Melanoma yra rimta odos vėžio forma, kuri gali išplisti (metastazuoti) į kitas kūno dalis. Melanoma prasideda odos ląstelėse, žinomose kaip melanocitai, tai ląstelės, kuriose yra melanino - odos pigmento, kuris suteikia odai tamsesnius ar šviesesnius atspalvius. Sužinokite, kaip atlikti odos patikrinimus, kad galėtumėte stebėti savo kūną dėl melanomų.
Žingsniai
1 metodas iš 4: melanomos odos patikrinimas
Žingsnis 1. Visiškai nusirenkite
Pirmasis žingsnis norint patikrinti odos melanomą yra visiškai nusirengti. Įsitikinkite, kad esate gerai apšviestoje vietoje. Atsistokite prieš viso ilgio veidrodį.
- Turėkite netoliese esantį veidrodį, kad galėtumėte patikrinti nugarą ir kitas sunkiai matomas vietas.
- Galite paprašyti sutuoktinio, šeimos nario ar draugo padėti jums patikrinti tas sunkiai matomas vietas, taip pat patikrinti kaklą ir galvos odą.
Žingsnis 2. Patikrinkite viršutinę kūno dalį
Atsigręžkite į veidrodį ir patikrinkite viską, ką matote. Patikrinkite savo veidą, ausis, kaklą, krūtinę ir pilvą. Nepamirškite pažymėti visų savo apgamų ir pastebėti bet kokius anomalijas.
Moterys turėtų pakelti krūtis, kad patikrintų po oda esančią odą
Žingsnis 3. Pažvelkite į rankas
Patikrinę viršutinę kūno dalį, pereikite prie rankų. Patikrinkite pažastis, abi abiejų rankų puses, viršūnes ir delnus, tarp pirštų ir nagus.
Žingsnis 4. Patikrinkite kojas
Atsisėskite patogioje vietoje. Patikrinkite šlaunų, blauzdų, kojų viršų, tarp kojų pirštų ir nagų priekį.
Rankiniu veidrodžiu patikrinkite kiekvienos pėdos, blauzdos apačią ir šlaunų nugarą
Žingsnis 5. Naudodami rankinį veidrodį patikrinkite sunkiai pasiekiamas vietas
Norėdami patikrinti sunkiai pasiekiamas vietas, galite stovėti arba sėdėti, atsižvelgiant į tai, kas patogiau. Rankiniu veidrodžiu patikrinkite sėdmenis, lytinių organų sritį, apatinę ir viršutinę nugaros dalis, kaklo ir ausų nugarą.
Gali būti lengviau pažvelgti į nugarą viso ilgio veidrodyje naudojant rankinį veidrodį arba paprašyti sutuoktinio, draugo ar šeimos nario patikrinti
Žingsnis 6. Patikrinkite savo galvos odą šukomis
Taip pat turėtumėte patikrinti galvos odą, ar nėra melanomų. Naudokite šuką, kad padalintumėte plaukus ir patikrintumėte galvos odą. Šiuo metu gali prireikti sutuoktinio, draugo ar šeimos nario, kad patikrintų jūsų pakaušį ir kaklą.
Žingsnis 7. Kartokite kas mėnesį
Jei priklausote vienai iš rizikos grupių, turite reguliariai tikrintis. Tai galite padaryti kartą per mėnesį, kad galėtumėte stebėti savo apgamus ir pastebėti besivystančius pažeidimus.
Tiems, kuriems negresia didelė rizika, galite pasitikrinti save kas tris, šešis ar net 12 mėnesių, priklausomai nuo kitų rizikos veiksnių, tokių kaip saulės poveikis ar apgamų kiekis
2 metodas iš 4: Melanomos požymių nustatymas
Žingsnis 1. Stebėkite pakeitimus naudodami ABCDE taisyklę
Melanomas galima nustatyti patikrinus apgamus ant kūno. Tai apima jūsų odos išvaizdos ar jausmo pasikeitimą aplink apgamą. Galite naudoti ABCDE taisyklę kaip vadovą, kad patikrintumėte pakeitimus. Jei turite bent vieną iš šių įspėjamųjų ženklų, praneškite gydytojui.
- Asimetrija: Viena pusė apgamo atrodo ar jaučiasi kitaip nei kita pusė.
- Border: Įprasti apgamai turi taisyklingus, palyginti lygius kraštus. Melanomos paprastai turi netaisyklingas, įbrėžtas, nulaužtas, neryškius ar nelygius kraštus.
- Spalva: Jei odos srities spalva yra netolygi, pavyzdžiui, jei joje yra įvairių rudos, juodos ar kitų spalvų atspalvių, tai gali būti odos vėžio požymis.
- Skersmuo: Turi būti patikrinta bet kokia daugiau nei ¼ colio odos išvaizda.
- Besivystantis arba keičiama vieta: srities pokyčiai gali būti dydžio, formos, spalvos ar tekstūros, pvz. nelygus, lygus.
Žingsnis 2. Tikrindami save, laikykite savo apgamų žurnalą ir naudokite ABCDE taisyklę, kad padėtumėte stebėti pokyčius
Užsirašykite apgamų patikrinimo datą ir užsirašykite apie apgamus- nurodykite konkrečią vietą, dydį, spalvą, formą ir visa kita, ką pastebėjote patikrinimo metu. Taip pat galite atsispausdinti žmogaus kūno paveikslėlį ir pažymėti vietas, kuriose yra apgamų. Yra net programų, kurios padeda stebėti apgamus ir leidžia įkelti nuotraukas bei pažymėti jų vietą 3D modelyje.
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar nėra kitų įspėjamųjų ženklų
Nors apgamų patikrinimas ant kūno yra geriausias būdas rasti simptomus, yra ir kitų įspėjamųjų ženklų, kurių galite ieškoti. Papildomi įspėjamieji ženklai:
- Skausmas, kuris negydo
- Pigmento plitimas nuo dėmės ribos į aplinkinę odą
- Paraudimas ar patinimas, tęsiantis už dėmės ribos
- Bet koks jutimo pokytis, pvz., Padidėjęs niežėjimas, jautrumas ar skausmas
- Bet koks apgamo paviršiaus pasikeitimas, pvz., Pleiskanojimas, išsiskyrimas, kraujavimas ar iškilimų ar mazgelių išvaizda
- Naujas apgamas
3 iš 4 metodas: melanomos rizikos veiksnių pripažinimas
Žingsnis 1. Patikrinkite savo kūną, ar esate patyręs UV spindulių
Pagrindinis melanomos rizikos veiksnys yra ultravioletinių (UV) spindulių poveikis. Šis poveikis gali būti nuo saulės, soliariumų ar įdegio žibintų.
Žingsnis 2. Ieškokite apgamų ant kūno
Apgamų buvimas ant odos yra dar vienas rizikos veiksnys. Dauguma žmonių turi apgamų. Jie yra pigmentuotos ir dažnai šiek tiek pakeltos odos sritys, kurios nėra plintantys navikai. Asmeniui, turinčiam daugiau nei 50 apgamų, yra didesnė melanomos rizika.
- Jei turite apgamų, įpratę juos stebėti. Įprasti apgamai paprastai būna vienodos spalvos ir gali būti plokšti arba šiek tiek pakelti virš odos. Apgamai paprastai yra apvalūs arba ovalūs ir mažesni nei maždaug ¼ colio.
- Kai kurie žmonės turi būklę, vadinamą displazine nevi, kurie yra netipiniai apgamai. Jie atrodo kitaip nei įprastas apgamas. Paprastai jie yra didesni ir kartais skiriasi spalva, tekstūra ar forma nei įprastas apgamas. Šie netipiniai apgamai padidina jūsų tikimybę susirgti odos vėžiu, o kartais melanoma gali atsirasti displazinio nevus viduje.
Žingsnis 3. Žinokite, kad šviesi oda gali sukelti melanomą
Kitas melanomos rizikos veiksnys yra odos spalva. Žmonėms, turintiems šviesią odą, šviesius plaukus ir strazdanas, yra didesnė melanomos rizika.
- Manoma, kad kadangi tai yra žmonės, kuriems taip pat gresia didesnis saulės nudegimo pavojus, saulės UV spinduliuotė vaidina svarbų vaidmenį plėtojant melanomas.
- Tačiau net tie, kurių oda tamsesnė, gali turėti melanomą šviesesnėse kūno vietose. Šios sritys apima pėdų padus, delnus ir po nagais.
Žingsnis 4. Patikrinkite save, ar anksčiau buvote nudegę saulėje
Kadangi UV spinduliai gali sukelti melanomą, saulės nudegimai yra odos vėžio rizikos veiksnys. Jūs taip pat rizikuojate, jei lengvai nudegiate saulėje. Jei kelis kartus nudegėte saulėje, reguliariai tikrinkite save.
Jei jūsų saulės nudegimai buvo stiprūs, jums yra didesnė rizika. Sunkus saulės nudegimas yra lupimasis, pūslių susidarymas ar kitas neigiamas šalutinis poveikis
Žingsnis 5. Žinokite apie kitus rizikos veiksnius
Yra ir kitų melanomos rizikos veiksnių. Jei turite šeimą ar asmeninę melanomos istoriją, jums gali kilti pavojus. Vyresniems žmonėms yra didesnė rizika, kaip ir žmonėms, kurių imuninė sistema susilpnėjusi arba susilpnėjusi.
- Jei gyvenate didesniame aukštyje arba netoli pusiaujo, jums kyla didesnė rizika dėl padidėjusio UV spindulių lygio.
- Vyrai dažniau serga melanoma nei moterys.
- Asmenims, sergantiems pigmento kserodermija, yra didesnė melanomos rizika.
4 metodas iš 4: supratimas apie melanomos odos patikrinimų svarbą
Žingsnis 1. Dažnai patikrinkite save, jei jums gresia didelė rizika
Asmenys, kuriems yra didelė melanomos rizika, turėtų kas mėnesį pasitikrinti, ar nėra melanomų. Tie, kurie turėtų būti ypač atsargūs ir kiekvieną mėnesį tikrinti odos melanomą, yra šie:
- Tie, kurie turi šeimą ar asmeninę melanomos istoriją
- Tie, kurie turi šviesius plaukus, šviesią odą ar daug strazdanų
- Asmenys, turintys daugiau nei kelis apgamus
Žingsnis 2. Patikrinkite savo kūną, net jei esate mažos rizikos kandidatas
Kiekvienas turėtų patikrinti savo odą, ar nėra melanomų. Patartina stebėti bet kokius apgamus, ar jie keičia formą, spalvą, dydį ar tekstūrą. Net jei jums nėra melanomos rizikos, kartą per tris ar dvyliką mėnesių patikrinkite savo odą naudodami melanomos odos tikrinimo procesą.
- Jei esate mažos rizikos kandidatas, nuspręskite, ar norite pasitikrinti save kas tris, šešis ar 12 mėnesių. Jei daugiau buvote saulėje ir UV spinduliuose arba turite daug apgamų, galbūt norėsite tikrinti save dažniau nei to nedarote.
- Jei nesate tikri, kaip dažnai turėtumėte pasitikrinti save, kreipkitės į gydytoją.
- Beveik kiekvieną ankstyvą odos vėžį galima gydyti ir išgydyti. Išgydymo tikimybė sumažėja vėliau aptikus.
Žingsnis 3. Sužinokite, kur atsiranda melanomos
Melanomos dažnai pasireiškia vyrams ant krūtinės ir nugaros. Moterims jie dažniausiai atsiranda ant kojų. Abiejų lyčių melanomas dažnai galima rasti ant veido ir kaklo.
