Egzema arba atopinis dermatitas pasireiškia kiekvienai amžiaus grupei, tačiau dažniausiai atsiranda kūdikystėje ar jaunystėje. Jį sudaro sausa oda ir raudonas niežtintis bėrimas, kurį galima rasti bet kurioje kūno vietoje, tačiau dažniausiai jis yra ant rankų lenkimų ir kelių nugaros. Paprastai tai siejama su kitomis alerginio tipo ligomis, tai reiškia, kad žmonės, turintys alergiją maistui, astmą ar šienligę, taip pat dažniau serga egzema. Jis taip pat turi tendenciją veikti šeimose. Vienas iš sudėtingiausių simptomų yra niežulys, todėl skaitykite toliau, kad sužinotumėte niežėjimo ir įbrėžimų valdymo ir mažinimo strategijas!
Žingsniai
1 iš 3 metodas: niežėjimo ir įbrėžimų mažinimas naudojant gyvenimo būdo metodus
Žingsnis 1. Pasirinkite jautrios odos produktus be kvapiųjų medžiagų
Tai apima tokius produktus kaip muilas ir skalbinių ploviklis, taip pat tokius dalykus kaip losjonas.
- Venkite burbulinių vonių vaikams.
- Naudokite nedžiovinančius švelnius muilus, tokius kaip Cetaphil, Dove ar Aveeno.
- Venkite produktų, kurių sudėtyje yra alkoholio, nes jie gali išsausinti odą.
- Venkite naudoti tokius dalykus kaip audinių minkštikliai ar džiovinimo lakštai, nes jie paprastai turi kvapų, kurie gali sudirginti.
2 žingsnis. Dėvėkite drabužius, kurių natūralus pluoštas yra arti jūsų odos
Audiniai, tokie kaip medvilnė, šilkas ir bambukas, dažnai dirgina odą mažiau nei poliesteris.
- Reikėtų vengti vilnos, nes žinoma, kad ji dirgina odą.
- Nuskalbkite naujus drabužius prieš juos dėvėdami. Tai gali padėti pašalinti nuo gamybos likusias priemones, kurios gali sudirginti jūsų odą.
Žingsnis 3. Išlaikykite vėsią temperatūrą savo aplinkoje
Karštis ir prakaitavimas gali pabloginti būklę, todėl svarbu žinoti savo aplinkos temperatūrą.
Po prakaitavimo visada nuplaukite odą. Be skysčių netekimo, kuris gali sukelti odos sausumą, prakaitavimas taip pat palieka druskų ant odos, kurios gali sudirginti ir paūmėti
Žingsnis 4. Dieną ir naktį naudokite drėkintuvą (kuris išskiria vėsų rūką)
Egzema yra žinoma kartu su sausa oda, todėl drėgmės pridėjimas prie aplinkos gali padėti sumažinti simptomų sunkumą.
Laikykite drėkintuvą švarų. Drėgmė drėkintuve yra puiki vieta pelėsiui, pelėsiui ir bakterijoms daugintis. Reguliariai valykite jį pagal naudojimo instrukciją
Žingsnis 5. Taikykite vėsius, šlapius kompresus tose vietose, kuriose yra stiprus dirginimas ir niežėjimas
Tai gali padėti sumažinti niežėjimo pojūtį.
Mirkykite tvarsčius ar lengvus rankšluosčius vėsiame vandenyje. Išsukite juos, kol jie bus drėgni, bet ne permirkę. Apvyniokite juos aplink odą paveiktose vietose
Žingsnis 6. Egzema paveiktas vietas pamirkykite šiltoje (niekada karštoje) nuo niežėjimo vonioje
Nemokamų mirkymo priemonių nuo niežėjimo, kuriose yra avižinių dribsnių, galite įsigyti vietinėje vaistinėje arba vaistinėje. Apskritai, nesimaudykite vaikų, sergančių egzema, daugiau nei 2–3 kartus per savaitę, kitaip galite pabloginti būklę.
- Kitas variantas-pasigaminti naminį niežulį mažinančią vonią nuo egzemos, į vonią įdėjus sodos ir avižinių dribsnių. Mirkykite 10 minučių.
- Taip pat galite išbandyti balinimo vonelę, kuri padės sumažinti odos bakterijų skaičių. Į vonią su šiltu vandeniu įpilkite ½ puodelio buitinio baliklio. Mirkykite apie 10 minučių. Nepanardinkite veido ir neleiskite vandens patekti į akis. Nuplaukite švariu vandeniu. Pasitarkite su gydytoju prieš duodami vaikui balinimo vonelę.
- Neleiskite vaikams maudytis vonioje ilgiau nei 5-10 minučių.
Žingsnis 7. Drėkinkite egzemos lopus nedirginančiomis drėkinamosiomis priemonėmis
Išlipę iš vonios, turėtumėte tepti drėkinamąjį kremą. Jūsų gydytojas ar dermatologas galės rekomenduoti priemones, kurios nedirgins jūsų odos. Ieškokite produktų be kvapiųjų medžiagų ir skirtų jautriai odai ar egzemai.
- Po plovimo nusausinkite odą ir naudokite storą drėkinamąjį kremą, losjoną ar tepalą. Pasistenkite sudrėkinti per 3 minutes nuo rankšluosčio pašalinimo.
- Stenkitės drėkinti 2–3 kartus per dieną.
- Vazelinas yra be kvapiųjų medžiagų ir dažnai gali labai gerai veikti, kad sudirgusios dėmės būtų drėkinamos.
8 žingsnis. Nukirpkite nagus
Ilgesni nagai gali pakenkti odai, jei subraižysite egzemą. Nukirpkite trumpus nagus. Jei turite vaikų, taip pat nukirpkite jų nagus.
Jei jūsų vaikas negali nesibraižyti, apsvarstykite, ar nešioti pirštines ar tvarsčius ant pirštų, kad nepažeistumėte odos
Žingsnis 9. Žinokite savo „trigerį“
„Kai kuriems žmonėms tai yra tam tikras maistas, dulkės, muilas, drabužiai, kvepalai ir tt Turėkite sąrašą veiksnių, kuriuos galite susieti su egzemos paūmėjimais, ir venkite jų, kai tik įmanoma.
Prevencija yra geriausias vaistas, todėl jei atpažinsite ir išvengsite sukėlėjų, tai gali žymiai sumažinti simptomų sunkumą
Žingsnis 10. Valdykite stresą
Taip pat žinoma, kad stresas sukelia egzemą, ir buvo įrodyta, kad veiksmingi streso mažinimo būdai, taip pat bendro streso mažinimas jūsų gyvenime gali pagerinti simptomus ir sumažinti paūmėjimų skaičių.
- Išbandykite jogą ar tai chi, kad palengvintumėte stresą.
- Taip pat galite pastebėti, kad meditacija padeda sumažinti stresą.
- Venkite per didelio kofeino. Kofeinas gali sukelti į stresą panašius simptomus, tokius kaip greitas širdies plakimas ar nervingi jausmai.
Žingsnis 11. Užtikrinkite tinkamą gydymą
Jei negalite kontroliuoti egzemos taikydami gyvenimo būdo metodus, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju dėl tinkamo gydymo. Taip yra todėl, kad per didelis įbrėžimas gali sukelti komplikacijų, tokių kaip infekcijos, akių problemos ir (arba) nuolatiniai odos pakitimai. Galimos komplikacijos apima:
- odos infekcijos
- nuolatiniai odos tekstūros ir spalvos pokyčiai (vadinami „neurodermitu“)
- akių komplikacijos (nuo per didelio akių laistymo, išskyrų iš akies ir uždegimo, kurie dažnai atsiranda kartu su egzemos bėrimu)
- hipopigmentacija (sumažėjusi odos spalva) arba hiperpigmentacija (padidėjusi odos spalva), kurie gali būti nuolatiniai
- „egzema herpeticum“, kai herpes simplex virusas (tas pats, kuris sukelia peršalimą) patenka į atviras bėrimo vietas, kurios buvo per daug subraižytos
2 iš 3 metodas: niežėjimo ir įbrėžimų mažinimas naudojant medicinines procedūras
Žingsnis 1. Naudokite drėkinamąsias priemones
Bet kokia nereceptinė, nedirginanti drėkinamoji priemonė gali būti naudinga egzemai (nes, kaip minėta anksčiau, egzema linkusi eiti kartu su sausa oda).
- Jei nereceptinių drėkinamųjų priemonių nepakanka, pasitarkite su gydytoju apie receptines drėkinimo galimybes.
- Dažnai tepalai gali būti veiksmingesni už nereceptinius losjonus, nes jie yra stipresnis barjeras, išlaikantis odos drėgmę. Jie taip pat paprastai mažiau dirgina jūsų odą.
Žingsnis 2. Jei niežėjimas yra stiprus, gerkite antihistamininius vaistus
Antihistamininiai vaistai, kuriuos galima įsigyti be recepto, gali laikinai palengvinti kai kuriuos egzemos simptomus, nors jie turėtų būti vartojami kartu su kitomis procedūromis, tokiomis kaip drėkinimas. Gydytojas gali paskirti stipresnius antihistamininius vaistus.
Antihistamininiai vaistai, kurie taip pat yra raminamieji, pvz., Difenhidraminas (Benadrilas), gali padėti jums geriau miegoti, o tai gali padėti niežėti. Prieš duodami vaikams antihistamininių vaistų, ypač raminamųjų, pasitarkite su savo pediatru
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo apie „kortikosteroidų“kremus ar tepalus
To pavyzdys būtų hidrokortizonas (dažniausiai naudojamas), nors yra ir stipresnių, kuriuos gydytojas gali skirti, jei reikia.
- Jie mažina odos „imuninį atsaką“, o tai savo ruožtu sumažina uždegimą, paties bėrimo dydį ir niežėjimą.
- Kortikosteroidų kremai ar tepalai, naudojami ant odos, yra naudingi ir veiksmingi egzemos gydymo būdai, tačiau juos visada turėtumėte naudoti tik taip, kaip rekomendavo gydytojas. Netinkamas kortikosteroidų vartojimas, be kitų šalutinių poveikių, gali sukelti infekciją, pažeisti odą ar dar labiau sudirginti. Nedalinkite savo receptinių kremų su kitais, net jei jie taip pat serga egzema.
Žingsnis 4. Pasitarkite su gydytoju apie akupunktūrą
Akupunktūra kartais veiksmingai malšina skausmą, o tyrimai rodo, kad akupunktūra gali padėti sumažinti egzemos niežėjimą. Akupunktūra paprastai nesukelia sunkių šalutinių poveikių, todėl tai gali būti geras pasirinkimas, jei sunku gydyti niežulį tik vaistais.
- Ieškokite akupunktūros specialisto, kuriam yra išduota Nacionalinės akupunktūros ir Rytų medicinos sertifikavimo komisijos (NCCAOM) licencija. Ši ne pelno agentūra padeda reguliuoti akupunktūros praktiką, kad būtų užtikrintas saugumas ir efektyvumas.
- Daugelis draudimo planų neapima alternatyvių gydymo būdų, tokių kaip akupunktūra. Tačiau jie gali tai padaryti dažniau, jei nurodė gydytojas. Pasitarkite su savo gydytoju, kuris gali padėti jums rasti licencijuotą praktiką jūsų vietovėje.
5 žingsnis. Apsvarstykite geriamuosius (tablečių pavidalo) kortikosteroidus labai sunkiems paūmėjimams
Šie vaistai skirti trumpalaikiam vartojimui tik dėl galimo šalutinio poveikio, pvz., Kataraktos, osteoporozės, sumažėjusio atsparumo infekcijoms, aukšto kraujospūdžio ir plonėjančios odos.
- Tačiau trumpalaikiam sunkių paūmėjimų gydymui gydytojas gali rekomenduoti trumpai išgerti tabletę, kad bėrimas ir niežėjimas paūmėtų.
- Jei jūsų būklė yra labai sunki, gali būti paskirtos kitos priešuždegiminės medžiagos ir imuninę sistemą moduliuojančios tabletės. Šie gydymo būdai gali apimti ciklosporiną, metotreksatą arba mikofenolatą, kurie visi gali sukelti rimtą riziką ir šalutinį poveikį. Tik jūs ir jūsų gydytojas gali nuspręsti, ar šie gydymo būdai jums tinka.
3 metodas iš 3: Egzema
Žingsnis 1. Žinokite, kas gali sukelti paūmėjimą
Gydytojai tiksliai nežino, kas sukelia atopinį dermatitą ar egzemą. Bėrimo ir niežėjimo sunkumas gali svyruoti nuo lengvo iki stipraus ir dažnai būna protarpinių paūmėjimų, kurie gali būti atsitiktiniai arba susiję su tam tikrais veiksniais, pvz., Muilu, plovikliais ar kitais alergenais. Tai taip pat gali sukelti egzemą:
- Odos stafilokokų infekcijos
- Astma
- Tam tikri maisto produktai, ypač jei esate alergiškas
- Stresas
- Prakaitas
- Aplinkos pokyčiai, tokie kaip temperatūra ar drėgmė
- Tabako dūmai ar oro tarša
Žingsnis 2. Atpažinkite egzemos simptomus
Simptomai labai skiriasi priklausomai nuo žmogaus. Daugumai žmonių simptomai pasireiškia iki 5 metų amžiaus. Tai apima:
- Niežėjimas, ypač naktį - egzema gali net sutrikdyti miegą
- Stipri sausa oda, kuri gali įtrūkti arba tapti pleiskanojanti
- Plona oda raudonos arba rusvai pilkos spalvos
- Bėrimas
- Nedideli iškilimai ar pūslelės, kurios subraižytos gali sprogti ir suskilti
- Protarpiniai bėrimo ir niežėjimo paūmėjimai
3 žingsnis. Atskirkite egzemą ir kitas odos ligas
Sausą odą, be paraudimo, iškilimų/pūslių ar kitų simptomų, dažniausiai sukelia jūsų aplinka, o ne sveikatos būklė. Kitos odos ligos, tokios kaip psoriazė, dilgėlinė ir grybelinės odos infekcijos, pvz., Grybelis, taip pat gali sukelti odos sausumą ir niežėjimą.
- Plokštelinės psoriazės simptomai yra stori, raudoni, pleiskanojantys odos lopai; sausa oda, kuri gali įtrūkti ir kraujuoti; niežulys ir deginimas; rankų ir kojų nagų pokyčiai; ir sąnarių skausmas. Šie simptomai paprastai būna cikliniai. Dėl psoriazės turėtumėte kreiptis į gydytoją.
- Dilgėlinės simptomai yra rausvos arba raudonos spalvos patinę iškilimai; patinimas, kuris gali atsirasti ir išnykti; ir duobutės ar iškilimai, kurie gali atsirasti dideliame odos plote. Dilgėlinę dažnai sukelia alerginės reakcijos. Dėl dilgėlinės turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Žingsnis 4. Žinokite, kada ieškoti papildomos pagalbos iš savo gydytojo
Niežulį dažnai galite kontroliuoti namuose, tačiau turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei yra bent vienas iš šių atvejų:
- Jūsų egzema sutrikdo jūsų gebėjimą veikti
- Tu turi daug skausmo
- Jūsų oda atrodo užkrėsta (paraudimas, pūliai, šašai, patinimas)
- Jūsų bandymai suvaldyti niežulį nebuvo sėkmingi
- Jūs tikite, kad susiduriate su regėjimo sunkumais.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Atminkite, kad vienas efektyviausių gydymo būdų yra prevencija! Stebėkite, kas sukelia jūsų egzemą, kad, kai tik įmanoma, išvengtumėte šių priežasčių.
- Nedvejodami apsilankykite savo gydytojui, kad sužinotumėte apie egzemos gydymo strategijas. Tai gali būti sudėtinga būklė, kuri gali pabloginti jūsų gyvenimo kokybę, todėl gydytojui rekomendavus kremus, tepalus ir (arba) vaistus, gali būti labai naudinga.
- Alternatyvios terapijos, tokios kaip hipnoterapija, gydymas kinų žolelėmis, homeopatija ir egzema, nėra veiksmingos. Žoliniai ir homeopatiniai vaistai taip pat gali trukdyti esamoms sveikatos būklėms ir receptiniams vaistams.
