Kartais jūs tiesiog turite sutikti, kad jums patinkantis vaikinas nesijaučia taip pat. Kai pastebite, kad jums kyla klausimas: "Kodėl jis neskambina? Kodėl jam tai nerūpi?" atėjo laikas pereiti prie kitų žuvų jūroje-jų yra daug. Kad ir kaip skaudėtų, jūs turite susidurti su realybe, kad jis tiesiog ne taip jums patinka, ir tada judėti toliau. Jūs nusipelnėte santykių su žmogumi, kuris neleidžia susimąstyti, kaip jie jaučiasi su jumis!
Žingsniai
1 dalis iš 3: Susidūrimas su tiesa
Žingsnis 1. Nustokite teisintis dėl jo elgesio
Jei vaikinui jūs tikrai patinkate ir esate pasiruošęs santykiams, tai jums bus akivaizdu. Priešingu atveju jis arba tave seka, dėl kokių nors priežasčių nėra pasirengęs santykiams, arba nenori pats tau pasakyti tiesos.
Galbūt jis buvo įskaudintas per paskutinius santykius ir vis dar gyja iš šios patirties, arba jis gali būti nesidomintis dėl kokių nors priežasčių. Ne jūsų darbas bandyti išsiaiškinti, kodėl jis neskambina, arba bandyti išspręsti situaciją
Žingsnis 2. Žinokite vienpusių santykių požymius
Jei nuolat turėsite įtikinti save, kad jis galų gale ateis, jei tik palauksite šiek tiek ilgiau, greičiausiai turėsite vienpusius santykius. Kai kurie sako, kad atstumas verčia širdį pamilti, tačiau greičiausiai dėl jo atstumo jis tik atrodo patrauklesnis, o jis gali laisvai ateiti ir eiti, kaip nori.
- Kai kurie elgesio požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra tai, kad vienas partneris domisi labiau nei kitas, pavyzdžiui, klausia apie savo gyvenimą/dieną, kviečia į renginius, klausia, kas jiems patinka/patinka ir tt Kitas ženklas gali būti vienas asmuo teikti pirmenybę santykiams, o ne kitiems, pavyzdžiui, patikrinti planus, galvoti apie kitą asmenį prieš planuojant, skirti laiko telefono skambučiams ar pasimatymams ir pan.
- Jei radijuje klausotės liūdnų dainų ir žiūrite į telefoną, kuris niekada neskambės, greičiausiai jūsų santykiai bus vienpusiški.
Žingsnis 3. Nesistenkite būti tuo, kuo nesate
Pavojinga keisti save, kad atitiktų tai, ką, jo manymu, jis nori. Į tai žiūrėkite rimtai, jei patikimi draugai ir šeimos nariai jums pakomentuoja, kaip keičiate „susirasti vaikiną“. Pakeitus save kitam, santykiai nebus sveiki. Be to, daug maloniau būti su žmogumi, kuris žino, žavisi ir rūpinasi tikru tavimi.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į raudonas vėliavas, kurių nepaisėte
Dažnai veiksmai kalba garsiau nei žodžiai, o kai nustosite jam teisintis ir pamatysite jo neįdomų elgesį, koks jis yra iš tikrųjų, jūs išsilaisvinsite, kad surastumėte labiau subalansuotus santykius su žmogumi, kuris nusipelno jūsų meilės. Galų gale, jūs nusipelnėte žmogaus, kuris nekantrauja daugiau laiko praleisti su jumis, o ne to, kurį turite įtikinti, kad jums paskambintų.
- Jei nesate tikri dėl jo jausmų jums, nuolat klausinėjate, kur viskas yra, ar jis yra santykiuose su jumis, ar ne, tada jis tikriausiai jums netinka.
- Jei jis tau sako, kad nežino, ko nori, priimk jo žodį! Jis neatlygina jūsų interesų, o jūs nusipelnėte tokio tipo santykių, dėl kurių nekyla abejonių dėl savo vietos jo gyvenime.
- Jei jis jums paskambina ar nori susitikti savaitgalį, bet per savaitę nukrenta nuo žemės paviršiaus, kažkas vyksta. Jūs sakote sau, kad jis užsiėmęs darbu ar mokykla, tačiau kai vaikinas tikrai domisi ir yra pasiryžęs santykiams, jis ras laiko su jumis susisiekti ir bendrauti.
- Jei jis dažnai kalba apie savo buvusįjį, greičiausiai jis dar nesibaigė, todėl nėra pasirengęs ar nepasiekiamas santykiams su jumis.
Žingsnis 5. Būkite sąžiningi sau
Geriausias būdas susidoroti su atstūmimo skausmu yra nemeluoti sau taip, tarsi tau tai visai nerūpi. Tiesiog priimkite tiesą, kad neteisingai perskaitėte jo interesus ir kad proceso metu susižeidėte.
- Apsvarstykite galimybę, kad jūsų jausmai jam išpūsti vien todėl, kad jie negrąžinami. Dažnai norime to, ko negalime turėti.
- Atminkite, kad yra dalykų, kurių negalite kontroliuoti. Jūs negalite priversti kažko jums patikti/mylėti ar net pakeisti jo elgesio, kad ir kaip norėtumėte. Jie turi būti pasirengę tai padaryti.
Žingsnis 6. Pripažinkite savo jausmus
Jūsų jausmai yra tikri ir teisingi, ir tai gali padėti žinoti, kad įsimylėti ką nors yra visiškai normalus, sveikas žmogaus elgesys. Net jei meilė nėra abipusė, svarbu pripažinti, kad giliai jaučiatės dėl kažko.
- Pasikalbėkite su patikimu draugu ar patarėju, kad padėtumėte įveikti savo jausmus ir išvengtumėte noro juos slopinti vien dėl to, kad jie yra skausmingi.
- Suteikite sau leidimą galvoti apie tai, kaip jaučiatės dėl jo, tačiau stenkitės apriboti savo mintis tik kelioms minutėms kiekvieną dieną, kad jos netaptų viskuo ir įkyriai.
Žingsnis 7. Maloniai elkitės su savimi
Pozityviai mąstykite apie save ir prisiminkite visas savo gerąsias savybes ir visą veiklą, kuri jums patinka. Pasilepinkite atpalaiduojančia SPA diena, eikite į žygį gražią dieną arba praleiskite laiką su geru draugu.
- Sukurkite mantrą. Pagalvokite apie trumpą teigiamą frazę, kurią galėtumėte pasakyti sau, kai jaučiatės blogai ir jums reikia patikinimo, kad viskas bus gerai. Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip „pakelti galvą ir širdį atverti“.
- Kiekvieną dieną skirkite kelias minutes medituodami ramioje vietoje. Pagalvokite apie šią patirtį kaip apie asmeninio augimo galimybę ir atminkite, kad ne visada taip jausitės. Tai, kaip elgiatės su savo nuostoliais, padės sustiprėti kaip asmenybei.
Žingsnis 8. Atimk jėgas
Jūsų, kaip žmogaus, vertė ir vertė neturi nieko bendra su jo suvokimu apie jus. Atminkite, kad jo nesidomėjimas santykiais su jumis nereiškia, kad nesate vertas puikių santykių su tinkamu žmogumi. Niekada neleiskite, kad kažkieno interesas ar nesidomėjimas jumis apibrėžtų jūsų savivertę.
Pasinerk į jo batus. Jei jis nėra sociopatas, greičiausiai jis nesistengs jums pakenkti. Ar kada nors teko patirti, kad teko lengvai nuvilti žmogų, kuris tavęs nelabai domina? Turėkite omenyje, kad kitą kartą jūs galite būti tas žmogus, kuris tiesiog nėra toks, kaip tas, kuris jaučia jums neatlygintinus jausmus
2 dalis iš 3: atsikratyti klaidingos vilties
Žingsnis 1. Valdykite savo lūkesčius
Kai radote tam tikrą aiškumą dėl situacijos ir supratote, kad jūsų jausmai jam nėra abipusiai, laikas atlyginti jūsų lūkesčius dėl to, kas atsitiks realybėje. Lūkesčiai, kad šiandien bus ta diena, kai jis jus pakvies, norės vėl susiburti arba pagaliau supras, kad esate jo svajonių mergina, tik padeda išlaikyti jus skaudžiame jūsų vilties žadinimo cikle ir tada jus nuvilti ir daugiau.
- Dienos lūkesčius sutelkite į dalykus, kuriuos galite šiek tiek kontroliuoti, pavyzdžiui, pietauti su draugu, laiku atvykti į pamokas ir mėgautis laisvalaikiu gamtoje.
- Kiekvieną dieną pradėkite nuo pozityvaus požiūrio. Neleisk sau susieti savo laimės dėl to, ar jis kreipiasi į tave, ar ne. Jūs negalite kontroliuoti, kaip kas nors kitas jaučiasi, elgiasi ar elgiasi. Suvokdami savo lūkesčius, kas, jūsų manymu, turėtų įvykti bet kurią dieną, galite suteikti sau šiek tiek ramybės.
- Būkite atviri bet kokiai galimybei. Pavyzdžiui, jei jis jums nepaskambino kelias dienas, galite nustoti stresuoti, manydami, kad tai gali nutikti šiandien. Atsisakydami lūkesčių, jūs atleidžiate save nuo skausmo, kai jis neišsipildys.
Žingsnis 2. Venkite magiško mąstymo
Magiškas mąstymas yra tendencija, kai mes mokomės vaikystėje viską romantizuoti ir rasti papildomos prasmės bei tikslo santykiuose, kai to iš tikrųjų nėra. Kai manai, kad sutikai „tą vienintelį“, kad likimas suvedė tave arba kad jiedu turi būti, gali būti sunku atsisakyti vilties, kad jis galiausiai pamatys, jog esi tobulas mergina jam.
- Nusiimkite rožinius akinius. Leiskite sau pamatyti savo idealizuotą jo versiją ir pastebėti jo trūkumus. Tiesa ta, kad nėra „tobulo“žmogaus ar santykių. Magiškas mąstymas yra nesveikas, nes sukuria pasakų standartus, kurių nė vienas tikras žmogus negalėtų įgyvendinti.
- Atsisakykite nesveikų įsitikinimų ir ritualų, pavyzdžiui, kiekvieną rytą atsikelkite ant tam tikros lovos pusės, tikėdamiesi, kad tai padaręs jis tą dieną jums paskambins. Sutikite, kad tarp jūsų veiksmų ir jo veiksmų nėra priežastinio ryšio.
Žingsnis 3. Leiskite sau liūdėti
Kai jo nesidomėjimas santykiais tapo neabejotinas, laikas susitvarkyti su skausmu. Būkite švelnus sau, nes greičiausiai jums gėda ir priekaištaujate dėl to, kad atidėjote savo širdį. Atminkite, kad esate tik žmogus. Mes visi turime jausmus, tikimės meilės ir mums jos reikia, tai yra mūsų prigimtis … Atleisk sau, nes niekada nenorėjai savęs įskaudinti.
- Palepinkite save karšta burbuline vonia arba kelione į nagų saloną.
- Pasikalbėkite su draugais ir šeima, leiskite jiems jus paguosti. Mes visi anksčiau buvome panašioje situacijoje.
- Išsirinkite pasimatymą į filmą, kurį norėjote pamatyti.
Žingsnis 4. Žaisk atvėsti
Gali būti gana sunku nuryti savo jausmus, kai esate šalia jo, ypač jei dirbate su juo ar turite pamoką kartu. Užuot sutelkę dėmesį į jį ir savo nemalonius jausmus, susikoncentruokite į tai, kad atliktumėte geriausią darbą, arba padėtumėte kam nors kitam įgyvendinti projektą.
- Iškart po pamokų ar darbų planuokite būti kažkur kitur, kad jums nereikėtų jaudintis, kad su juo kalbėsitės nepatogiai.
- Visada būkite malonus, bet santūrus, kai turite su juo pasikalbėti.
Žingsnis 5. Ištrinkite jo kontaktinę informaciją
Eikite į priekį ir pašalinkite jo telefono numerį iš savo telefono, kad nekiltų pagunda jam skambinti ar rašyti. Draugaukite jį ir socialinėje žiniasklaidoje, kad negalėtumėte jo taip pasiekti, ir nėra jokios rizikos, kad širdis vėl sudaužys, pamatę jo nuotrauką su kita mergina.
Būtinai ištrinkite ir jo balso pašto pranešimus bei tekstus, kad negalėtumėte grįžti atgal ir vėl jų perskaityti ar klausytis
6. Užpildykite savo kalendorių
Įsitikinkite, kad įsitraukiate į naują veiklą ir mėgaujatės savo gyvenimu. Dabar atėjo laikas užsiregistruoti į tą meno klasę, kurią norėjote vesti, arba išvykti kur nors į kelionę.
Užsiimkite planais su draugais, kad galėtumėte susidoroti su atstūmimu/liūdesiu. Sukurkite sau dienos režimą ir praleiskite laiką su draugais ir šeima, kad gautumėte palaikymą
3 dalis iš 3: Judėjimas toliau
Žingsnis 1. Neskubėkite
Jausmas žmogui, kuris negrįžta, yra skaudi patirtis. Skirkite sau daug laiko pasveikti ir apmąstyti tai, ką sužinojote apie save. Skirdami laiko savistabai ir savęs vertinimui, galite įvertinti, kas nutiko, ir pastebėti bet kokius modelius, kurie linkę persmelkti visus jūsų santykius.
Atleiskite apgailestaujantį dėl to, kas nutiko, ir pagalvokite apie tai kaip apie laiką, kai reikia pataisyti savo sudaužytą širdį
2 žingsnis. Pasimatykite su kitais žmonėmis
Būdami atviri matydami kitus žmones, tikriausiai suprasite, kad vaikinas, kuris sudaužė jūsų širdį, vis dėlto nebuvo jums tinkamas. Jūroje yra daug kitų žuvų!
Prieš pradėdami sugrįžti į santykius su kitu žmogumi, pasakykite sau: "Aš nesitikiu susitikti su tuo. Aš nesu pasakoje ir esu jau baigtas. Man nereikia vaikino, kad būčiau laimingas."
Žingsnis 3. Išgydyk savo širdį
Tu esi tobulas toks, koks esi; tu esi svarbiausias žmogus tavo gyvenime. Sukurkite gyvenimą, kuriuo galėtumėte didžiuotis, ir neleiskite jokiam vaikinui nuspręsti dėl jūsų vertės ir vertės už jus. Mylėk save ir būk laimingas prieš mylėdamas kitus!
- Prieš pasidalydami ja su kitais, įsitikinkite, kad jūsų širdis yra visiškai išgydyta. Galbūt norėsite kurį laiką susilaikyti nuo pasimatymų.
- Atkurkite savo savivertę. Jūsų savigarba greičiausiai nukentėjo. Pasinerkite į veiklą, kuri leidžia jaustis užtikrintai, pavyzdžiui, užsiimdami mėgstama sporto šaka ar gamindami vakarienę savo šeimai.
- Skirkite laiko savo gyvenimui tiems dalykams, kurie jus džiugina ir išpildo. Taip pat nepamirškite praleisti šiek tiek laiko vieni.
- Būkite kantrūs gydymo procese. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol širdis atsigaus nuo nelaimingos meilės skausmo.
Žingsnis 4. Sužinokite apie sveikus santykius
Svarbu, kad šios patirties bagažo neimtumėte į kitus santykius. Norėdami pradėti teigiamai, stebėkite romantiškus savo gyvenimo santykius, nesvarbu, ar tai reiškia jūsų mamos ir tėčio santykius, ar geriausios draugės santykius su jos draugu. Paprašykite patarimo ir informacijos šių iš pažiūros laimingų, sveikų santykių žmonių.
- Taip pat bibliotekoje galite atlikti tyrimus internete arba peržiūrėti savipagalbos knygą apie sveikus santykius.
- Sužinokite apie kai kurias sveikų santykių savybes apsilankę:
Patarimai
- Negalvok per daug. Tiesiog judėk toliau. Ten yra daug kitų vaikinų!
- Nelaimingos meilės patirtį galite laikyti pamoka ir prisiminti, kaip išaugote nuo mokymosi mylėti save.
- Atminkite, kad jis vis tiek nebuvo vertas jūsų laiko, jei padarė jus nelaimingu.
Įspėjimai
- Nereklamuokite pasauliui savo praradimo ir neimkite sielvarto ant rankovės kaip garbės ženklo.
- Neužsiimkite kerštingu elgesiu ir nebandykite sabotuoti jokių būsimų jo santykių.
- Negalima girtauti ir jam skambinti.
