali užkirsti kelią užsikimšimams ir sudirginimui, kuris prisideda prie nosies polipų atsiradimo.
Kasdien valykite drėkintuvą, kad nesusidarytų pelėsių ar bakterijų, kurios dar labiau sudirgins jūsų sinusus
Žingsnis 4. Pabandykite sumažinti nosį dirginančių medžiagų
Alergenai ir dirgikliai ore gali sukelti didesnį nosies patinimą, dėl kurio atsiranda polipų. Būkite atokiau nuo dūmų ir sumažinkite dulkių bei kitų šiukšlių poveikį.
Žingsnis 5. Valgykite daugiau maisto produktų, turinčių priešuždegiminių savybių
Kadangi nosies polipus sukelia lėtinis uždegimas, uždegimo sumažinimas gali padėti jų išvengti. Valgykite priešuždegiminį poveikį turinčius maisto produktus, įskaitant pomidorus, alyvuogių aliejų, žalias lapines daržoves (pvz., Žiedlapius, kopūstus ir špinatus), riešutus (pvz., Migdolus ir graikinius riešutus, riebią žuvį (įskaitant lašišą, sardines, tuną ir skumbrę)) ir vaisiai (pvz., vyšnios, apelsinai, braškės ir mėlynės).
6. Venkite namų gynimo priemonių, kurios nėra įrodytos
Jei pažvelgsite į internetą, greičiausiai rasite daugybę namų gynimo priemonių, žolelių ir papildų, kurie neva išgydys ar užkirs kelią nosies polipams. Tačiau dauguma šių „priemonių“nebuvo įrodyta ar išbandyta. Norėdami gauti geriausius rezultatus, laikykitės išbandytų strategijų, kurias rekomenduoja medicinos specialistai.
- Deja, nėra daug įrodymų, kad tokie dalykai kaip magnolija, ksantis ar auksinis augalas gydys nosies polipus, o kai kuriais atvejais šių papildų vartojimas gali būti pavojingas.
- Jei norite išbandyti natūralią priemonę, tokią kaip kapsaicinas ar arbatmedžio aliejus, paklauskite gydytojo, ar tai jums saugu ir kokią programą jie rekomenduoja.
3 iš 3 metodas: imuninės sistemos stiprinimas, siekiant sustabdyti tolesnį augimą
Žingsnis 1. Kiekvieną naktį daug miegokite
Kai leidžiate savo kūnui pailsėti, jis gali daug lengviau kovoti su ligomis ir infekcijomis nei pervargęs ir pavargęs. Žinokite savo ribas-nors galite manyti, kad galite ištverti visą naktį, kad užbaigtumėte ataskaitą, žinokite, kad jūsų imuninė sistema greičiausiai sumokės kainą. Stenkitės kiekvieną naktį miegoti septynias ar aštuonias valandas. Netgi tik pertraukos miegoti, kai esate pavargę, gali padėti jūsų imuninei sistemai tinkamai veikti.
Žingsnis 2. Valgykite subalansuotą mitybą
Kita sveikos imuninės sistemos dalis yra užtikrinti, kad gausite visas reikalingas maistines medžiagas. Kiekvienos maistinės medžiagos kiekis, kurio jums reikia, priklausys nuo jūsų svorio, amžiaus ir sveikatos. Galite pasikalbėti su savo gydytoju apie mitybos planą arba spustelėkite čia, kad sužinotumėte daugiau apie tai, ką turėtumėte valgyti.
- Stenkitės į savo racioną kiekvieną dieną įtraukti liesų baltymų, nesmulkintų kviečių angliavandenių, nesočiųjų riebalų, neriebių pieno produktų ir daug vaisių bei daržovių.
- Kasdien gaukite nuo 500 mg iki 1000 mg vitamino C. Vitaminas C padeda stiprinti imuninę sistemą ir funkcionuoti. Kai kasdien negaunate pakankamai vitamino C, jūsų imuninė sistema gali nukentėti, padidindama tikimybę susirgti ar susirgti infekcija. Maistas, kuriame gausu vitamino C, yra apelsinai, citrina, gvajava, kivi, braškės ir papaja.
Žingsnis 3. Sportuokite kasdien
Kad jūsų kūnas, įskaitant imuninę sistemą, būtų sveikas, turėtumėte pabandyti mankštintis bent 30 minučių tris ar penkis kartus per savaitę. Pratimai pagreitina medžiagų apykaitą ir stiprina imuninę sistemą. Pabandykite atlikti širdies ir kraujagyslių pratimus, treniruotes su svoriais ir lankstumo treniruotes.
- Kardio treniruotės apima bėgimą, žygius pėsčiomis, dviračius, plaukimą ir ėjimą.
- Jėgos ir lankstumo treniruotės apima jogą, svorio kėlimą ir tempimą.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
Svarbu nepamiršti, kad jei chirurginiu būdu pašalinsite polipą, yra tikimybė, kad jis grįš. Štai kodėl svarbu sustiprinti imuninę sistemą ir išbandyti namų gynimo priemones, kad ateityje išvengtumėte polipų
Įspėjimai
- Jei dėl polipų jums pradeda kvėpuoti, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją.
- Visada pasitarkite su gydytoju prieš bandydami naujas žoleles ar keisdami savo gyvenimo būdą.
