Lašėjimas po nosies atsiranda, kai gleivių perteklius susikaupia gerklės gale ir sukuria varvančių gleivių jausmą. Ši būklė gali sukelti lėtinį kosulį ar gerklės skausmą. Lašinimui po nosies skiriamas dėmesys gleivių pertekliui, kuris gali būti alerginė reakcija ar nealerginis rinitas. Apsilankymas pas gydytoją, siekiant nustatyti būklės priežastį, yra svarbus pirmas žingsnis siekiant palengvinti po nosies lašėjimą.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: alergenų pašalinimas iš aplinkos
Žingsnis 1. Jei įmanoma, pašalinkite alergenus iš aplinkos
Alergenai, tokie kaip dulkės, žiedadulkės, naminių gyvūnėlių pleiskanos ir pelėsiai, gali dirginti nosies ertmę ir sukelti lašėjimą po nosies.
- Maudykite naminius gyvūnėlius, kad pašalintumėte pleiskanas, kurios gali sudirginti po nosies. Gali reikėti išvežti naminius gyvūnėlius iš namų, jei alerginė reakcija ir lašėjimas po nosies yra stiprūs.
- Pašalinkite (žydinčius ir nežydinčius) augalus iš namų.
- Nepanaudotas pagalves ir čiužinius uždėkite iš plastiko, kad miegant sumažėtų alergenų.
- Valykite gyvenamąsias patalpas, pavyzdžiui, šluodami, šluostydami ir dulkes.
Žingsnis 2. Naudokite HEPA oro valytuvą, kad pašalintumėte iš aplinkos alergiškus dirgiklius
Oro valytuvas valo orą. Įsitikinkite, kad jį laikote ir miegodami. Be to, naudojant drėkintuvą į orą gali patekti drėgmės, o tai palengvina nosies ertmės sudirginimą. Kai nosies ertmė yra sudirgusi, ji reaguoja į gleivių perteklių.
Jei neturite drėkintuvo, nusiprauskite po karštu dušu ir įkvėpkite garų
Žingsnis 3. Pasitarkite su alergologu arba atlikite alergijos testą
Lėtinį po nosies lašėjimą gali sukelti pagrindinė alergija maistui, apie kurią dar nežinote arba neseniai išsivystė. Pasitarkite su alergologu, ar galite būti alergiškas kažkam ir dar to nežinote.
- Dvi pagrindinės alergijos yra glitimui/kviečiams ir pieno produktams. Pienas dažnai siejamas su sinusų, viršutinių kvėpavimo takų ir gerklės problemomis, o kviečiai dažnai yra susiję su virškinimo trakto problemomis.
- Kadangi pieno produktai yra tikėtina kaltininkė, vieną mėnesį atsisakykite pieno produktų iš dietos. Jei simptomai nepasikeičia, jūs pašalinote pieno produktus kaip galimą alergeną. Jei simptomai pagerėja, žinote, kad jūsų kūnas reaguoja į pieno produktus, gamindamas daugiau gleivių, nors tyrimai nerodo aiškaus ryšio tarp pieno ir gleivių gamybos.
2 metodas iš 3: Gydytojo rekomenduojamų gydymo būdų naudojimas
Žingsnis 1. Gerkite daug skysčių, kad liktų hidratuotas
Dehidratacija gali apsunkinti rinito ir po nosies lašėjimo simptomus. Venkite kofeino ir alkoholio, kurie gali sukelti dehidrataciją. Vanduo yra geriausias pasirinkimas, norint išlaikyti hidrataciją kenčiant nuo rinito ir po nosies lašėjimo.
- Pažiūrėkite į savo šlapimą, kad nustatytumėte, ar per dieną gaunate pakankamai vandens. Jei šlapimas yra geltonas, greičiausiai negaunate pakankamai vandens. Jei jūsų šlapimas yra skaidresnis ir daugiausiai geltonos spalvos, tikriausiai geriate pakankamai vandens.
- Šiltų skysčių, tokių kaip vanduo, gėrimas ypač padeda palengvinti po nosies lašėjimą.
Žingsnis 2. Dažnai pučia nosį, kad pašalintų gleivių perteklių nosies ertmėje
Pūsdami nosį, galite pašalinti dirgiklius, dėl kurių kaupiasi gleivės. Kalbant apie gleives, kurių negalima išvalyti išpūtus nosį, kai kurie žmonės mieliau šnopuoja ir išspjauna gleivių perteklių iš gerklės galo, vengdami blogo burnos kvapo ir burnos džiūvimo.
Žingsnis 3. Nuplaukite nosies ertmę, kad pašalintumėte gleives, sukeliančias dirgiklius
Galima nusipirkti nosies ertmės skalavimo skysčio rinkinių ir nosies purškalų. Fiziologinis tirpalas pašalina dirgiklius iš nosies ertmės, plonina gleives ir atpalaiduoja nosies membranas.
- Pabandykite naudoti „Neti“puodą, kad išvalytumėte gleives sinusuose ir gerklės gale. Tačiau atminkite, kad naudodami sinusų drėkinimo prietaisą galite pašalinti natūralias antimikrobines medžiagas, kurios pašalina priešo bakterijas, virusus ir grybelius.
- Įlašinkite 2–3 fiziologinius nosies lašus kas 2–3 valandas, kad sudrėkintumėte nosies kanalus ir sumažintumėte užgulimą.
Žingsnis 4. Naudokite nereceptinius dekongestantus, kad sumažintumėte gleivių kaupimąsi ir po nosies lašėjimą
Geriamieji dekongestantai susiaurina kraujagysles, kad sumažėtų nosies ertmės užgulimas. Dekongestantų taip pat galima įsigyti nosies purškalo pavidalu.
5 veiksmas. Dekongestantus naudokite tik 3 dienas iš eilės
Jei simptomai nepagerėja po 3 dienų, nustokite vartoti dekongestantus. Po 3 dienų dekongestantų vartojimas gali būti labiau žalingas nei naudingas, nes gali atsirasti perkrovos.
Žingsnis 6. Pašalinkite gleives vaistais, mažinančiais gleives
Tokie vaistai kaip guaifenesinas (Mucinex) parduodami ne biržoje ir vartojami tablečių ar sirupo pavidalu. Tai padeda suploninti gleives ir palengvina jų nutekėjimą.
Vykdykite gamintojo nurodymus, kaip vartoti šiuos vaistus, ir, jei nesate tikri, kreipkitės į gydytoją arba vaistininką
7. Žingsnis 7. Paprašykite gydytojo receptinių vaistų, kurie palengvintų dirginimą ir gleivių kaupimąsi
Gydytojas gali skirti kortikosteroidų, antihistamininių preparatų ir purškiamųjų purškalų, kad palengvintų lašėjimą po nosies.
- Kortikosteroidų purškalai, tokie kaip Flonase ir Nasacort, padeda gydyti nosies kanalų patinimą ir uždegimą, atsiradusį esant alerginiam rinitui.
- Antihistamininiai purškalai gali veiksmingai gydyti po nosies lašinamo alerginio rinito priežastis, tačiau jie nėra veiksmingi esant nealergiškoms priežastims.
3 iš 3 metodas: nepatikrintų natūralių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Padarykite druskos vandens gargalį
Įpilkite 1/2 šaukštelio druskos į aštuonias uncijas šilto arba drungno vandens ir pakelkite galvą.
Žingsnis 2. Atlikite namų valymo etapą
Jei alergenai persekioja jūsų sinusus, vienintelis gydymas namuose, kurio jums gali prireikti, yra jūsų namų gydymas. Išbandykite šiuos pasiūlymus, kad pašalintumėte dulkes, žiedadulkes ir pleiskanas iš savo gyvenamosios vietos, kol jie negrįš jums įkąsti - į nosį.
- Reguliariai plaukite drabužius, paklodes, pagalvių užvalkalus ir čiužinius karštu vandeniu. Karštas vanduo sunaikins visas bakterijas, kurios gali sukelti jūsų simptomus.
- Reguliariai siurbkite siurbdami tikrus arba absoliučius HEPA filtrus. Siurbimas naudojant HEPA filtrus užtikrina, kad siurbimo metu visi alergenai būtų surenkami.
Žingsnis 3. Venkite kofeino, alkoholio ir aštraus maisto
Visi trys gali pabloginti gleivių gamybą, todėl geriausia jų vengti, kai sergate peršalimu.
Žingsnis 4. Naudokite garo procedūras
Išbandykite „pasidaryk pats“garų procedūrą, uždengę galvą rankšluosčiu ir padėdami ją saugiu atstumu nuo puodo su šiltu vandeniu.
Paimkite šiltą dušą. Maudymosi metu šilto vandens garai patenka į plaučius ir sinusus
Žingsnis 5. Išbandykite kalkių gydymą
Tam jums reikės 3 puodelių arbatos (1 didžiulis puodelis) ir karšto vandens. Įpilkite cukraus pagal skonį ir šiek tiek medaus. Išspauskite 1/2 tamsiai žalios laimo sulčių. Šį gėrimą pirmiausia išgerkite kiekvieną rytą be maisto. Kalkės išvalys jūsų kepenis ir skrandį (pilnas praėjusios nakties gleivių dėl varvančio po nosies) ir visą dieną pajusite daug energijos.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Stenkitės nebūti per karšta, nes tai dažnai sukels daugiau kosulio.
- Patikrinkite, ar po nosies lašinamas, o ne refliuksas.
Įspėjimai
- Steroidiniai vaistai gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, jei jie naudojami ilgą laiką. Gydytojas turi stebėti šių vaistų vartojimą.
- Destongestantai gali sukelti aukštą kraujospūdį, širdies plakimą, nemigą, apetito praradimą ir nerimą. Nosies purškalų negalima vartoti ilgiau nei tris ar keturias dienas, kad būtų pašalintas lašėjimas po nosies. Sustabdžius vaistus, grūstys gali sugrįžti ir padidėti simptomai.
