Jei jums kada nors prireiks atsipalaiduoti lauke be patalpų santechnikos patogumų, galite būti nustebinti. Gali būti gana sunku rasti gerą vietą ir šlapintis ar tuštintis, nepadarius netvarkos ar nematant ir nepaliekant savo poelgio įrodymų. Planuodami iš anksto galite būti pasiruošę nuotykiams, kurie gali apimti atsipalaidavimą lauke.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Planavimas iš anksto
Žingsnis 1. Žinokite įstatymą
Daugelyje šalių ir visose Amerikos valstijose šlapinimasis ir tuštinimasis viešai prieštarauja įstatymams. Galite būti apkaltinti netvarkingu elgesiu, jei matote šlapinantis ar tuštinantis viešose vietose, įskaitant viešuosius parkus ar viešuosius vandens kelius.
- Kai kuriais labai retais atvejais šlapinantis ar tuštinantis viešose vietose gali kilti tokie kaltinimai kaip nepadori ekspozicija ar viešas bjaurumas, o tai gali lemti tai, kad visą gyvenimą galite užsiregistruoti kaip seksualinis nusikaltėlis.
- Žinoma, yra aplinkybių, kai žygiai pėsčiomis ar stovyklaujant tenka atsipalaiduoti net ir valstybinėje žemėje. Labai svarbu, kad jūs, naudodamiesi sveiku protu, užtikrintumėte, jog esate gana nuošaliose vietose, kai atsipalaiduojate lauke.
Žingsnis 2. Nepalikite pėdsakų
Etiškas ir atsakingas būdas mėgautis puikia gamta yra nepalikti savo buvimo ten pėdsakų išėjus. Tai ne tik reiškia palikti laukinę gamtą ramybėje ir nesunaikinti natūralių orientyrų, bet ir nepalikti jokių pėdsakų, kuriuos palengvėjote patys. Tai reiškia, kad turėsite tinkamai užkasti savo išmatų atliekas.
Žingsnis 3. Ateik pasiruošęs
Jei praleisite laiką lauke kempinguose, žygiuose ar iškylose, planuokite tai, kad jums ir jūsų draugams kažkada išvykstant reikės palengvėti.
- Jums reikės nedidelės mentele ar rankinio kastuvo, kad iškastumėte skylę išmatoms, tualetinio popieriaus ritinėlio ir plastikinio maišelio, kad išvykstant išvežtumėte panaudotą tualetinį popierių.
- Jums taip pat reikės bevandens rankų dezinfekavimo priemonės arba biologiškai skaidomo muilo ir vandens. Muilas ir vanduo visada yra geresni.
2 dalis iš 4: Išmušimas lauke
Žingsnis 1. Žinokite vietines taisykles
Kai kuriose vietose galioja „supakuoti“politika, pagal kurią viskas (įskaitant kietas žmonių atliekas) turi būti išmesta už parko ribų. Kai kuriose vietose reikia supakuoti tualetinį popierių. Kiti leidžia į savo skylę palaidoti ir atliekas, ir tualetinį popierių.
Net jei leidžiama laidoti tualetinį popierių, jis vis tiek yra draugiškesnis aplinkai ir labiau atitinka „nepalikite pėdsakų“principus. Iš anksto nuspręskite, ką darysite, kad galėtumėte pasiruošti su maišeliais ir reikmenimis.
Žingsnis 2. Iš anksto prisiminkite higienos praktiką
Kadangi rankų dezinfekavimo priemonė ir muilas turės būti laikomi kartu su likusiais įrankiais, nenorite jų liesti nešvaria ranka - dėl jūsų, bet ir kitų, kurie jais dalijasi, sveikatos. Vonios kambariui tvarkyti galite naudoti tik vieną ranką, o kitą - rankoms dezinfekuoti (tokiu atveju galbūt norėsite buteliuką atidaryti iš anksto) arba paprašykite draugo pagalbos - susiraskite muilą ir pasakykite kažką panašaus "Ei! Aš eisiu naudotis tualetu. Ar galėtum padėti man užpilti vandens ant rankų, kai grįšiu?" Atminkite, kad muilas ir vanduo yra geresni už rankų dezinfekavimo priemonę, todėl reikia gerai šveisti. Ir jūs tikrai norite žinoti, kur jie yra, kol jūsų rankos nebus užterštos.
Žingsnis 3. Pasirinkite savo vietą
Kadangi turite būti diskretiškas ir turėti vietą, kur palaidoti išmatas, yra higieniška, prieš pritūpdami turite laikytis šių gairių:
- Pasirinkite vietą, kuri būtų gerai paslėpta nuo praeivių, pageidautina su medžių danga.
- Pasirinkite vietą, kuri yra mažiausiai 200 pėdų atstumu nuo vandens šaltinių, pvz., Ežerų ar upelių, ir toliau nuo kempingų ar kitų vietų, kur kiti žmonės gali tai atrasti.
- Pabandykite rasti vietą minkštai dirvai kasti.
Žingsnis 4. Iškaskite skylę
Skylė yra maža tuštinimosi skylė, panaši į tai, kaip katės iškasa skylę prieš tuštindamiesi gamtoje. Naudodami su savimi atsineštą mentele ar rankiniu kastuvu iškaskite šešių colių gylio ir maždaug keturių iki šešių colių pločio skylę. Jis turi būti pakankamai didelis, kad būtų taikinys, kai tu tupi virš jo, taip pat pakankamai gilus, kad gyvūnai liktų lauke. Daugeliui mentele gera nykščio taisyklė yra „Toks gilus kaip mentele ir vienodo skersmens“.
Žingsnis 5. Pritūpkite ir pasituštinkite
Pirmiausia nuleiskite apatinius ir kelnes. Jei norite, galite juos visiškai pašalinti ir apvynioti ant netoliese esančio medžio ar krūmo. Tada pritūpkite virš savo skylės ir tuštinkitės tiesiai į ją. Jei praleidote, naudokite lazdą, kad perkeltumėte išmatas į skylės apačią.
Žingsnis 6. Nuvalykite su savimi atsineštu tualetiniu popieriumi
Nors galbūt matėte, kaip žmonės filmuose naudoja lapus šluostymui, nebent gerai išmanote vietinę augmeniją, nebandykite to daryti patys. Blogiausioje įmanomoje vietoje gali atsirasti pūslių bėrimas. Tada išmeskite tualetinį popierių jums patogiu būdu, laikydamiesi vietinių taisyklių:
- Įdėkite panaudotą tualetinį popierių į plastikinį maišelį, kurį atsinešėte, tada užsandarinkite ir įdėkite į kitą plastikinį maišelį, kad paslėptumėte kvapą. Išimkite viską su savimi ir išmeskite, kai rasite šiukšliadėžę arba grįžę namo.
- Įkiškite tualetinį popierių į skylę. Nors tai nėra būtina, kompozicija padeda maišyti atliekas ir tualetinį popierių kartu su lazda, kuri vėliau gali likti skylėje ir palaidota.
Žingsnis 7. Užkaskite savo atliekas
Jūs turite jį palaidoti dėl sanitarinių priežasčių. Užkasę savo išmatas, galite sumažinti riziką, kad kas nors į jas pateks arba pasklistų ligos ir mikrobai. Uždenkite išmatas dirvožemiu, kurį iškasėte iš savo skylės, tada uždenkite lazdomis, lapais ar uolomis, kad užmaskuotumėte. Tai taip pat padeda išvengti gyvūnų. Idealiu atveju turėtumėte nešvarumus perkelti atgal ranka, kad neužterštumėte mentele, tačiau jei nuspręsite naudoti mentele, atminkite, kad negalima liesti jūsų skylės turinio. mentele ateityje turi būti švari.
Įspėjimas:
Jei stovyklaujate su grupe toje vietovėje, kur priimtinų vonios vietų yra nedaug, padidėja tikimybė, kad kažkas kitas bandys iškasti duobę toje pačioje vietoje, kur kasėte duobę. Tokiu atveju galbūt norėsite pažymėti savo vietą, pavyzdžiui, įkišdami vertikalią lazdelę į žemę, kol atlaisvinsite vietą.
3 dalis iš 4: Šlapinimasis lauke moterims
Žingsnis 1. Raskite privačią vietą
Ieškokite vietos už uolų ar medžių privatumui.
Nepamirškite atsinešti savo reikmenų, įskaitant tualetinį popierių, plastikinius maišelius ir rankų dezinfekavimo priemonę
2 žingsnis. Nuleiskite kelnes ir apatinius drabužius
Jei dėvite sijoną, pakelkite jį ir saugiai apvyniokite po viena ranka, tada nuleiskite apatinius. Jei turite pakankamai laiko ir privatumo, geriau visiškai nusivilkti kelnes ir apatinius drabužius, tik tuo atveju, jei šlapimas lašės.
Padėkite kelnes ir apatinius drabužius ant sausos vietos ant žemės arba šalia esančio krūmo. Nelaikykite jų per arti savęs, nes kitaip galite juos užteršti
Žingsnis 3. Pritūpkite kulnais lygiai ant žemės
Galbūt esate įpratę tupėti ant kojų kamuoliukų, kojos arti viena kitos, tačiau ši padėtis yra labai nestabili ir sunki keliams. Pritūpimą, kai pėdos yra klubo pločio arba pečių pločio, o kojos yra plokščios, lengviau laikyti ilgą laiką.
Jei dėvite kelnes, būkite atsargūs, kad pritūpę neiškristumėte iš kišenės
Žingsnis 4. Šlapintis
Pradžioje ir pabaigoje stipriai paspauskite šlapimo srovę, kad gautumėte stiprią srovę, o ne varvėtų. Kai kurioms moterims naudinga viena ranka išskleisti lytines lūpas ir geriau atskleisti šlaplės angą, tačiau tai taip pat galima padaryti išskleidžiant kojas kiek toliau.
Jei nenorite pritūpti, galite pabandyti atlikti veiksmus, aprašytus skyriuje „Kaip šlapintis atsistojus kaip moteriai“
5 veiksmas. Nuvalykite šlapimo šluoste, tualetiniu popieriumi, servetėlėmis arba drėgna servetėle
Įdėkite vienkartinius gaminius į plastikinį maišelį, kurį atsinešėte, ir išmeskite, kai grįšite namo ar grįšite į stovyklą. „Šlapimo šluostė“yra tam skirta bandana ar panašus audinio gabalas, kurį po naudojimo galima pririšti prie kuprinės išorės (arba kitaip palikti lauke), kur ji išdžius.
Nuvalyti paprastai nereikia, o jūs tiesiog galite truputį papurtyti savo sėdmenis, kol dar tupite, kad atsikratytumėte šlapimo pertekliaus. Dažnai nešiojami tualetinio popieriaus nepatogumai nusveria bet kokią naudą būnant lauke. Jei bent kartą per kelias dienas keisite apatinius, vis tiek būsite švarūs.
Žingsnis 6. Patraukite apatinius ir kelnes
Arba galite nusivilkti sijoną, jei jį dėvite, ir įsitikinkite, kad jis nėra įkištas į apatinius.
Nepamirškite naudoti atsineštos rankų dezinfekcijos priemonės
4 dalis iš 4: Menstruacijų valdymas
Žingsnis 1. Pasiruoškite iš anksto
Nors tai neabejotinai reiškia, kad jums reikia pakankamai atsargų visą laiką lauke, tai taip pat reiškia, kad turite pasirūpinti priimtinu atliekų tvarkymo būdu. Nors „ziploc“maišelis veikia puikiai, kai kurie žmonės nori jį uždengti lipnia juostele, kad turinys nebūtų matomas.
2 žingsnis. Prieš ką nors įdėdami ar išimdami, gerai nuvalykite rankas
Nors tai yra mažiau svarbu pagalvėlėms, jei naudojate tamponą ar menstruacinį puodelį, norite užtikrinti, kad nešvarios rankos neužterštų jūsų makšties. Jei įmanoma, naudokite muilą ir vandenį, o jei ne, dezinfekuokite rankas.
Žingsnis 3. Žinokite, kaip išmesti savo gaminį
- Nešiokitės su savimi vienkartinius gaminius. Tamponų, įklotų ir su jais susijusių pakuočių negalima išmesti į išorinius pastatus ir palaidoti šuliniuose, kaip išmatose. Panaudotus produktus sudėkite į tam atsineštą maišą ir vėliau išmeskite į šiukšliadėžę. Susijusią švarią pakuotę galima laikyti su kitomis šiukšlėmis arba tame pačiame maišelyje kaip ir panaudotus produktus.
- Įdėkite menstruacinio puodelio turinį į šulinį ar išorinį namą. Išmeskite menstruacinių puodelių turinį taip, kaip elgiatės su išmatomis - palaidotas šešių colių gylyje arba pašaliniame name. Kai skalaujate, naudokite tik pakankamai švarų vandenį, kad galėtumėte jį gerti. Nenaudokite nevalyto vandens - geriau jį ištuštinti ir vėl įdėti neplaunant.
- Daugkartinio naudojimo įklotus gerai nuplaukite ir, jei įmanoma, leiskite jiems išdžiūti. Jei įmanoma, laikykite juos ten, kur jie nebus drėgni, o jei ne, įdėkite į plastikinį maišelį ir išvalykite, kai vėliau grįšite iš lauko.
Žingsnis 4. Tinkamai laikykite
Jei esate vietovėje, kur jūsų maistui būtinos meškos dėžės ar panašios atsargumo priemonės laukinei gamtai, paprastai siūloma, kad naudotos mėnesinių higienos priemonės taip pat būtų laikomos lokio dėžutėje.
Patarimai
- Pritūpimą - tuštintis ar šlapintis - galima palengvinti, jei priešais jus yra patogiai įrengtas medis. Galite prilipti prie medžio ir šiek tiek atsilošti.
- Moterys, kurios nori greitai šlapintis stovėdamos, gali norėti investuoti į tokį prietaisą kaip „GoGirl“, kuris laikomas prieš vulvą ir nukreipia šlapimo srautą nuo kūno.
