Jei esate suaugęs žmogus, sužinojęs apie paauglių narkotikų vartojimą, jums gali kilti pagunda nuskristi iš rankenos arba griežtai jį nubausti. Tai labai sudėtinga aplinkybė, todėl svarbu neskubėti reaguoti. Sužinokite, kaip konstruktyviai susidoroti su paaugliu, kuris vartoja narkotikus, ir nukreipti paauglį į ateitį be narkotikų.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: pokalbis su paaugliu
1 žingsnis. Kvėpuokite
Jūsų pirmoji reakcija sužinojus, kad jūsų sūnus/dukra, sūnėnas/dukterėčia, studentas ar sportininkas vartoja narkotikus, tikriausiai yra pyktis ar nusivylimas. Kaip tėvai, giminaitis, mokytojas ar treneris, jūs investavote daug laiko ir energijos, kad užtikrintumėte, jog šis jaunas suaugęs žmogus turi šviesią ateitį. Narkotikai gali tapti pagrindine kliūtimi kelyje į didybę, todėl suprantama nusiminti. Tik neparodykite savo pirminės reakcijos paaugliui. Pirmiausia skirkite šiek tiek laiko nusiraminti.
- Giliai kvėpuoti galima bet kur ir bet kada. Padėkite vieną ranką ant pilvo, o kitą - ant krūtinės. Įkvėpkite oro per nosį maždaug 4 kartus. Jūsų pilvas turėtų išsiplėsti po ranka. Trumpai sulaikykite kvėpavimą, tada iškvėpkite per burną 4 kartus. Turėtumėte jausti, kad pilvas po ranka išsipučia kaip balionas.
- Pakartokite ciklą keletą minučių, kol pajusite, kad įsijungia natūrali jūsų kūno atsipalaidavimo reakcija.
Žingsnis 2. Norėdami sužinoti daugiau, naudokite atvėsimo laiką
Prieš kreipdamiesi į savo paauglį su savo rūpesčiais, protinga idėja šiek tiek ištirti. Greita „Google“paieška atskleis paauglių narkotikų vartojimo statistiką, naujausius tyrimus ir netgi pasiūlymus, kaip padėti paaugliams, sergantiems priklausomybe.
- Prieš konfrontaciją sužinoję daugiau apie paauglių narkotikų vartojimą, galite išsiaiškinti, kokia didelė jūsų paauglio problema ir kaip padėti jam gauti pagalbą.
- Būtinai naudokite autoritetingas svetaines, tokias kaip Nacionalinis paauglių piktnaudžiavimo narkotikais institutas. Šioje svetainėje yra specialiai tėvams skirtas šaltinių puslapis.
Žingsnis 3. Susitarkite pasikalbėti su savo paaugliu privačiai
Praneškite savo paaugliui, kad norite su juo pasikalbėti ir kartu nuspręskite, kada tai gali įvykti be pertraukų. Gali būti naudinga nuvesti savo paauglį į įprastą vietą, pvz., Viešąjį parką ar ledainę, kad abu išeitumėte iš kasdienės aplinkos.
- Kalbėjimas viešai gali padėti apriboti diskusiją, užkirsti kelią rėkti, užtrenkti duris ar sukurti sceną.
- Pradėkite diskusiją dalindamiesi tuo, ką žinote. Laikykitės faktų. Tada sekite, parodydami savo susirūpinimą. Jūsų paauglys iš pradžių gali gintis ir neigti problemą. Paaiškinkite, kad žinote apie narkotikų vartojimą ir tiesiog norite atverti žodį diskusijai.
- Galite pasakyti kažką panašaus: „Aš tave labai myliu. Radau narkotikus tavo miegamajame ir esu nusivylęs, nes labai aiškiai supratau, kad narkotikų vartojimas mūsų šeimoje yra nepriimtinas. Narkotikai gali sukelti rimtų pasekmių. Tačiau aš ne čia norėdamas tave nubausti.
Žingsnis 4. Būkite raminantys
Skatinkite savo paauglį nuoširdžiai su jumis kalbėtis ir venkite jo ar jos kaltinti. Priminkite savo paaugliui apie jo teigiamus bruožus ir pademonstruokite pasitikėjimą, kad manote, kad jis ar ji gali nustoti naudotis ir grįžti į teisingą kelią.
- Pavyzdžiui, jūsų nuraminimas gali skambėti taip: „Timai, tu esi protingas ir talentingas jaunuolis. Mes su tavo tėvu visada vertinome visą sunkų darbą, kurį įdėjai į mokyklą, ir tavo popamoką. Žinau, kad tas žmogus vis dar yra kažkur“.
- Galite paskatinti savo paauglį daugiau atsiverti, pasidalydami savo mintimis, kodėl jis ar ji taip daro (pvz., Bendraamžių spaudimas, emocinis nutirpimas dėl netekties ir pan.).
Žingsnis 5. Paklauskite, ką galite padaryti
Praneškite savo paaugliui, kad esate pasirengęs padaryti viską, ko reikia, kad padėtumėte jam nustoti vartoti narkotikus. Pažiūrėkite, ar jūsų paauglys turi idėjų, ką galėtumėte padaryti, kad jam ar jai padėtų. Aktyviai klausykitės, ką sako jūsų paauglys, ir sudarykite veiksmų planą.
- Paaugliai gali vartoti narkotikus, norėdami pasirodyti, atkreipti dėmesį ar padėti jiems susidoroti su nestabiliu ar didelio spaudimo namų gyvenimu. Pažiūrėkite, ar galite patenkinti savo paauglio poreikius taip, kad narkotikų vartojimas taptų nereikšmingas.
- Pvz., Jei jūsų paauglė piktnaudžiauja receptiniais vaistais, nes bando pagerinti koncentraciją ar rezultatus klasėje, galite pabandyti sumažinti spaudimą, susijusį su jos akademiniais rezultatais. Galite pasiūlyti jai sumažinti kai kurias pareigas arba susirasti hobį, kuris padėtų jai nuleisti garą.
Žingsnis 6. Susitarkite
Jūsų paauglys gali jausti įvairias emocijas, susijusias su jo narkotikų vartojimu. Raskite vietinį psichikos sveikatos terapeutą ar psichologą, kuris specializuojasi paauglių narkotikų vartojimo srityje. Šis specialistas gali padėti jūsų paaugliui apdoroti tai, ką jis ar ji išgyvena, išsiaiškinti elgesio stimulą ir sukurti sveikesnius įveikos metodus.
- Nemanykite, kad turite galios ar įgūdžių savarankiškai padėti savo paaugliui. Jūsų paauglys turi pamatyti apmokytą specialistą, kad tikrai nustotų vartoti narkotikus ir išspręstų pagrindinę problemą, skatinančią šį elgesį.
-
Jei pastebėjote bet kurį iš šių požymių, jūsų paauglys turi nedelsdamas kreiptis į specialistą:
- Praradęs susidomėjimą veikla, kuri jam (jai) patiko
- Melas apie tai, kur jis buvo ar su kuo
- Pastebėjote kraują krentančias akis, išsiplėtusius vyzdžius ir akių lašais paslėpėte požymius
- Atskirti save nuo draugų ar artimųjų
- Elgiasi irzliai ir lengvai pyksta
- Praleisti mokyklą; turintys blogus pažymius; ar patiria elgesio problemų mokykloje
- Pastebėjus dingusius pinigus, vertingus daiktus ar receptus
Žingsnis 7. Skatinkite alternatyvų elgesį
Žmonės ar vietos, kuriose yra jūsų paauglys, gali prisidėti prie narkotikų problemos. Pasikalbėkite su savo paaugliu apie teigiamą veiklą ar pomėgius, su kuriais jis ar ji gali įsitraukti, tai padės padidinti pasitikėjimą savimi ir atitolins jūsų paauglį nuo nepageidaujamos minios.
- Jūsų paaugliui gali patikti idėja prisijungti prie klubo mokykloje, dalyvauti sporte, savanoriauti ar gauti nedidelį darbą.
- Taip pat įsitikinkite, kad kokybiškai praleidžiate laiką su savo vaiku vieni ir kaip šeima. Jausmas, kad esate priimtinas savo namų ūkyje, gali padėti narkotikų vartojimui atrodyti mažiau pageidautinas.
2 metodas iš 3: intervencijos etapas
Žingsnis 1. Pripažinkite intervencijos naudą
Intervencija gali būti formali arba neformali. Nepriklausomai nuo struktūros, pagrindinis tikslas yra patekti į žmogų, turintį narkotikų problemų, ir padėti jiems pastebėti problemas, kurias ji patiria dėl narkotikų vartojimo. Dalyvauja draugai ir šeima, norėdami suteikti paaugliui informacijos, pasiūlyti savo paramą ir paskatinti jį gauti profesionalią pagalbą.
Intervencija gali būti atliekama viena tik su šeima ir draugais. Tačiau priklausomybės ligų specialistas ar kitas psichikos sveikatos paslaugų teikėjas gali pasiūlyti patirties ir patarimų planuojant ir vykdant intervenciją. Sėkmingiausias intervencijas palengvina profesionalas
Žingsnis 2. Nuspręskite, ar reikalinga intervencija
Būdamas suaugęs, kuris rūpinasi paaugliu, nori, kad jis ar ji gautų profesionalią pagalbą. Narkomanija gali būti pražūtinga vartotojo gyvenimui ir visiškai užgožti ateities viltis ir svajones. Laimei, narkotikų intervencija gali padėti. Dauguma narkomanų, kuriems atliekama intervencija, ilgainiui pradedami gydyti.
- Intervencija gali būti būtinas žingsnis, jei paauglys ir toliau neigia ar meluoja apie narkotikų vartojimą, nepaisant akivaizdžių priklausomybės problemos požymių.
- Tai taip pat gali būti naudinga, jei paauglys nežino, kaip jo neigiamas elgesys veikia kitus.
Žingsnis 3. Sudarykite planą
Kadangi susidūrimas su paaugliu apie narkotikų problemą gali būti labai emocingas, reikia parengti planą, kuriuo vadovaujamasi intervencijos eiga. Pirma, šeimos nariai apžvelgs narkotikų problemos mastą ir surinks informaciją apie priklausomybės ir gydymo programas. Tada, padedant profesionalui, nustatysite norimą rezultatą ir nuspręsite, kas turėtų dalyvauti.
Įprasti intervencijos dalyviai yra tėvai, seneliai, broliai ir seserys, draugai, mokytojai ar treneriai. Visa tai turėtų būti asmenys, su kuriais paauglys turi artimų santykių, ir žmonės, kuriems rūpi jos gerovė
4 žingsnis. Paruoškite atskirus pareiškimus
Kai planas ir grupė yra parengti, kiekvienas turi parengti trumpą scenarijų, ką jis pasakys. Profesionalus intervencinis specialistas jums padės, ką ir ko negalima sakyti. Apskritai kiekvienas žmogus paeiliui diskutuos apie tai, kaip paauglio narkotikai paveikė jį (pvz., Santykių įtampą ar finansines/teisines problemas). Kiekvienas asmuo taip pat dalinsis savo meile ir rūpesčiu, taip pat viltimi, kad paauglys gali pasveikti gydydamasis.
- Kaip taisyklė, dalyviai savo pareiškime turėtų sutelkti dėmesį į faktus. Tada sekite savo emocinį atsaką. Susilaikykite nuo atakos paaugliui ir nekelkite problemų, nesusijusių su mumis.
- Pvz., Vienas iš tėvų gali pasakyti: „Aš tikrai susirūpinęs dėl jūsų narkotikų vartojimo. Automobilyje įvyko avarija, kuri visa tai galėjo pakenkti jūsų gyvybei. Aš negaliu miegoti naktį, nerimauju, ar kitą kartą taip atsitiks Aš prarasiu savo dukterį “.
Žingsnis 5. Surenkite susitikimą
Suplanuotą intervencijos dieną visi artimieji susitiks su paaugliu-jis neturėtų iš anksto žinoti susitikimo tikslo. Vadovaudamasis psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kiekvienas asmuo paeiliui dalinsis savo parengtu pareiškimu ir pateiks visas pasekmes, kurios atsiras, jei paauglys nebendradarbiaus su gydymu.
Intervencinio susitikimo metu dalyviai taip pat paaiškins siūlomą pagalbos planą, pavyzdžiui, registraciją į gydymo nuo narkotikų programą
Žingsnis 6. Stovėkite tvirtai
Šeimos nariai ir draugai turės laikytis susitikimo metu nustatytų pasekmių, jei paauglys nebendradarbiaus su gydymu.
- Intervencijos metu nustatytos pasekmės gali būti prieigos prie transporto priemonės praradimas arba pašalpos nutraukimas. Jei paauglys nesutinka gauti reikalingo gydymo, turite laikytis šių pasekmių, kad ir kaip tai būtų sunku.
- Esmė ne bausti paauglį, bet parodyti jam, kad narkotikų problema yra nepriimtina ir kad jūs rimtai ketinate jį profesionaliai gydyti.
3 iš 3 metodas: bendrų klaidų išvengimas
Žingsnis 1. Nemanykite, kad paauglių narkotikų vartojimas yra tik „eksperimentavimas“
Tėvai gali atmesti ankstyvus narkotikų vartojimo požymius, pažymėdami savo paauglių elgesį kaip „eksperimentavimą“. Deja, net atsitiktinis narkotikų vartojimas gali sukelti priklausomybę. Ankstyva intervencija yra labai svarbi.
Daugelis tėvų nedvejodami susiduria su savo paaugliais, nes ir jie patyrė panašią patirtį. Net jei jaunystėje darėte tą patį be jokio neigiamo poveikio, tai nereiškia, kad tas pats bus ir jūsų sūnui ar dukrai
Žingsnis 2. Patikrinkite aplinką
Turite nuodugniai ištirti savo namų aplinką, kad įsitikintumėte, jog nesustiprinate narkotikų vartojimo. Tėvai kartais gali vartoti alkoholį, tačiau sako, kad vaikams tai yra draudžiama. Be to, daugelis tėvų tampa priklausomi nuo receptinių tablečių, o tai gali padidinti tikimybę, kad jūsų vaikai taps priklausomi.
Jei namuose yra du tėvai, turite atidžiai įvertinti ir aptarti, kaip jūsų namuose yra lengvai prieinami narkotikai ir alkoholis. Labai tikėtina, kad jūsų polinkis į narkotikus gali turėti įtakos jūsų paaugliui
Žingsnis 3. Būkite su mokykla ir savo paauglių draugais
Kai tėvai nesusiję su savo paauglių gyvenimu, jie praleidžia galimybę gauti pagalbą ir paramą. Jei nežinote apie savo paauglio elgesį mokykloje, prarandate galimybę įsikišti ir elgtis problemiškai.
- Kreipkitės į savo paauglių mokytojus ir patarėjus, kad jie jus pažintų ir žinotų jūsų rūpesčius.
- Tas pats pasakytina ir apie tai, su kuo jūsų vaikas bendrauja. Pabandykite susitikti ir susitarti su savo sūnaus ar dukters draugų tėvais, kad būtumėte informuoti.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į įspėjamuosius psichinės ligos požymius
Suaugusiesiems ir paaugliams labai dažnai pasitaiko priklausomybės ir psichikos sutrikimų gretutinė liga arba jų sambūvis. Daugelis tėvų gali nepastebėti psichinių sutrikimų požymių, tokių kaip depresija, nerimas, bipolinis sutrikimas ir valgymo sutrikimai, kurie gali turėti įtakos paaugliams. Dėl tokių sutrikimų jūsų paauglys gali savarankiškai gydytis vaistais, kurie palengvina emocinį skausmą.
-
Psichikos ligos turi labai skirtingus požymius ir simptomus. Tačiau yra tam tikrų požymių, kurie sutampa tarp sutrikimų. Žemiau yra keletas įspėjamųjų psichinės ligos požymių:
- Pernelyg nerimauja
- Matyti mitybos įpročių pokyčius-valgyti per daug arba per mažai
- Matyti miego įpročių pokyčius-miegoti per daug arba per mažai
- Patiria įvairius fizinius skundus (pvz., Galvos, pilvo ir kt.)
- Dažnai jaučiate pyktį ar dirglumą
- Kyla problemų susikaupus ar susikaupus
- Turint minčių pakenkti sau
- Jaučiasi labai liūdnas arba „mėlynas“
